>>444

>エネルギー不足で筋肉が分解されたってやつ？
なにそれこわい！

食事制限は基礎代謝ギリギリだったので、正直やりすぎかなあとも思っていました。
便秘になったし。。。
大正漢方便秘薬で解決しましたが、常用するべきではないですよね。
便秘経験が今までなくって、対策を知っている人がいらしたら情報お願いします！

朝の5キロメートル歩きはスピードが上がってきて、腹筋やスクワットもできる回数は順調に増えています。
日中、眠くなるとか、集中力が低下するとかはないです。ふつうに働いています。