やっぱ短期的に極端な事やるより日頃の習慣が大事だと思う。
朝３０〜１時間早起きして数駅を歩くとか、居酒屋ではから揚げでなく豆腐にするとか。
これやってれば時々１食1000キロカロリーのカツカレー食っても、
太り難い身体が出来ていればそんなに問題ないかと。

ちなみにここ１年で２５キロ減って、ほぼ２０代の頃の体重に戻りました。
１７８センチで１年前は９８キロ、今７３キロです。