>>753
もう少しキッチリ計画立てるとか、糖質のみならず厳しいカロリー計算しないと難しいと思う
一か月5kgペースで計20kg痩せた俺は月100kmジョギング、一週間7000kcal＋ビタミン剤で過ごしてやっとだったから。

>>755程度のペースの方が健康的よ。