>>783
難しいことは何一つ考えなくていい
たった一つの注意事項だけ守れ
それは消費カロリー以上は食うな！
これだけ
これを守っていればより太ることは絶対なくなる
痩せる分は毎日運動だ
無理ない運動でいいぞ
無理はするな
継続こそが力なり