>>870
心拍数は有酸素運動の時に135〜150くらいでやってる
腕時計型の心拍計だから筋トレの時は心拍見れてない
1時間以上運動続けてると、低負荷だろうが何だろうが体がついてこれないんだよなー
喋れなくなるくらい体が鈍重になってどうしようも無くなる
体力不足なのかエネルギー使い果たすのか知らんけど、俺には40〜50分が活動限界
まぁその内停滞期も終わるだろうし、現状維持で頑張るわ