【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart190 [無断転載禁止]©2ch.net

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】�p【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

※注意※
名前欄にhttps://goo.gl/kwvbgn を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録推奨
頻繁に注意喚起してる人も荒らしなのでNGワード+NGName登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>>950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482666700/

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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1�s燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつでも間違いなく痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。人間の身体は２〜３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。
毎日同じ時間帯に同じ条件で長期間測り続けて変動と平均を見ましょう。

★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
食事を抜くのは体に良くないです。たまのドカ食いくらい気にしないこと。
ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしないはずです。

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。

★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
　 【××だけ痩せないんだけど・・・】
部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。

●よくある質問
★8【置き換えダイエットや○○ダイエットって効果ありますか？（○○は主に食べ物名）】
置き換えや一品ダイエットで体重が一時的に減っても、 続けられない習慣はリバウンドの可能性大。

★9【××を食べると太りますか？】
一日5Kg食べれば太る。一日に1グラムだけなら太らない。
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る。それだけ。

★10【半身浴やマッサージはダイエット効果がありますか？】
まったくありません。 ただリラックス効果や冷え性対策、健康・美容面での好影響であれば期待できるでしょう。

★11【セルライトは運動だけでは落ちないのでしょうか】
エステ業界でボコボコした形の脂肪をこのように呼んでますが、医学的にはそんなものはありません。
セルライトは基本的にダイエットとは無関係です。気にしないように。

★12【カロリーカットのサプリメントについて】
飲むだけで劇的にやせられる、カロリーをチャラにできる薬物やサプリは、 基本的に存在しません。
本当に痩せるならばそれは健康に害のあるものでしょう。

★13【胸だけ残して痩せる方法は？】
どんなにスタイルが良い人でも痩せれば胸は減ります
1〜2kg程度のダイエットや太らないための節制程度のダイエットなら胸にもそれはど影響しませんが、普通に痩せようとすればどうしても胸は減ります。

★14【筋トレして腕や足が太くなりませんか】
ボディビルダーレベルの筋トレをするのでなければ、簡単に筋量は増えません。
特に女性は男性より筋肉が付きづらく、また男性であったとしてもちょっとやそっとで「太くなる」ことはありえません。

★15【ショコって何ですか？】
★踏み台昇降DEダイエットPart130★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478323645/l50

★16【運動後、すぐ風呂に入るのっていけないんですか？】
脂肪の燃焼に影響があると言う人もいますが、微々たるもの。 気にする必要などまったくありません。
尚、強度の運動の直後に熱い風呂に入るのは、非常に身体に負担がかかります。 多少はクールダウンの時間を挟みましょう。

★17【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】
どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要。どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。

★18【汗をかいたほうが痩せるんでしょうか？】【夏にエアコンを使用しないほうが痩せますか？】
汗をかくと減るのは水分、体脂肪ではありません。
運動で沢山のエネルギーを消費するにはできるだけ快適な温度で長い時間続けた方が効果的 。

★19☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。 夏場は自殺行為です。

教えて！goo サウナスーツ
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3044919.html

教えて！goo 汗とダイエットについて
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/3030574.html


★20【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当？薄着でいるほうが痩せるの？】
そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというとそこまで顕著に変化は起きません。
そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため 一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。
何より風邪をひいてしまうとダイエットの阻害となります。風邪を引かないように冬は普通に暖かくしていましょう。身体を大事にしていきましょう。

★21【体重○Kg、身長○cmですが最近なかなか痩せません。】
BMIが22前後あたりから体重を減らすのは代謝も落ちているので大変です。
見た目が気に入らないのであれば脂肪量より筋肉が足りないのかもしれません。

参考サイト
◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆
ttp://web-doctors.jp/index.html

食品の摂取カロリー計算
ttp://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm

「健康食品」の安全性・有効性情報
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/

低カロリーの影響
ttp://www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA1.htm

＜わからない９大理由＞
１．読まない …説明書などを読まない。読む気などさらさらない｡
２．調べない …過去スレ、ググるなど最低限の内容も自分で調べようとしない｡
３．試さない …めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない｡
４．覚えない …人から聞いて、楽して得た答えは身に付かないから、すぐに忘れる。
５．説明できない …何に困っているのか、第三者に正確に伝わる文章が書けない。
６．理解力が足りない …理解力以前の問題で理解しようとしない｡
７．人を利用することしか頭にない …甘え根性でその場を乗り切ろうとする｡
８．感謝しない …教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら｡
９．逆切れする …自分の思うようにならないと逆切れする｡

テンプレ終了。
前スレを使い切ってから移動してください。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart189 [無断転載禁止]©2ch.net
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質問・相談以外はこちらで
チラシの裏　77枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>1
抜けてるぞ

※注意※
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おつ

このスレは改善の出来ない糞テンプレバージョンか

>>9
抜けてなくね？
>>1の書式のすぐ下に書いてある

基本的にそいつは荒しだから相手しなくて良い

>>1乙
しかしダイエット板の勢いが高くてかなり続いてるスレでテンプレでNG入りとかよっぽどだな。

ここのテンプレなんて完成度低いしこだわり持ってるのはキチガイ系だけだからね

糞なテンプレのくせに貶すとなぜか怒るんだよ

無能のくせにプライドだけは高いという最悪なパターンだった
世間でいう老害ポジションの奴がここにはいるね

食べると食欲がわいて食べないと食欲がなくなるんですが普通ですか？

>>17
普通です。
血糖値が安定するからです。

>>12
ほんまやね
失礼しました

きちんとチェックせずにギャーギャー騒ぐだけ
俺のアンチは烏合の衆にならないようにしましょう

>>20
調子に乗るなよデブ
ぶちのめすぞ

きちんとチェックをしっかりしてから俺を叩くようにしたら少しはカロリー消費すると思うよ
ポテチ片手に2ちゃんするなよ

口だけのビビりデブが何か言ってるわw

>>22
煽られてるぞw
お前の身体ID付きでupしたれw

>>19
ドンマイ
気持ちが逸って見落としてしまうようなミスくらい誰だってするもんさ

煽りってのは自己紹介してる場合がほとんどだからね
こちらはニヤニヤしないように眺めるだけ

とビビりデブが言っておりますw

>>25
デブ特有のめんどくさがって自分が動こうとしないのかなっと思って眺めてたけどｗ

>>28
分かったから早くお前の身体ID付きでupしてくれよw
口だけじゃないってとこ見せたれw

ダイレクトメッセージ送ってきた希望者だけに送るって手もありかもね

>>30
さっさと送れやカス
IDも忘れんなよ
bemi743@

ダイレクトメッセージまだ届いてませんね

>>32
ダイレクトメッセージってどうやるの？
俺が送るよ

結局ブタは逃げたか

質問スレのやつってここで質問するという非効率さを知らない奴が多いのかな

なんだやっぱりこいつ逃げるのか
まあ分かってたけどねw

え？ダイレクトメッセージの送り方すらググれない層？

ネットにわかりやすい説明が転がってるのにわざわざ俺がここで説明するのは手間だし非効率
説明なしで理解しろ

ダイエットの質問もそうだな

突き詰めれば、全ての質問に対してググれカスで対応可。
でも、そうしないのは、ここが馴れ合いの場だから。
どこまで許容するかは質問者の姿勢であったり、その時の回答者の待ち時間や性格によるわけだ。

>>40
ついに言っちゃうかーそれをw
答えなんて最初から分かってて聞いてるヤツが殆どだからなー、
お仲間からの励まし期待で知らないフリして質問するのは2ちゃんの常套手段だしな。

ググってみると厳しい内容ばかりだから抜け道を求めてここで聞くヤツもいるけど。
効率を求めるのは大事だが楽を求めるヤツはダイエットには向かないわな。

何言ってんだよ
ここは馴れ合いの場でもねーしググれカスで対応可能ならそうすりゃいいだろ、
俺はしないけど

馴れ合いの場なんだよ
お前ひとりで怒り狂ってるだけなんだよ
経験した人に聞くことで確信に近づけたいんだよ

ホントまわり見えてないね
このデブ

経験？経験談なんてあまり役に立たないよ

なぜ経験談が役に立たないかというと
非効率な間違ったやり方でも痩せる事が出来るから

でもなぁ、健康的にやるなら食事は高蛋白低カロリーを基本にバランス良く、筋トレに有酸素運動でカロリーをなるべく効率良く消費。プロテインは値段ほどの差はない、ダイエットサブリメントは基本ウソ、〜ダイエットとかはそれなりに効果あるがデメリットも多い。

と結論でてるからな、あとはどこだと〜が安いとか、飽きない工夫だとか、励まし合いの馴れ合いも悪くないよ

知識量のあると思ってる奴でも前傾おじさんのように浅い知識しかなかったからな
ボコボコにしたらみっともない捨て台詞言って逃げちゃった

>>46
ダイエットサプリって何？
興味があって複数試したけどうまくつかえば効果あるよ

>>47
あっ、効果あるんだ、すまん、実はダイエットサプリはエアプなんだw
職場のやつがメタバリア？だのフォーリーズン？だとかずっと飲んでてさっぱりだからあんな書き方してしまったw

どんなのが効果あったの？

>>48
例えば楽天やアマゾンで買える食物繊維を飲めば腹持ちが良くなる
値段も安い

価格の高いようなのはビジネス臭が強いものが多いかもしれないが

腹持ち()が必要ならバルーンでも突っ込んどけよ

そうなんだよね、そのビジネス臭がねぇ…
いまみてきたけど食物繊維は良さそうだね、確かに安いし。ありがと。

食物繊維の大切さを知らない馬鹿が多いからな
バルーンてなんっすか年寄りがやるやつっすか？ｗ

食物繊維は大切なだけど、お前が腹持ちアピールするから笑ったんだよ

なぜ馬鹿が笑ったのか意味不明
グルコマンナンやオオバコのほうが腹持ちは良いかな

>>45
痩せた経験の無い頭でっかちのデブにアドバイスされてもな

なるべく無理をせずにストレスも少なく体重が落ちることがベスト
そのほうがリバウンドしにくい

無理してストレスを感じて体重を落としてからリバウンドはここに要るID:pjAxQ8gmdやってることだろうから真似しちゃ駄目

>>56
だから早くお前リバウンドしてない身体見せてみろよw
もちろんID付きでな
逃げるなよブタ

どうせならガシガシ懸垂30回やってる動画でも出そうか？

>>58
出してくれ
もちろんその懸垂してる棒に今のID書いた紙貼っとけよ

ところで出したらどんなメリットがある？

>>60
少なくともお前に対する皆の目は変わるぞ
誰もが羨む身体だったらお前を馬鹿にする奴は確実に減る
逆に出せなかったらお前は口ばっかりのただのデブ

ん・・・メリットないな

今ぐらいが心地よい
持ち上げまくられるのも好きじゃないから

>>62
少なくとも俺やこのスレの住人はお前を頭でっかちのクソデブと思ってるからなw
色々理由付けてUPしないのは分かってるw
どっちかと言うとお前が無様に逃げ回る姿を見てるんだよ

>>63
その心地よい身体を見せなよブタ君

別にクソデブと思っていていいんじゃね？
むしろ最近は体重少し増やした方が良いのかなと思ってるぐらいだけどね

>>66
お前・・・
それ以上太ってギネスにでも載るつもりか？w
ダイエットしろやブタ
俺が教えてやろうか？

72〜3あたりにずっといたんだけど最近70キロ切ったんだよ
たぶん餅が嫌いだから正月に糖質摂らなかったことが原因

>>66
クソデブがコテ付けてドヤ顔でアドバイスするスレなのここ？
初心者がかわいそうじゃん

>>68
写真up出来ずに体重アピールか？www
お前ほんと情けないなwwwwww

>>68
写真以外の独り言はチラシの裏にでも書いてね

写真うｐしたらせっかくのデブ疑惑が晴れてしまうじゃん

>>71
デブに説明してやったんだぞ

>>72
いいよいいよ〜〜〜
その調子で無様に逃げ回ってくれwww

見苦しいからコテ専用のスレでやって

★minato式ダイエットスレ★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/

ブヒブヒｗ

質問に回答できるレベルの人は少ないのになんでこんな人がいるんだここ

>>73
匿名掲示板で自分語りして誰か信じるとでも？w
信じさせたきゃ写真upしないとブタ君

>>77
頭でっかちのデブの回答者とか要らない
それが答え

頭でっかちで良いんじゃね？
ここに要るやつらは知識がしょぼいんだから

知識がしょぼいから何が正しいか判断するだけの材料が脳にないんだよ

だから相手の体に説得力を持ちたい
まあ商売でやってるわけじゃないから体のうｐを求めちゃ駄目だよ

相変わらずブヒブヒ理由付けながら逃げ回ってるね〜〜w

>>81
知識が無い奴が質問スレに来るんだよ
何が正しいか間違いかは相手の身体見るのも１つの手段
ダイエットジムに行ってクソデブなインストラクターが出てきたら嫌だろ？

ブヒブヒ言ってないで晒す気にさせてみなよ

>>83
もちろんトレーナーとして仕事ができる人ならデブでもいいよ

あとね予備校の先生の出身大学が志望校よりランクが下でも問題ないよ
意外とそういう講師は多いと感じたけどね

>>84
実際お前のブヨブヨ太ったみっともない身体とか誰も見たく無いんだよw
俺が思わずゴメンなさい！二度と貴方に逆らいません！と言って負けを認める位の身体なら見る価値あるがw

今はお前が無様に逃げ回る姿を見て楽しんでるだけw

>>85
だが実際にはいない
デブのイントラが出てきて偉そうにウンチク垂れても説得力が無いからな

>>88
ツイッターで見たことあるよ
有名人のトレーナーだった
たぶん100キロ超えてる

やっぱ俺の記憶力すげーわ
https://www.instagram.com/p/BMBm_oQAj8_/

>>89
お前さっきから必死だなw
つまり俺はデブだがアドバイス出来ると言いたいの？

おまえがデブとか興味ない

ﾆﾔﾆﾔ

>>92
で、お前はデブなの？w

「俺はデブだけどおまえはデブ？」

こういう聞き方したほうが良いと思うよ

>>95
ふーんw
じゃあ俺が写真upしたらお前もupするか？w

俺って誰？　名無しの写真なんていらんよ

はいデブやっぱり逃げた〜〜〜www

見せたいなら見せればいいじゃん
感想ぐらい言ってあげるよ

デブから感想言われてもなw

なんだよ見せたがりじゃねーのかよ
せっかく見てやろうとしたのに

もう逃げ方が完全にデブだなwww

逃げ方にデブもガリもマッチョもないだろアホ

デブは逃げ方もみっともないんだよ
今の俺がみたいになw

あらあら
ブタ君はまだ逃げ回ってるの？w

くだらない書き込みしてる奴一匹だと思ったら複数いたのかよｗ
ビビったｗ

自己紹介乙

出かけるから同じレベルの頭のおまえら二人で会話してなよ

結局写真up出来ずにトンズラwwwwww
情けないデブだなおい

こんだけレス消費しといて結局バックレかよ
頭でっかちの豚だってことを否定する画像ひとつ出せないなら
どんだけ偉そうな正論吐いても説得力ねえよな

正論ならデブでもホモでもいいんやけどね

質問スレで正論かどうか見極めるのは難しい

例えばの話、絶対正しい事しか言わない人Aさんが居たとする。
しかし、Aさんは相手の事を罵倒するのが趣味で、最低の人格を併せ持つ、性格的には人類最低と言える場合は
大多数の人からの付き合いは拒絶されるだろう。

だから、間違っていない事を言うのと、その表現や立ち振る舞い話し方ってのは全然別の話でさ。
間違った事言ってないからどんな偉そうな態度取っても良いってわけじゃないのよ。

>>113
それを言ってわかる相手だったらいいなー…と思う
何しろ省みる頭がない
ただ俺の言う事は絶対だ！
それしかない

正論ってのは言ってる本人からすれば全て正論
そうなるとそれが正しいか間違いかは本人の身体が根拠になる
コテ付けてまで人をバカにしながら自分の正論を語る奴は写真upするのが一番早い

>>114
わかる相手じゃなくてスタイルの違いなんだよ馬鹿め
わかっていてやらないんだよアホ

>>115
結局おまえのような馬鹿はよくわからない所に根拠を求めるってことになる
くだらない

わかっていてやってる→実はわかってない→大馬鹿者

結局、よくわからんことを書いてる奴は根拠のない思い込みが多いからね

根拠の無いデブに言われてもな

人を馬鹿にするのが自分のスタイルです！（ｷﾘｯ

ひでえ基地外だな
テンプレに入る訳だ

>>121
いつも言ってることだけど馬鹿に馬鹿と言うスタイルな

俺がキチガイというか俺の書いてることを理解出来ないキチガイが多い感じかな

ID:w72x4acf0はまさにそれ

俺の書く事は全て正しい、俺の書く事が理解出来ない奴はキチガイ


もう典型的な基地外だな

俺の書くことは正しいから反論があるならしてこいと言ってるよ

してくるやついないけどねｗ

このようにくだらないいちゃもんをしてくる嵐ならいるようだけど

関係ない話に持っていきたいあらし君

君が1番のキチガイだお

ウンコに触れると自分まで汚れるので自重しましょうw
触れるなら隔離スレで

http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/l50

隔離スレも1人粘着してた奴ボコボコにしたら消えたしもう飽きてきた

>>121 ※スレの皆様へお詫びと訂正

2chで自分より馬鹿なヤツを見つけて馬鹿にするスタイルです！（ｷﾘｯ

いつまで関係ない話してんの？

俺の書く事は全て正しい、全部根拠があると言いつつじゃあ根拠に基づいたお前の身体見せてみろと言われると無様に逃げ回る

もう基地外の中でもヘタレ基地外だな

>>133
逃げる逃げないの話するならおまえが逃げずに出してから批判しなよ

おまえら馬鹿どもは筋が通ってないんだよ

実際俺はまったく逃げてないけどね

>>136
俺の書く事が間違い無いと言うならお前の理論を実践した身体見せてみな

ハイ論破

>>137
おまえの書いたことって何？

やばい相手が馬鹿すぎて会話にならない

>>138
お前マジで頭悪いなw
文脈から判断しろよ>>127
さあ、お前の素晴らしい身体upして俺に詫びを入れさせてくれw

>>140
引用したことを表現したかったの？ｗ

馬鹿すぎて会話にならん

わびしたいなら先に詫びいれておけば？

気が向いたら晒すからｗ

ほーら逃げたw
お前の人生逃げっぱなしだなw
負け犬ならぬ負けブタ君www

脳内で俺が逃げたの？ｗ

もっと脳内で戦わせて遊びなよ

えぇ、>>137程度の日本語が理解できなくて2chやってて人を馬鹿にするスタイルですってよ。

恐ろしい、恐ろしいわこの子・・・

さあw
写真upはメリット無いとか必要無いとか無様な言い訳しながら逃げ回ってくれwww

説明が下手なだけだろアホ

きっと俺たちを笑い殺す気なんだぜ

恐ろしい子

このキチガイは俺が写真うｐすると言ったと思い込んでるんだろうなｗ

写真をうｐすると思い込んだのはおまえの脳内だけだぞ

だいたい写真うｐしろと威張るのならコテをしばらくつけておまえがうｐしろよ

>>147
お前以外は説明しなくてもわかるんだよ！

いい加減自分がmost of BAKAだってのを理解してくれ！頼むッ！！

>>150
お前が写真upするとか思ってる訳ないだろwww
しないと言うか出来ない
何故ならお前はデブだからw

>>152
何がわかるの？

>>153
じゃおまえしてよ

みてあげるよ

（もっと罵倒したらうｐするかも！もっとがんばれ！」

>>151
お前がupするならもちろんするぞ
これだけ言って俺がしなかったらただの卑怯者だからな
で、お前upするの？w

>>158
名無しのおまえの写真は価値ないから等価交換にはおおじません

名前すらつけれない奴の写真なんて興味ない

ハイブタ君逃げましたwwwwww

まず名前つけて俺と同じ土俵にあがってきなさいよ

8ヶ月振りに来てみたけど、お前ら何も変わって無いな
マジでw

匿名掲示板で名前を付けろw
デブの考える事は意味不明だなw

>>163
俺に粘着してる奴は体形も変わってない可能性がある

>>164
おまえは豚って名前で良いんじゃね？

と言うか8ヶ月ぶりに来たってことは年末年始を理由にリバウンドかましたのか

>>163
このコテブタ8カ月も前からいるの？www
完全な糖質じゃんwww

8カ月もダ板に居るのに人に身体晒せないデブなのかwww
そりゃ2chで暴れたくなる理由も分かるなw

8ヶ月前はまだいないはず

豚さんは妄想が大好きｗ

8ヶ月前からいたら糖質なら何年も前からいる奴はどうなるんだろう
豚さんの頭がどういう思考回路なのかホント謎

>>171
8カ月も前からコテ付けて質問スレでドヤ顔してるブタとかどう考えても糖質だろ
お前写真晒せないデブだけじゃなくてマジで頭悪いなw

意味不明ｗ
だいたい糖質の病気の内容すら興味がないから調べてないｗ

レッテル貼りだけで何の説得力もないことを毎回書いてる奴はどんな病気なのかな？
と気になるところ

あっ馬鹿なだけか

>>174
写真も晒せない程のデブ、頭も異常に悪く思い込みだけは激しい、そして性格も最悪
お前に何の良いところがあるの？w
完全に欠陥人間じゃんw
せめて痩せて人様に見せれる身体になってみろよ欠陥ブタ

>>175
俺のことよりおまえは写真を晒せないほどのデブなの？

俺はデブじゃないけど晒したくないね
晒しても何のメリットないもん

>>176
だからお前が晒すなら晒すってw
ちなみに174cm68kgだから平均体重よりは上かもな
ほれ、晒してみろ
俺も晒すから
ID必須な

でたメリット無いwwwwww
そりゃブヨブヨなデブ身体晒してもデメリットしかないわなwwwwww

>>178
俺は晒さないけどおまえはデブだから晒さないでしょ？違うのか？

2016年5月から居る模様
ネットってなんでも記録が残るから怖いね
ウ板
ttp://hissi.org/read.php/muscle/20160504/YzFYUmt0N2Q.html
ダイエット板
ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20160505/ZU1WZW8rdXE.html

>>180
だからお前が晒すなら晒すと言ってるだろがwww
お前何でそんな頭悪いの？wwwwww

暇なやつまとめとか作ってよ

>>181
５月からなら8カ月だねwwwwww
このコテブタそれすらも覚えられない程バカみたいだなwww

>>182
等価交換には応じないとこたえたし晒さないと教えたけどなぜ物わかりがわるいのよ

>>182
で・・・おまえはデブだから晒さないんでしょ？

>>185
いいんだよ
お前がデブだから晒せないのは分かってるしお前の逃げ回る姿見て楽しんでるだけだからw

>>187
脳内で決めつけてるのなら聞かなあきゃいいんじゃね？
で・・・おまえはデブだから晒さないんでしょ？

>>188
俺は174cm68kg
それがデブならデブだ
そしてお前がID付きで晒すなら俺もID付きで絶対に晒す

さあどうする？w

>>189
身長体重だけではわからないからね
筋肉量が少なきゃダルダルの体だし

で・・・おまえはデブだから晒さないんでしょ？

Yes か　noで答えるだけなのになぜ出来ないんだろう

>>191
俺は174cm68kgだと言ってるじゃんw
俺は見せたがりでは無いし自分の身体が素晴らしいとは思っていない
ダ板に居るんだからもっと上を目指したい
ただこれだけ他人に執拗に身体晒せと言うんだから相手が晒すなら俺も礼儀として晒す

で、お前はデブだから晒さないの？www

>>192
俺の晒さない理由は何度も書いてるように
メリットがないから晒さない

1度じゃ無理だろうけど何回も書いてることだからいい加減覚えましょう

身長体重だけで満足なら俺は既に書いてるからなｗ

> 俺は見せたがりでは無いし自分の身体が素晴らしいとは思っていない

こういうコンプレックスがあるから他人をデブデブうるさいんだろうな

はいやっぱり逃げたwwwww
今日何度目だよこれwwwwww

はい
食べる事が誰よりも大好きなの待ちに待ったご飯の時間でーす

たくさん食べて太りましょう

日本語おかしいｗ

>>197
そんなんだから人に身体晒せない程のデブになるんだよ
ちったあ反省しろブタ

見苦しいからコテ専用のスレでやってくれんかな

★minato式ダイエットスレ★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1465630193/

太ってないと言ってるのに脳内ではデブ設定なんだろうな

脳内の出来事は専用スレでも建ててやってろよ

>>199
やっぱりおまえってデブだから晒したくないんでしょ？

>>201
匿名掲示板で「俺は太ってない！」と言えば太ってないのか？w
だったらこの世にデブは居ないなw
お前死ぬ程頭悪いけど遺伝か？

>>202
ああ俺は既にup用の写真撮ったぞw
後はupするだけ
俺は言った事は実行するし無様に逃げ回らない
お前がupしたら俺も絶対にupするよ

さあどうする？w
またメリット無いからブヒとか言って逃げるか？w

コテ付けてる奴はオカルト板の予言スレにでもいけよ
あそこだったら好き勝手言っても大丈夫で誰も文句言わないからさ

とりあえず俺への挑戦者はコテつけようか？

>>206
付けたぞ
写真upしろやブタ

>>207
まともに相手することないぞ
こんな糞みたいなの相手してると疲れるぞ

ちょっといま忙しい

ちょっと今忙しいw

ちょっと今忙しいw

連投してるバカがちょっと今忙しいだってwwwwww

ブタの言い訳ここに極まれりwww

普通ここまで煽られたらupするけどな
しかも煽り耐性ゼロ
それでも逃げ回るのは相当デブなんだろ

朝からず〜っとスレに粘着して連投繰り返してからの「ちょっと今忙しい」

逃げ口上にしたってこれはひどい
小学生でもこんなことは言わないだろう

逃げた理由ｗｗｗ
強引なこじつけ面白いね

>>211
他の板だけどうｐしたよ

なんていうのかな
ここのデブはうｐさせるように持ってくのがものすげー下手糞だなとは感じる

>>214
エアUPかよwww
いい加減無様な言い訳辞めたら？w

煽られたらうｐするものという自分の固定概念を相手に当てはめるからおかしくなる
211のようなタイプは頭が硬すぎる系のアホ

>>216
探してきなよ

結局こいつ一日中逃げ回ってたなwww
俺の言った通りだ

>>218
デブの妄言に付き合う程暇じゃないんでな

見たがりなくせに探すことをしない

やっぱリデブは動きませんねｗｗｗｗ

やっぱり見せたくないからうｐした画像を消した

もういいんだってw
お前が無様な言い訳しながら逃げ回る姿見て楽しんでるだけだからw
お前がほんとに身体upしたら俺が負けちゃうだろ？
俺も負ける勝負はしたくないからw
俺は負けたくないんだよ

あ、それとコテももう外すねw

固定観念だぞ

のツッコミすらない寂しさ

>>221
お前がup出来るとは誰も思ってないよ
予想通りの言い訳お疲れさん

なんやこのスレ

同じ土俵にあがってもう降りたのか
腰抜けすぐるｗ

コテつけて等価交換でやればいいのに誰も挑戦してこないんだもん

写真upも出来ないヘタレデブと同じ土俵に上がるとか恥でしか無いしなw

挑戦者が求む

挑戦者求む
ただいま心拍数乱れてます

デブ対決とか誰が得するんだよ
デブスレ建ててデブ自慢しろやカスが

最強のデブ対決なら審判長つとめるよ

痩せて写真up出来る様になってから言えデブが

ほらw俺の言った通りになったろ？w
無様な言い訳を100回以上して結局up出来ずw
http://hissi.org/read.php/shapeup/20170114/Lzk3SHk1b0Yw.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20170114/MjdMQTJQeVQw.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20170114/czZaUmhVY2ow.html

64 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdd2-W4o9)[sage] 2017/01/14(土) 06:45:38.63 ID:pjAxQ8gmd

>>62
少なくとも俺やこのスレの住人はお前を頭でっかちのクソデブと思ってるからなw
色々理由付けてUPしないのは分かってるw
どっちかと言うとお前が無様に逃げ回る姿を見てるんだよ

ここまで引っ張ってこのクソコテが誰もが羨む細マッチョボディupしたら逆に神だけどな

そしたら俺土下座画像upしちゃうわwww

ちなみにウエイトトレ板には身体うｐはしてない模様
ttp://hissi.org/read.php/muscle/20170114/SHNVRENWTmI.html
ttp://hissi.org/read.php/muscle/20170114/UWhIVWFnd2o.html
ttp://hissi.org/read.php/muscle/20170114/VmxReTVKTVAw.html
ttp://hissi.org/read.php/muscle/20170114/VmxReTVKTVA.html

しかし午前1時前に書き込み途絶えて午前5時頃からずっと2chか･･･

男で肉がぷるぷるしない体脂肪率ってどのくらいですか？
年末サボっていたダイエットを開始してやっと１９％まで戻りました。
胸や顔、腹回りはまだプニついてますがどのくらい痩せたら揺れなくなりますか？

ウエイト板だと決めけてるアホわろたｗ

>>239
腹の皮下脂肪の厚みを測れば良いんだよ
１００均に売ってるノギコンパスで測れるよ
本当は専用の測る器具があんだけどね

>>241
ノギコンパスってなんですか？
ぐぐったんですが、ここしか出てきませんでした。

俺の感覚だと１センチ切ると絞れてきたなという感覚
７ミリとかになるとほとんど皮だけじゃね？と思うけどフィジークに出るようなレベルだともうちょっと絞るのかな

でもそんな絞った人でも家庭用の体脂肪計の数字は高めだったりする
体脂肪計なんてそんなもの

ごめん
ノギスコンパスだった　

いやいやコンパスはいらない
「ノギス」だ

ありがとうございます。物理的に計ったほうがいいのか。
まだがっつりつまめるので春先までこのまま続けてみようと思います。

他にも荒らしてる板がある事に驚いたよ
他板で暴れてる情報が流れてこない辺り虚言の可能性のが高いけど･･･

荒してる？馬鹿に馬鹿と言ってるだけだぞ

ブタにバカと言われてもなw

体を晒せる奴募集

応募資格５人以上

・コテを付けれる人
・俺のアンチで俺を豚と呼んだことある人

体を晒せる奴募集

募集人数　５人以上
応募資格
・コテを付けれる人
・俺のアンチで俺を豚と呼んだことある人

>>251
ようビビりブタw
ちょっと寝て起きたらお前が晒してるんじゃないかと思ってドキドキしたわw
期待通りでありがとうw

とりあえず俺応募します

ビビりブタが身体を晒さない笑える言い訳集
・メリットが無い
・コテを付けないと晒さない
・今忙しいから晒せない
・他の板では晒してる

難消化性デキストリンはどうやって食べますか

水に溶けるものだから水かお茶か味噌汁に入れちゃえば飲めるよ

42 https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ b277-q48i) sage 2017/01/13(金) 22:51:44.87 ID:9Hs8Enq50
何言ってんだよ
ここは馴れ合いの場でもねーしググれカスで対応可能ならそうすりゃいいだろ、
俺はしないけど

>>253
体晒せばお前も晒すの？
171/72
はいお前もどうぞー

http://xup.cc/xup9lksbncx

>>258
素晴らしい身体だ！
でも晒す時はID付けた紙も一緒に頼む
じゃないとブタ君がどっからか拾ってきた画像出してくるから

>>258
はえー、すげぇな
これで体脂肪どのくらいなの？

体脂肪計の数字なんか気にする必要ない
あいつはウ板でもすごい目障り
俺もウ板で晒せって言っても逃げる

ここまで頑なに晒さないのは相当なデブか高齢で皮膚自体に張りがなく汚いかのどっかだな

>>258
参考までに教えて
その身体になるにはどんなバランスの運動してるの？
筋トレのみ？有酸素運動もやってるの？

38歳会社員です
昨年の３月からジムに週３回から６回のペースで通い
有酸素運動を１時間から１時間半くらいしてきまして
体重を13キロくらい落とすことに成功しました。
しかし最近になって仕事が急がしくなり、週に２回くらいしか行けなくなってしまいました。

そこで有酸素運動以外の代わるダイエット方法に取り組みたいのですが、
一番有効なのは、やっぱり食事制限になりますか？

腕立て 立ちコロ ランニング メイン

補足的に懸垂 ディップス プランク エルシット レッグレイズ

>>265
なるほど・・・
どれ位の頻度と回数やってるのか知りたいがやっぱ筋トレだけじゃ駄目なんだね
ありがとう

>>264
週２回なら筋トレメインだな
無論食事制限は必要だけどある程度食べてもリバウンドしない身体を作るのが大切
社会人だと付き合いで飲み食いがあるしね

結局クソコテミナトはカラダ晒してないしなw
ネットで調べて頭でっかちになっただけの口だけデブ

ここにしか居場所がないから必死にしがみついてるのにあまりイジメてやんなよw
なお、ここにも居場所はないもよう

耳つぼ＋サプリメントのダイエットを売ってる接骨院が1万人の経験者100％成功の12日間ダイエットとして、スムージー売ってくるようになるから気をつけて！
http://www.asiabisou.com/tokyo/

ＢＭＩ２１になりました
太った人を見ると軽蔑したくなります　変でしょうか？

>>258
自重スレで何度も見たことある写真
というかコテになれないやつは参加しなくていい

>>261
おまえに晒せと言われたことないし絡んだことすらない
名無しのくせに俺が俺がってアホかよ

てゆーか、こういうネットで上からエラソーに仕切りたがる奴って
功名心がチラチラしてる裏返しなのに、
ここ2ｃｈでの言動なんて恥ずかしくてリアルで表ざたにできないのに、
なんであんなに全力で時間かけてのめりこんでるのか理解できないわwww
功名心があって目立ちたいなら、名前出しても恥ずかしくないところで
エネルギー使えば良いのに
一生アングラで埋もれる人生を自覚してるということかwww

>>273
バカか？
俺をコロスレと自重スレで見てんだろ
晒せって言ってメリットがないとか言って逃げてんだろ
後で帰ったらID付きで貼るからお前も貼れよ
コテよりIDの方が証明になるだろ

>>251
グダグダ言ってないで参加するのかどうかハッキリしろ

>>266
口だけのおまえは参加しねーか？

参加表明はまだ俺だけだよ

>>264
食事大切

>>275
名無しなんて知らねーよ

251 自分：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ b277-q48i)[sage] 投稿日：2017/01/15(日) 01:33:16.83 ID:hHZ1tHWL0 [2/4]
体を晒せる奴募集

募集人数　５人以上
応募資格
・コテを付けれる人
・俺のアンチで俺を豚と呼んだことある人

三日坊主すぎてどうしようもないんだけど、このヘタレの心をまずどうにかする方法ってないか？

>>267
横からすまんが
>ある程度食べてもリバウンドしない身体を作るのが大切
というけど、筋肉で基礎代謝量を上げるには相当ムキムキにならないと
食べてもリバウンドしない身体なんてできないのじゃないか？
だからムキムキな身体になるには数年かかるから
当面のダイエットには有酸素運動継続のアドバイスが適当じゃないか？

服脱いでとってきたが撮った写真を見て正直がっかりしたが
参加者5人集まらなかったらこの企画中止でいいか？

口だけの威勢の良いの参加よろしく

とりあえず腹減った

>>279
有酸素運動はカロリーを消費するが脂肪と一緒に筋肉まで減らすんだよ
だから有酸素運動メインで痩せると脂肪も筋肉も無いヒョロガリボディになる
ヒョロガリでも痩せればいいと思うならそれでもいいが代謝が落ちるから少し食えばすぐに太る太りやすい身体になる
太らない様にするには毎日長時間の有酸素運動が必須
つまり時間が無い人には有酸素運動メインはかなり不効率なんだよ
まぁ本当はがっつり筋トレやってその後30分程度有酸素運動やるのが一番良いんだけどね
多分>>258の人はそうやって細マッチョになったんだと思うよ
そしてそんな極端な食事制限はしてないと思う

何仕切ってんだこの馬鹿
てめえのスレでやれ

>>280
お前が晒せるとは誰も思ってないから心配するなブタw>>64

>>283
おまえみたいな口だけのデブが参加してほしいと思ってやる企画だよ

>>258
しっかり絞れていますね
体重が多いのも羨ましい

>>264
有酸素の代替としては食事制限になりますね
ただそれだけだと身体へお刺激が無くなっちゃうので短時間で終わる筋トレもすべきでしょう

>>284
もう虚しすぎるから辞めとけよブタ君w
とりあえずこれからお前は語尾にブヒって付けろ
分かったかブタ

>>286
参加出来ないなら引っ込んでろ

ビビりブタが身体を晒さない笑える言い訳集
・メリットが無い
・コテを付けないと晒さない
・今忙しいから晒せない
・他の板では晒してる
・５人揃わないと晒さない←NEW

いいよいいよ〜〜〜www
その調子w

（　´＾A＾）予言、預言、予知夢、直感など総合786 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/occult/1484407928/

このスレに移住してくれ
ここなら好き勝手言えるから
ひょっとしたら気が合う友達が出来るかもしれん

もう期待してないけど
とりあえず15時で参加者締めます

威勢のよかった奴消えたか？

ヘタレブタが身体を晒さない笑える言い訳集
・メリットが無い
・コテを付けないと晒さない
・今忙しいから晒せない
・他の板では晒してる
・５人揃わないと晒さない
・15:00で締め切り←NEW

飛ばしてるね〜〜〜〜www

>>291
あと15分あるよ
写真撮ってきな

45分あるから撮ってこい

>>292
>>204

で？15:00なったら５人揃わないから晒さないって言うんだろ？www
楽しいねwww

じゃあわかった
妥協しよう

1人いたらモノトーンの写真出すよ

言い訳大王ブタコンロw
逃走準備完了！

威勢の良いそこの気味！！！

一緒にモノトーンの写真を晒そうぜｗ

>>295
カラーでID付きな
お前が出したら俺も出すから早く出せ

>>298
IDは当然だけどおまえはどうする？

俺の場合はIDどころか「KWVBGN」と書いた

わざわざモノトーンってwww
そんなシミだらけでシワシワの写真出すの嫌なのか？www
>>300
俺は昨日のIDの末尾48dと書いてるよ
写真をわざわざモノトーンにするな
カラーで出せ

応募資格を守り最低でも1ヶ月はコテつけろよ

251 自分：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ b277-q48i)[sage] 投稿日：2017/01/15(日) 01:33:16.83 ID:hHZ1tHWL0 [2/4]
体を晒せる奴募集

募集人数　５人以上
応募資格
・コテを付けれる人
・俺のアンチで俺を豚と呼んだことある人

5人集まったらカラー
1人じゃモノトーンで十分

>>302
ウダウダ言ってないでさっさと出せ

あと30分だからお茶でも飲んで待てよ〜

ワクワクするなwww
あ、後わざわざモノトーンにするのは辞めろよ
男らしくしろ

だから参加者がいないからモノトーンにすると言ってんだろ

カラーはおまえらの知らないSNSのほうに使いたいと思う

>>307
最後の最後で逃げるなよ
男らしく勝負しろや

たとえば500kcal商品する運動をして500lkcalの食事を摂るのと
運動しないで500kcalの食事を抜くのは同じことですか？

コントラスト詐欺の準備w

×商品
〇消費

>>310
運動したぶんだけ健康になれる！
毎日500キロカロリー分の運動すると1年後にはかなり体力ついてると思う。
その時、ただ食わなかった奴との差はデータをとるまでもないと思う。
1日2日の話なら変わらないんじゃね？

>>311
カラーをわざわざモノトーンにするって事はそう言う事なんだろなw

>>313
1日2日の話です。
今日ランニングに外に出るのが面倒くさくなって
ランニングしない替りに食事抜けばいいかと思い立ちました。

>>310
こういう質問前も見たけど1日の摂取カロリーはそれぞれいくつずつになる？

>>315
家のなかでスクワットでもバーピーでもやることはたくさんある

やっぱりやめーた



と10分前に言ったら怒るだろうなｗ

>>316
ですから運動する日は通常に3食で1800kcalくらい（ただし運動でマイナス500kcal)
運動しない日は2食で1300kcalです

177センチ　73.5キロ　
http://imgur.com/a/c0rlo

参加者いないんだからこれで十分でしょ

>>320
いい身体やなw
つか何故モノトーン？
怪しいだろカラーで出せよ

>>322
じゃあ生意気な奴を5人集めろ

>>320
ID書いた紙が不自然じゃね？
他の写真無いの？

約束通り俺の写真も貼っとくわ
174/68
http://i.imgur.com/jtI1KVG.jpg

じゃあこの紙だけうｐしようか？ｗ

>>326
いやそんな問題じゃなくて
他の写真無いの？一枚だけって事は無いだろ

178センチ ×××キロ、

>>325
ほぼ予想通りｗ

カラーと他の写真はよ

ジョギングするならクリームパン食べるといいよ、体力つく

>>289
オカ版に誘導すんなwww

食物繊維摂取量の推移
http://imgur.com/a/GOblI

サプリの一部
http://imgur.com/a/XqOdM

>>320
その撮り方だとIDの意味なくね？
拾ってきた写真に後からID書いた紙の画像を合成したみたいに見えちゃうんだけど
手前のIDと奥の体の両方にピントがあってるのもなんか不自然に見えるぞ

>>335
じゃあ334はどういう細工がされてるの？

>>336
いやサプリの写真とかどうでもいいから他の自撮り出してよ
あとカラーで

>>251で募集掛けて手をあげたのが1人だけ
337は終わってからガタガタうるさい

な？だからカラーで出せって言ったやろ？
もうモノクロでいいからID書いた紙身体に貼ってupしてくれ

晒してもまったくメリットねーんだけど

賞賛されるほどの体でもないしデブでもないし募集掛けても参加者1人だけだし
そいつはコテすらつけれねーし

つまらん

なんだ
やっぱり偽造かw
とりあえずこの写真はクソコテの自撮り写真として張り続けるわw
転載写真が見付かったら赤っ恥だなw
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

>>342
なんでおまえは参加しなかった？

>>343
こんなクソ怪しい写真見る為に参加するかよw

さて、ウ板にもばら撒いてくるか

クソコテのクソ豚疑惑は一層深まったなw

>>345
おまえってブタって単語好きだね
コンプレックス丸出しだよ

>>344
参加してから文句言えないの？ｗ　こわい？ｗ

ID書いた紙身体に貼って一枚だけupすれば済む話なのに・・・w
それが出来ないって事はやっぱ偽造かw

さっきのID書いた紙を体に貼ると体が隠れてしまうｗ

>>348
つーかおまえ社交辞令でなんか言ってたけど捏造するレベルの体じゃねーだろ

>>349
名刺サイズの紙にID書いて貼ればいいやん
もう下３桁でいいよ
疑惑が晴れたら俺はもう何も言わない

面倒だから気が向いたらやってやるよ

>>350
身体どうのじゃなく写真が怪しいって事

疑惑なんてものはおまえに問題があるだけだからこちらは無関係

>>353
おまえが嘘つきだから怪しいと思うんだよ

また逃げ回り出したwww
まぁこんなもんだろな

俺は馬鹿が頭使わず煽っても動かないし
うまく扱わないと動かないよ

>>335
他の板での指摘でこいつが何を言ってるのかわかった
紙はカレンダーの裏だから大きな紙、
それに書いたものを鏡に貼った

ピントが合うのは当たり前だアホ

有酸素運動は心肺機能と血流を良くする。
これが大事なんですよ。自分に合ったリズムで。

質問させてください。
今、体調が悪くて運動が出来ないのですが（食事の糖質制限はしています）
ダイエットに良いとされてるプーアール茶は一日どのくらい飲んだら良いですか？
一日1Lを目処にしてますが、これでは少ないでしょうか？

基本的に○×に良いなんて物は多量に摂取しても意味はありません。
食後に一杯ずつ飲むくらいで十分ですよ。

>>361
そうなんですね
教えてくれてありがとうございます

有酸素運動は汚い空気を吸って健康に悪そう

食欲なくせば楽に痩せられるのになぜデブは必死に我慢してるんですか？

胃腸炎で垂れ流し状態の時ですら食欲なくならないから

体脂肪率は11.6%以下にしないほうがいいらしいぞ
アスリートの話だけどｗ

それわかる。
40度の熱があってもカツ丼とチャーシューメン大盛りで食えるわ。
風邪を言い訳にここぞとばかりに。

ID付きで撮ったのに規制くらって書き込めなかったわ
あいつのショボい体画像引き出せたのは収穫だったな
予想通りろくにトレーニングしてない体だな
http://xup.cc/xup4yejhvlt