>>691

確かに152cmだと理想体重はそのくらいだね 身長が低いとどうしても少し体重増えるだけでも目立つからね

とりあえず食生活があまりよくないので 朝食を炭水化物主体にとって 晩御飯は惣菜に頼らず ご飯少なめにして自分で管理した方がいいかもですね

後、晩飯後に横になるのは脂肪を蓄えたりするので注意

30過ぎてぶーちゃんになる前に改善していきましょうね