>>82
>肝グリコーゲンの容量80gが毎食時空になるとして80g×3回分 

これは現実的には起こり得ない（糖新生亢進による糖放出で援護されるから）
身体活動によって肝グリの2〜5割程度と筋グリの一部消費分を補充するのが実態
運動で肝グリ残量4割を切るとpost-exercise ketosisが生じる

ケトジェニック導入期は、糖質量をゼロに近づけることよりも、インスリンをスパイクさせないことと糖新生を抑制していくことが重要
適正カロリーの普通食にSGLT2阻害剤服用3ヶ月でもketo-adaptation完了する
無駄にコルチゾールあげまくって糖新生亢進させると、糖代謝メインから脂質代謝メインにシフトできない
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糖質制限ダイエットでよくある失敗パターン｜2016-01-30 23:21:04
http://ameblo.jp/j-imai/entry-12123294107.html