1.16今日から減量 [無断転載禁止]©2ch.net

絞る。昨日は焼肉とごはん大盛りにはい。寝る前にケーキをひとつ。
おいしかったなぁ

単発立てんなデブ
すぐ消えるんだから

今はかったら88キロだったわ。太ったなぁ。ちなみに176の30歳。醜い身体だわほんと

まんこさんってなんですぐスレ立てるの？

今日の目標、一時間走る。お菓子食べない。ジムもいく。

プリングルス食べちゃった（泣）だけど走った。夜ごはんは鍋にしよ

85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな

>>7
水分が抜けただけ。
何も変わっちゃいない。

（食事面）
まず、朝は食うな。
昼はカップラーメン程度。
夜は常人の量

（運動面）
毎日10キロ走れ。夜中推奨。
10キロ走るなら、帰りがけに牛丼屋で、夜食として並盛りを食べてよし。

これを実践するだけで、3ヶ月で16キロ近く痩せるはずだ。

>>8
細かい話するとむくれてたからね水分がきっちりぬけてくれたら、飲んでも体重もマイナスなるよ。
88から85.8になりました。明日85切りたい

今日の朝ごはんはキムチ鍋の残り。

何でブログでやらないの？

ポテチくっちゃった。

>>11
登録めんどくせ

>>13
そんな面倒くさがり屋がダイエットなんか成功するわけないだろ？
デブのままでいろよ。
お前はデブキャラなんだから、一生そのままでいい。
痩せたところで、周りの評価は変わらない。
だいたい88キロまでいく時点でダメ人間なんだよ。

単発スレ多すぎ、該当スレがあるんだから立てるなって言っただろバカ者
1ヶ月まともに続くスレも1割以下だろ
1年続いたスレは私を除いてまだ誰もいないと思う

>>1
毎日体重が減ると思ってる時点で、ダメだこいつ的な香りがする。

>>16
スタートして２日で壁くるかよwばかかよ

>>15
仲良くやろうや

>>14
ダ板ってすぐ他人を見下すよな。デブのくせにw

よっしゃー走り終わって84.9この調子で80いきたひ

J民か？
死ねよゴミクズ

>>21
うぇーい

>>22
ウンこ出て「痩せた！痩せた！」と得意げになるなよ。
88キロという計測も目一杯食べた直後に測ったのがバレバレ。
自分にとことん甘い奴。
明日の朝は起きて糞 尿出した後に測れよ。
そこがスタート地点の体重だ。
そこから5キロでも痩せたら褒めてやるよ。
まあ、無理だな。
なにせ16日にスレ立てして、翌日にはポテチ間食する奴だからな。

>>23
バレバレもなにもwそのとおりのことしか書いてねーよ（笑）　そんな必死になるなよ

途中でスレ投げ出すなよ

>>1さんは彼女さんはいるんですか？

『スレ主のダイエット結果』

15日夜 焼肉 ご飯大盛り2杯 ケーキ
↓
15日 朝からどか食いして、直後体重計に乗り88キロ
↓
16日 プリングルスを間食する
↓
16日 走る(距離は不明 デブだから一時間で8キロ、いや7キロか？)
↓
16日夜 キムチ鍋を大量に作り、食べる。
↓
17日朝 キムチ鍋の残りを食べる
↓
17日 ポテチ間食
↓
17日 走る(距離は不明) 体重は84.9キロ
↓
17日夜 夜に何を食べたか報告がない。察するに走って猛烈に腹が減り、どか食いしたものと推測。
↓
18日 スレ放置 事実上のダイエット終了。2日でギブアップw

【ダイエット結果】

うんコや食べ物を腹いっぱい詰めて測った88キロ
↓
腹のなかにあるウンこを全部出して、走って汗をたくさん出した直後に測った84.9キロ

その差は3.1キロ

3.1キロの正体はウン コと水分、成果はゼロw

絵に描いたようなデブだったな（笑）

>>25
おう！！

>>26
くっそかわいい妻がいるよ

84.7まで落ちたわ。昨日はポテチとバナナとコーヒーだけだわ。夜走ると興奮のせいか寝付きがわるいな

>>27
めっちゃ早口で言ってそう

12月から15キロ近く増えたんで落ちやすければいいんだけどな
ストレスが食にいく癖は治したいわ暴飲暴食時代が懐かしいわ家族からお腹宇宙っていわれてた（笑）

オメガ36はしっかりとっとりますです

やってしまいました。アイス食べてしまった。アイスの分食事は減らしたけど運動もできなかったから明日は体重計のりたくないな

ダメだこりゃw

だいたい>>1でケーキと言ってる時点でヤバい奴だとは思っていた。
デブの中でも、甘いものは嫌いなデブはまだダイエットを成功する余地がある。
しかしスイーツ好きのデブは、タチが悪い。
ご飯を腹いっぱい食べた後に、さらにスイーツを食いまくるわけだからな。
スレを立てれば動機づけになり、最低でも2週間ぐらいは持つと踏んでいたが、
このデブは、3日も持たなかったな。
糞スレ削除しとけよ。

次いってみよー！

やっぱり増えてしまった。85.6キロ
本気ださなきゃやばいな。昨日の反省点はちっこいアイスと100円アイスを２つ食べた上に運動しなかった。ちなみにごはんは鍋のみ。
今日は間食しない。せめて身長マイナス100になりたい

>>38
増えてない。肉体のみの体重は変わってない。
増えた分の重さの正体は、食べ物と水分だ。
まず、そこを理解しないようじゃ、何をやってもダメだろ。

>>39
もちろん分かってる〜アイスひとつで増えないのも。運動してないから水分溜め込む鍋で塩分濃いから水分溜め込む。それでも数字はおとしたいのさ

今日は運動後84.9。食はプロテインくらいで固形はまだ食べてない

カルニチンもとりだしたにょ

今日のお昼は小松菜バナナリンゴでスムージー
夜ご飯はオートミール。キムチ鍋ベースにつっこんでおかゆ風。ちょっとずつ身体ならして、けとじぇにっくに、移行します。

ジュースをやめて朝抜き昼セブンのサラダチキン、夜は満腹感を少しでも感じた時点で食べるのやめる
皿片付けるのが手っ取り早いかな
これでかなり痩せるよ、俺がやってる
毎日飲酒もおけ。俺の場合ウイスキーだけども
あと筋トレするならアブローラーがオススメかな、膝つきで上半身の広範囲に効く。
安いしなにより短時間ですむから長続きすると思うよ、
立って出来るようになると足にも効くしね

>>44
筋トレは市民体育館でウェイトやってる。新年まだいってないけどね（笑）

甘いの食べたいからラカント入りのコーヒーとクエストバーも頂きます

夜は睡眠薬でも飲んでさっさと寝るのが一番
眠ってしまえば食欲関係ない
起きてるからお腹が空く

>>47
それすごいわかる。今は飲まなくてもねれる。いいかんじになってきた

だめだオートミール食べすぎたかな86。来週から本気出す

昨日は
オートミール適当
クエストバー
プロテイン
バナナ豆乳
コーヒーだけなんだが

月曜から2kgも落ちたん？
ええなぁー

>>51
88キロあれば2キロの変動なんて誤差の範囲。
10キロ痩せてからだな。凄いと褒められるのは。

ダイエット頑張ってるのか

>>53
返事がないのは土曜にどか食いした証左。

主はコテハンつけないの？

え？終わり？

８8キロのクソデブの分際で、
プロテインだのオートミールだの形から入ってる時点でお察しだろ。
クソデブは小細工しないで、何も食べるなよ。水だけ飲んで死ぬほど体を動かさんかい！
何がオートミールだ、クエストバーだ、ラカントだ、プロテインだ！
二度とクソスレ立てんな！

記録4日
だからデブなんだよな

やってしまった！！金土日と暴飲暴食。嫁の親にCOSTCO連れてってもらっていっぱいかってしまったわ（笑）今日は87に増えてた（笑）今週から本気出す。

ベン&ジェリーのアイス、COSTCOチーズケーキ、COSTCOマフィン。美味しかった。両親の愛に甘えてしまった。今日から心を鬼してがんばる。目標きめて失敗したら嫁に何か買います。

バーカ

甘いはうまい！！！

19日
本気ださなきゃやばいな。昨日の反省点はちっこいアイスと100円アイスを２つ食べた上に運動しなかった。

20日
だめだオートミール食べすぎたかな86。来週から本気出す


23日
今日は87に増えてた（笑）今週から本気出す。




↑
ダメ人間ほど「本気」という言葉を多用する。
お前に本気など存在しない。
これからもずっと、ずっと。

違う、そうじゃない
デブの本気は全部出してもこれだけなんだよ
今までも本気を出し続けてきた、本気の結果がデブなんだよ
でもあえて今本気という言葉を使うことで
無意識に今までは本気を出してなかっただけと自分に言い聞かせることができる

>>64
違うな。
本気を出すという行為は、何もダイエットに限らない。
>>1は今までの人生、全て口先ばかりで本気を出してこなかった。
学生時代の宿題しかり、学生時代の部活しかり、就職活動しかり、全てにおいてチャランポランに生きてきた男。
だいたい>>1の親が悪い。親がしっかりこのバカを教育してこなかった。だから言い訳ばかりするダメな大人に成長してしまった。
つまり親子揃って「バカ親子」というわけだ。
何も東大に入れとか、総理大臣になれと言ってるわけじゃない。
「体重を減らす。」
という、ごく簡単な事ができないんだからダメ人間なんだよ。

１月ももう終わりだ。２月から本気出す。

今日はプロテインとほっけとサラダチキン。夜ご飯食いすぎないようにしなければ

>>66
まだあと一週間あるよw

ローソンではなくセブンイレブンと言っているから東日本。
コストコと言ってる。コストコが圧倒的にあるのは関東首都圏。
つまり、
先週の休日に首都圏のコストコでベン&ジェリーのアイス、COSTCOチーズケーキ、COSTCOマフィンを「一度に」買った客の中に>>1がいる。

>>68
一週間は本気ださなくていいってことか！？（笑）

>>69
家族できてたよ(^o^)（笑）鏡で今日裸みたら泣きそうになったよ

主は名前付けたほうがいいよ

>>71
もう、あきらめてサモハンキンポー目指せよ。

サモハンに失礼だよ
彼は武術師範だから太ってても筋肉はそれなりにある

コテハンつけたよ。今日は86暴飲暴食だいぶとりかえしたよ。とりあえず70代目指します

ちなみに今日は走りおわり84.8です。寒いと走る気なくすね

むしろ寒い方が運動しやすいな
夏は地獄

だいたい動けるデブさんは、走っているというが何キロ走っているか公表してない。
まさか1キロぐらい走って「走った」などとほざいてませんよね？

>>77
反対だわ。暑いほうが慣れてるという気分のるなあ

>>78
ジョグですけど八キロくらいですね。体調によっては減らしますけど。たまにインターバルやったりもします

>>80
そりゃおかしい。
8キロも走れば(毎日)、体が絞れてくる。
絞れてくるというのは、体重が減るという意味ではない。鏡を見ても情けない肉体にはならない。
身長がいくつあるか知らんが、175センチ前後なら、毎日走れば75キロ前後まではすぐに痩せる。
毎日8キロ走ればの話だが。

>>81
絞ってる最中なんだが（笑）とりあえず今週何キロいけるかたのしみ。ただ筋肉痛がきついわ。

あと日曜日は走りません

日曜日は走りませんって書いてるけど
何ヶ月も週６で毎日走ってるわけじゃなくて
16日から初めてこの一週間で3日か4日走っただけの話でしょ？
そもそもこのスレ立ててから日曜日が一回してかきてない
半年間で週6で8km走って減らないわけでもないし
まず何ヶ月から継続できてからがスタートかと

本当にやる気あるなら続くだろうし、
今がスタートでもいいんじゃない

>>84
予定だわ（笑）だ板って厳しいのな

>>85
お楽しみにー。食も節制してます

晩御飯食べて、豆乳コーヒーでティータイム。

俺は85kgのデブだけど毎週末20km走ってるわ
8kmくらいで動けるデブ自称するとか笑

口の悪いのが多いなw
大体そんな輩は大したことないんだから気にせずにな

>>82
筋肉痛という事は、まさにお主がいう通り走り始めだわな。走って2週間もすれば筋肉痛はもはや起きない。
88キロで走ると、
まず初めに起きる現象は、靴づれ、足にマメができる。しかし走り続ければ硬質化して無問題。
次に襲うのは、ヒザ痛。
たいていのデブはここでやめてしまう。
デブの言い草はこうだ。
「走る気持ちはある。つらくてやめるんじゃない。ヒザが壊れたら元も子もない。だからやめるんじゃ。」とな。
しかし、それを乗り越えなければダメだ。
ヒザが痛くなったら、一日は休み、翌日から「どう走ればヒザが痛くならないのだろう？」
と試行錯誤を繰り返しながら走る。
さすればヒザが痛くならない自分に合った走りを見つけるはずだ。
そうなりゃこっちのもんだ。

>>90
自分ができないことを他人はできる。ってのに納得いかないんでしょうね

>>91
運動部あがりなんで下地はあるんだけどね。ふくらはぎパンパンでちがうトレーニングもやったから上半身もきつい。今日は様子見たい。そんなレベル

三日坊主になる事を心配する人はよくいるが、三日も運動したら一日は休む
二日までは休んで良い
三日連続で休まない
それくらいの軽い気持ちの方がジョギングは続く

朝イチ85。計測後排便もあったので順調かな。70代いくまでに何回壁がくるかなってところ。バターコーヒー飲んで時間ファスティング予定。今日は本当に筋肉痛やばいわ

>>94
現役時代が懐かしいわ。昼も夜も走れたしうごけたのになぁ

α-リポ酸とフィッシュオイルいれた

クレアチンもとるよ。
昨日は
ばたーこーひー
鶏胸肉ステーキを塩で。
QUESTばー。
夜はステーキ150,くらいかなともやしと草の炒め物。マイタケのスープ。
油は基本はココナツ、オリーブエクストラバージン。

朝85.3運動できないと落ちが悪い。

ふくらはぎとさんとうが貼りまくりん。動きたくないなあ

>>99
運動できない？
まるで運動したいのに、何かに邪魔されてできないみたいな言い方だな。
なんで運動できないんだ？
もちろん檻に閉じ込められた級の理由だろな？
まさか仕事が忙しい、寒い、筋肉痛でとかぬかすなよ。

>>101
またきたの？
オーバーワークからくる筋肉痛だったね。いきなりやり過ぎた　今日もパンパンなんだけど軽めに動くからお楽しみに

ちなみに今日のジョグ後は84.8足が痛いので4キロくらい。今日もお昼は鶏胸肉です

84.8kg…そんな変わらへんやん(oﾟ▽ﾟ)o
そのうち追いつくわ！
待っとけーw

>>104
切磋琢磨しましょ　俺は今日も運動してきたわ。お菓子代わりにQUESTバーとお腹すく対策でmctOIL。

>>105
クエストバー、ググったわ
美味しそうやなー(oﾟ▽ﾟ)o
運動してないけど1本くれ

>>106
これ高いんや　やらんわ（笑）ゆっくり食べたら割りと腹膨れるんやおすすめやぞ

>>107
SOYJOYで我慢する…(´･ω･`)

>>108
くえすと　タンパク質21g、総炭水化物量4g、190カロリー

そいじょい　
エネルギー 123kcal / タンパク質 6.4g / 脂質 7.3g / 炭水化物 9.1g（糖質 7.1g、食物繊維 2g） / 食塩相当量 0.1〜0.21g
大豆イソフラボン 14mg

そいじょいかーぼ多いかな。クエストなら日本食べたらお腹だいぶふくれる

今日は糖質ゼロ麺祭り。焼きそばととんコスラーメン　汁は９割すてた。あとは卵を５つととりのはらみ。

豆乳にプロテインまぜまぜして飲んで寝るね！

>>29
可愛い彼女いるなら痩せる必要ないべ

>>112
いるわけないだろ。
脳内妻だ。
こいつの食生活をみたら、所帯持ちの食事ではない。
糖質0麺、
クエストバー、
バナナ豆乳、
αリポ酸、
オイルフィッシュ、
オートミール、
プロテイン、
ラカント

以上の品々をカミさんに「家計から出して」とお願いするのか？
普通に張っ倒されるだろ？

それとも共働きで、会計別か？

>>112
いやいやだからこそでしょ。デブだと見られるからいやだ。変な目で見られてそうだし。釣り合いのとれる自分でいたい

>>113
お好きにどうぞwほんとおまえおもしろい奴だわ。何歳なんだよwww

ガイジの為に家にあるオイルを紹介しよう。メインはココナッツオイルエクストラバージン。もちろんオーガニックかつコールドプレス。
オリーブオイルエクストラバージン　どこのかは忘れた。コストコかな？　オリーブも信用ある会社があるみたい。詳しくは知らん
そしてｍｃｔオイル　
むかーしむかし亜麻仁油を寝る前に直のみしてたけどまずくてやめた。まだ冷蔵庫あるかも。

14時間ファスティングからのレバニラ餃子。餃子は皮がアウトなのに食べちゃった。王将きたからついw
なので無水カフェイン飲んじゃいます。

>>117
＞なので無水カフェイン飲んじゃいます。


こいつは間違いなく失敗する。
デブのくせに、やたらダイエットにいい食材やサプリなどに詳し過ぎる。
そういう形から入ろうとする奴は必ず失敗する。

ただ食べる量を減らせばいいだけなのに、それもやらずダイエット食を食べて、さらには王将に直行。
人間として最低の部類だ。
皆さんも反面教師として、よくみておくがいい。

>>118
ガイジ深呼吸しろよ。食わないだけで痩せる？それはやつれるっていうんだよわw　よーく俺の書いてる全てをよめ。失敗もふくめてこれが人間だ

鍋食べれず。チーズと蒸し野菜と鶏肉。食べた量が多いな
あとは走れなかった気持ち切れてしまったわ。だめだなぁぁ

>>120
＞それはやつれるっていうんだよわw

やつれる事すら出来ないデブが、偉そうな口をきくからそうなる。
この最低な部類の人間が。

続いてるねー
粘着ダメ男が棲みついてしまったみたいだなw

>>122
ちょっと、リスクもあるけどしゅういちでチーティグもいれるよー。きらくにやるわ

今日は85.3昨日運動せずけっこうたべてキープできるから順調かな　今日はがんばりますよ　とりあえずコーヒーのんで一服

>>122
このガイジは何なの？（笑）　全方向悪口。きっと痩せれない子なんだろうね

>>124
＞今日は85.3昨日運動せずけっこうたべてキープできるから順調かな　今日はがんばりますよ　とりあえずコーヒーのんで一服


痩せてない。
1グラムも痩せていない。
88キロからスタートしたわけじゃないだろ、とぼけんなよ、コスずるいデブだな。
1月16日の朝9時28分、腹一杯食べて飲んだ直後に測った体重が88キロだ。
その時すでに、お前の空腹時の体重は85.3だったはずた。
何一つ痩せていない。
現実を受け入れろよ、痩せたなんて捏造すんなよ。
最低な野郎だな。

ホントだw初日も85じゃねーかww

>>126
まぁまぁそう熱くなんなって（笑）

俺は嫁から顔がシュッとしてきたって言われて喜んでんだから

>>127
途中で爆発しちゃって88
まであがったのよwもう真面目。２月から本気でるからww

爆発してコテハンつけたので動けるデブとしての減量は1.24日86kgからってことでw力抜いていこうぜ

(16日の発言)
＞85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな
↓
(12日経過後の本日の発言)
今日は85.3昨日運動せずけっこうたべてキープできるから順調かな　



何が順調なんだ？何がキープだ？
この12日間でダイエット食やサプリをいくら投入したんだ？費用対効果は見合ったか？
この12日間、ダイエット食なんぞに頼らず、まともに取り組めば2キロは痩せたんじゃないか？
お前はこの12日間何もしなかったのと変わらん。
クエストバーとオートミールを食い散らかして成果ゼロ。
だからお前はダメ人間なんだよ。
しっかり反省しろ。

よしゃー運動後84.2もうすぐ83いくどーー！！！明日にいきたいどーー！そして日曜はたべるどーー

>>131
12日効果もとめるんだ？むりだよそんなの。まずは動ける体をつくる。その仮定である程度は落ちる。80
きればもっと動けそうだわ！ダイエットのスタートとチーティグの翌日は本当に辛いからがんばれよ！

さらに言わせてもらえば
「順調かな」という発言。
ダメだこいつは。
まともにダイエットに取り組んでいる奴なら、
「12日間取り組んで成果ゼロ」という結果に落ち込むはずだ。悲嘆にくれるはずだ。
それを「順調かな」と発言する神経を疑う。さらには
「失敗も含めてこれが人間だ」などと開き直りとも取れる意味不明な発言をし、
挙げ句、「今日はがんばる」といういいかげんセリフを連発してその場をしのぐ。
おそらく>>1は人間として最低の部類に属するであろう。

>>133
80キロは切れまい。
食物(水分)の出入りによる体重増減に対し、
「痩せた！痩せた！」とか「太ってしまった！」と右往左往しているようじゃ絶対に80、いや82キロすら切れない。断言できる。
いま84.2らしいが、それは糞尿を出して、運動で発汗した直後に測った数値であろう。
それを痩せたとは言わないと何回言えば気がすむのか。

>>135
ありがとうな。オマエのおかげでやる気も出るわw　今日は卵と納豆食べるね(*^^*)

>>133
＞12日効果もとめるんだ？むりだよそんなの。まずは動ける体をつくる。その仮定である程度は落ちる。
↑
ほうほう、よくわかってんじゃないか。
では下の発言はどういう事だ？


＞85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな
↑
1週間でお前は成果を期待しているが？

その場の思いつきや屁理屈で嘘八百を並び立てるから、過去の発言との整合性がとれなくなる。
ふざけてないで真面目なやれ。

>>137
マジレスしよっか？胃の中のもの空になったらおちるかなって思ったんだよ(*^^*)むりだったけどねw　

加齢と急激なダイエットで筋力衰えてるから減少肉食ったら良いよ

>>139
減少肉？？肉大好き。馬たべたい

腹減らない　走ったからかな　とりあえず卵4と納豆むりやりいれた。嫁さんによると夜はぶりらしい。いま調味料はそこまで気にしてない。

ラーメン食べたい

>>142
だめだ。
お前はカミさんのブリの夕飯とは別に、卵4と納豆を間食した。
その上、ラーメンを食べるとは何事か？
恥を知れ。

>>143
いまテレビみてる。カップラーメンたべたい。食べないけど

嫁さんの気分が変わって鍋になった。うまい！！肉野菜でお腹いっぱい

>>145
ちょっとまて？
疑いたくないが29分前、お前はテレビを見ていたわけだが、
その時にカミさんが鍋の支度をしていた事をお前は気づかなかったのか？
頂きますをして、夫婦で会話を交わしつつ、熱い鍋を完食するには早すぎるだろ？

>>146
詮索が謎すぎる。1にちゃんに書くことなんて前後する。いちいちきにしない2キッチンとリビングは離れている。3ダイエットと無関係すぎるw

>>142
食っても大丈夫、大盛りにしない、サイドメニュー我慢すれば
我慢し過ぎれば爆発するから適当にね
俺も昨年の今頃174cm80kg位だったから応援してるわ
今は67kgあたりをウロウロしてるよ

>>148
周一ってきめたんだよね！！今日は好きなもの食べる。昼だけね。キープがんばってねー。

やっと朝起きて85,切った！！やったー！今日食べてまた戻リマすけどね（笑）

今日はプロテインとカフェインとらない　耐性つかないようにね。

>>148
こんなバカにアドバイスしても無意味だぞ。
あんたと、このバカじゃ根性が違う、気合いが違う、覚悟が違う。
こいつは正真正銘のクズ、根性なしだ。

>>152
うぇーい今日は何食べよっかなん

あっコーヒーのんじゃったわ。とりあえず無水のほうはやめよう

正直でいいねw
見栄張るとお終いだからそのスタンスで続けるんだぞ

>>152
照れるじゃないか
まぁ本人がやる気なんだしこの手のスレにしては珍しく続いてるんだから生温かく見守ろうや

今日は朝は食べない　
昼は寿司　20かん位
夜は鍋かな。米はまだ分からないが根菜はきにしない。
お菓子たべるかも。

チーズケーキもぐもぐ

>>158
寿司は10貫
チーズケーキは食べてないで、代わりにジョギングしろよ。
それができねえなら糞スレ立てんなボケ。
全くダイエットしてねえじゃねえか。

>>159
今回のたべるのはチートだからいいんだよボケ　長く続けるし焦ってないからな。ちなみに夜ご飯はお鍋。

>>160
お前のような豚にチートなど関係ない。
チートデーとは、
毎日、摂取カロリーより消費カロリーがうわまわっている人間(マイナスカロリー実践者)が用いる手法であり、
お前みたいにバクバクとブタのように食べ散らかしているデブが用いる言葉じゃない。
したがって、お前がチートと思っているそのどか食いは、そのまま脂肪になる。
つくづく愚かな男よ。

>>161
ガイジよりは体について勉強してるつもりだから心配すんなっ(^^)

>>161
なんかおまえさんさ、前にウエイト板にいたオデブさんに似てるんだよな
まぁスレ主はチートデイとかなんやかんやの言い訳と意志の弱さが目立つ気はするけどね
続いてるだけマシなんだけど結果が伴わなければその内消えるよ

たくさん食って毎晩セックスすればいいのにね

>>163
とりあえずやり方決めてがんばってくわ。まだ真面目にやりだして一週間だわ。う板についてはよく分からん。チートについては気持ちてきにも必要！明日切り替えがんばらなきゃ

一週間でチートデイって
ある程度減らして停滞してからやるものだと思ってた

毎日がチートday!

毎日がEveryday！

>>165
我慢できるならそれでいいとおもうよ。俺は代謝落としたくないってのと続けたいからね。おちなくなったらそんときかんがえるわ

>>167
炭水化物がEveryday

今日は何カロリー食べたんだ？

昼寿司20かん　
間食　チーズケーキいっこ　するめ三口くらい　ソーセージ包んだナン　
夜ご飯　鍋（小松菜もやしまいたけ鳥肉豚肉）コーヒー豆乳
こんな感じ。
目標としては今日の朝を来週木曜くらいに抜ければok

>>170
体脂肪載せてないけどいくつなんでしょう？体重減らなくても体脂肪減ってればダイエット成功と言えるから悪口言う奴に教えてあげましょう！
ちなみに自分は運動すると体重増えて体脂肪が減りますが…体重減って良いですねぇ

>>171
ひまなときはかってみます。たぶん増えるのは水分でしょう

食いすぎ

来年また頑張れ

>>1のチートデイ＝我慢できずにどか食い


翌日、どか食いの快感が忘れられなくて、チートデイ・リターンズ

明後日、また快感が忘れられず、チートデイ・ファイナル

4日後、耐えきれず、チートデイ4.0

86.5 とりあえず木曜目標に84キロ台にもってきたい

>>175
最終章は終わらないチートデイ
チートデイ・フォーエバーだな

みんな切り替えできないんだな。人にあたるのイクナイよ。俺は75
くらいまで落とすって決めたからやりきる。

昨日はチーズケーキだけだなたべなくてよかったのは。まだ冷凍庫にチーズケーキあるんだよね　これが生なら手をだしちゃうけどレンジしなきゃいけない手間があるから我慢できる（笑）

今日ランニングおわりで84.7。先週の土曜の運動終わりが84.2だからあと500。

今日は一回もとまらず八キロ走りきれたわ。体が成長している。

>>181
ほう、少しはやるようだな。
しかし、まだ認めたわけじゃない。
三日坊主という可能性もある。

1週間ぶりに会った知り合いになんか変わった！ていわれたわ。こういう一言がモチベーションになるね。

腹筋ローラーやろうぜ！

>>184
何それ？

>>182
何の上から目線だよ（笑）

>>183
ないないw

>>187
あったことある人間に言われた。しかも減量とか言ってないのに自然と言ってくれた。おまえも痩せたいならがんばれよ

今日はQUESTばーと鍋。他スレでみた糖質ゼロウインナーと鳥あとはもやし葉野菜かな。
夜までたべれなかったわ。走ったからかな

>>189
だからなんでそんな変なもん食べてんだよ？
走ってんだろ？

走るというのは苦行だ。
そしてうまくもないダイエット食を食べるのも苦行だ。
二つも苦行を続けたら、長続きしない。途中で嫌になる。

確か長くダイエットを続けると言ったよな？
だったら悪い事は言わない。苦行は一つにしといたほうがいい。
もっとも何月何日までに何キロ痩せなければならないというなら苦行を2つでも3つでも一度にやればいいが。

>>190
えっ？うまくて高タンパク低糖質だから。食事は苦じゃないけど。量もたべてるし

>>191
量を食べてどーすんだよ。
いくらダイエット食だからとって食べ過ぎたら、意味ねえだろ？
三食しっかり食べておきながら、さらにカロリーメイトも食べる女子高生か、おまえは？
まだ焼肉を一人前食べたほうが痩せるわ。それのが腹の満足度も高い。

>>192
量食べでも落ちてるから問題あんのか？あと３食はとんないよ基本的に13時間以上ファスティングしてるから。高タンパク高ファットでやってるの分からない？

何カリカリしてんだ
結果が微妙だからって人に当たるのは良くないぞ
量食べたらよくないってのは正論だろう

>>185
つ google.com

>>194
カリカリしてたか？わるいな。別に落ちてるから問題ないんだわ。自分のペースを守りたいのよね

86.5から85.5。やっぱ開放日の後は当然ながら落ちる。お腹いっぱい食べようとやっぱり落ちるよ？モヤシ葉野菜だけど

>>171
18.6でしたね。謎に筋肉量も増えてたわ。所詮市販のたにた

そもそもそんなにデブじゃないんじゃないのか
走ったりできてる訳だし

>>199
一般的デブじゃないよ　下地もあるし。部活とかやってるアスリートレベルでいうとデブだけどね。

今日は運動後は84.5.なんか落ちがイマイチ。便がでてないってのがあるな。運動後83見れると思ってたのに。

牛乳飲みたいなぁ。好きなのよね。意味ないのはわかってるんだけど好きなのよね。

それなら飲んだ方が良いわ
タンパク質は重要だし、ストレス溜めるとケトン代謝落ちて太る

176センチ88キロで
体脂肪は18.6ってあり？

>>203
牛乳はやめたんだ。痩せるために。牛乳って大人になったら分解できないでしょ。必要ないし。豆乳でがまん
>>204
なしだわ。最低でも15きらなきゃ

>>203
あとは牛乳糖質たかいじゃん

バター買った。一万とんでしまった（泣）たかいなぁ

太ってる人をよくブタというけどブタさんは体脂肪率15%で結構筋肉質なのは有名なお話

>>208
豚筋肉量多いのね！　疲労回復には豚さん！

カーボバックやってみよっかな。なんか怖いなあ

今日は朝は抜きの
お昼なべ　卵４つ落として
間食　QUESTバー
夜　妻まかせ。糖質はとんないよん

>>208
関西(特に大阪神戸)ではデブ=ブタと呼ばれる。人ではなくなる

俺は毎朝食わない派
オリゴ等のお湯割りは飲むよ

>>213
俺も必要ないと思ってる。とってもスムージーでいいと思うわ

84.3きたぞ！！！！
バカにしたやつざまぁ！！
まぁアンチのおかげ頑張れるわけですが。とにかく継続継続。気合い。克己心

Butterが冷凍庫の三割を占めて嫁呆れ顔。

>>215
1月16日の時点で85.5キロ
2週間経過して84.3キロ

何が気合だ。調子に乗るな。
たかだか1キロ落とすために、
どれだけ無駄遣いしてんだよ。
勝ち誇るなら82キロを切ってからにしろ。
まあ、それは絶対に不可能だが。
確信がある。
82キロを切ることはデブのお前には絶対に出来ないことだから。

>>217
よおガイジ。88を見た身からすると嬉しいんだぜ。とりあえず今月80切るわ。己に負けず、筋肉残して。今月はとりあえず腹筋を上２つはハッキリも見れるところまでいく

>>217
あとデブじゃないんだなぁこれが

じゃあ名前変えろよデブ

今日は運動おわり83.5
やっと３見れた。今週82いけたら最高

>>220
動けるデブですよろしくお願いします

夜に食べると消化してるから翌朝の数字がいまいちだな。昨日はあんまたべてないから数字がおちた。数字じゃなく脂肪を落としていくぞぉ！！！！

最終目標は一桁。ただし筋肉残しながら。当面は15をきる、75kgが目標

夜はインスリンの感受性が少ないのね。勉強勉強みんなもおぼえといて

あと木金土と走りきれれば48kmくらい。すでに足がだるいけどね　今日はいつもよりまったりはしった

>>8
わざわざ寝る前に食うとか流石デブは違いますわ
なんで力士が朝食わずに昼と夜に食うかしってんの？
吸収が良くなるからだよ
夜中に牛丼食べたら太るとかだれでもわかる嘘をネットだからって垂れてんのを見るとホント性格の悪いデブも居たもんだと笑いが出るわ

ビチクモチモチ

ふっるいレス拾うなよw

もう疲れた。夜はいかないことにした。

>>226
＞わざわざ寝る前に食うとか流石デブは違いますわ
＞なんで力士が朝食わずに昼と夜に食うかしってんの？

知ってる。
お前は知らないようだな。

力士は「朝稽古」するから朝は食べないだけ。食ってすぐ稽古したら吐くわな。
昼の後に稽古しないで昼寝するのもその理由。

しかし、お前のような無知は「吸収を良くするため」
と知ったかぶりをする。

なんか気持ちがおちてる。いつも肉だけど今日は牛にしよかっかな。焼肉いくかステーキかうか。

>>231
共働き若夫婦か？
いまの時間から焼き肉にゆくには、奥さんと一緒にゆくのだろう。
ただ奥さんはダイエットしてないのだから、この時間なら夕食を済ませているはずだ。
つまり、1人で外出するか、もしくは
「俺は食うから、お前は酒だけつきあえ」か。
ステーキを買うか、と言ったが
家計を管理しているのが奥さんなら、今からステーキを買うと宣言する夫の発言は採用されないだろう。
しかし、それが許されるという事は、お前が家計を管理している。
もしくは、共働きゆえに、家計を別にしているか？

んな詮索はどーでもいいが、
焼き肉やステーキたべるなら、ライスもモリモリ食べたほうが良いぞ。

>>230
テレビでもそうやって紹介されてんだよなあ...
じゃあ永遠とその間違った方法でやり続ければいいじゃん
痩せようと頑張ってる奴を貶めようとするデブ程有害な奴はいない

結局マグロにしたわ。
まぐろ刺身、びんちょうまぐろ刺身、舞茸スープ
豆乳ラテ、コーラゼロ

早く夜ご飯終わらしたいけど嫁の仕事の関係でおそめ。この時間にスーパーいくと見切り品がいいね。今日は牛がなかったから刺身

あしたのごはんをつくるよ。骨ってほどほねないけど。鳥ブロス　骨付き肉ともも肉で

今日よる食べたし運動量少ないから明日数字増えるかもなあ。その分明日はたくさん動こう。

運動後でいいから82みたいなぁ。希望になるんだけど

寝れない。腹へるじゃん！！

>>238
無理だな。
昨日は運動のあと、瞬間的に83.5になったららしいが、夜あたりは85キロ近くに戻ったはずだ。
85キロといえば、1/16日の運動後の数値だ。
ようは大して変わってない。83.5に一瞬いったのも水分がたまたま抜けすぎた僥倖に過ぎない。
しかし82キロを切るというのは絶対にお前じゃ無理。
断言できる。
82キロを切るという事は、完璧に「脂肪が減った」事を意味する。
身体から「水分の出し入れ」してないお前にできる所業ではない。
結局、一度も82キロを切れずにお前はダイエットを終了することになる。
認めたくないだろうが、これが現実。

春になったら奥さんと低山登山がいいよ

>>240
お前モチベーション上げてやろうなんて優しい奴だな
それに対して>>1は不甲斐ないねー

まあでも本当に脂肪が減ったかは体重計の目方で82キロ台が見えてきてからだろうね。

順調だわ83.9。おまえらもがんばれよ！！今月に79ぜったいに見る。

>>243
脂肪がへったより筋肉分解じゃねーのそれ？

>>242
モチベーションあげるならもうすこし難しいハードルにしたらよかったのに。82とか今月いくよ（笑）

>>241
嫁さん最近の子だから登山とか絶対にしてくれない（笑）体力ないしね。走るから自転車で並走してと何回言ったか（笑）

>>240
デレるの楽しみにしてるぜー

日曜日何食べよっかな。それだけが楽しみだわ。

いまさらながら運動おわり83.4です。同じ運動、食生活を続けて見ることのできなかった数字を見れるのはやる気モデルし痩せている実感も感じます。
水分ぬけば81くらいは見れますね

俺も175cm81kmで大体スペック一緒だから頑張ろう

長いなぁ

>>251
ほんとにがんばろーぜ！また何やったとか食べたとかおしえてくれ

本日一食目は、鳥ブロスとQUESTバー。飲み物ははぶきます。お中膨れました

もちろんMVMはとってる。脂溶性が溜まらないか少し心配。運動できてるしまぁいいか。献血でもいこ

腹筋100回やった尾てい骨の皮向けちゃったわ

QUESTバーのオートミールチョコチップうますぎワロタ

昨日みたいに、今日は83.9切ったか？
いや、切れてはいまい。
85キロ前後まで戻ってるはずだ。
85キロといえばダイエットを始めた1/16日初日の数値だ。
決して安くはないバターだのクエストバーなど無駄買いして、貪り喰い、成果なし。
本当にどうしようもない奴だな。
82キロを切る(換言すると81キロ台に突入する)ことは絶対にない。
確信がある。
何故なら、今までの人生、何１つ物事を成し得た事がないお前が、
形から入るふざけたダイエットに成功するわけがないからである。

このスレも終わりだな
削除依頼出しとけよ

今日は83.7だわ。200アンダーか。そろそろ壁くるかもね。
食べてるから食べる量へらせば落ちるんだけどそれじゃあ筋肉おちちゃうし、食べて消化にもカロリーは使うから食べるのはやめないよ。（笑）
ここのスレのやつ勉強しなさすぎ

終了

筋肉痛きてるわ。動く気なくなる。

グラスフェッドバターのほのかな甘みがたまらない

やっべプロテイン一日四杯くらいのんだらすぐなくなるね。発注しなきゃだ　頑張れ俺の臓器

今日は疲労があるので、いつもより短めのジョギングでした。運動後75.5

>>176
86.5 とりあえず木曜目標に84キロ台にもってきたい

とりあえず先週の目標は達成しました。応援ありがとうございました。
来週は82キロ台が目標

>>256
腹筋100回とか素人丸出しではないか。
どうせ反動をつけてやったんだろ？
「本当の」腹筋なら10×3セットのが効く。

「そろそろ壁くるかもね」
↑
はあ？
そのセリフは、順調に脂肪を減らしてきたダイエット実践者は言う言葉であり、
お前のように、単に糞尿出して下げ止まっただけの体重をみて
「壁きたか？」
ってア ホ丸出し。

>>267
くやしいのうwwwくやしいのうwww

こんなにイラっとするスレなのに、何か気になってのぞいてしまう。

もうだめ動けない。超うごいた！！脂肪よきえろー

>>269
見て学んでくれ＼(^o^)／

とりあえず刺身を5切ほど。さてこれから何を食べるか。とりあえず豆乳ラテでもしようかな

>>260
＞食べてるから食べる量へらせば落ちるんだけどそれじゃあ筋肉おちちゃうし、

↑
88キロのデブが何言ってんだよ。
お前みたいなデブは食べる量をまず減らせよ。
筋肉が落ちる云々は、少し痩せてから考えろよ。
調子に乗るなよ、糞デブの分際で。

蒸しモヤシあんど豚肉にしたよ。コーラゼロものんで、デザートはQUESTばー

>>273
おいおい体脂肪率でいったら健常なんだぜ？（笑）　くそはやめろくそは（笑）
筋肉量はなるべく落としたくないでしょ。つけるの大変ですしお寿司

体脂肪率は不思議だ。
俺は>>1よりも背が高く、体重は13キロも少ない。
だけど体脂肪率では負ける。22.3%だ。
もちろん鏡の前ではどう考えてもガリガリ。
何故だ？
>>1はマッチョボディなのか？

>>276
マッチョじゃないよ（笑）裸はひどい。服来てたら印象も違うけど。
昔のお茶のcm似合ったくない？相撲取りとヒョロガリの体脂肪率の比較。相撲取りのほうが体脂肪率はひくい

結局夜は蒸し野菜、刺身、QUESTのみ。飲み物はコーラゼロと水。コーラゼロやめたいんだけど甘いのがどうしても飲みたいから体には悪いけど飲んでる。他の栄養素はサプリメントで補充。

体脂肪率をあまり下げないほうがいい。
�@脂肪は貯蔵庫みたいなモノで、いつでも分解して栄養を取り出せる。山で遭難してガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による。
�A脂肪は身体の保温効果がある。雪山で遭難してガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による。
�B脂肪はクッションの役割を果たして、骨や内臓を守る役割がある。山で滑落して、ガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による。

>>279
山ばっかりwww

主以外でもいいんだけど
腹筋運動する際、手を頭じゃなくて反対側の肩に触れるようにして
腕がクロスするようにやって見て
格段に効きが違うから

まぁこんな事しなくてもアブローラーやったほうが遥かに効くけれども

174cm80kgから1年で67kg割って体脂肪率15%くらいまできたぞ
後は体脂肪率をどんどん落としたい

83.7だった　前日と同じ。壁かねぇ

今日節制して明日食べる！！そして来週は82キロ台にアタックだ！

>>283
なんで明日どか食いすんだよ？
かれこれ3週間近く経つが、1.8キロしか痩せてねえだろ？
これで明日どか食いしたら、元に戻るからやめておけ。努力が無駄になる。
何？チートデイだからいいんだって？
いいかげんしなさい。
チートデイとは5〜6キロぐらい痩せて壁にぶちあたる場合に実行する手段であって、
お主のように

85.5Kg (1/16 空腹時に計測)
↓
83.7Kg (2/4 空腹時に計測)

と、3週間近くもかけて、わずか1.8Kgしか痩せないデブがチートデイとは片腹痛いわ。

明日も食うな。甘えるな。
ふざけないで、真面目にやれ。

なんでおまえにスケジュール決められるんだよww俺の数字よもうな？落ちてるんだよ。だからいいの。たらふく食べたあとだけど88からだぜ？

確かに体脂肪率てきには本当はチートは１０日に一回くらいでいいんだけどねwww

筋肉とか関係なくただ食事量おさえればもっと落ちるかもねwやんないけどww

確かにケトーシスにはいるまで時間かかるとはおもうけど週単位ではきっちり落ちてるし、日単位でも今日くらいだからね停滞したの。
やっぱコツコツおとして目指せシックスパック。

有酸素運動なんかしなくても痩せられるから食事制限と筋トレ頑張れよ

>>288
ありがと。基本は食事だよな。運動で使うエネルギーなんてたいしたことない。ただ俺はいい体になりたいのだよ

>>289
1さんなら今月には80キロ切れるって思ってます
頑張ってください！

俺も見習わなきゃな、、、炭水化物抜きが辛すぎる

>>289
>>281 の意見は俺もいいと思うよ、男は腹筋だよな、やっぱ。
誰かモチベーション上がる画像うpすればいいのに
とは言え俺は遠慮しますw

>>290
絶対に切ります！！週1キロで考えていますので、２月末には体制できてるかと（笑）あとはしんどいし我慢もおおいですが楽しみながら落としたいですね。

>>291
できるようになったらその手でチャレンジします。いまは手の反動も使わなきゃあがらない（笑）なるべく可動域大きくふっきんしたいので。アブローラーもやらなきゃですかね

今日は鳥のぶつぎりを圧力鍋でにたやつ。デザートにQUESTばーのストロベリーレアチーズ

180cm無くて80kg以上ある人が体脂肪率的には大丈夫って言い訳にしか聞こえないんだけど...
デブはホント自分に甘いよな
ことあるごとに言い訳して身も心も醜さの塊ってことを自覚した方がいいよ
いいから筋肉うんたら体脂肪うんたら言い始めるのは70前半以下になってからいえよ

>>293
安いし効果は絶大

>>295
すまんな　お前体脂肪率いくつなの？絶対にお前よりひくくなってやるわ:D
糖新生して痩せてどうぞ

>>296
家あったわ（笑）押し入れからだすわ

水2リットル飲んだあとの体重ってさすがに重いな（笑）みずはけのいい体になりたいな

たらふくビールとハイボール飲んでるわw

ブロスでもくうかな

明日は何食べよっかな？お寿司かな？炭水化物炭水化物I LOVE炭水化物

>>297
179cm62kgの体脂肪率9%の若造だけど
俺も元々クソデブだからデブの気持ちはわかるけど痩せたいと思うなら言い訳せずに努力しろよ

>>303
ガリガリじゃん（笑）努力して身体作ってるんだよ。失礼ながら俺がやりたいこと分からないってその程度なんだな。

>>303
画像上げてやんなよ

>>305
よろしくたのむわ　
俺は69きろだったとき7%だった

見るの楽しみにしてるよ

>>306
すまん、おれか？
>>303 じゃなくてか？

体脂肪率15%の俺で良ければ短時間うpするけどさ…
一桁台の話をしてるあんた方に必要あるかね。

http://i.imgur.com/vSeSH3y.jpg

あ、適当に消しますから悪しからず

>>307
idとか言っちゃっていい？（笑）　ちなみに見たかったのは63の方！！
てかわりとシャープじゃん。

>>309
idとかなんやら知らんけど別にいいよ
63もピンとこないし
とりあえず写真は消すね〜

>>310
腹減ったー。豆乳ラテで我慢我慢　京橋は超息あげたよ

いやあ、動けるデブさんが期待通りの動きをしてくれて満足だわ。
こりゃまじでこのまま終了しそうな予感だ。
やはり82キロは切れずに終了か。

>>312
どういたしまして。ながーく落としていくつもりだからいつかは83きるかもね。応援してね

夜は鳥ブロスとQUESTバー　ストロベリーチーズケーキ　もうデザート感覚
運動後にはホエイ　
寝る前にも入れたいが気分じゃないので飲まない

で、動けるデブさんは何がしたいの？

>>315
スレタイよもうぜ

>>306
http://imgur.com/lkMVN1e
これでいいか
元々３桁あったクソデブだから皮あまりしてるけどガリじゃないと思うんだけど

>>317
id前のやつかよw
腹筋しめてななめからとればかっこよくとれるぞ！
筋肉量どのくらいよ。俺が目指してる身体とはまたちがうわ。悪いとはいっていない

>>318
自宅住みだから親寝るまで取れなかったから遅くなったのは申し訳ない
筋肉量はあんま見たことなかったかも、今度ジム行って測ってみる。因みにどんな身体を求めてんの

>>319
理想はボクシング村田体型かな（笑）あくまでも理想ね

>>314
しかし、豪勢なダイエット食だな。
全部、あんたの小遣いか？
奥さんは夕飯を作っても、奥さん1人で食べるだけで可愛いそう。

今日は83.6。うちがとまったわ。今日は食べて来週82キロ台へ挑戦する。

>>321
金はかかってるわ。サプリメント、mctQUESTButterとただうちは前からオーガニックとかすきだからそれを使えてるのはでかいな。ココナッツとか。
それでも月でわれば一万円くらいじゃなち？
嫁とは一緒にたべてるよ。

>>290
切れねーよ。
80Kgはおろか82Kgすら切れねーよ、こいつは。
>>1はダイエット食品を食い散らかして、食欲旺盛。
とにかく口に何か入れてモグモグしてないと、耐えられない性格。
ダイエット食品は微量のカロリー・糖質はあるが、特に食べまくっても大勢に影響はないかもしれかい。
しかし、私はダイエット食品のカロリー数値そのものより、
彼は口の中に食物を入れてモグモグしてないと気が済まない性質という部分に警鐘を鳴らしたい。
これは極めて危険。
この習慣を断ち切らないと、どか食い(チートデイ)の日などを境に、
一気に暴走状態になり停滞期のストレスもあいまって、毎日どか食いするようになる。
>>1は一度の停滞期すら乗り越えられない性分。
ゆえに82キロは切れないと結論づける。

結論でてしまったwwwかなしーのう


今日のお昼は大好きなお寿司！18かん

わりとたべれた。胃が小さくなってるはずなんだが（笑）さいこう50かんくらい食べたのに比べると小さくなってるな

>>320
理想が182cm74kgのボクサーならやっぱ175cm位だと70kg弱になるんじゃね？
そうなると元々69kgで体脂肪率7%だった頃に戻ればいいんだから食事を全て腹8分で止めて炭酸飲料とジュースとお菓子やめて一日置き週3で筋トレ１時間毎朝ランニング6kg帰り方水泳1時間の1年で似たようなもんになれると思うんだけど

血糖値いっきにあがると眠いわ

>>327
それじゃ俺の場合お腹減ってむりなのよ。空腹感が耐えれない。体重のヘリをみないとモチベーションも保てないの

>>327
今のやり方おかしいか？もしよければ修正点と理由おしえてくれ

>>326
＞わりとたべれた。胃が小さくなってるはずなんだが


胃の伸縮する臓器であり、
大食いしても、食事制限しても大きさそのものは変わらない。

>>331
しってるしってる。
食事量減らしてるとすぐ腹膨れるわ

知ってると言いつつ書いてること真逆？

>>333
そっちのほうが意味わかるだろjk

>>325
おお、18貫食べたか。よしよし。うまかったかい？
また今日の夜から、1週間後まで、クエストバーとブロスで耐えてくれよ。
俺は今夜はカルボナーラとチョコレートパフェを食べるとしよう。

>>335
ばかやろ。今日はチーズケーキとお饅頭たべてこれからマグロ丼となんかたべるわ

>>336
おお、すまんすまん。チート「デイ」だもんな。
また明日の朝から、鳥ブロスとQuestバーの日々だから、今日だけは心置き無く食べなさい。

食べていい日にも節制が必要ではないのかな
親しき仲にも礼儀というか、自分を律するというか。
罵倒が良しとは思わないけど耳を傾けてはどうだろうか。
律すると言えば、今の体をうpしておけば心持ちも引き締まるんじゃないかな？

>>330
んー俺が色々試してみた結果だから小耳に挟む程度でいいけど0キロカロリーのコーラ、砂糖いっぱいのお菓子を食べながら運動だけでダイエットしてた時にお腹がなかなか締まらなかったんだよね。横から見ると腹だけまん丸みたいな。
そこで砂糖菓子と甘い飲み物飲むのやめたらお腹がスッキリして平らになってきたから砂糖が腹筋に影響してんのかなーって感じたまで
あとダイエット食品(夜の１食をドリンクにするやつ？)も試してたけどそれやりながら運動しても何故かそこまで成果でなくて使い切った後に夜ササミとかサバにしてみたら順調に締まっていったんだよね
そうやって経験していった中で健康的に痩せるのにいいのは
朝 ヨーグルトと青汁or豆乳
昼 食べたいもの食べる 飲み物はお茶か水
夜 大量のサラダと魚か鳥の揚げてないやつ 飲み物はお茶か水
という結果に落ち着いた
俺も大飯食らいだから腹が減った時は夜飯にこれでもかってくらい葉野菜を食ってるよ

>>330
だからザックリいうと
0キロカロリーでも甘い炭酸飲料はやめるべき
食事もお腹減ったら野菜をもりもり食べる
ぐらいかな
クエストバーとかお腹にたまらなそうで俺ならストレスで太る自信あるわ

>>340
QUEST食ったことある？？ゆっくり噛んだらふくれるわ俺。ケトーシスはいったらあまり空腹感ないのもあるか

>>339
コーラゼロは良くないよぁ。辞めたいんだけど腹空いたらコーラゼロやネックスの炭酸でお腹を膨らまるってのもあるんだよ。ただ良くないのは本当にわかってるんだ。妥協してるんだが炭酸水にかえていくわ

食べた食べた。腹いっぱい食べて、リンツも食べてアイスも食べた。ストレス発散だわ！！さて明日からがんばろー82なりたいぞ

>>343
もうあなたは頑張ったじゃないですか。
2キロ近く痩せたんだから、成功者ですよあなたは。
いまインフルエンザが流行しています。
ここでダイエットして抵抗力を弱めてどうするんですか？
暖かくなってきてから本格的に始めても遅くないですよ。
あなただって奥さんにインフルエンザうつしたくないでしょ？
ここが思案のしどころですぞ。

コーラ飲む前に水をコップ半分飲めば摂取量は減る
徐々に水の割合を増やせば、そのうちコーラ飲まなくても平気になる

今日の朝が73.6だから74.6くらいで明日を迎えたい。せめて75で。頑張れ俺の代謝&水はけ

いきなり10kg近く痩せててワロタ

8
>>347
すまんな激やせしてたわ。10プラスで

いかんですよ。足が死んでる。くっそ思い。明日走れるか

けっこうたべた基礎代謝1800くらいだから5400カロリーくらいまで大丈夫なつもりなんだがどうなんだ？
糖質はとかくチーズケーキと団子とアイスは余計だったかな？その分米食えばよかったな。（笑）先週も似たようなこと言ってたわ（笑）
一日くらいどうだってことないんだけどね

5400カロリーならみんな漏れなく痩せてくよ安心して

チートデイとは、普段激しい減量をこなしている人間だけが、実行してよい手法である。
>>1はそれに該当しない。
ゆえに昨日食べた5,400kcalはそのまま脂肪に転化される。
今まで適量に処理してきた胃の活動も昨日のどか食いを境に、
活発になり、今日あたり強烈な空腹が>>1を襲うであろう。
ここで>>1は耐えきれるか？
それが分岐点になる。

もし今日、連続でどか食いしたら
所詮、それまでの男。

はろ！今日は75.4だったわ。
日曜日の朝に72までいけば目標達成

ぶらす10してくれ（笑）

7 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/01/16(月) 23:22:00.70 ID:vl8FL0+A
85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな



よかったな。>>1よ。
3週間で0.1Kg痩せたじゃないか！
ダメ人間にしては、よく頑張ったな！

さて、

100g痩せるためにこの3週間、
・どれだけ資金を投入した？
・どれだけストレスを溜めたか？
・どれだけ奥さんに協力してもらったか？

さあ、教えてもらおうか？

3週間で0.1kgは反省していいなw

>>355
まてまて。75あたりでおしえてやるわ

みんなわかってないな。
>>1は食べて筋肉をつけている。
運動もかなりやっている。
体重が変わらないのは、脂肪が減って筋肉がついてプラスマイナスゼロになっているからだ！
>>1は周りに気にせず頑張れ！！

ダイエット成果が思うように出ないから、
ついに自演を始めたか・・・

そうだぞ！このまま気にせず失敗してリバってくれ！
俺はこうなるまいと反面教師にするから

今日は運動は73.7だったよ

運動後な

またやってしまったわ
起床後85.4
運動後83.7

体重を測る時間統一しなよ
朝測るか夜測るかで違うし(夜の方が重い)
飯食った後か運動した後かで全然違うし
じゃないと変化わからないでしょ
飯食った後だとその時どれくらい食ったかで簡単に体重は変わるんだから普通運動後の体重からスタートしないとダイエットの結果がわからないっしょ
だから今からでも運動後の夜○時に測ってスタート切りなよ

>>364
基本は起床後のみだよ。運動あとはそのとおり運動後

書きこむ時間がバラバラなだけ

>>365
うんこでるでないで体重変わるね。おしっこはだいたいでるからおしっこしてから測ってるよ。

前に測ったInBodyでは77.6が適正らしいわ。とりあえずはこの体重を目指す。最初は72あたりかな。

なんでそんなに数字間違えてんの？
数字に弱いの？

>>368
違う。
糞尿が出て体重が減っただけなのに、
「痩せた！痩せた！」と狂喜乱舞に浮かれまくって、
自分の脳内ではすっかり70キロ台になったと錯覚し、
つい書き間違えちゃうわけ。
本当に恥ずかしいやつだよ。
90キロ近いデブが70キロ台の自分を妄想してるんだから、気持ち悪い。

>>363
＞またやってしまったわ
＞起床後85.4
＞運動後83.7




やはり1/16に比べ1.8Kgは痩せたな。
それは認めよう。

しかし、ここからが正念場、
82Kgを切るにはあと少しの努力が必要だな。

いやいや、応援はしてないぞ。
私は82Kgを切らずにそなたがダイエット終了を確信している。絶対にな。

ちょくちょく体重間違えてるけど、実際の体重なんじゃね？
やたら70キロ台の書き込んでるからな！！w

なんのために？？

確かに。
自分の立場になってよく考えてみると、自分の体重を間違えるなんてまずあり得ない。
体脂肪率も18.7%という時点でおかしい。
176�pで88Kgなら20%超えてなきゃ不自然だ。

言ってる数字疑いだしたらにちゃんなんていみないだろ（笑）　
とりあえずは明日83代をみるつもり。夜はお腹すかないからちょろっとあふぃーじょとチキンをつまむ

現在時刻: 2017/02/06(月) 22:07:14

立った日: 2017/01/16(月) 09:23:31
立ってから: 21日12時間43分43秒経過

最新レス: 2017/02/06(月) 21:49:06
最新レスまで: 21日12時間25分35秒

勢い: 17.381レス/日

何か食べる前に寝たいなあ　眠たくないんだよなぁ　一応お腹空いたらチキンかプロテイン予定。糖質は調味料と豆乳くらい

やばいはらへってきた

ちょうど鶏のブロスができたのでスープのんで肉も少し食べた。水　鶏　塩コショウのみでつくりました

>>378
もう頑張ったから。十分。
今夜は焼肉屋に行って上タン塩と上カルビを
ご飯に乗せてたべよーぜ。

>>379
それは日曜日でいいんじゃね

今日は74でしたわ。見た感じはましになってきた気もする。ただまだ肉ついててかっこわるい

84ね

ガイジかな

84.0と小数第1位まで書けや、この卑怯者が

モチベーションなくなりましたわ。ただただだるい朝から全てのやるきなくなったじゃますんな

>>384
なにが卑怯なのかな？84,,は84

>>385
ちょっとまて。
そんな事言わず、がんばろーよ。
さては、誘惑に負けてどか食いしたな？

まずは日曜のどか食いをやめなさいよ。
あんなことするから、その快感がわすれられなくて、
モチベーションが下がって平日もどか食いしちゃうんだよ。
月曜から日曜までQuestバーとブロスにしなよ。
チートデイは無し！
Questバーとブロスをあと一年間続ければ、達成できるよ。
がんばれー！

どうやったら74と84間違えるんだよ

>>388
8よこに7があるじゃん。ボタンがたくさんあるほうがでるからよく間違えるよ。0が9になったり

>>387
朝から妻と喧嘩した　節制はやめないけどなんか今日の予定はぐっちゃぐちゃ

>>389
今から中華料理店に行って、天津丼(甘い)の大盛りと杏仁豆腐食べるわ。
なんかスマソ（笑）

何で四六時中投稿出来るの？夜中もレスしてる時あるし…

>>391
いいと思う。よく噛んで味わえよ

>>390
まったく見てないけど、おまえが悪い。

通常時のおまえなら、妻の訳わからん小言もスルーできたはず。
しかしダイエット中でイライラしているため、心に寛容さが消え失せ、妻の訳わからん小言に噛み付いてしまった。

奥さんのためにも、ダイエットはやめなさい。
たしか街を歩いて妻と釣り合うために痩せるんだよな？
肝心な妻が一緒に歩く事がなくなったら、痩せる意味ないじゃん？
夫婦円満のために、大至急、ダイエットをやめろ、今すぐやめろ。

>>392
すごいでしょ（笑）

>>394
やめないよ。目的達成してからやめる。そもそも70台にもなってないのにやめれねぇよ。費用対効果なさすぎだろ

>>396
もう無理だろ？
自分でもわかってんだろ？
この3週間、あれだけ運動してあれだけダイエット食品を食べて、
結果は大して変わってない。
挙句、奥さんとケンカして、
ムシャクシャして、どか食いをしてしまった。
それが今のおまえだ。

もう敗北宣言しろよ。

>>396
＞やめないよ。目的達成してからやめる。



もう言ってる事が支離滅裂だな。
目標は確かに75Kgだったよな？
その目標を達成したら、またバクバク食べるんかい？
また88Kgに戻るんかい？

なら今のダイエットは無意味だろ？
いますぐやめろよ。

ダイエットに終わりはない。
何が「目標達成してからやめる」だ。
だからおまえはダメなんだよ。

1.16 88kg
2.6 85.4kg
2.7 84kg


今週の目標は82台

>>400
できない目標は立てるな。
それを「妄想」と言う。

>>401
できるといいなにかえるわ

>>358
Thank You！！自分信じてがんばる！！！

>>400
＞1.16 88kg
＞2.6 85.4kg
＞2.7 84kg
＞今週の目標は82台

2月7日の84Kgという数字が、起床後に即体重計に乗ったのか、
それとも排尿してから体重計に乗ったのかによって、
だいぶ違う。
>>1は意図的に、ぼやかしている。
本当に心の底まで腐りきった奴だ。

>>404
とりあえず君はあたまはおかしい。

夜動いたからコーラゼロのんで寝るつもり

夜動いたらその満足感、充実感で寝ようよ
そんなにコーラが好きか？炭酸？
それなら炭酸水に変えるといいよ

朝は83.4（起きておしっこしてから乗る）わざわざ書く俺優しい（笑）これが基本だからもう聞くなよ（笑）

＞1.16 88kg
＞2.6 85.4kg
＞2.7 84kg
＞2.8 83.4kg

1.16 88kg
1.23 87.5kg
1.28 85.3kg
2.5 83.6kg
2.6 85.4kg
2.7 84kg
2.8 83.4kg

週単位では落ちはとまっていない。先週の最軽量が3.6だから今日で200アンダーか

レスもないので語りますね。
今日は運動後は82.2まで落ちたわ。水分抜けてるのもあるけどまさか82の前半になるとは（笑）昨日飯抜いたらからかな。

>>411
やめろ！

食べろ。たべてくれ。頼む。
82Kgは絶対に切れないと確信・宣言した、わ、私の立場はどうなる？！