1.16今日から減量 [無断転載禁止]©2ch.net

絞る。昨日は焼肉とごはん大盛りにはい。寝る前にケーキをひとつ。
おいしかったなぁ

>>152
うぇーい今日は何食べよっかなん

あっコーヒーのんじゃったわ。とりあえず無水のほうはやめよう

正直でいいねw
見栄張るとお終いだからそのスタンスで続けるんだぞ

>>152
照れるじゃないか
まぁ本人がやる気なんだしこの手のスレにしては珍しく続いてるんだから生温かく見守ろうや

今日は朝は食べない　
昼は寿司　20かん位
夜は鍋かな。米はまだ分からないが根菜はきにしない。
お菓子たべるかも。

チーズケーキもぐもぐ

>>158
寿司は10貫
チーズケーキは食べてないで、代わりにジョギングしろよ。
それができねえなら糞スレ立てんなボケ。
全くダイエットしてねえじゃねえか。

>>159
今回のたべるのはチートだからいいんだよボケ　長く続けるし焦ってないからな。ちなみに夜ご飯はお鍋。

>>160
お前のような豚にチートなど関係ない。
チートデーとは、
毎日、摂取カロリーより消費カロリーがうわまわっている人間(マイナスカロリー実践者)が用いる手法であり、
お前みたいにバクバクとブタのように食べ散らかしているデブが用いる言葉じゃない。
したがって、お前がチートと思っているそのどか食いは、そのまま脂肪になる。
つくづく愚かな男よ。

>>161
ガイジよりは体について勉強してるつもりだから心配すんなっ(^^)

>>161
なんかおまえさんさ、前にウエイト板にいたオデブさんに似てるんだよな
まぁスレ主はチートデイとかなんやかんやの言い訳と意志の弱さが目立つ気はするけどね
続いてるだけマシなんだけど結果が伴わなければその内消えるよ

たくさん食って毎晩セックスすればいいのにね

>>163
とりあえずやり方決めてがんばってくわ。まだ真面目にやりだして一週間だわ。う板についてはよく分からん。チートについては気持ちてきにも必要！明日切り替えがんばらなきゃ

一週間でチートデイって
ある程度減らして停滞してからやるものだと思ってた

毎日がチートday!

毎日がEveryday！

>>165
我慢できるならそれでいいとおもうよ。俺は代謝落としたくないってのと続けたいからね。おちなくなったらそんときかんがえるわ

>>167
炭水化物がEveryday

今日は何カロリー食べたんだ？

昼寿司20かん　
間食　チーズケーキいっこ　するめ三口くらい　ソーセージ包んだナン　
夜ご飯　鍋（小松菜もやしまいたけ鳥肉豚肉）コーヒー豆乳
こんな感じ。
目標としては今日の朝を来週木曜くらいに抜ければok

>>170
体脂肪載せてないけどいくつなんでしょう？体重減らなくても体脂肪減ってればダイエット成功と言えるから悪口言う奴に教えてあげましょう！
ちなみに自分は運動すると体重増えて体脂肪が減りますが…体重減って良いですねぇ

>>171
ひまなときはかってみます。たぶん増えるのは水分でしょう

食いすぎ

来年また頑張れ

>>1のチートデイ＝我慢できずにどか食い


翌日、どか食いの快感が忘れられなくて、チートデイ・リターンズ

明後日、また快感が忘れられず、チートデイ・ファイナル

4日後、耐えきれず、チートデイ4.0

86.5 とりあえず木曜目標に84キロ台にもってきたい

>>175
最終章は終わらないチートデイ
チートデイ・フォーエバーだな

みんな切り替えできないんだな。人にあたるのイクナイよ。俺は75
くらいまで落とすって決めたからやりきる。

昨日はチーズケーキだけだなたべなくてよかったのは。まだ冷凍庫にチーズケーキあるんだよね　これが生なら手をだしちゃうけどレンジしなきゃいけない手間があるから我慢できる（笑）

今日ランニングおわりで84.7。先週の土曜の運動終わりが84.2だからあと500。

今日は一回もとまらず八キロ走りきれたわ。体が成長している。

>>181
ほう、少しはやるようだな。
しかし、まだ認めたわけじゃない。
三日坊主という可能性もある。

1週間ぶりに会った知り合いになんか変わった！ていわれたわ。こういう一言がモチベーションになるね。

腹筋ローラーやろうぜ！

>>184
何それ？

>>182
何の上から目線だよ（笑）

>>183
ないないw

>>187
あったことある人間に言われた。しかも減量とか言ってないのに自然と言ってくれた。おまえも痩せたいならがんばれよ

今日はQUESTばーと鍋。他スレでみた糖質ゼロウインナーと鳥あとはもやし葉野菜かな。
夜までたべれなかったわ。走ったからかな

>>189
だからなんでそんな変なもん食べてんだよ？
走ってんだろ？

走るというのは苦行だ。
そしてうまくもないダイエット食を食べるのも苦行だ。
二つも苦行を続けたら、長続きしない。途中で嫌になる。

確か長くダイエットを続けると言ったよな？
だったら悪い事は言わない。苦行は一つにしといたほうがいい。
もっとも何月何日までに何キロ痩せなければならないというなら苦行を2つでも3つでも一度にやればいいが。

>>190
えっ？うまくて高タンパク低糖質だから。食事は苦じゃないけど。量もたべてるし

>>191
量を食べてどーすんだよ。
いくらダイエット食だからとって食べ過ぎたら、意味ねえだろ？
三食しっかり食べておきながら、さらにカロリーメイトも食べる女子高生か、おまえは？
まだ焼肉を一人前食べたほうが痩せるわ。それのが腹の満足度も高い。

>>192
量食べでも落ちてるから問題あんのか？あと３食はとんないよ基本的に13時間以上ファスティングしてるから。高タンパク高ファットでやってるの分からない？

何カリカリしてんだ
結果が微妙だからって人に当たるのは良くないぞ
量食べたらよくないってのは正論だろう

>>185
つ google.com

>>194
カリカリしてたか？わるいな。別に落ちてるから問題ないんだわ。自分のペースを守りたいのよね

86.5から85.5。やっぱ開放日の後は当然ながら落ちる。お腹いっぱい食べようとやっぱり落ちるよ？モヤシ葉野菜だけど

>>171
18.6でしたね。謎に筋肉量も増えてたわ。所詮市販のたにた

そもそもそんなにデブじゃないんじゃないのか
走ったりできてる訳だし

>>199
一般的デブじゃないよ　下地もあるし。部活とかやってるアスリートレベルでいうとデブだけどね。

今日は運動後は84.5.なんか落ちがイマイチ。便がでてないってのがあるな。運動後83見れると思ってたのに。

牛乳飲みたいなぁ。好きなのよね。意味ないのはわかってるんだけど好きなのよね。

それなら飲んだ方が良いわ
タンパク質は重要だし、ストレス溜めるとケトン代謝落ちて太る

176センチ88キロで
体脂肪は18.6ってあり？

>>203
牛乳はやめたんだ。痩せるために。牛乳って大人になったら分解できないでしょ。必要ないし。豆乳でがまん
>>204
なしだわ。最低でも15きらなきゃ

>>203
あとは牛乳糖質たかいじゃん

バター買った。一万とんでしまった（泣）たかいなぁ

太ってる人をよくブタというけどブタさんは体脂肪率15%で結構筋肉質なのは有名なお話

>>208
豚筋肉量多いのね！　疲労回復には豚さん！

カーボバックやってみよっかな。なんか怖いなあ

今日は朝は抜きの
お昼なべ　卵４つ落として
間食　QUESTバー
夜　妻まかせ。糖質はとんないよん

>>208
関西(特に大阪神戸)ではデブ=ブタと呼ばれる。人ではなくなる

俺は毎朝食わない派
オリゴ等のお湯割りは飲むよ

>>213
俺も必要ないと思ってる。とってもスムージーでいいと思うわ

84.3きたぞ！！！！
バカにしたやつざまぁ！！
まぁアンチのおかげ頑張れるわけですが。とにかく継続継続。気合い。克己心

Butterが冷凍庫の三割を占めて嫁呆れ顔。

>>215
1月16日の時点で85.5キロ
2週間経過して84.3キロ

何が気合だ。調子に乗るな。
たかだか1キロ落とすために、
どれだけ無駄遣いしてんだよ。
勝ち誇るなら82キロを切ってからにしろ。
まあ、それは絶対に不可能だが。
確信がある。
82キロを切ることはデブのお前には絶対に出来ないことだから。

>>217
よおガイジ。88を見た身からすると嬉しいんだぜ。とりあえず今月80切るわ。己に負けず、筋肉残して。今月はとりあえず腹筋を上２つはハッキリも見れるところまでいく

>>217
あとデブじゃないんだなぁこれが

じゃあ名前変えろよデブ

今日は運動おわり83.5
やっと３見れた。今週82いけたら最高

>>220
動けるデブですよろしくお願いします

夜に食べると消化してるから翌朝の数字がいまいちだな。昨日はあんまたべてないから数字がおちた。数字じゃなく脂肪を落としていくぞぉ！！！！

最終目標は一桁。ただし筋肉残しながら。当面は15をきる、75kgが目標

夜はインスリンの感受性が少ないのね。勉強勉強みんなもおぼえといて

あと木金土と走りきれれば48kmくらい。すでに足がだるいけどね　今日はいつもよりまったりはしった

>>8
わざわざ寝る前に食うとか流石デブは違いますわ
なんで力士が朝食わずに昼と夜に食うかしってんの？
吸収が良くなるからだよ
夜中に牛丼食べたら太るとかだれでもわかる嘘をネットだからって垂れてんのを見るとホント性格の悪いデブも居たもんだと笑いが出るわ

ビチクモチモチ

ふっるいレス拾うなよw

もう疲れた。夜はいかないことにした。

>>226
＞わざわざ寝る前に食うとか流石デブは違いますわ
＞なんで力士が朝食わずに昼と夜に食うかしってんの？

知ってる。
お前は知らないようだな。

力士は「朝稽古」するから朝は食べないだけ。食ってすぐ稽古したら吐くわな。
昼の後に稽古しないで昼寝するのもその理由。

しかし、お前のような無知は「吸収を良くするため」
と知ったかぶりをする。

なんか気持ちがおちてる。いつも肉だけど今日は牛にしよかっかな。焼肉いくかステーキかうか。

>>231
共働き若夫婦か？
いまの時間から焼き肉にゆくには、奥さんと一緒にゆくのだろう。
ただ奥さんはダイエットしてないのだから、この時間なら夕食を済ませているはずだ。
つまり、1人で外出するか、もしくは
「俺は食うから、お前は酒だけつきあえ」か。
ステーキを買うか、と言ったが
家計を管理しているのが奥さんなら、今からステーキを買うと宣言する夫の発言は採用されないだろう。
しかし、それが許されるという事は、お前が家計を管理している。
もしくは、共働きゆえに、家計を別にしているか？

んな詮索はどーでもいいが、
焼き肉やステーキたべるなら、ライスもモリモリ食べたほうが良いぞ。

>>230
テレビでもそうやって紹介されてんだよなあ...
じゃあ永遠とその間違った方法でやり続ければいいじゃん
痩せようと頑張ってる奴を貶めようとするデブ程有害な奴はいない

結局マグロにしたわ。
まぐろ刺身、びんちょうまぐろ刺身、舞茸スープ
豆乳ラテ、コーラゼロ

早く夜ご飯終わらしたいけど嫁の仕事の関係でおそめ。この時間にスーパーいくと見切り品がいいね。今日は牛がなかったから刺身

あしたのごはんをつくるよ。骨ってほどほねないけど。鳥ブロス　骨付き肉ともも肉で

今日よる食べたし運動量少ないから明日数字増えるかもなあ。その分明日はたくさん動こう。

運動後でいいから82みたいなぁ。希望になるんだけど

寝れない。腹へるじゃん！！

>>238
無理だな。
昨日は運動のあと、瞬間的に83.5になったららしいが、夜あたりは85キロ近くに戻ったはずだ。
85キロといえば、1/16日の運動後の数値だ。
ようは大して変わってない。83.5に一瞬いったのも水分がたまたま抜けすぎた僥倖に過ぎない。
しかし82キロを切るというのは絶対にお前じゃ無理。
断言できる。
82キロを切るという事は、完璧に「脂肪が減った」事を意味する。
身体から「水分の出し入れ」してないお前にできる所業ではない。
結局、一度も82キロを切れずにお前はダイエットを終了することになる。
認めたくないだろうが、これが現実。

春になったら奥さんと低山登山がいいよ

>>240
お前モチベーション上げてやろうなんて優しい奴だな
それに対して>>1は不甲斐ないねー

まあでも本当に脂肪が減ったかは体重計の目方で82キロ台が見えてきてからだろうね。

順調だわ83.9。おまえらもがんばれよ！！今月に79ぜったいに見る。

>>243
脂肪がへったより筋肉分解じゃねーのそれ？

>>242
モチベーションあげるならもうすこし難しいハードルにしたらよかったのに。82とか今月いくよ（笑）

>>241
嫁さん最近の子だから登山とか絶対にしてくれない（笑）体力ないしね。走るから自転車で並走してと何回言ったか（笑）

>>240
デレるの楽しみにしてるぜー

日曜日何食べよっかな。それだけが楽しみだわ。

いまさらながら運動おわり83.4です。同じ運動、食生活を続けて見ることのできなかった数字を見れるのはやる気モデルし痩せている実感も感じます。
水分ぬけば81くらいは見れますね

俺も175cm81kmで大体スペック一緒だから頑張ろう

長いなぁ