1.16今日から減量 [無断転載禁止]©2ch.net

絞る。昨日は焼肉とごはん大盛りにはい。寝る前にケーキをひとつ。
おいしかったなぁ

単発立てんなデブ
すぐ消えるんだから

今はかったら88キロだったわ。太ったなぁ。ちなみに176の30歳。醜い身体だわほんと

まんこさんってなんですぐスレ立てるの？

今日の目標、一時間走る。お菓子食べない。ジムもいく。

プリングルス食べちゃった（泣）だけど走った。夜ごはんは鍋にしよ

85.5とりあえず走って消化したらここまでおちた。はじめの一週間で82くらいなんないかな

>>7
水分が抜けただけ。
何も変わっちゃいない。

（食事面）
まず、朝は食うな。
昼はカップラーメン程度。
夜は常人の量

（運動面）
毎日10キロ走れ。夜中推奨。
10キロ走るなら、帰りがけに牛丼屋で、夜食として並盛りを食べてよし。

これを実践するだけで、3ヶ月で16キロ近く痩せるはずだ。

>>8
細かい話するとむくれてたからね水分がきっちりぬけてくれたら、飲んでも体重もマイナスなるよ。
88から85.8になりました。明日85切りたい

今日の朝ごはんはキムチ鍋の残り。

何でブログでやらないの？

ポテチくっちゃった。

>>11
登録めんどくせ

>>13
そんな面倒くさがり屋がダイエットなんか成功するわけないだろ？
デブのままでいろよ。
お前はデブキャラなんだから、一生そのままでいい。
痩せたところで、周りの評価は変わらない。
だいたい88キロまでいく時点でダメ人間なんだよ。

単発スレ多すぎ、該当スレがあるんだから立てるなって言っただろバカ者
1ヶ月まともに続くスレも1割以下だろ
1年続いたスレは私を除いてまだ誰もいないと思う

>>1
毎日体重が減ると思ってる時点で、ダメだこいつ的な香りがする。

>>16
スタートして２日で壁くるかよwばかかよ

>>15
仲良くやろうや

>>14
ダ板ってすぐ他人を見下すよな。デブのくせにw

よっしゃー走り終わって84.9この調子で80いきたひ

J民か？
死ねよゴミクズ

>>21
うぇーい

>>22
ウンこ出て「痩せた！痩せた！」と得意げになるなよ。
88キロという計測も目一杯食べた直後に測ったのがバレバレ。
自分にとことん甘い奴。
明日の朝は起きて糞 尿出した後に測れよ。
そこがスタート地点の体重だ。
そこから5キロでも痩せたら褒めてやるよ。
まあ、無理だな。
なにせ16日にスレ立てして、翌日にはポテチ間食する奴だからな。

>>23
バレバレもなにもwそのとおりのことしか書いてねーよ（笑）　そんな必死になるなよ

途中でスレ投げ出すなよ

>>1さんは彼女さんはいるんですか？

『スレ主のダイエット結果』

15日夜 焼肉 ご飯大盛り2杯 ケーキ
↓
15日 朝からどか食いして、直後体重計に乗り88キロ
↓
16日 プリングルスを間食する
↓
16日 走る(距離は不明 デブだから一時間で8キロ、いや7キロか？)
↓
16日夜 キムチ鍋を大量に作り、食べる。
↓
17日朝 キムチ鍋の残りを食べる
↓
17日 ポテチ間食
↓
17日 走る(距離は不明) 体重は84.9キロ
↓
17日夜 夜に何を食べたか報告がない。察するに走って猛烈に腹が減り、どか食いしたものと推測。
↓
18日 スレ放置 事実上のダイエット終了。2日でギブアップw

【ダイエット結果】

うんコや食べ物を腹いっぱい詰めて測った88キロ
↓
腹のなかにあるウンこを全部出して、走って汗をたくさん出した直後に測った84.9キロ

その差は3.1キロ

3.1キロの正体はウン コと水分、成果はゼロw

絵に描いたようなデブだったな（笑）

>>25
おう！！

>>26
くっそかわいい妻がいるよ

84.7まで落ちたわ。昨日はポテチとバナナとコーヒーだけだわ。夜走ると興奮のせいか寝付きがわるいな

>>27
めっちゃ早口で言ってそう

12月から15キロ近く増えたんで落ちやすければいいんだけどな
ストレスが食にいく癖は治したいわ暴飲暴食時代が懐かしいわ家族からお腹宇宙っていわれてた（笑）

オメガ36はしっかりとっとりますです

やってしまいました。アイス食べてしまった。アイスの分食事は減らしたけど運動もできなかったから明日は体重計のりたくないな

ダメだこりゃw

だいたい>>1でケーキと言ってる時点でヤバい奴だとは思っていた。
デブの中でも、甘いものは嫌いなデブはまだダイエットを成功する余地がある。
しかしスイーツ好きのデブは、タチが悪い。
ご飯を腹いっぱい食べた後に、さらにスイーツを食いまくるわけだからな。
スレを立てれば動機づけになり、最低でも2週間ぐらいは持つと踏んでいたが、
このデブは、3日も持たなかったな。
糞スレ削除しとけよ。

次いってみよー！

やっぱり増えてしまった。85.6キロ
本気ださなきゃやばいな。昨日の反省点はちっこいアイスと100円アイスを２つ食べた上に運動しなかった。ちなみにごはんは鍋のみ。
今日は間食しない。せめて身長マイナス100になりたい

>>38
増えてない。肉体のみの体重は変わってない。
増えた分の重さの正体は、食べ物と水分だ。
まず、そこを理解しないようじゃ、何をやってもダメだろ。

>>39
もちろん分かってる〜アイスひとつで増えないのも。運動してないから水分溜め込む鍋で塩分濃いから水分溜め込む。それでも数字はおとしたいのさ

今日は運動後84.9。食はプロテインくらいで固形はまだ食べてない

カルニチンもとりだしたにょ

今日のお昼は小松菜バナナリンゴでスムージー
夜ご飯はオートミール。キムチ鍋ベースにつっこんでおかゆ風。ちょっとずつ身体ならして、けとじぇにっくに、移行します。

ジュースをやめて朝抜き昼セブンのサラダチキン、夜は満腹感を少しでも感じた時点で食べるのやめる
皿片付けるのが手っ取り早いかな
これでかなり痩せるよ、俺がやってる
毎日飲酒もおけ。俺の場合ウイスキーだけども
あと筋トレするならアブローラーがオススメかな、膝つきで上半身の広範囲に効く。
安いしなにより短時間ですむから長続きすると思うよ、
立って出来るようになると足にも効くしね

>>44
筋トレは市民体育館でウェイトやってる。新年まだいってないけどね（笑）

甘いの食べたいからラカント入りのコーヒーとクエストバーも頂きます

夜は睡眠薬でも飲んでさっさと寝るのが一番
眠ってしまえば食欲関係ない
起きてるからお腹が空く

>>47
それすごいわかる。今は飲まなくてもねれる。いいかんじになってきた

だめだオートミール食べすぎたかな86。来週から本気出す

昨日は
オートミール適当
クエストバー
プロテイン
バナナ豆乳
コーヒーだけなんだが

月曜から2kgも落ちたん？
ええなぁー

>>51
88キロあれば2キロの変動なんて誤差の範囲。
10キロ痩せてからだな。凄いと褒められるのは。

ダイエット頑張ってるのか

>>53
返事がないのは土曜にどか食いした証左。

主はコテハンつけないの？

え？終わり？

８8キロのクソデブの分際で、
プロテインだのオートミールだの形から入ってる時点でお察しだろ。
クソデブは小細工しないで、何も食べるなよ。水だけ飲んで死ぬほど体を動かさんかい！
何がオートミールだ、クエストバーだ、ラカントだ、プロテインだ！
二度とクソスレ立てんな！

記録4日
だからデブなんだよな

やってしまった！！金土日と暴飲暴食。嫁の親にCOSTCO連れてってもらっていっぱいかってしまったわ（笑）今日は87に増えてた（笑）今週から本気出す。

ベン&ジェリーのアイス、COSTCOチーズケーキ、COSTCOマフィン。美味しかった。両親の愛に甘えてしまった。今日から心を鬼してがんばる。目標きめて失敗したら嫁に何か買います。

バーカ

甘いはうまい！！！

19日
本気ださなきゃやばいな。昨日の反省点はちっこいアイスと100円アイスを２つ食べた上に運動しなかった。

20日
だめだオートミール食べすぎたかな86。来週から本気出す


23日
今日は87に増えてた（笑）今週から本気出す。




↑
ダメ人間ほど「本気」という言葉を多用する。
お前に本気など存在しない。
これからもずっと、ずっと。

違う、そうじゃない
デブの本気は全部出してもこれだけなんだよ
今までも本気を出し続けてきた、本気の結果がデブなんだよ
でもあえて今本気という言葉を使うことで
無意識に今までは本気を出してなかっただけと自分に言い聞かせることができる

>>64
違うな。
本気を出すという行為は、何もダイエットに限らない。
>>1は今までの人生、全て口先ばかりで本気を出してこなかった。
学生時代の宿題しかり、学生時代の部活しかり、就職活動しかり、全てにおいてチャランポランに生きてきた男。
だいたい>>1の親が悪い。親がしっかりこのバカを教育してこなかった。だから言い訳ばかりするダメな大人に成長してしまった。
つまり親子揃って「バカ親子」というわけだ。
何も東大に入れとか、総理大臣になれと言ってるわけじゃない。
「体重を減らす。」
という、ごく簡単な事ができないんだからダメ人間なんだよ。

１月ももう終わりだ。２月から本気出す。

今日はプロテインとほっけとサラダチキン。夜ご飯食いすぎないようにしなければ

>>66
まだあと一週間あるよw

ローソンではなくセブンイレブンと言っているから東日本。
コストコと言ってる。コストコが圧倒的にあるのは関東首都圏。
つまり、
先週の休日に首都圏のコストコでベン&ジェリーのアイス、COSTCOチーズケーキ、COSTCOマフィンを「一度に」買った客の中に>>1がいる。

>>68
一週間は本気ださなくていいってことか！？（笑）

>>69
家族できてたよ(^o^)（笑）鏡で今日裸みたら泣きそうになったよ

主は名前付けたほうがいいよ

>>71
もう、あきらめてサモハンキンポー目指せよ。

サモハンに失礼だよ
彼は武術師範だから太ってても筋肉はそれなりにある

コテハンつけたよ。今日は86暴飲暴食だいぶとりかえしたよ。とりあえず70代目指します

ちなみに今日は走りおわり84.8です。寒いと走る気なくすね

むしろ寒い方が運動しやすいな
夏は地獄

だいたい動けるデブさんは、走っているというが何キロ走っているか公表してない。
まさか1キロぐらい走って「走った」などとほざいてませんよね？

>>77
反対だわ。暑いほうが慣れてるという気分のるなあ

>>78
ジョグですけど八キロくらいですね。体調によっては減らしますけど。たまにインターバルやったりもします

>>80
そりゃおかしい。
8キロも走れば(毎日)、体が絞れてくる。
絞れてくるというのは、体重が減るという意味ではない。鏡を見ても情けない肉体にはならない。
身長がいくつあるか知らんが、175センチ前後なら、毎日走れば75キロ前後まではすぐに痩せる。
毎日8キロ走ればの話だが。

>>81
絞ってる最中なんだが（笑）とりあえず今週何キロいけるかたのしみ。ただ筋肉痛がきついわ。

あと日曜日は走りません

日曜日は走りませんって書いてるけど
何ヶ月も週６で毎日走ってるわけじゃなくて
16日から初めてこの一週間で3日か4日走っただけの話でしょ？
そもそもこのスレ立ててから日曜日が一回してかきてない
半年間で週6で8km走って減らないわけでもないし
まず何ヶ月から継続できてからがスタートかと

本当にやる気あるなら続くだろうし、
今がスタートでもいいんじゃない

>>84
予定だわ（笑）だ板って厳しいのな

>>85
お楽しみにー。食も節制してます

晩御飯食べて、豆乳コーヒーでティータイム。

俺は85kgのデブだけど毎週末20km走ってるわ
8kmくらいで動けるデブ自称するとか笑

口の悪いのが多いなw
大体そんな輩は大したことないんだから気にせずにな

>>82
筋肉痛という事は、まさにお主がいう通り走り始めだわな。走って2週間もすれば筋肉痛はもはや起きない。
88キロで走ると、
まず初めに起きる現象は、靴づれ、足にマメができる。しかし走り続ければ硬質化して無問題。
次に襲うのは、ヒザ痛。
たいていのデブはここでやめてしまう。
デブの言い草はこうだ。
「走る気持ちはある。つらくてやめるんじゃない。ヒザが壊れたら元も子もない。だからやめるんじゃ。」とな。
しかし、それを乗り越えなければダメだ。
ヒザが痛くなったら、一日は休み、翌日から「どう走ればヒザが痛くならないのだろう？」
と試行錯誤を繰り返しながら走る。
さすればヒザが痛くならない自分に合った走りを見つけるはずだ。
そうなりゃこっちのもんだ。

>>90
自分ができないことを他人はできる。ってのに納得いかないんでしょうね

>>91
運動部あがりなんで下地はあるんだけどね。ふくらはぎパンパンでちがうトレーニングもやったから上半身もきつい。今日は様子見たい。そんなレベル

三日坊主になる事を心配する人はよくいるが、三日も運動したら一日は休む
二日までは休んで良い
三日連続で休まない
それくらいの軽い気持ちの方がジョギングは続く

朝イチ85。計測後排便もあったので順調かな。70代いくまでに何回壁がくるかなってところ。バターコーヒー飲んで時間ファスティング予定。今日は本当に筋肉痛やばいわ

>>94
現役時代が懐かしいわ。昼も夜も走れたしうごけたのになぁ

α-リポ酸とフィッシュオイルいれた

クレアチンもとるよ。
昨日は
ばたーこーひー
鶏胸肉ステーキを塩で。
QUESTばー。
夜はステーキ150,くらいかなともやしと草の炒め物。マイタケのスープ。
油は基本はココナツ、オリーブエクストラバージン。

朝85.3運動できないと落ちが悪い。

ふくらはぎとさんとうが貼りまくりん。動きたくないなあ

>>99
運動できない？
まるで運動したいのに、何かに邪魔されてできないみたいな言い方だな。
なんで運動できないんだ？
もちろん檻に閉じ込められた級の理由だろな？
まさか仕事が忙しい、寒い、筋肉痛でとかぬかすなよ。