体脂肪率をあまり下げないほうがいい。
①脂肪は貯蔵庫みたいなモノで、いつでも分解して栄養を取り出せる。山で遭難してガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による。
②脂肪は身体の保温効果がある。雪山で遭難してガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による。
③脂肪はクッションの役割を果たして、骨や内臓を守る役割がある。山で滑落して、ガリが死んでデブが生き残るのは、この作用による。