>>320
理想が182cm74kgのボクサーならやっぱ175cm位だと70kg弱になるんじゃね？
そうなると元々69kgで体脂肪率7%だった頃に戻ればいいんだから食事を全て腹8分で止めて炭酸飲料とジュースとお菓子やめて一日置き週3で筋トレ１時間毎朝ランニング6kg帰り方水泳1時間の1年で似たようなもんになれると思うんだけど
1.16今日から減量 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/02/05(日) 13:49:14.32ID:KLgUU+xA
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