体重を測る時間統一しなよ
朝測るか夜測るかで違うし(夜の方が重い)
飯食った後か運動した後かで全然違うし
じゃないと変化わからないでしょ
飯食った後だとその時どれくらい食ったかで簡単に体重は変わるんだから普通運動後の体重からスタートしないとダイエットの結果がわからないっしょ
だから今からでも運動後の夜○時に測ってスタート切りなよ