>>593
脂肪は7200kcal消費されれば1kg減る
体重だけでいうならその過程で何だかんだでもう2〜3kgは減ってる
それについてはすぐ戻る分だったりするけど

ただ経験上、短期間で出した結果は短期間で戻りやすい感じはあるかな
いやちゃんと運動で減らしたんだけど、ちょっと休むと
驚くべき速度で戻ろうとするんだよね
3ヵ月で8kg減らしたら、2ヵ月で4kg戻ってビビってる
走るのを全く止めたってわけじゃないのにね……

急激な減少はあんまり良くないのかも？