>>755
体重×２って結構ハードな筋トレする人向けじゃないですかね
余分なアミノ酸は肝臓と腎臓に負荷がかかります 特に腎臓は構造的に再生する器官ではなく使い捨てのフィルターのようなものなので、寿命分(80年)持つようにとにかくなるべく負荷をかけないよう気にする必要があります