ﾎｯﾄヨガを1年くらいやったけど
ぜんぜん痩せなかった
普通の有酸素運動のプログラムと筋トレに変えたら痩せた
大したことしてないのに、大量に汗をかくことでなんか達成感あるんだよね
きらいではなかった