【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191 [無断転載禁止]©2ch.net

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>>108
それは簡単なこと
摂取量が戦前の1/3〜1/2に激減してるから

>>110
ひとつだけの理由なんた言ってないけどアホ？

なんだろうなこのキチガイ

現代人がごく普通の食事をしていたら食物繊維の摂取量は少ない
摂取量が少ないことによって色々な問題が出て来る
その問題の中のひとつが肥満なんだよ

>>111 >>112
だったら全ての要因書いたら？
突っ込まれるって理解できないの？
過去の話題出すなら運動量も同じだよね
アホすぎる

>>114
じゃなくて運動量が少ないから太るんだよ
アホなの？
アスリートが大量に食事とっても筋骨隆々で太らないのがそれでしょうに
恥ずかしくないの？

激減してるグラフ
http://imgur.com/a/NDT2Y

>>115
なぜ話題と関係のない運動の話をおまえは初めたのか？

>>116
読み直せばわかるけど太る太らないの話はしてなかったよ

こいつわざと馬鹿なふりして粘着してるのかガチなのかわからん

ダイエットスレで関係ない話ではないよね
肥満の原因とも言ってるが？
原因は一つではないって俺は言ってんの
お前は食物繊維オンリーみたいに言ってる
食物繊維だけではないっていうなら他に上げれるものはなに？

>>118
>>114
は？

>>120
おまえって話の流れを理解出来ないタイプなんだろうな
自覚すらないのはキチガイすぎるわ

結論

俺の書いた内容は間違ってないし勘違いされる点もない

肥満の原因は運動量の低下
糖質に偏った食生活
それにおける野菜や肉魚の必要不可欠な栄養不足
全ての要因が重なって肥満になる

言葉足らずだっつってんのに理解しないできないのは何故なのか
最終的にはそうやって逃げるよな

>>124
> 肥満の原因は運動量の低下

それが主な原因ではないと思う

> 糖質に偏った食生活

それは江戸時代や昭和の時代の昔の話

> それにおける野菜や肉魚の必要不可欠な栄養不足

昔は野菜を摂っていたがタンパク質が少なかった

> 全ての要因が重なって肥満になる

支離滅裂な説明おつ

だいたい主語がないから現代人の話なのかいまいちわからん
まあ昔の話を知るわけないから現代人の話なのかな

内容間違ってるけど

>>125
ないと思うって、、根拠ない反論かよ笑
江戸とか昭和とか笑
結局そこまで遡ると肥満と運動量は無視できないだろw
だからバカだって言ってんだよw

現代人は運動量とタンパク質食物繊維不足
はい解決

>>127
肥満の原因は食べ物だよ
江戸とか昭和初期は砂糖が今の時代のように溢れてなかった大変貴重なものだった
今はおまえのようなデブがたくさん消費してるけどな

>>107
ありがとうございます

リアルで友達いないんだろうなっていうのは伝わってくる

>>129
だから食べ物と運動量で解決
終わり
お前は言葉足らず

相撲取りのように稽古をハードにしてもたくさん食べたら体重が150キロ超える
体づくりのメインは食事なんだよ

ダイエットのメインも食事、肥満の原因も食事

>>132
なんで言葉足らず？

流れを読めないおまえのミス

>>131
リアルだとこのレベルの馬鹿は遭遇しないから揉めない

またスレの半分以上がコレで埋まるのか…

>>134
読めてるであろうお前は言葉足らずの意味すらわからずに喚いてるのがアウト

>>112に書いてあるように言葉足らずなのを突っ込まれてるのに理解せずに喚いてる

肥満や空腹の原因が一つだけじゃないなら全てを書けよ
お前が書いてない要因を他人が書いて何故批判する？
そこが言葉足らずでアホだっつってんの
他人から言われたくねーなら完璧な答え出せ
出せてねーから笑われてんだよ

知識量は認めるが言葉足らずがアホ

>>138
肥満の原因の話を突然初めたおまえのミスと教えただろ馬鹿め

>>137
おまえが勘違いしてるだけだから実際はつっこみにすらなってない

>>139
オーケーオーケー
んじゃ空腹の原因は食物繊維だけではないよね
タンパク質も大いにある
なのにお前は食物繊維しか書いてないよね
だから言葉足らずっつってんの
わかった？

終わり
これだから理解力ないやつは困る

>>141
知識のない馬鹿が揚げ足を取りたいだけなんだろうけど無駄なことだからやめたら？

わざと馬鹿なふりをしてるのかと思ったがどうやらガチのようだなおまえ

空腹の原因は食物繊維「だけ」と俺は言ってないがこいつの脳内ではそう言ったことになってるんだろう

脳内変換した内容で会話されても邪魔なだけ

はいはい。すごい！スーパー中学生だ！

何も言葉足らずでもないと思うけどキチガイ怖いわｗ

きちんと質問された事に対しての回答でイチャモンつけるならわかるが
話の流れを無視してイチャモンをつけるのがこのキチガイ

>>144
おまえアスペ

>>142
だけって言ってないから追加して俺が言ったのをお前が攻撃してんだよ
それを批判と受け取って喚いてるのはお前

ブーメランすげーなおい

>>148
現代人は食物繊維の摂取量が激減したのは事実な
それをおまえは否定した

間違ってないものを否定してる馬鹿は邪魔なだけ

それだけじゃないならちゃんと書けばいいのに笑
書かないんじゃなくて書けないのかな笑

>>149
どこで否定したか教えてくれる？

>>148
あとね
追加して言いたいなら言い方間違ってるよ

>>150
わざわざ書く必要がないから書かなかったし
タンパク質を摂りましょうなんてことは月に10回以上言ってる事
わざわざ言う必要もない

ずーっと食物繊維とタンパク質と運動量不足と言ってるが日本語わかってないのかな

>>151
教えたのにこの馬鹿はまた求めるのかよｗ

>>153
たった10回でなに言っちゃってんの？
指導する立場と自負してんのなら毎日言えよw

>>154
ずっと？　おまえの勘違いから始まったレスバトルなんだよ

>>155
ほら言えないw

>>156
10回じゃない
10回以上な

おまえは俺の書いてる内容を毎回理解できてない

>>149
食物繊維の減少を否定してはいないで、
運動量の低下を追加したのが真実。
中学生朝鮮人は被害妄想がひどいので異論は全て自分への攻撃と見做すのです。

>>157
で？俺は食物繊維は最初から認めてるんだが？

>>159
毎日いえよ

ここみれば食物繊維を否定してるし突然運動の話を初めた不自然さがわかるだろ

48 自分：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ aa77-y5A3)[sage] 投稿日：2017/01/30(月) 22:41:04.60 ID:8nAzwLUx0 [2/4]
現代人は食物繊維の摂取量が少ないからそりゃ腹も減りやすくなるわ
さらにダイエット中だからとかよくわからん理由で脂質を控えたりしてるからなおさら

49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp13-NClp)[] 投稿日：2017/01/30(月) 22:53:56.91 ID:pYVuwSvEp [3/3]
食物繊維ねぇ、、
単純に現代人っていう言葉で片付けるならそもそも運動量が足りないだけなんだよね
運動量に対して炭水化物(糖質)が増えたのが成人病の原因だしね
動かない現代人には糖質制限は割と理にかなってるとおもうわ

>>161
それなら勘違いをうむ書き方をしたおまえのミスだね

>>163
どこが否定してんのよw
どこ？その中でどこの部分が否定なの？

現代人っていう単語をだして、かつ食物繊維しか単語出してないことが問題なのでは？

> 運動量が足りないだけなんだよね


運動が足りない「だけ」と書いてるから食物繊維を完全否定と言ってもいいね

はいまた勝った

>>165
否定はしてないな。プライオリティに異論があるという意見を書いているようにしか読めません。

>>166
何の問題があった？

そもそも脂質は50年前戦前戦後から相当増えてるからそれも肥満要因なんだけどね

>>168
馬鹿は頼むから引っ込んでて

>>170
情弱のおまえが思ってるほど脂質は悪でもない

なんでこいつこんな馬鹿なくせに絡んでくるんだろう

>>171
「だけ」という一言にこだわってんの？
誤植、誤謬だらけの書き込みしてるお前さんが？
笑止w

>>174
日本語を理解出来ない馬鹿は引っ込んでて

>>175
おまいうwww

相手の意見を否定して書いてる事すら理解出来ない馬鹿が2匹いるこのスレの異常さ

ちょっと懸垂300回やってくる

>>172
勝ったってなんだよw
こんなのが勝負になってんの？w
器小さすぎでしょ
肥満イコール成人病の要因で食生活の推移パターンに脂質が増えたこともひとつだけどw
脂質を一括りにして誤解招く書き方しないほうがいいんじゃないの？言葉足らず君

このコテハンの専用スレ覗いてきたけど

少なくとも半年以上はこのスレこんな状態で続けてるの？
ドン引きですわ…

>>178
夜の9時以降は身体の深部が寝る準備をしているので
脂肪は燃焼しないらしいよ。日中にどうぞ。

>>180
どの板にもこの手の文盲アスペのキチガイが1〜2人はいるもんだからスルーが吉

相変わらずだなw

1kg減らすのに7,200kcalとして7kg減らすなら50,400kcal

１年365日として１日あたり138kcalの減量

毎日のジュースや牛乳止めれば余裕(^^)

>>181
日中は仕事だけどｗ
というかダイエット目的でないから妄想だけで決めつけて勘違いしないように

>>179
知識がないそこの負けた君は砂糖のほうが有害とおぼえましょう

というか勝ち負けなんてどうでもいいけど負けたおまえがいつまでも粘着してるからあえて使ったんだよ

>>182
文盲はおまえがレスした相手のほうだぞ
判断力すらないのか

馬鹿が1人で俺の書いた内容を理解できずに反論してきたけど
何も間違った事は書いてないし勘違いするような事も書いてない


最初から勝負はついていたが正解かな

結局イチャモンをつけてきた馬鹿が何が言いたかったのかわからない

知識がないけどとりあえず反論だけはしておきたいって感じなんだろうな
でも馬鹿すぎてボコボコにされるのがいつものパターン

毎日でもボコボコにしてやるよ

ここでアドバイスしている人って本当にキレキレの引き締まった体してるのかな？

>>190
俺はプヨガリだぜ！
オンナにモテモテなんだぜ！

アドバイスありがとうございます。
ちょうど一月で体重は69.2→66.1と3.1キロ減ったんですが、
体脂肪率は23.6％→22.7％と1％しか減っていません。
おなか周りも4センチくらいしか減っていないのですがそんなものでしょうか？

>>192
一番良いのは同じ環境同じアングルで写真を撮る事みたいだよ
市販の体重計・体組成計だと電気抵抗の強弱で測ってるだけで
それほど精度は良くないみたい。
1日のんびり過ごしてると重力でどんどん下に水分が溜まっていくしね

http://i.imgur.com/htrm3Do.jpg

今ちょうどダイエット始めて27日で体重がちょうど5kg落ちてるけど
なぜか体脂肪率は上がってるしほとんど参考にもしてない
有酸素運動と筋トレの比率が今で7:3くらいだから
今月から週1で近くの山でも登ろうかと思ってる
デブだからダイエット開始が落ちやすいだけだと思ってもっと努力せんと…

>>190
キレキレではない
でもデブでもないからそれなりに動ける体

つーか偽物いるしｗ

>>192
1ヶ月4センチダウンは上出来だよ

は？？？ヘルシア緑茶カロリーあるのかの…
吐いてくるわ

小さな数字のカロリーをなぜ過剰に気にするのか
10の位は四捨五入でもいいぞ

あたまわるい

>>192

両方とも減ってるなら、よしとする。

精度あんまり良くない。
タニタの方がオムロンより低く出る傾向。

やれることは毎日、起床・排便排尿後、とか一定の条件で測るくらい

体重が減るなら無駄な筋肉も減る
筋肉を減らさないで脂肪だけ減らすのは...

>>199
筋肉維持するよう、運動と食事に気を配る。
元が貧弱なら筋肉増えやすいんで、脂肪減筋肉増も行ける。

脂肪で筋肉見えないし体重に限って言えば落ちが悪いしで、本気でやんないと無理だろうけど…

摂取カロリーが基礎代謝以内なら体重ってどこまで減り続けるの？
一日1000カロリー。土日は0カロリー生活してたら一ヶ月で5キロおちてる。

基礎代謝の話をする奴は馬鹿ばっか

肉体労働をしてたら5キロじゃすまないし
1日部屋から出ない生活をしてたら5キロも落ちない

質問です。代謝アップ、便秘解消にいいかと思い水を1日少量ずつ1．5リットル飲んでいます。
1ヶ月近くやってますが、浮腫みとは無縁だったのに顔が浮腫んでいる気がします。
体重は減りやすくなりました。
寝る前は控えめにしてますが、痩せるためには顔の浮腫みは仕方ないんでしょうか？

水分を摂る時にお茶などのカフェインを入れたらどうなる？

利尿作用がないと溜まる一方だしな
お茶系かもしくは昆布ダシもおすすめ

そうなんですね、トイレの回数はめちゃめちゃ増えたのですが…
ブラックコーヒーとお茶でもオッケーですか？
コーヒー好きなので

つーか
むくみとかダイエット以前に健康に良いものだから摂れよ

引きこもったまま痩せる方法ない？

運動なんて1畳のスペースがあれば出来る

>>206
ブラックコーヒーならMCTオイル入れて飲むのオススメ
俺はこれでかなり食欲抑制できた