質問させてください
自転車（ママチャリ）を1時間こぐとダイエットに繋がりますか？
ママチャリだと効果が無いという説もあるようですが
ウォーキングよりはカロリー消費が上がるようなので効果があるのなら続けたいと思ってます。

ちなみに都内の公園内で爆走してます