496 :
名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/29(日) 13:28:43.82 ID:5CuV609l
踏み台昇降30分
筋トレ
軽度の有酸素運動
食事制限を24日間こなして体重が6%ほど落ちたんですが
停滞期が来ずに体重が徐々にではありますが下がってきています
人によって停滞期が来るタイミングにはかなりの差があるのでしょうか？

500 :
https://goo.gl/kwvbgn
2017/01/29(日) 20:29:55.59 ID:XC1HJXk6
心拍数どれぐらいでやってんの？

501 :
名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/29(日) 20:57:00.50 ID:5CuV609l
通常時は74
運動時は130-140

502 :
https://goo.gl/kwvbgn
2017/01/29(日) 20:58:53.83 ID:XC1HJXk6
心拍数、そんなあがるのか
もっとちんたらやってるのかと思ってた


この人のおもしろい所はどんな質問がきても
コーヒーと有酸素の話の回答しかしないってところじゃないか