>>230
食事制限やり始めはドカッと落ちるし、体重減る程にペースが落ちる。
体重の5%までが安全って説が多いので、早いペース。

でもその内容で筋トレ無しだと、目標到達時には下半身ｶﾞｯﾁﾘの上半身ｶﾞﾘｶﾞﾘになるんだよね…