【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191 [無断転載禁止]©2ch.net

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】�p【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

※注意※
名前欄にhttps://goo.gl/kwvbgn を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録推奨
頻繁に注意喚起してる人も荒らしなのでNGワード+NGName登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>>950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart190 [無断転載禁止]©2ch.net
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質問・相談以外は
チラシの裏　78枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>251
近くに手頃な山があれば有酸素運動に適してるよ
標高311m 距離20km 2時間〜で1000〜1200カロリーくらい消費するし
疲れない登り方のコツとか足運びとかわかってくると楽しい

>>252
ウォーキングがてら鉄棒見つけたらやってみようと思います！鉄棒で斜め懸垂も気になってたので

>>256
残念ながら近くに山ないんですよね・・家の階からうっすら山が見えるところしかないですね・・

>>255
オクラ10本のカロリーがどれぐらいなのか自分で調べろよ

>>255
オクラがおやつになるってなら最高でしょう。そんなん誤差程度なんで気にする事ない。

そういうのは、やめた時に出てくる物足りなさが一番不味い。

カロリーくらい知ってるわ
なめこ好きぬるぬるジジイ

>>259
ありがとうございます

>>260
じゃあ書けよ
デブはめんどくさがり屋ばかり

数字で把握出来てないから馬鹿丸出しな質問をする
そしてたいしたことないレスにありがとうございます

見ててつらいｗ

ちなみに物足りなさは無いです
むしろ食べ応えがあるのでダイエット的に不安になるほど満足感あります

オクラ カロリー でググればわかるようなつまんないことはいちいち書かない
お前も「なめこ大好き」とか誰も聞いてないくだらないことはいちいち書くな

713 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f) [sage] :2017/01/09(月) 19:41:44.83 ID:jMrHyoBF0
味噌汁はなめこが1番うまい
ガキの頃から好きだった

>>265
おまえがカロリーを把握出来てないことが最大のポイントなんだよ

カロリーを把握出来てないからカロリーを書けない
10本だと30とか40キロカロリー程度だから気にしなくても良いレベルとわからない

すべてはおまえが悪い

デブは自分で動かないから太るんだよ

味噌汁はなめこが1番うまい

ガキの頃から好きだった


ポエムｗｗｗｗ

アドバイスしている奴が糞デブなのがこのスレ

デブにならない素質があったんだよ

>>271
それはどうなんだろうね
俺はデブじゃないけど

煽り抜きに書くけど
木ばかり見て森の見えない馬鹿が多すぎる

少し馬鹿にされたぐらいで腹を建てずに木ばかり見ていたとオクラ君は反省しろよ

★パチンコはアホ幹部社員がパソコン操作で大当たりさせてるだけです、勝ってるのは打ち子、パチンコ店の９割は朝鮮系

PIA、サントロペは低学歴アホ幹部社員がパソコンを１〜２回クリックさせて大当たりさせた大当たりしかないです。
ここのパチンコ台、スロット台は大当たり抽選してないので客が自力で大当たりすることは１回もない。
だから４円と１円パチンコにいる内ち子にピンポイントで大当たりさせて連チャンさせることができる。
PIA、サントロペの内ち子を使って作った金は北朝鮮の核開発にでも使われているんだろうか？

大手パチンコ店のパチンコ台、スロット台は大当たり抽選してないです。
すべての大当たりは幹部社員がパソコンを１〜２回クリックして大当たりさせた大当たりです。
客が自力で大当たりすることは１回もないです。

パチンコ台、スロット台は割制御で自動管理されてます。
↓
「割制御」で大当たりは自由自在
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
https://web.archive.org/web/20161215205422/http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
ttp://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html

パチンコホールオーナーの９割近くが在日韓国・朝鮮人
全国のパチンコ店オーナーの出自の内訳は、韓国籍が50%、朝鮮籍が30〜40%、日本国籍、華僑が各5%」としています
http://blogos.com/article/200985/

★大手パチンコ店のパチンコ台、パチスロ台は大当たり抽選してないから、設定、確率は関係ない

あくまで質問.相談スレなんだから
質問に答える方もある程度の許容は持つべき

質問する方もどうして太ったかを自覚して出来るだけ自分で調べてわからないとこを質問するべき
それが出来ないとダイエットに向かないと思う

カロリーだけを見るより栄養素込みでみたほうがいいよ
腹持ちの方はある程度自制でどうにかできるけど
消化にエネルギー使うものは
実際に取ったカロリーより消費カロリーである程度はマイナスされる

大雑把だけど食事に組み込んだ方が良い食品を
「まごわやさしい」の頭文字でカテゴリ分けで説明してくれてるサイトが
あるからそこも参考にしてみるとよいかもね

とりあえず 自分の失敗談など

179cm 102kgから50kgに痩せた時
短期間+食事制限のみをしたせいで
筋肉のない皮だけたるんだだらしない体になった
そこから57kgまで増えて
体脂肪率も22%程度で
50kg台なのにやや肥満

そこから筋トレをして基礎代謝を上げ

朝昼 炭水化物メインで充分に食べる
夜 タンパク質メイン 炭水化物抜く

現在 179cm 59.4kg 体脂肪率15%

筋肉量が増えてから今の体脂肪率に落ちるまで2ヶ月ほど

今思えば筋トレをちゃんとしておけばよかったって本当に思う

現在も筋トレと有酸素運動を兼ねながら継続中 10%程度まで落としたい

なめこポエムじじいはサイズの合わないブラジャーを長期間着用し続けた結果わき肉がみ出てしまった女質問者に対して
「短期間に急激に痩せたて皮が余った」
というクソピントのズレた回答をしていたことから他の回答も全てあてにならないことが分かる

>>276
答える気が無いなら書き込まなきゃいいだけなんだけど
アフィリエイトは書き込んだ数でも報酬もらえる所もあるから
なるべく場は荒れてたほうがいいし、すごい小出しで書き込んだほうが良いみたいだね

なめこポエムじじいはサイズの合わないブラジャーを長期間着用し続けた結果わき肉がはみ出てしまった女質問者に対して
「短期間に急激に痩せて皮が余った」
というクソピントのズレた回答をしていたことから他の回答も全てあてにならないことが分かる


誤字があったので再投稿

>>278
すごい妄想力ｗ
こんな過疎スレに書き込んでも報酬がほとんどないけどわからないなら自分で試しなよ

おまえみたいな馬鹿はなぜか妄想だけで決めつけるけどビジネス感覚がないからとんでもないことを書き始める
だから馬鹿は嫌い

>>281
内容がどうでもよすぎるから誤字とか気にしなくていいよ

>>282
ブーメラン 妄想おつかれさまです。

妄想してないで百聞は一見にしかずをやれ
馬鹿にはそれが1番良い

とりあえず コテの人がダイエットに無知でただの煽り好きってのがよくわかった

>>286
俺にはおまえのようなよくわからないダイエットをすることがイマイチ信じられないんだよ
なぜそんなダイエットをしたのか
俺は絶対そんな失敗はしない
50キロになった時はたぶん死ぬ時だと思う

判断をミスるような奴に人を判断する力があるのか疑問
だから馬鹿がまたなんか言ってるよと思うだけなんだよね

あとダイエットに無知というのなら何が無知なのか指摘出来るようになろうよ

判断力のないおまえのようなタイプは言えないと思う

小出しで書くのやめないしなぁ…

小出しに書くと言うことはどんどん反論してこいという事
小出しのほうが反論しやすいだろうし

>>290
おまえは完全論破されて反論なしか

そもそも反論すらされてないけど
自分の書き込みもう一度観返したらどうでしょ

>>293
反論出来ないならわざわざ書かなくてもいいよ
そんなくやしいのか？

俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけだからね
馬鹿なおまえがわるいだけ

まあもちつけ

キモコテはデブじゃないってんならダイエット板から出てけよ
お前のアドバイスとかこの板の人間全員いらないからさ

全員ｗｗｗｗ

リーダー気取りくそわろた

もしかしてデブの楽園にしてぬくぬくしたいん？

いやお前のダイエットが終わったんならもうお前にとってもこの板にいる意味無いじゃん
お前がアドバイザーとしてこの板に残られても荒れるだけで迷惑なんだよ
全員、マジで全員。お前以外の全員。

まあ意見を言いたいならコテぐらいつけなよ
そうすれば少しは話を聞いてあげるよ

>>297
超辛口毒舌アドバイザーを目指してるんだろ
毒蝮三太夫の位置付けで見て見ぬふりをしてやろう

たまに国民の総意とか言い始めるアホいるけどいつ調査したの？ｗ
と言いたくなる

まあ思い込みの激しい馬鹿はどこにでもいるからな

>>302
誰だ？知らない名前出すな

>>304
毒蝮三太夫知らないのかよ…ｗ

日本企業がだめになった理由のひとつに取締役が保身に走ってるからなんだけど
ここにいる知識のしょぼい古株も保身に走ってるんじゃないか？

お前が虐められてた学生時代にさ、そんなお前にも人間として扱ってくれた優しい委員長タイプの奴居たじゃん
そんな優しい人も世間体としてお前に優しくしてるだけでお前のこと別に好きじゃ無いからね。寧ろ嫌い、なんでこんな協調性のないクズにも優しくしなきゃいけないのかとか思ってる
でもお前はその優しさを『俺を気に入ってる奴もいる』と解釈してしまう、今のスレはそんな感じ。お前のキモいレスを真摯に受け止める優しい奴がいるだけでそいつもお前の事が嫌い
信じたくない気持ちも分かるし別に証拠なんて無いけどこれだけは確定してる。『お前はこのスレの全員から嫌われてる』

俺委員長やってたけどｗ

いや何の反論だよ

周りに流されずに言いたいことを言うから担任の先生の信頼はなぜかあつかった

知識を競いにきてるわけじゃないだろ
古株の人たちは同じようなダイエットをしてる人にアドバイスできるかどうかじゃないの？
または参考にしにきてる
ダイエットではなく体重維持、健康維持のために

自分の考えを曲げてまで正しくないと思うものに流されたくないんですよ

>>311
古株は自分より知識のあるやつが邪魔だと思ってるよ

お前がそうだからなｗｗｗ

>>314
意味不明な独り言いつまで言う？

>>315
>>312とかブーメランなんですけど

馬鹿は同じ単語しか使わない

何がブーメランなのか意味不明だし
おまえが何言ってるかわからないから指摘してるだけ

ホンマや！
http://imgur.com/HVf2xt3.jpg

>>319
馬鹿に馬鹿と言ってるだけ
反論はいっさいない

馬鹿が多いから馬鹿を多用するのは自然だよ

さて馬鹿の相手してもつまらんし
少し出かけますかね

>>319
こんなん草生えるわ
馬鹿って言うやつが馬鹿って古来から言われてるけどエビデンスあったんだな

馬鹿と言われたくないならコテぐらいつけなさい

馬鹿と言われてる人はわかりましたか？

おう、二度とこの板来ちゃ駄目だぞ
また恥ずかしい思いするだけだからな

じゃあ馬鹿ども！出かけるわ！

バカども！いってらっしゃいは？ｗ

急に短文連投し始めたけどそんなに恥ずかしかった？ｗｗｗｗｗｗ
俺は委員長タイプだからお前みたいな嫌われ者にも言ってやるよ
いってらっしゃい

はーい行ってきます！

やっぱ出かけるの中止

コイツ結構煽り弱かったんだな
てか「全員に嫌われるわけないじゃん！」とか言ってるけどこのスレに一人でもお前の事好意的に見てる奴がいるとでも思ってんのかよｗｗｗ
口が悪いけど憎めない愛されキャラでも演じてたつもりなの？ｗｗｗ

何が恥ずかしいと思ったんだろう
妄想が激しい奴の言ってることはほぼ理解出来ない

>>331
また妄想が始まったのかよｗｗｗｗｗｗｗ

馬鹿の妄想は止まりませんねｗ

何度も同じ事を説明してるのにいつまで経っても理解出来ない落ちこぼればかりで

先生は疲れてしまいます

はいまたブーメラン
>>294とか勝手に「論破→くやしいの？」みたいに一人で妄想してるし

>>335
そもそもそれってアンカミスってるから反論もクソもないんだよね…
まさか出かけて返ってきてまだ書き込んでるとは思わなかった

>>335
それは妄想でなく質問をしてるだけだよ

妄想と質問の違いって馬鹿には難しいのか？

ブーメラン指摘したら「俺のは違うから」とかマジでガキなんだなｗｗｗ

ブーメランを指摘？どこで？

おまえは妄想が多いから何言ってるかわからない

お前が馬鹿だからじゃねーの
同じ単語しか使わないしｗｗｗ

だから豚なんだよw

馬鹿は固有名詞みたいなもんだからな

一昨日の朝、体重計ったら47.5kgでした(ちなみにこの日に限らずずっとこの体重でした)
その後水分も食事も一切取らずに外出し、電車賃を浮かす為に一駅分往復歩いて帰って来たにも関わらず体重が49kgに増えてました。
その後もずっと48.5〜49kgのままです。
理由は分かりますか？
思い当たる事といえば3日前に鮭のホイル焼きに死ぬほどたっぷりバターを使い全て平らげてしまったことです。
見た目の量はベビーチーズ3個分くらいだったと思います。
摂りすぎだったとは思いますがたった1日バターを大量摂取しただけで翌日以降2kg近くも体重増えるものなのでしょうか？

体重を数字で書いたんだから
食べた物もカロリー計算して数字で書けよ

死ぬほどってどれぐらいのカロリーだよ1万カロリーぐらいか？

生理で1kgくらい増える事はあるみたいだね

きつめの筋トレに長時間の有酸素運動に食事制限してても
増える時は1kg近く増えるからね、その翌日か翌々日にはそれ以上に落ちるけど

47kgということは女性か

最低でも1ヶ月に2kgは落とさないとダイエットつまらないだろ

>>347
生理前や生理中なら体重増えても気にならないのですがこの日はちょうど生理が終わった翌日だったんです

自宅で計測可能な体脂肪計はどのくらい正確ですか？
体脂肪率が７〜９％くらい平均して出ていたのですが、一日だけチーズを食べ過ぎたら(6000㎉くらい？)13〜14％まで上がり、1週間経過しましたがそのまま下がりません。
毎日10キロほどのジョギングをするのが習慣ですが、それでも下がりません。
一度の食べ過ぎでは身に付きはしないと思ってましたが、いいかげんこれは脂肪になったと判断するべきですか？

>>351
文字化けしました。
6000&#13193　は　6000キロカロリーです

> ★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
> 誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ
>
> ★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
> どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。
> 毎日同じ時間帯に同じ条件で長期間測り続けて変動と平均を見ましょう。

読まずに貼ったがテンプレ糞だな

測る時間帯はいつも同じです。
水分も測る2時間前からはとらないようにしてます。
7〜9％は半月ほど出続けていた数値で、13〜14％は過食後から一週間ほど出続けてる数値です。

それでも5％前後も誤差として平均値が上下するものですか？