【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191 [無断転載禁止]©2ch.net

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】�p【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

※注意※
名前欄にhttps://goo.gl/kwvbgn を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録推奨
頻繁に注意喚起してる人も荒らしなのでNGワード+NGName登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>>950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart190 [無断転載禁止]©2ch.net
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質問・相談以外は
チラシの裏　78枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1471092527/

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47kgということは女性か

最低でも1ヶ月に2kgは落とさないとダイエットつまらないだろ

>>347
生理前や生理中なら体重増えても気にならないのですがこの日はちょうど生理が終わった翌日だったんです

自宅で計測可能な体脂肪計はどのくらい正確ですか？
体脂肪率が７〜９％くらい平均して出ていたのですが、一日だけチーズを食べ過ぎたら(6000㎉くらい？)13〜14％まで上がり、1週間経過しましたがそのまま下がりません。
毎日10キロほどのジョギングをするのが習慣ですが、それでも下がりません。
一度の食べ過ぎでは身に付きはしないと思ってましたが、いいかげんこれは脂肪になったと判断するべきですか？

>>351
文字化けしました。
6000&#13193　は　6000キロカロリーです

> ★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
> 誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ
>
> ★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
> どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。
> 毎日同じ時間帯に同じ条件で長期間測り続けて変動と平均を見ましょう。

読まずに貼ったがテンプレ糞だな

測る時間帯はいつも同じです。
水分も測る2時間前からはとらないようにしてます。
7〜9％は半月ほど出続けていた数値で、13〜14％は過食後から一週間ほど出続けてる数値です。

それでも5％前後も誤差として平均値が上下するものですか？

https://www.youtube.com/watch?v=ZfLQxHcoYzY

確かに一昨日体脂肪15%だったのが

ー昨日ボウリング26ゲーム

今日もジムで2時間ほど筋トレ+有酸素運動した後計って16.3%に増えてた
特に暴飲暴食もしてない

毎日運動してるけど
体脂肪は日頃から前後するものだと割りきってるよ

絶食ダイエット始めて5日

摂取カロリー100未満

一週間で6キロ近くおちるわ。ちょろすぎて笑う

体脂肪計の数字ってあてにならないって10回以上書いたけどまだウダウダ言ってる馬鹿がいるのかよ

>>1をキチンと読んでるんじゃないのかなぁ

相談者は判断力の弱い奴が多いから
回答者の情弱知ったか君には好都合なんだろうね

多分コテの人ってリアルでも嫌われて相手にされてないんだろうな
このスレでもID真っ赤になって一部の人にしか相手にされなくてかわいそう

つーかボウリング26ゲームもやると周りに嫌われるだろ？
スノボーで朝から晩そしてナイターまでずっと滑ってると勘弁してくれとよく言われたぞ

ボウリングは3ゲームが限度かな
なぜか知らんがあそこ行くと眠くなる

割りとマジでこのクソコテ用の質問スレ立ててあげたほうがいいんじゃないの
一応レス早いしすぐ回答欲しい人は需要あんじゃね
コイツもコイツでテンプレが間違ってるってんなら自分の好きなように作れるし

おまえが作って移動しろ
俺は行かないけどｗ

んじゃコイツ残して違う質問スレ作るか

頭の悪い馬鹿にこいつとか言われなきゃならねーんだよ

馬鹿だけ参加出来るスレ作れよ
そして今すぐされ

このスレでは馬鹿は態度デカくしちゃ駄目なんだよ

なんで相手する馬鹿が急に増えたん？

たぶんこいつは荒らす目的で書いてるだけだと思うよ

というか相手する馬鹿と言うぐらいならまともな回答してみろよ
おまえら口だけだからよ

知識面では馬鹿にされるからあぼーんで対抗！

みっともないね

http://hissi.org/read.php/shapeup/20170204/bXVuTTNRV3gw.html

おぉ・・

このコテ見てていっつも思うけど、ほんと悪酔いしたアル中ジジイみたいな絡み方だな

アル中爺って全然違うだろ馬鹿だな

馬鹿だから馬鹿にされるだけなんだよ

逆にアル中爺と会話してる感じに近いと思う
頭働いてないから話つうじねーし

だいたい挑戦するならコテつけろと言ってるのに誰一人つけない

そんなに自信がないんですか？

ホント酒入ってて悪酔いした状態が常に続いてる感じだよな
精神病院で診てもらえよ
まともだと思ってるんだろうけど異常だぞ？

社会生活でもそんな自己主張激しいの？
仕事何してるの？

酒はほとんど飲まないし
寝付きはものすげー良い

精神病院に行かないとならないのはおまえじゃないかな？

こういう何もわかってない馬鹿がわかったつもりになって書くのもうぜーんだよ

当たってれば良いけど外しまくりだし

だいたい俺のことデブデブ言ってたやつはどこ行ったんだよ

文字だけを見て思いつきの想像で書くのは
自信がないなら書かないほうが良いと思うよ

妄想馬鹿の相手するの秋田市

このスレは馬鹿がいるから荒れるんですよ

誰が寝つきについて言ってんだよ
酒呑まないでその状態で常に他人を否定し続けるのは楽しいか？
そうだよな
楽しいからここにいるんだよなーｗ

> 誰が寝つきについて言ってんだよ

良い事言った！！

説明しましょう精神的におかしな人は不眠症だったり寝付きが悪いんですよ
だから寝付きが良いと説明したんです
馬鹿じゃなかたら説明ナシでもわかるどね

> 酒呑まないでその状態で常に他人を否定し続けるのは楽しいか？

他人を否定じゃなくて正しい事を言ってるだけなんだよ
間違った事を言ってる奴に馬鹿と言ってるだけ

ここ見て自己分析してみ
https://h-navi.jp/column/article/167

間違うも何も手探りで自分なりにダイエットをしていこうという素人のスレなんだよ？
プロとして語りたいなら他所でやるべきなんじゃないの？

幼稚園児の娘()は放置で1日ここに張り付いてたのか

なんで知ってんだよ

（とわざとらしく合わせる）

チラ裏はレス禁ができたね。クソコテかどうかは忘れたけどレス不要と書かれた書込にも安価で絡みにいくアホが現れたから。
みんなでクソコテ立ち入り禁止スレ作って移動すれば良いかもね。
そこにクソコテがさらに入ってくるようならば、真性の基地外でしょ。

時系列滅茶苦茶で語ってる馬鹿がいる
レス不要すれは俺が来る前からあったんだよ馬鹿

そりゃこれだけ間違ったことばかり書いてたら罵倒されるに決まってるわ

馬鹿すぎるわ

なんでこいつはいちいちこんなに馬鹿なんだろうな

馬鹿は書き込まないでくれよ

やっぱり馬鹿はダイエットが苦手なんだろうな

>>393
クソコテかどうかは忘れたが…
とちゃんと書いてありますね！
過去にこんなことがあったという話に過剰反応し過ぎだと思います。
そんなアナタに一言。
「馬鹿は帰ってくれないか？」

ただでさえ馬鹿なのに

忘れたことをいちいち書くな馬鹿め

過去にこんなことがあった？

おまえはない話をでっちあげただけ

嘘をついてごめんなさいは？

>>400
でっちあげだというのならその証拠を示してどうぞ。
チラ裏レス禁ができた経緯をでっちあげと否定したのだからその根拠をあげるのはアナタの役割。

あることないこと言ったことに対して謝罪は？

馬鹿は無責任でいいよな

何とぼけたんだろうこいつ
でっちあげただろ

自信のないことは書くな
おまえはこういうミスをした反省すらしてないからまた同じミスをするんだよ

>>403
あることないことではなくて、実際にあったことだと私は言っています。
なかった、もしくは間違えていると主張するなら証拠を添えましょう。
できないなら謝罪してどうぞ。

おまえは自分が思ってるよりも馬鹿なんだと思うよ

>>406
実際にあったこと？でも自信がないんでしょ？

適当なことばかり書いてこういう基地外は何がしたいんでしょうかね

レス禁があるのは俺には関係のないこと
それなのに関係があるかのようにでっちあげた

基地外は謝罪はよｗ

嘘をついてまでして叩きたいのか？
それって卑怯者すぎるでしょ

>>408
お前が原因かは忘れたが、ある基地外が理由でレス禁チラ裏ができた。それは現在きちんと機能している。
この私の主張に対して何ら証拠を踏まえて反論できないあなたは「ただの案山子ですな！」。

久しぶりにこの板来たけど、荒らしのミナト君はまだ居座ってるのか

わたし28で70あった
中途半端なダイエットしてた
たとえばおかしはいつもの半分
ごはんもおかわりしない

しかし脳はもっと食べたいと
重い脳内肥満になるらしい
ある日から我慢せずに思いっきり
飲酒、食事、おやつを
食べだした。
数週間して確かに太ったけれど
それでも食べ続けた結果
みるみるうちに痩せていった
脳の動きが変わったみたい
今は45

>>358
だが、今日倒れて入院しました。
栄養失調らしい。

>>415
ワロタ

>>412
だからね
記憶が曖昧なものをいちいち書くな馬鹿たれ

>>415
昨日の書き込みは気が付かなかったが
やってることが頭わるすぎだよ

助けてください。
減量はできていますが深夜の暴飲暴食が止められません。
どうすれば治りますか。

小腹すいたらえのきレンチンして食べてる
かさがあるから一パックで腹いっぱいになる
5パックくらい常に冷蔵庫に常備してる

減量できてるのなら暴飲暴食ってこともないのでは？
それは横に置いといて

・家にあると食べてしまうものは家に置かない
・低カロリーで満足出来るものを常備する
・ストレスが深夜に暴発してるようなら日中のストレスを減らす

1番目と2番目は真逆のネタだけど好きな方法で

お二方親身になってくださり、ありがとう
気がふれたような勢いでコンビニに行ってしまうので低カロリーのもの常備を検討します
皆さんのダイエットも成功しますように

次スレからクソコテ隔離(現行)スレとクソコテ立ち入り禁止スレに分けることになりました。

なんでも良いけどおまえは意味不明なことばかり書くなよ
馬鹿は自重しろ

なんでも良いということで、本人の承諾も得られました。
良かった、良かった！

またこいつ会話になってないよ

こりゃ苦労するぞ
このレベルの馬鹿はリアルではなかなかいないからな

>>422
夕食前にべジファースト効果のある野菜ジュースを飲む
手間じゃなければ生の野菜100gくらいの方がいいけどね

間食はするめにする、噛むことで満腹になりやすいのと
何枚か食べるとアゴ痛くなってそこで満足するよ

>>425
スレ分けるならコテ禁止？スレはワッチョイ付けて欲しいな

いやいやアドバイスするなら
夕食の腹持ちを良くする策を言ったほうが良いだろ

新しいスレ建ててきたよ
他スレへの誘導はそのスレも巻き添えの被害受けるので省きときました
ﾜｯﾁｮｲ&IP導入してます
ではでは

IPも導入だと過疎りそうだけどとりあえず様子見ますか

>>345
筋肉がついている最中かも？
ちなみに夜九時以降の運動は代謝が鈍いので
血流と心肺機能以外はあまり意味はないようです。

昼に定食を食べるのですが、毎回ご飯少なめでと言うのが大変になってきました。
残すのは悪いのでご飯を半分だけ食べて残りはラップにくるんでおむすびにして
4時頃とかちょうど小腹が空いた頃に食べた方が血糖値も下がりすぎないし
この方がダイエット効果もあるのでしょうか？

食う料変わんないなら何も変わんねえだろバカか？

そのぶん夕食減らせるからいいんじゃない。

誤差レベルだけどほんのちょっと脂肪になりにくいとかそんなレベルだよ
BMAL1のグラフで検索したら、どの時間に食べれば一番脂肪になりにくいかが一目でわかる
おやつは3時の理由も多分ここからかな？

そのまま晩飯のときに食べるのがいいよ

>>437
ダイエットもボディメイクも、その「ほんのちょっと」の積み重ねだよ

>>435
人の事バカって言う以前に誤字なおそうね

ダイエットとは主旨が異なる質問かもしれませんがダイエットの知識のある方ならご存知の方も多いと思いますので教えてください
食後に何種類かサプリを飲んでいるのですが10時間前に飲んだ便秘薬がちょうど食後すぐあたりに効果が出てしかも効き過ぎてしまいお腹を下してしまいました

この場合、摂取したサプリの成分は吸収される前に体内に出てしまったのでしょうか？
それとも食後すぐ飲んだのならまだ胃の中に留まっていて、腸まで達してないのでお腹を下してもサプリ成分が吸収されていないことはありませんか？
もし吸収されていないようなら今、お腹が落ち着いてきたので飲み直そうと思うのですが

うんこには食べたばかりの食べ物が混じってたわけじゃないだろ？
飲み直す必要ないと思うけど

安くないサプリなので飲み直したくは無かったたので安心しました
ありがとうございます

ナッツとか脂肪の多いものを食べると体がだるくなるんですが何故ですか？

あと嫌な気分になるんですが

ナッツに多く含まれるトリプトファンがセロトニン、メラトニンへ・・・
いや詳しい事は知らん

ナッツ系はよく食べるけどだるくなることもないし嫌な気分にはならないね
馬鹿の書き込みを見るとイラッとするけど

同族嫌悪ってヤツですか？

あんなに適当な事書くなとか言ってた分際で自分は詳しい事は知らんで通すのかよｗｗｗ