自宅で計測可能な体脂肪計はどのくらい正確ですか？
体脂肪率が７〜９％くらい平均して出ていたのですが、一日だけチーズを食べ過ぎたら(6000㎉くらい？)13〜14％まで上がり、1週間経過しましたがそのまま下がりません。
毎日10キロほどのジョギングをするのが習慣ですが、それでも下がりません。
一度の食べ過ぎでは身に付きはしないと思ってましたが、いいかげんこれは脂肪になったと判断するべきですか？