【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart191 [無断転載禁止]©2ch.net

ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】�p【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】

※注意※
名前欄にhttps://goo.gl/kwvbgn を入れている人は
ダイエット板及びウエイトトレ板に貼り付いている荒らしです
触らずスルーor専ブラNG機能でNGName+NGID登録推奨
頻繁に注意喚起してる人も荒らしなのでNGワード+NGName登録推奨
透明あぼーん+連鎖あぼーん推奨

回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
>>950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart190 [無断転載禁止]©2ch.net
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質問・相談以外は
チラシの裏　78枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

割りとマジでこのクソコテ用の質問スレ立ててあげたほうがいいんじゃないの
一応レス早いしすぐ回答欲しい人は需要あんじゃね
コイツもコイツでテンプレが間違ってるってんなら自分の好きなように作れるし

おまえが作って移動しろ
俺は行かないけどｗ

んじゃコイツ残して違う質問スレ作るか

頭の悪い馬鹿にこいつとか言われなきゃならねーんだよ

馬鹿だけ参加出来るスレ作れよ
そして今すぐされ

このスレでは馬鹿は態度デカくしちゃ駄目なんだよ

なんで相手する馬鹿が急に増えたん？

たぶんこいつは荒らす目的で書いてるだけだと思うよ

というか相手する馬鹿と言うぐらいならまともな回答してみろよ
おまえら口だけだからよ

知識面では馬鹿にされるからあぼーんで対抗！

みっともないね

http://hissi.org/read.php/shapeup/20170204/bXVuTTNRV3gw.html

おぉ・・

このコテ見てていっつも思うけど、ほんと悪酔いしたアル中ジジイみたいな絡み方だな

アル中爺って全然違うだろ馬鹿だな

馬鹿だから馬鹿にされるだけなんだよ

逆にアル中爺と会話してる感じに近いと思う
頭働いてないから話つうじねーし

だいたい挑戦するならコテつけろと言ってるのに誰一人つけない

そんなに自信がないんですか？

ホント酒入ってて悪酔いした状態が常に続いてる感じだよな
精神病院で診てもらえよ
まともだと思ってるんだろうけど異常だぞ？

社会生活でもそんな自己主張激しいの？
仕事何してるの？

酒はほとんど飲まないし
寝付きはものすげー良い

精神病院に行かないとならないのはおまえじゃないかな？

こういう何もわかってない馬鹿がわかったつもりになって書くのもうぜーんだよ

当たってれば良いけど外しまくりだし

だいたい俺のことデブデブ言ってたやつはどこ行ったんだよ

文字だけを見て思いつきの想像で書くのは
自信がないなら書かないほうが良いと思うよ

妄想馬鹿の相手するの秋田市

このスレは馬鹿がいるから荒れるんですよ

誰が寝つきについて言ってんだよ
酒呑まないでその状態で常に他人を否定し続けるのは楽しいか？
そうだよな
楽しいからここにいるんだよなーｗ

> 誰が寝つきについて言ってんだよ

良い事言った！！

説明しましょう精神的におかしな人は不眠症だったり寝付きが悪いんですよ
だから寝付きが良いと説明したんです
馬鹿じゃなかたら説明ナシでもわかるどね

> 酒呑まないでその状態で常に他人を否定し続けるのは楽しいか？

他人を否定じゃなくて正しい事を言ってるだけなんだよ
間違った事を言ってる奴に馬鹿と言ってるだけ

ここ見て自己分析してみ
https://h-navi.jp/column/article/167

間違うも何も手探りで自分なりにダイエットをしていこうという素人のスレなんだよ？
プロとして語りたいなら他所でやるべきなんじゃないの？

幼稚園児の娘()は放置で1日ここに張り付いてたのか

なんで知ってんだよ

（とわざとらしく合わせる）

チラ裏はレス禁ができたね。クソコテかどうかは忘れたけどレス不要と書かれた書込にも安価で絡みにいくアホが現れたから。
みんなでクソコテ立ち入り禁止スレ作って移動すれば良いかもね。
そこにクソコテがさらに入ってくるようならば、真性の基地外でしょ。

時系列滅茶苦茶で語ってる馬鹿がいる
レス不要すれは俺が来る前からあったんだよ馬鹿

そりゃこれだけ間違ったことばかり書いてたら罵倒されるに決まってるわ

馬鹿すぎるわ

なんでこいつはいちいちこんなに馬鹿なんだろうな

馬鹿は書き込まないでくれよ

やっぱり馬鹿はダイエットが苦手なんだろうな

>>393
クソコテかどうかは忘れたが…
とちゃんと書いてありますね！
過去にこんなことがあったという話に過剰反応し過ぎだと思います。
そんなアナタに一言。
「馬鹿は帰ってくれないか？」

ただでさえ馬鹿なのに

忘れたことをいちいち書くな馬鹿め

過去にこんなことがあった？

おまえはない話をでっちあげただけ

嘘をついてごめんなさいは？

>>400
でっちあげだというのならその証拠を示してどうぞ。
チラ裏レス禁ができた経緯をでっちあげと否定したのだからその根拠をあげるのはアナタの役割。

あることないこと言ったことに対して謝罪は？

馬鹿は無責任でいいよな

何とぼけたんだろうこいつ
でっちあげただろ

自信のないことは書くな
おまえはこういうミスをした反省すらしてないからまた同じミスをするんだよ

>>403
あることないことではなくて、実際にあったことだと私は言っています。
なかった、もしくは間違えていると主張するなら証拠を添えましょう。
できないなら謝罪してどうぞ。

おまえは自分が思ってるよりも馬鹿なんだと思うよ

>>406
実際にあったこと？でも自信がないんでしょ？

適当なことばかり書いてこういう基地外は何がしたいんでしょうかね

レス禁があるのは俺には関係のないこと
それなのに関係があるかのようにでっちあげた

基地外は謝罪はよｗ

嘘をついてまでして叩きたいのか？
それって卑怯者すぎるでしょ

>>408
お前が原因かは忘れたが、ある基地外が理由でレス禁チラ裏ができた。それは現在きちんと機能している。
この私の主張に対して何ら証拠を踏まえて反論できないあなたは「ただの案山子ですな！」。

久しぶりにこの板来たけど、荒らしのミナト君はまだ居座ってるのか

わたし28で70あった
中途半端なダイエットしてた
たとえばおかしはいつもの半分
ごはんもおかわりしない

しかし脳はもっと食べたいと
重い脳内肥満になるらしい
ある日から我慢せずに思いっきり
飲酒、食事、おやつを
食べだした。
数週間して確かに太ったけれど
それでも食べ続けた結果
みるみるうちに痩せていった
脳の動きが変わったみたい
今は45

>>358
だが、今日倒れて入院しました。
栄養失調らしい。

>>415
ワロタ

>>412
だからね
記憶が曖昧なものをいちいち書くな馬鹿たれ

>>415
昨日の書き込みは気が付かなかったが
やってることが頭わるすぎだよ

助けてください。
減量はできていますが深夜の暴飲暴食が止められません。
どうすれば治りますか。

小腹すいたらえのきレンチンして食べてる
かさがあるから一パックで腹いっぱいになる
5パックくらい常に冷蔵庫に常備してる

減量できてるのなら暴飲暴食ってこともないのでは？
それは横に置いといて

・家にあると食べてしまうものは家に置かない
・低カロリーで満足出来るものを常備する
・ストレスが深夜に暴発してるようなら日中のストレスを減らす

1番目と2番目は真逆のネタだけど好きな方法で

お二方親身になってくださり、ありがとう
気がふれたような勢いでコンビニに行ってしまうので低カロリーのもの常備を検討します
皆さんのダイエットも成功しますように

次スレからクソコテ隔離(現行)スレとクソコテ立ち入り禁止スレに分けることになりました。

なんでも良いけどおまえは意味不明なことばかり書くなよ
馬鹿は自重しろ

なんでも良いということで、本人の承諾も得られました。
良かった、良かった！

またこいつ会話になってないよ

こりゃ苦労するぞ
このレベルの馬鹿はリアルではなかなかいないからな

>>422
夕食前にべジファースト効果のある野菜ジュースを飲む
手間じゃなければ生の野菜100gくらいの方がいいけどね

間食はするめにする、噛むことで満腹になりやすいのと
何枚か食べるとアゴ痛くなってそこで満足するよ

>>425
スレ分けるならコテ禁止？スレはワッチョイ付けて欲しいな

いやいやアドバイスするなら
夕食の腹持ちを良くする策を言ったほうが良いだろ

新しいスレ建ててきたよ
他スレへの誘導はそのスレも巻き添えの被害受けるので省きときました
ﾜｯﾁｮｲ&IP導入してます
ではでは

IPも導入だと過疎りそうだけどとりあえず様子見ますか

>>345
筋肉がついている最中かも？
ちなみに夜九時以降の運動は代謝が鈍いので
血流と心肺機能以外はあまり意味はないようです。

昼に定食を食べるのですが、毎回ご飯少なめでと言うのが大変になってきました。
残すのは悪いのでご飯を半分だけ食べて残りはラップにくるんでおむすびにして
4時頃とかちょうど小腹が空いた頃に食べた方が血糖値も下がりすぎないし
この方がダイエット効果もあるのでしょうか？

食う料変わんないなら何も変わんねえだろバカか？

そのぶん夕食減らせるからいいんじゃない。

誤差レベルだけどほんのちょっと脂肪になりにくいとかそんなレベルだよ
BMAL1のグラフで検索したら、どの時間に食べれば一番脂肪になりにくいかが一目でわかる
おやつは3時の理由も多分ここからかな？

そのまま晩飯のときに食べるのがいいよ

>>437
ダイエットもボディメイクも、その「ほんのちょっと」の積み重ねだよ

>>435
人の事バカって言う以前に誤字なおそうね

ダイエットとは主旨が異なる質問かもしれませんがダイエットの知識のある方ならご存知の方も多いと思いますので教えてください
食後に何種類かサプリを飲んでいるのですが10時間前に飲んだ便秘薬がちょうど食後すぐあたりに効果が出てしかも効き過ぎてしまいお腹を下してしまいました

この場合、摂取したサプリの成分は吸収される前に体内に出てしまったのでしょうか？
それとも食後すぐ飲んだのならまだ胃の中に留まっていて、腸まで達してないのでお腹を下してもサプリ成分が吸収されていないことはありませんか？
もし吸収されていないようなら今、お腹が落ち着いてきたので飲み直そうと思うのですが

うんこには食べたばかりの食べ物が混じってたわけじゃないだろ？
飲み直す必要ないと思うけど

安くないサプリなので飲み直したくは無かったたので安心しました
ありがとうございます

ナッツとか脂肪の多いものを食べると体がだるくなるんですが何故ですか？

あと嫌な気分になるんですが

ナッツに多く含まれるトリプトファンがセロトニン、メラトニンへ・・・
いや詳しい事は知らん

ナッツ系はよく食べるけどだるくなることもないし嫌な気分にはならないね
馬鹿の書き込みを見るとイラッとするけど

同族嫌悪ってヤツですか？

あんなに適当な事書くなとか言ってた分際で自分は詳しい事は知らんで通すのかよｗｗｗ

>>448
ん？どれが適当だと思った？
おまえが書くような適当な事より10倍正確だよ

まあヒントを書いておけば知りたいなら調べるだろうし
調べるのは俺のやることじゃないからね

すみません、質問させてください。
先ほど、ダイエットのために通ってる内科でココアを飲んでみたら？と
医者から言われました。
巷でしょうがココアダイエットが流行ってるそうですが。

医者は低カロリーのココアがあるからそれを飲めというのですが
自分としては純ココアにエリスリトールと低脂肪乳の方がカロリーを抑えられると思います。
どちらの方が効果的と思われるかご意見ください。

念のため書いておきますが
ココアダイエットで痩せようとは思ってません。
長いこと糖質制限もして、運動もそれなりにやってるので
あくまでも補助的な役割での話です

ここの住人は甘いもの取りたい時どうしてる？
ヨーグルト？野菜ジュース？果物？

>>452
何の補助？

>>454
ココアには繊維質も多かったり代謝を上げる作用もあるというので
あくまでもダイエットの補助のためです

甘いものはアイスかまんじゅう
カロリー収支は合わせてあるが栄養的には死んでる

>>453
夜なら ノンカロリーのゼリー
朝昼なら ヨーグルト わらび餅 ガリガリくんなどの脂肪の少ないアイス

>>455
てゆうか、医者がなんでココア進めたのかだよな
何か数値が悪かったのか？
ただの雑談でたまたまココアダイエットの記事でも読んだ後だったのか？
たまたまなら別にやる必要ないだろ
食物繊維ならもっと効果的にとる方法はあるし

会社にいる経理のデブ女、どうしようもないわ
ジャンクフード食いまくり、タバコ吸いまくり、酒呑みまくり
仕事はオシャベリばかりで時間内に終わらせずに残業代稼ぎまくり
もうすぐアラフォーのくせに独身
こんな汚いデブ女がいたら会社に行くのもイヤになっちゃうよ

痩せたければ竹輪食えよ
３食ひたすら竹輪食え

ちくわは脂質がネック

【年齢】31歳【性別】 女
【身長】159�p【体重】75kg
【体脂肪率】 40%
【職業・仕事内容・部活等】専業主婦
【食事内容・摂取カロリー】週末以外はほぼ糖質制限食、夜はプロテイン。ちょっと脂質多めかも
【ダイエット開始時・内容】 77Kg42%ジムでのマシン筋トレとトレミル30〜40分、ジム行かない日は自重筋トレとバーピー
【ダイエットはいつから始めた？】 3週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
有酸素はジムで歩くか走るかしかしてなく、ようやく7キロペースで連続10分走れるかどうかと言う感じです。
走っては5分歩き、走っては歩き、の繰り返しです。
先日天気が良かったので思い切って近くの大きい公園でジョギングしてみたところ7キロ弱のペースで1時間近く水分補給以外なら止まらず走り続けられました。
ジムでは結構ゼーハーしながら「まだ@分か…」と無理やり走っていましたが、
外ランは楽しく気持ちよく、時間があればもっと長く走れたかも、と思った位です。
これって気分の問題ですか？
それとも室内と屋外の気温やマシンと地面という走る場所等の環境の違いから来るのでしょうか？

炭水化物とか豚の食い物に成り下がったか…

＞＞462

運動は労力の割に大して効果無い
それだけ巨デヴなら、食う量1/3にとか、盛大に減らせ