初めての停滞期にぶち当たって悩んでます。
最近多忙なためカロリー制限のみで１ヶ月５キロ減ってそれ以降１週間くらい増減無し
♂、体脂肪率26%(朝起きて体重計で測った値)

チートデイは賛否両論だし体脂肪率が高いから効果的とは思えない。
運動加えるにしても短時間の軽い筋トレくらいしかできそうにありません

停滞期脱却のために皆さんなら何をしますか？それとも停滞期は当然のものとして受け入れて今まで通りのダイエットを続ける？