【年齢】48性別】 男
【身長】168重】72
【体脂肪率】 19
【職業　経営者】
【食事内容】
朝：野菜ジュース250ml　豆乳200ml　ヨーグルト１カップ
昼：自家製弁当　野菜たっぷり、ご飯200g　納豆と鮭塩焼き（一番多いメニュー）
夜：脂物を意識的に避ける程度で好きな物を食べ、酒を飲む
【ダイエット開始時・内容】72kg
毎朝：腹筋腕立てスクワット・ランジ合計３０分＋ステッパー２０分
【ダイエットはいつから始めた？】こんな生活５年以上
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 全く痩せない変わらないのは夜食い過ぎかな