少し詳しく語らせてくれ！

週5でジムに通いまずはストレッチ5分ぐらいやってレッグプレスを120kgを10回×3、レッグカール35kg×3。
その後胸でチェストプレス？10回出来ない限界負荷×3次に同じく胸の何とかバタフライ？同じく10回出来ない限界負荷×3
ここまでで20分ちょいぐらい？
その後クロストレーナーであまり負荷かけずに25〜30分

食事は朝飯に玄米1パックと納豆、豆腐、小松菜と鶏肉炒め！昼はコンビニに唐揚げ系とゆで卵、夜は食べないようにしてる。でも2週目から痩せないんだ