【ダイエット】ジムで筋トレして2週間経ったんだが [無断転載禁止]©2ch.net

あと酒は厳禁。
カロリーゼロも厳禁。
カレー・パスタや麺類・パン類・外食禁止。
炭水化物を減らして、果物やナッツ類を食べる。
筋トレやってるならプロテイン喰え。