このスレは70kg～89kgの人専用です。
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
自分語りは迷惑行為になる可能性があります。
どうしても自分語りをする場合は必ず名前欄に｢自分語り｣と入力してください。
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part8
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1484276185/
関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438601958/
体重60kg台のダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423145541/
体重別スレッド 90kg～101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/
※前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1480939945/
体重別スレッド 70kg～89kg part9 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/03(金) 19:53:14.24ID:vAu7Ig5j2名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/03(金) 20:22:09.56ID:tO5UdzyE NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです
自演キチガイです
2017/02/03(金) 21:48:53.36ID:dPcBEAt4
NGしたとかあぼーんとか報告する奴もいらないから
4名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/03(金) 21:57:51.36ID:ARvMZes0 >>3
「あなたが抵抗するものははびこる」 ― カール・グスタフ・ユング
「あなたが抵抗するものははびこる」 ― カール・グスタフ・ユング
2017/02/05(日) 00:02:30.25ID:LarLnGxn
NG余裕
2017/02/05(日) 09:47:38.14ID:bWsSjdjJ
ネットでのコーチ好きはクレーマー体質
利用した店にレポート出すのもいるらしい
真面目は結構だが異常だと自分は気付いてない
「こんなに愛してるのに」というストーカーと同じ心理
最終的には潜在的な自己愛にすぎない
人を救いたい、とか言いつつ自己肯定感が欲しいだけ
現実社会で自分が望むほど認められていない事が多い
劣等感もあるから見下す相手をどこかに求めてしまう
そうしないと自分が支えられない哀れな存在。
今朝の体重経過は順調。
利用した店にレポート出すのもいるらしい
真面目は結構だが異常だと自分は気付いてない
「こんなに愛してるのに」というストーカーと同じ心理
最終的には潜在的な自己愛にすぎない
人を救いたい、とか言いつつ自己肯定感が欲しいだけ
現実社会で自分が望むほど認められていない事が多い
劣等感もあるから見下す相手をどこかに求めてしまう
そうしないと自分が支えられない哀れな存在。
今朝の体重経過は順調。
2017/02/05(日) 09:57:14.64ID:qUf6zoC2
荒らしもウザいがそれに粘着する住人も大概だわ。
無視していればいいのになぜそんなに構ってしまうのか。
ある意味、コアなファンなのかもしれない。
無視していればいいのになぜそんなに構ってしまうのか。
ある意味、コアなファンなのかもしれない。
2017/02/05(日) 09:58:27.83ID:xzdL7KjF
今朝の体重69.2kgでダイエット記録更新！
余裕見て68.0kgで卒業予定
余裕見て68.0kgで卒業予定
2017/02/05(日) 10:10:05.54ID:bWsSjdjJ
2017/02/05(日) 10:27:18.84ID:IAkuvIdw
今朝、88.7kgでした。
これからお世話になります。
これからお世話になります。
2017/02/05(日) 10:33:46.10ID:Qgx9hThh
13名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/05(日) 13:55:48.33ID:QFg8VtQu 173cm 77㎏
まずは昔のズボンが入るように。もったいない。
まずは昔のズボンが入るように。もったいない。
2017/02/05(日) 14:49:26.35ID:zABUtzZI
180/97から7ヶ月で漸く70キロ台に。今の所、月2,3キロのペースで順調だけど、停滞期がいつ来るのか少し怯え始めてる。
2017/02/05(日) 14:51:40.76ID:Ro3/9nkK
食べなきゃ痩せるよ、食べたら元通り
2017/02/05(日) 15:22:17.94ID:bWsSjdjJ
ダレたときは一日断食することにしている
それやると気合が入って、それからの「節食」がうまくいく。
勿論これは俺だけの方法で俺だけのジンクス。
それやると気合が入って、それからの「節食」がうまくいく。
勿論これは俺だけの方法で俺だけのジンクス。
2017/02/05(日) 17:57:55.38ID:aD6epW2c
70kg台になったりならなかったりで停滞期気味
なかなか卒業できない。
気合い入れてここは一気に突破して戻ってこないようにしよう！
なかなか卒業できない。
気合い入れてここは一気に突破して戻ってこないようにしよう！
2017/02/05(日) 18:00:06.37ID:aD6epW2c
2017/02/05(日) 19:13:32.71ID:z0lqoHwZ
さてステーキ70g食ったし体重でも量るか。
2017/02/06(月) 00:49:08.12ID:zYQocz3G
今75キロ。
春までにここ卒業するぞ…。
春までにここ卒業するぞ…。
2017/02/06(月) 10:04:53.08ID:WREwvYA4
食わなかったら痩せるというほど単純じゃないんだよな
最初はその通りだけど、どこかで止まる
最初はその通りだけど、どこかで止まる
2017/02/06(月) 10:31:39.97ID:71drou+S
>>21
なら何でアフリカの子供らはガリガリなん？
なら何でアフリカの子供らはガリガリなん？
2017/02/06(月) 10:37:51.18ID:WmvTC1hc
去年アフリカ行ったけど肥満児多かったわ
2017/02/06(月) 10:39:13.61ID:GAuQ9s/u
>>21
それは食べ過ぎなだけ
それは食べ過ぎなだけ
2017/02/06(月) 10:39:14.65ID:H2D4qtdG
あれは痩せると言うか栄養失調やろ…
とにかく体重が減ればOK！減った内容が筋肉だろうと水分だろうと関係ないね！
ってスタンスなら絶食でも何でもして、どうぞ
とにかく体重が減ればOK！減った内容が筋肉だろうと水分だろうと関係ないね！
ってスタンスなら絶食でも何でもして、どうぞ
26名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/06(月) 10:40:27.93ID:nxEMhdLe 何カロリー減らしたら何キロ減るとか計算通りにはいかんわな
人間の身体は複雑
人間の身体は複雑
27名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/06(月) 10:48:34.66ID:m+P3jk8S 過激なダイエット繰り返すとどんどん痩せにくい体になるって言うしな
自分の妹がそれやってたわ
痩せるのなんてちょっと断食すればいい（ｷﾘｯ
↓
なんか痩せなくなってきた
自分の妹がそれやってたわ
痩せるのなんてちょっと断食すればいい（ｷﾘｯ
↓
なんか痩せなくなってきた
2017/02/06(月) 10:52:50.53ID:NI09s6IF
かなり食う量減らしてるのに体重動かない時って確かにある
それの解消を狙ったのがチートデイか
怖いからやったことないけど
それの解消を狙ったのがチートデイか
怖いからやったことないけど
2017/02/06(月) 10:57:54.62ID:71drou+S
結局は色んな言い訳作って食べてるだけだからな、だから馬鹿にされんだよ
2017/02/06(月) 12:39:07.50ID:R90an96O
アフリカの子供ガー
2017/02/06(月) 12:52:39.62ID:hui9gM4l
>>26
体温すら測らずに計算通りにいかないと言ってそう
体温すら測らずに計算通りにいかないと言ってそう
2017/02/06(月) 12:57:16.47ID:ugjelaT9
アフリカの子供の体温ガー
2017/02/06(月) 14:21:00.62ID:AHbFso/c
>>21
例えばだけど、165cm 100kgの人が
それまでの食生活を改善して80kgまで落としたとする
その改善した方法が、80kgから下げるほどではなかった、
という、それだけだと思うよ？
今まさしく自分もそういう岐路にいる
そっから先は運動増やすとか、さらに食事に気を付けるとか必要なんだろうな
「食わなければ痩せる」これは間違いない
「超大食い」が食うの減らして「少し大め食い」や
「チョイ少な目食い」になったところで
「※食わなければ」にはなっていない。。。。
例えばだけど、165cm 100kgの人が
それまでの食生活を改善して80kgまで落としたとする
その改善した方法が、80kgから下げるほどではなかった、
という、それだけだと思うよ？
今まさしく自分もそういう岐路にいる
そっから先は運動増やすとか、さらに食事に気を付けるとか必要なんだろうな
「食わなければ痩せる」これは間違いない
「超大食い」が食うの減らして「少し大め食い」や
「チョイ少な目食い」になったところで
「※食わなければ」にはなっていない。。。。
2017/02/06(月) 14:38:00.65ID:hui9gM4l
> その改善した方法が、80kgから下げるほどではなかった、
体のサイズが小さくなれば消費カロリーが減るんだけどそれをおまえが理解してないだけだろ
くだらないことばかり考えてないで目の前のことやれ
体のサイズが小さくなれば消費カロリーが減るんだけどそれをおまえが理解してないだけだろ
くだらないことばかり考えてないで目の前のことやれ
2017/02/06(月) 14:47:56.45ID:AHbFso/c
2017/02/06(月) 14:49:01.93ID:hui9gM4l
おまえは馬鹿だけど俺は馬鹿ではないかな
2017/02/06(月) 14:50:47.81ID:ugjelaT9
2017/02/06(月) 15:56:54.68ID:AHbFso/c
誰が誰だかわからない流れの読めない馬鹿
バカだからコーチ好(ず)き
友達少ないだろーな
気の毒に
バカだからコーチ好(ず)き
友達少ないだろーな
気の毒に
2017/02/06(月) 16:17:58.58ID:hui9gM4l
なんでも自分を正当化したい病気かな
やせないのも停滞期だから！
打開策はあるはずだから対策立てろよ
やせないのも停滞期だから！
打開策はあるはずだから対策立てろよ
2017/02/06(月) 16:34:18.63ID:o8nQM6AE
何かまた荒れてるなｗ
食事制限だけで痩せ続けるのは難しいってのは事実だと思うよ、おれがそうだし
まぁ勿論食べる量をどんどん減らし続ければ痩せられるだろうけど、
断食に近い食事にしないと難しいし現実的じゃないよね
ちなみにおれは90キロ前後辺りから70キロ前半くらいまでほぼ一日一食で減らしたけど、
これ以上は運動なしでは厳しいなと感じてる
食事制限だけで痩せ続けるのは難しいってのは事実だと思うよ、おれがそうだし
まぁ勿論食べる量をどんどん減らし続ければ痩せられるだろうけど、
断食に近い食事にしないと難しいし現実的じゃないよね
ちなみにおれは90キロ前後辺りから70キロ前半くらいまでほぼ一日一食で減らしたけど、
これ以上は運動なしでは厳しいなと感じてる
2017/02/06(月) 16:36:23.97ID:SG9YSesw
普通に食べてたらこんなに増えないよな
どんな食べ方してんのかそんなピザになるのか気になるわ
どんな食べ方してんのかそんなピザになるのか気になるわ
42名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/06(月) 16:40:52.66ID:m+P3jk8S 朝飯 軽く
昼飯 お腹いっぱい
晩飯 お腹いっぱい
間食 午前・午後・晩飯の後コンプリート
こんな生活してたら100k到達してた
昼飯 お腹いっぱい
晩飯 お腹いっぱい
間食 午前・午後・晩飯の後コンプリート
こんな生活してたら100k到達してた
2017/02/06(月) 16:43:09.97ID:hui9gM4l
>>40
ひとつ勘違いしないでほしいことがあるんだけど
ダイエットで体重を落とすのは簡単だし間違ったやり方でもある程度は落ちる
だから落ちたやり方がベストじゃないんだよ
運動なしだとなぜ落ちないのか説得力のある説明でもしてみなよ
ひとつ勘違いしないでほしいことがあるんだけど
ダイエットで体重を落とすのは簡単だし間違ったやり方でもある程度は落ちる
だから落ちたやり方がベストじゃないんだよ
運動なしだとなぜ落ちないのか説得力のある説明でもしてみなよ
44名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/06(月) 16:47:18.24ID:m+P3jk8S カロリーは毎日3500ほど行ってたんじゃないかな
100k越えると心のブレーキがかかって落ちるから100k～90kをウロウロしてたな
100k越えると心のブレーキがかかって落ちるから100k～90kをウロウロしてたな
2017/02/06(月) 18:26:06.71ID:VEMwU5lF
…あー、良く寝たぁ
今日は消化不良？胃もたれ？胸焼け？とにかく胃の調子がおかしかったから、何も食べずに朝からずっとひたすら寝たわ…まだ寝れそう
おやすみお前ら
今日は消化不良？胃もたれ？胸焼け？とにかく胃の調子がおかしかったから、何も食べずに朝からずっとひたすら寝たわ…まだ寝れそう
おやすみお前ら
2017/02/06(月) 19:53:13.57ID:AHbFso/c
47名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/06(月) 20:46:39.58ID:qdktoduY 自分を語る場合は名前欄変更しないといけないんだぞ
2017/02/06(月) 20:51:27.49ID:Zpqt60h1
あ？勝手にテンプレ改変したアホの言う事なんて一々聞く必要あんの？
49名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/06(月) 21:05:30.15ID:gaVZ+NUo この10年でペナ級からメジオ級まで上げて三階級制覇した
2017/02/06(月) 22:19:13.12ID:zPpszBTU
土曜日に焼き肉行って、日曜日にビュッフェ行っても68キロ！
まだまだ女としてはデブだから、気は抜かないけどここを卒業します(｀・ω・´)
最近付き合いが憂鬱になってきてたけど、せっかく誘ってくれるんだし付き合いもダイエットも両立させていい女を目指します！
まだまだ女としてはデブだから、気は抜かないけどここを卒業します(｀・ω・´)
最近付き合いが憂鬱になってきてたけど、せっかく誘ってくれるんだし付き合いもダイエットも両立させていい女を目指します！
2017/02/06(月) 23:48:24.14ID:F++CFx8B
2017/02/07(火) 08:02:23.93ID:NLSFzuI4
アホはスルー&あぼーん
今日も順調^^
今日も順調^^
53名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/07(火) 10:41:12.02ID:dxMtIu2D 休日と平日、運動量や食べる量はほぼ一緒なのに
平日は何故か微妙に太り、休日は痩せる
同じ状況の人や、考えられる理由がわかる人いますか
平日は何故か微妙に太り、休日は痩せる
同じ状況の人や、考えられる理由がわかる人いますか
2017/02/07(火) 10:54:59.12ID:KxUnvxGT
推測① 運動量が近いと思ったが、実は消費カロリーが違っている
推測② 食べる量は近いが、カロリーや質が異なるものを食べている
推測③ 実は休日前夜に飲み食いしている
推測④ その法則が実は自分だけの思い込み
推測② 食べる量は近いが、カロリーや質が異なるものを食べている
推測③ 実は休日前夜に飲み食いしている
推測④ その法則が実は自分だけの思い込み
2017/02/07(火) 11:02:15.61ID:RzV7DIWR
結論 細かすぎる事を気にしすぎ
2017/02/07(火) 11:23:51.98ID:OOSQC98l
57名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/07(火) 12:00:17.26ID:d3Z8YOgi 長かった停滞期を乗り越えて
やっと74キロ台突入
超スローペースだけどこのまま突っ走り続けたい
やっと74キロ台突入
超スローペースだけどこのまま突っ走り続けたい
58名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/07(火) 12:24:27.71ID:m+DQ86r3 ここって今は何キロで目標何キロって自分語りするとこじゃないの?
それが気に障るって意味が分からない。
それが気に障るって意味が分からない。
2017/02/07(火) 13:57:32.37ID:dgzw/x7k
朝はソイプロテインに無糖ヨーグルト
昼はマックでトリチとダブてりを頂いたｗ
夜はキャベツとみそ汁だけにしよう！
昼はマックでトリチとダブてりを頂いたｗ
夜はキャベツとみそ汁だけにしよう！
2017/02/07(火) 14:07:21.06ID:OqqxSihy
2017/02/07(火) 15:42:52.71ID:KxUnvxGT
【今日のダメダメな食生活】
煮キャベツ＋チキン、味噌汁
大福
寿司屋のランチ
ミルクチョコレートx1枚
かりんとうまんじゅうx2
色々と理由があるんだがイイワケ抜きで
駄目だこりゃ！
俺を見下してみんな頑張ってくれ(笑)
煮キャベツ＋チキン、味噌汁
大福
寿司屋のランチ
ミルクチョコレートx1枚
かりんとうまんじゅうx2
色々と理由があるんだがイイワケ抜きで
駄目だこりゃ！
俺を見下してみんな頑張ってくれ(笑)
62名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/07(火) 15:48:55.35ID:LXfBz9sO 仕事の応接などでお菓子を出されると食べないわけにいかないしね
事情があるなら仕方ないよ
事情があるなら仕方ないよ
2017/02/07(火) 16:17:36.71ID:FB//yb7s
飯テロ狙いの書き込みに惑わされるような奴はおらんやろ
70キロ前半まで下げられてる奴ならな
ほんと９０間際の奴等がガンだよ
70キロ前半まで下げられてる奴ならな
ほんと９０間際の奴等がガンだよ
2017/02/07(火) 17:26:53.16ID:1COydkVp
2017/02/07(火) 17:29:11.82ID:FB//yb7s
おめｗ
またなｗ
またなｗ
2017/02/07(火) 18:24:28.19ID:KxUnvxGT
2017/02/07(火) 18:55:42.21ID:ZCWjsmxK
960 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/02/04(土) 06:08:06.45 ID:NyWzPUUp
160 89
今日法事の服買いに行ったらオーダーしかちゃんと身体に合うのがない
自分の身体が異常だから痩せるしかない
まだ見てるでしょうか…
洋服の青山とかAOKIなら大きいサイズの喪服売ってますよ。
160 89
今日法事の服買いに行ったらオーダーしかちゃんと身体に合うのがない
自分の身体が異常だから痩せるしかない
まだ見てるでしょうか…
洋服の青山とかAOKIなら大きいサイズの喪服売ってますよ。
2017/02/08(水) 09:25:31.35ID:EvrPyxjc
やりたくない事をやるときとか、食べ物が無いと部屋の中を十分はぐるぐるしてる。オヤツとかは置いとかないようにしている。
ストレスを感じた時、何かを口に入れないといられない欲求が襲ってきて本当に辛い。
早くここを卒業したいなぁー
ストレスを感じた時、何かを口に入れないといられない欲求が襲ってきて本当に辛い。
早くここを卒業したいなぁー
2017/02/08(水) 10:32:26.15ID:hmJ6gb5g
>>68
ストレスで過食分かるよー
在宅ワークなんだけど嫌な作業やってる時はお腹空いてる訳でもないのに何か口寂しくなってしまう
仕方ないからスルメイカやナッツ類を買い置きして食べたくなったらそれを食べるようにしてた
そしたら何とか食欲をやり過ごせたよ、体重もちゃんと落とせたし
最近はゆで卵作り置きをやってる
ストレスで過食分かるよー
在宅ワークなんだけど嫌な作業やってる時はお腹空いてる訳でもないのに何か口寂しくなってしまう
仕方ないからスルメイカやナッツ類を買い置きして食べたくなったらそれを食べるようにしてた
そしたら何とか食欲をやり過ごせたよ、体重もちゃんと落とせたし
最近はゆで卵作り置きをやってる
2017/02/08(水) 11:14:21.84ID:HXO34SVW
2017/02/08(水) 13:08:13.14ID:Ijh2oLho
70～71を行ったり来たりして3週間
なかなかここを卒業できないー
なかなかここを卒業できないー
72名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/08(水) 13:33:26.64ID:i3wMLJL8 1週間で5kg落とした！
維持方法がわからない～
維持方法がわからない～
73名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/08(水) 20:46:12.33ID:fQ9WY2+u2017/02/08(水) 21:44:49.69ID:MgzV/pOF
豚の餌だな
2017/02/08(水) 21:51:33.04ID:rqfNbXfK
70kgを切りそうだったのに72kgになってた
最近運動サボっていたからだ
頑張らねば
最近運動サボっていたからだ
頑張らねば
2017/02/08(水) 22:29:09.75ID:Tb5Cgqe9
71kg台に突入したのに明日から天気悪いじゃねえかよぅ
2017/02/08(水) 23:29:33.03ID:KjZHVAzm
運動さぼったら２キロ増えるって、今後どうするん？
2017/02/09(木) 00:16:36.90ID:ZnCBvaVn
>>73
どうせならもっと美味そうなのを頼むわ
どうせならもっと美味そうなのを頼むわ
2017/02/09(木) 05:19:57.50ID:n0ghzeQI
前スレか何かでカップ焼きそば画像見て食べたくなりUFO大盛り買った
けど結局一週間放置したまま食べてない
何だろ、折角の貴重な食事を粗末なもので済ませたくなくなったというか・・・
好きなんだけどね、カップ焼きそば
けど結局一週間放置したまま食べてない
何だろ、折角の貴重な食事を粗末なもので済ませたくなくなったというか・・・
好きなんだけどね、カップ焼きそば
2017/02/09(木) 05:44:23.76ID:VOspI6z7
UFOを粗末っておい
2017/02/09(木) 07:03:32.60ID:uw6zjvWC
アダムスキー型なんかは立派だけど、ビニールのパラシュート型なんかは粗末だな。
2017/02/09(木) 08:58:22.09ID:zjKKb+iI
やっぱり俺には糖質制限合わなかった
カロリー制限に切り替えたらガンガン減ってく
もちろん運動もしてるけど
カロリー制限に切り替えたらガンガン減ってく
もちろん運動もしてるけど
2017/02/09(木) 10:09:16.82ID:jadIVpsD
なんか血液型で...なんてのもあるんだな(笑)
まじかー？って思ったけど結果として肉食っても太らない自分がいる
まじかー？って思ったけど結果として肉食っても太らない自分がいる
2017/02/09(木) 13:20:03.22ID:1Ocs/l0p
ガンガン減ったら怖いわw
2017/02/09(木) 19:09:56.73ID:c5jVbAnP
被るけど、私も70切りそうだったのに72になってしまった。
食べる量がすこーしずつ増えてる＋生理が大幅に遅れてる。
タイミングが悪いけど１日断食しようかな。
食べる量がすこーしずつ増えてる＋生理が大幅に遅れてる。
タイミングが悪いけど１日断食しようかな。
2017/02/10(金) 05:59:11.21ID:kS9UiML7
3ヶ月体重が変わらない
これ以上痩せるにはハードな運動食事制限がいるのか？
これ以上痩せるにはハードな運動食事制限がいるのか？
2017/02/10(金) 06:26:20.53ID:df6VZ7Rb
別にハードじゃないよ
普通の人間はみな普通にしてる普通のこと
普通の人間はみな普通にしてる普通のこと
2017/02/10(金) 07:07:49.76ID:MPU2C5i5
ある程度の体重になると落ちにくくなってくるよね
更なる生活改善を体に求められているんでしょうなぁ
きっとジョギングでも始めればもっと早く体重も落ちていくだろうなと思っているけど、
いまだ始めるには至っていないんだなぁ
更なる生活改善を体に求められているんでしょうなぁ
きっとジョギングでも始めればもっと早く体重も落ちていくだろうなと思っているけど、
いまだ始めるには至っていないんだなぁ
2017/02/10(金) 11:30:13.79ID:7vJ6boGB
仮に2000キロカロリーで標準体重のところを2500キロカロリーとっていたから太っていた。1日1500キロカロリーに押さえて標準体重まで落とした後、2000キロカロリーの食事と標準の筋力を維持(まで回復)してればリバウンドはほぼ無いという事で良いのでしょうか？
2017/02/10(金) 11:46:49.38ID:nzA1+d7A
そんな算数の計算みたいに上手くいくんならダイエット本やらテレビでダイエット特集やらしてないわい
2017/02/10(金) 12:25:09.18ID:Fz/vu2Kg
2017/02/10(金) 14:54:38.42ID:O4kifbXs
仕事が忙しいと昼飯フツーにスルーしちまうからイイ
暇だとすぐに何か口寂しくなる
暇だとすぐに何か口寂しくなる
2017/02/10(金) 17:10:21.72ID:93Zfebc+
運動したくないし、3回の食事の量も減らしたくない
だから食べる時間を決め、間食を無くしたら181cm90から78まで落ちたけどここら辺で頭打ちだろうな
そろそろ動かんと
だから食べる時間を決め、間食を無くしたら181cm90から78まで落ちたけどここら辺で頭打ちだろうな
そろそろ動かんと
2017/02/10(金) 17:15:01.99ID:+LUM8c63
2017/02/10(金) 17:40:27.15ID:b2EGFfKd
>>94
横ですみません
甘いものが好きなんだったら、カロリーオフかカロリーゼロ甘味料で自作するのがいいんじゃないでしょうか
甘いもの食べたいとき、うちはそうしてます
それか、甘いものはすっぱりやめるか、ですかね
横ですみません
甘いものが好きなんだったら、カロリーオフかカロリーゼロ甘味料で自作するのがいいんじゃないでしょうか
甘いもの食べたいとき、うちはそうしてます
それか、甘いものはすっぱりやめるか、ですかね
2017/02/10(金) 17:47:53.94ID:93Zfebc+
>>94
3食の内容と言っても出されたものを食べてるよ
これと言って何を食べる、制限するってことはしてない、ご飯おかわりしないのと1日2300キロカロリーに抑えることぐらい
でもこれだけじゃ80切った辺りからなかなか落ちないね、俺も70～72ぐらいまで落したいから見直さないと
3食の内容と言っても出されたものを食べてるよ
これと言って何を食べる、制限するってことはしてない、ご飯おかわりしないのと1日2300キロカロリーに抑えることぐらい
でもこれだけじゃ80切った辺りからなかなか落ちないね、俺も70～72ぐらいまで落したいから見直さないと
2017/02/10(金) 19:13:24.89ID:O4kifbXs
2017/02/10(金) 19:39:55.56ID:KuUVvw5B
甘いものはお昼の食後にしか食べないようにしてる。
勿論量は少なめにして、ご飯もその分減らす。
夜に食べるとすぐ太るから我慢する。
勿論量は少なめにして、ご飯もその分減らす。
夜に食べるとすぐ太るから我慢する。
2017/02/10(金) 20:23:04.12ID:w9GFrX9A
1ヶ月で体重2.5kg、脂肪率1%ぐらいしか減らない
週4でジム2時間運動してるし摂取カロリーも1700に抑えてるんだけどなあ
1ヶ月で体脂肪率-4%とか珍しい話じゃないけど、信じられんわ…
週4でジム2時間運動してるし摂取カロリーも1700に抑えてるんだけどなあ
1ヶ月で体脂肪率-4%とか珍しい話じゃないけど、信じられんわ…
2017/02/10(金) 21:47:07.94ID:cwYXArjT
２週間でとりあえず1,6キロ落とした
101名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/10(金) 23:48:40.44ID:zEL8mGBD 約5ヶ月1日1食ダイエットやって103キロから75.9キロまで来たけど最近ちょっと歩いただけで体力消耗するわ仕事中全然チカラが入らなくて倒れそうになるわそろそろ1日1食ダイエットも身体が限界かな
102名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/11(土) 07:38:01.14ID:h0MxyPOg 立派な栄養失調だよ
2017/02/11(土) 18:06:04.94ID:gtGDZU3R
2年前に86kgから初めて、ついに70kg切った！（身長176.5cm）
常に月1kgのペースで、やっとここまで辿り着いた。
ただ、長い期間かかったけど生活習慣もゆっくり変えることが出来たので
ストレスフリーなダイエットだったよ。
それじゃ、皆さんさようなら～ﾉｼ
常に月1kgのペースで、やっとここまで辿り着いた。
ただ、長い期間かかったけど生活習慣もゆっくり変えることが出来たので
ストレスフリーなダイエットだったよ。
それじゃ、皆さんさようなら～ﾉｼ
2017/02/11(土) 18:10:27.85ID:hQcRTxhg
105名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/11(土) 19:04:31.25ID:/apn7BqB >>103じゃないけど根性ないからこそ長くダイエットするんだよ
2017/02/11(土) 20:20:32.62ID:FEOwqHnW
なに言ってるのか分かりませんね・・・
2017/02/11(土) 20:43:11.22ID:TDtJz3Lx
短期間で凄い運動とか絶食に近い食事制限とかする根性が無いって話じゃね
108名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/11(土) 21:13:45.06ID:/apn7BqB yes
きつい食事制限とか運動とか無理です
きつい食事制限とか運動とか無理です
2017/02/11(土) 21:16:42.55ID:FEOwqHnW
根性ないヤツほど短期決戦を臨むって思ってたから新鮮な意見、いや煽り抜きで
2017/02/11(土) 21:46:27.45ID:c4MZKTDe
根性ないからって言うのあるかも
痩せてもリバウンドの繰り返しだったのは食べたいのに勝てなかったから
だから今ゆるゆるの食事制限で長期戦やれてるのかも
痩せてもリバウンドの繰り返しだったのは食べたいのに勝てなかったから
だから今ゆるゆるの食事制限で長期戦やれてるのかも
111名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/11(土) 23:15:39.16ID:UhP9O1iW マジレスすると断食しろ。一日で1kg落ちる
2017/02/11(土) 23:35:21.64ID:egp3TElO
マジレスすると1日で7000kcal消費できるひとは希少種なので
1日断食で減った1kgの内訳の7～8割は脂肪以外のもの
1日断食で減った1kgの内訳の7～8割は脂肪以外のもの
2017/02/11(土) 23:43:36.17ID:FEOwqHnW
大抵は残留物と余剰水分とグリコーゲンよね
2017/02/12(日) 00:37:24.09ID:yPbr25dC
87.5kgだとこのスレか
別スレで記録ダイエットしてるけど、6月ぐらいまでお世話になるで
別スレで記録ダイエットしてるけど、6月ぐらいまでお世話になるで
2017/02/12(日) 05:41:34.89ID:fHE9Q6+u
>>101
> 約5ヶ月1日1食ダイエットやって103キロから75.9キロまで来たけど最近ちょっと歩いただけで体力消耗するわ仕事中全然チカラが入らなくて倒れそうになるわそろそろ1日1食ダイエットも身体が限界かな
単純に炭水化物(糖質)の摂取不足と思うけど。
脂質をできるだけ抑えて代わりに炭水化物を増やせば、
翌日からでも改善されたのが実感できるはず。
> 約5ヶ月1日1食ダイエットやって103キロから75.9キロまで来たけど最近ちょっと歩いただけで体力消耗するわ仕事中全然チカラが入らなくて倒れそうになるわそろそろ1日1食ダイエットも身体が限界かな
単純に炭水化物(糖質)の摂取不足と思うけど。
脂質をできるだけ抑えて代わりに炭水化物を増やせば、
翌日からでも改善されたのが実感できるはず。
116名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/12(日) 12:39:17.82ID:TSJ60mDq 174cm 78.1kgから2ヶ月で70.2kgまできた
一日平均1600kcalで思った以上に早く下がった
もうすぐここともお別れだけど後7kg落とす予定
心臓悪くて痩せ気味にしないといけないんだー
一日平均1600kcalで思った以上に早く下がった
もうすぐここともお別れだけど後7kg落とす予定
心臓悪くて痩せ気味にしないといけないんだー
2017/02/12(日) 12:47:36.86ID:R+yuicRk
118自分語り
2017/02/12(日) 12:49:47.68ID:xIM0izWC119自分語り
2017/02/12(日) 13:30:27.64ID:5C1h8QLt 産後太りでmax94までいって今やっと88kgになりました。これからお世話になります。
2017/02/12(日) 20:20:58.79ID:VOg/EPNv
70kg切りそうだったのに3kgリバウンドしてしまった
努力が足りない
努力が足りない
2017/02/13(月) 09:38:52.12ID:9meSvBek
>>120
性別は？男？女？
性別は？男？女？
2017/02/13(月) 09:54:18.70ID:4udzo6R2
2017/02/13(月) 10:42:14.49ID:J6Pzaytt
３キロも増えるって単に食い過ぎでしょ
2017/02/13(月) 10:42:39.49ID:9meSvBek
男女比べての話だけど男性なら女性よりは痩せやすいし
３キロなんて食べ物ですぐ変わる範囲の重量だし
まぁ、また頑張ろう
３キロなんて食べ物ですぐ変わる範囲の重量だし
まぁ、また頑張ろう
125名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/13(月) 10:49:27.24ID:IHc8Vwnc http://i.imgur.com/ZOhNqfA.jpg
http://i.imgur.com/DXPw7FU.jpg
今100円引き期間やで！100円引かれたぶんでカップラーメン買ったりしようぜ！節約節約！
今朝78kg
http://i.imgur.com/DXPw7FU.jpg
今100円引き期間やで！100円引かれたぶんでカップラーメン買ったりしようぜ！節約節約！
今朝78kg
2017/02/13(月) 11:19:49.77ID:9meSvBek
2017/02/13(月) 11:55:51.95ID:l9EGUxdE
最近一日一食か二食だから、カップ麺で食事を済ませるなんて勿体なくてもう出来ない
栄養のあるものをたくさん食べたいです
栄養のあるものをたくさん食べたいです
2017/02/13(月) 13:11:37.36ID:kVEJ7aPY
本日の昼飯「ライザップラーメン」
あとで間食もしようーっと^^
あとで間食もしようーっと^^
2017/02/13(月) 13:19:07.81ID:9meSvBek
今間食中
2017/02/13(月) 15:30:26.69ID:kVEJ7aPY
>>129
ナニクッテマンネン?
ナニクッテマンネン?
2017/02/13(月) 15:34:28.22ID:L5j173ZC
>>130
今日はカニカマ入れたオムレツ食べたよ
今日はカニカマ入れたオムレツ食べたよ
2017/02/13(月) 16:28:49.11ID:kVEJ7aPY
>>131
えっ？それ、オヤツ？？？
えっ？それ、オヤツ？？？
2017/02/13(月) 16:46:18.43ID:CIZDJ3IL
オムレツかぁ…低糖質ダイエットしてるならオヤツ扱いかな？
油使うから、ゆで卵よりは高カロリーになるけど
油使うから、ゆで卵よりは高カロリーになるけど
2017/02/13(月) 16:50:17.32ID:OAxnO3IE
>>132
うん、他にはツナサラダとかヨーグルト食べる時もある。
サラダは普通の人にしたら三食のおかずだよね。
前の晩か朝に作り置きして置いて、間食の時間になったら食べてる。
ポテチみたいなスナックは太る前からもともと食べないし、甘いものはちょっと苦手だからお菓子はそんなに食べないよ。
うん、他にはツナサラダとかヨーグルト食べる時もある。
サラダは普通の人にしたら三食のおかずだよね。
前の晩か朝に作り置きして置いて、間食の時間になったら食べてる。
ポテチみたいなスナックは太る前からもともと食べないし、甘いものはちょっと苦手だからお菓子はそんなに食べないよ。
2017/02/13(月) 16:51:29.72ID:OAxnO3IE
2017/02/13(月) 17:07:26.93ID:aBEr6xNK
身長172cmで体重65kgはデブなんでしょうか？(´･_･`)
顔が体のバランスと比べてでかく感じるんですが直しようがありませんかね
顔が体のバランスと比べてでかく感じるんですが直しようがありませんかね
137名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/13(月) 17:10:29.59ID:XWYjpO4F お前らこのスレのルール守れよ
ちゃんと自分語りする場合は名前欄にいれるよう1に書いてあるだろ
ちゃんと自分語りする場合は名前欄にいれるよう1に書いてあるだろ
138名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/13(月) 17:12:39.96ID:eJka1+O/ 嫌だと言ったらどうする？
2017/02/13(月) 17:14:18.48ID:OAxnO3IE
2017/02/13(月) 17:15:41.83ID:OAxnO3IE
>>137
すみません、以降注意します
すみません、以降注意します
2017/02/13(月) 17:40:30.01ID:kVEJ7aPY
2017/02/13(月) 17:41:12.39ID:kVEJ7aPY
2017/02/13(月) 18:38:25.31ID:8gTPhT67
このスレから卒業できる日が楽しみだわ
やっぱダイエットの方法も人によって合う合わないってあんのかな
やっぱダイエットの方法も人によって合う合わないってあんのかな
2017/02/13(月) 18:46:45.73ID:GvNzvvvi
>>143
身体に合う合わないは勿論あるし、生活環境に合うかどうかもあるから、ダイエット方法なんて千差万別っしょ
身体に合う合わないは勿論あるし、生活環境に合うかどうかもあるから、ダイエット方法なんて千差万別っしょ
2017/02/13(月) 20:27:13.81ID:8gTPhT67
やっぱりそうだよな
運動だけで減らせるかと思ってやってたけど、全く減らなかったわ
やっぱり食事制限が肝やね
運動だけで減らせるかと思ってやってたけど、全く減らなかったわ
やっぱり食事制限が肝やね
2017/02/13(月) 21:04:38.96ID:orHnnB9P
2017/02/13(月) 21:10:41.39ID:8gTPhT67
おめでとう
まだまだしばらく居座ることになりそうだから羨ましいよ
まだまだしばらく居座ることになりそうだから羨ましいよ
148名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/13(月) 21:17:48.35ID:68WnhfYy あのよぉ 俺が立てたスレで立てたルールを承知してお前らは書き込んでるんだよなぁ？
ルールは守れよ
ルールは守れよ
2017/02/13(月) 21:23:10.21ID:lkbbF+4l
どうでもいい
150名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/13(月) 22:31:43.47ID:SIJSNDzi2017/02/13(月) 22:37:21.99ID:CY+RgGQ/
2017/02/13(月) 22:45:38.32ID:8gTPhT67
ダイエットも順調にいってると楽しくなってくるな
続ける秘訣はやっぱり記録してそれを見てもらうことに限るわ
続ける秘訣はやっぱり記録してそれを見てもらうことに限るわ
2017/02/14(火) 07:29:22.85ID:At/XfKhd
バレンタインはダイエッターにとってひとつの壁であるな
2017/02/14(火) 07:49:42.70ID:6xSUftGv
こんな極ピザでも沢山チョコ食べる予定ならダイエットなんか辛いししなくていいじゃん
2017/02/14(火) 08:54:58.81ID:v2faOjxR
くれる相手がいないからダイエットする、ってなもんじゃないでしょー(^^;
156名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/14(火) 09:36:39.31ID:1oySv2RA >>150
俺はパート1立ててはいないがそれぐらいからいた古参だな
俺はパート1立ててはいないがそれぐらいからいた古参だな
2017/02/14(火) 09:44:45.58ID:AUSweBve
古参の体重グラフぷりーず
158名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/14(火) 10:00:43.30ID:jlEn/Xh02017/02/14(火) 10:37:49.33ID:d60IJzUK
チョコケーキ作ったけど冷凍出来るから食べたい時だけお昼に少しずつ食べる！
2017/02/14(火) 20:52:42.90ID:biMcrFAQ
みんなウェイトダウンプロテインは利用しとるんか？
161名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/14(火) 22:17:06.46ID:tZrF1nH1 >>160
いらねーよプロテインなんか
いらねーよプロテインなんか
2017/02/14(火) 22:21:21.38ID:/+5vcFay
筋肉つけずに減量したらリバウンドするぞ
163名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/14(火) 22:21:37.81ID:ErnzktRG >>160
ウエイトダウンプロテインじゃなくプレーンプロテインを利用すればよろしい
ウエイトダウンプロテインじゃなくプレーンプロテインを利用すればよろしい
2017/02/14(火) 22:33:50.37ID:/+5vcFay
デブがホエイ何か取ったら太るぞ
ソイにしとけ
ソイにしとけ
2017/02/14(火) 22:45:25.80ID:biMcrFAQ
プレーンプロテインもソイもホエイもよくわからん
ググってくるわ
ググってくるわ
2017/02/14(火) 22:47:29.31ID:biMcrFAQ
ぐぐってみたわ
ソイプロテインよさそう
アマポチってくるわ
ソイプロテインよさそう
アマポチってくるわ
167名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/14(火) 22:50:46.77ID:ErnzktRG ビーフプロテインでレビューくれ
2017/02/14(火) 23:29:36.00ID:2+mIbmDP
ソイココア美味すぎ
2017/02/15(水) 00:13:03.49ID:1U89wvJ0
毎日ホエイ3回飲んでる
170動けるデブ
2017/02/15(水) 00:29:44.43ID:rIF2frA2 >>169
朝 トレ後 睡眠前？
朝 トレ後 睡眠前？
2017/02/15(水) 01:37:44.60ID:G1hS0oUH
別段このスレ卒業するまではプロテイン取らなかったな。
納豆と豆腐と刺身と煮干しと野菜ばっか食ってた。
納豆と豆腐と刺身と煮干しと野菜ばっか食ってた。
172名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/15(水) 08:39:16.33ID:QSOmQwrR 俺は新参だけど、スレ立ててくれてその人に対してありがとうという気持ちがあるのであれば
ちゃんとルール守って名前欄に入れたほうがいいと思う
ちゃんとルール守って名前欄に入れたほうがいいと思う
173名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/15(水) 08:40:57.58ID:lqYCCM2I >>172
いいからいつまでもこのスレに居座ってるような体重推移を出せｗ
いいからいつまでもこのスレに居座ってるような体重推移を出せｗ
2017/02/15(水) 08:53:50.85ID:nM03Ktmf
>>170
そう
そう
175名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/15(水) 09:42:46.01ID:QSOmQwrR >>173
新参なんでじまんできるような推移はないですが･･･
新参なんでじまんできるような推移はないですが･･･
176名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/15(水) 09:47:21.04ID:nV0S+98q 身長162センチ、体重86.6キロからスタート
開始したのは昨日から。
今朝は86キロ。
食ったもの
朝：チーズ、チョコモナカジャンボ半分
昼：鯖の味噌煮、肉じゃが
おやつ：チョコモナカジャンボ半分
夜：ラーメン半分
これじゃあ1300キロカロリーぐらいなんだけど、なかなか痩せないね
でも今まで、朝はパン、昼はお弁当ガッツリ、夜にカップ麺とか食べてたから
食生活の改善になるね。
やっぱり生活習慣から変えていかないとダメか・・・
とりあえずの目標は、健康診断で文句言われない60キロ！
市の健康診断で呼び出しくらったからがんばる！
みんなでがんばろう！
開始したのは昨日から。
今朝は86キロ。
食ったもの
朝：チーズ、チョコモナカジャンボ半分
昼：鯖の味噌煮、肉じゃが
おやつ：チョコモナカジャンボ半分
夜：ラーメン半分
これじゃあ1300キロカロリーぐらいなんだけど、なかなか痩せないね
でも今まで、朝はパン、昼はお弁当ガッツリ、夜にカップ麺とか食べてたから
食生活の改善になるね。
やっぱり生活習慣から変えていかないとダメか・・・
とりあえずの目標は、健康診断で文句言われない60キロ！
市の健康診断で呼び出しくらったからがんばる！
みんなでがんばろう！
2017/02/15(水) 09:49:06.47ID:4SLccCjj
2017/02/15(水) 10:31:10.59ID:G1hS0oUH
>>176
まぁ、まずはぶっ壊れた満腹中枢直さないとな
数日すると胃が小さくなるんよ。それまでの空腹感との闘いが最初の成否の分け目。
あとサプリ、ネイチャーメイドとかビタミネンとかマルチビタミンのヤツ、カロリー落としても体調維持しやすいので必須。
そんでラーメンやチョコモナカみたいな炭水化物や糖分を野菜に置き換えて大幅カロリーカット。
まぁ、まずはぶっ壊れた満腹中枢直さないとな
数日すると胃が小さくなるんよ。それまでの空腹感との闘いが最初の成否の分け目。
あとサプリ、ネイチャーメイドとかビタミネンとかマルチビタミンのヤツ、カロリー落としても体調維持しやすいので必須。
そんでラーメンやチョコモナカみたいな炭水化物や糖分を野菜に置き換えて大幅カロリーカット。
2017/02/15(水) 10:57:32.89ID:dkMl339D
>>176
昨日からでいきなり痩せるわけないだろ・・・
昨日からでいきなり痩せるわけないだろ・・・
2017/02/15(水) 11:15:25.65ID:gqt415E4
>>176
頑張ろう！とか長期戦になるだろうから無駄に意気込むな
意気込みすぎるやつはすぐ挫折する
目標体重に達しても維持しないといけないから意気込みだけではどうにもならないから頭をつかうんだよ！
頭を使わず制限だけ掛けてもリバウンド食らうだけだ
しかしメニューが糞すぎる
咀嚼の数が少なくてすむ物を選びすぎ
カロリーを減らしても咀嚼数だけは絶対に維持しろ
絶対だぞ
頑張ろう！とか長期戦になるだろうから無駄に意気込むな
意気込みすぎるやつはすぐ挫折する
目標体重に達しても維持しないといけないから意気込みだけではどうにもならないから頭をつかうんだよ！
頭を使わず制限だけ掛けてもリバウンド食らうだけだ
しかしメニューが糞すぎる
咀嚼の数が少なくてすむ物を選びすぎ
カロリーを減らしても咀嚼数だけは絶対に維持しろ
絶対だぞ
2017/02/15(水) 11:36:29.55ID:uc5WRKQX
>>176
勝手にアドバイスすると
ラーメン食べるならお昼にする
野菜が見当たらない
味噌煮より水煮にする
ジャガイモは避ける
甘いものは１日1回まで昼までに摂る
炭水化物は麺じゃなくご飯できたら玄米かもち麦入り
タンパク質をもっと摂る
勝手にアドバイスすると
ラーメン食べるならお昼にする
野菜が見当たらない
味噌煮より水煮にする
ジャガイモは避ける
甘いものは１日1回まで昼までに摂る
炭水化物は麺じゃなくご飯できたら玄米かもち麦入り
タンパク質をもっと摂る
182名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/15(水) 14:16:16.65ID:lqYCCM2I >>175
そういうのいいからｗ
そういうのいいからｗ
183名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/15(水) 15:58:38.35ID:tLvfF80K2017/02/15(水) 22:05:04.63ID:rIwTnNLk
2/1から始めて73.8kg→70.1kg！くっそーーー！あと0.2kgって思いながらゼロカロリービール5本目（笑）
まぁ明後日には余裕だろ
まぁ明後日には余裕だろ
185名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/15(水) 23:50:50.44ID:0ySa5OlC 朝 小松菜、りんご、レモンのスムージー
昼 大根おろし、ツナ、かいわれ、鰹節、韓国のりのパスタ
夜 すき焼き、ビール大、ハイボール
運動 スイムクロール4キロ
体重変化なし
昼 大根おろし、ツナ、かいわれ、鰹節、韓国のりのパスタ
夜 すき焼き、ビール大、ハイボール
運動 スイムクロール4キロ
体重変化なし
2017/02/15(水) 23:57:32.82ID:jEdkjMIP
夜のウェイト高すぎるやろ
187名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 00:31:47.46ID:dPPDwSKn http://i.imgur.com/9iU1gfC.jpg
みんな太り過ぎでは？
みんな太り過ぎでは？
2017/02/16(木) 00:39:21.74ID:u/OJpfUK
>>187
怖い怖い
怖い怖い
189名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 07:38:01.54ID:qiSxntw5 あの 自分語りする場合は名前欄に入れなきゃいけないっていうのはルールなんですかここは
190名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 07:39:03.57ID:5nfYgaAb そうです。ここは1に書いてある通りルール厳守です。
書いてない人は別のスレ使えばいいのにね
書いてない人は別のスレ使えばいいのにね
2017/02/16(木) 09:36:25.05ID:FwXdF3p6
192名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 09:42:49.66ID:jz+FwWWu 自演なんて相手にしなくても
193名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 09:46:40.27ID:HFsJS3uk >>189
自分語りとは
個人的な太った経緯、個人的な痩せたい理由、個人的なダイエット方法、個人的な食生活、個人的な体重の推移、個人的な体調変化など
ダイエッター同士の馴れ合い、個人的な体験に基づく情報交換、励まし合いなど
従って、ここで書いてよい内容は
一般的なダイエット論のみ
自分語りとは
個人的な太った経緯、個人的な痩せたい理由、個人的なダイエット方法、個人的な食生活、個人的な体重の推移、個人的な体調変化など
ダイエッター同士の馴れ合い、個人的な体験に基づく情報交換、励まし合いなど
従って、ここで書いてよい内容は
一般的なダイエット論のみ
194名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 09:48:35.52ID:gM4vYUYt >>193
で、おまえの書き込みのどこが一般的ダイエット論？
で、おまえの書き込みのどこが一般的ダイエット論？
2017/02/16(木) 09:50:57.66ID:wLlJM166
自分語り歓迎
ただし馬鹿は歓迎しない
ただし馬鹿は歓迎しない
197名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 10:24:59.27ID:5nfYgaAb お前らルールに文句あるなら何で別にスレ立ててそこでやらないの？
2017/02/16(木) 10:28:49.21ID:6HlOgm/9
別スレなら立ってるよ
199名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 10:53:11.50ID:HFsJS3uk 当スレは自分語り禁止です
自分語りの内容については、>>193を参照のこと
自分語りの内容については、>>193を参照のこと
200名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 11:15:41.49ID:6y5oGhcV 俺は間食で太ったなあ
食事量は大したことなかった
つまり間食さえ控えたら大丈夫なはず
食事量は大したことなかった
つまり間食さえ控えたら大丈夫なはず
2017/02/16(木) 11:17:55.03ID:XiBf3tMG
2017/02/16(木) 11:23:20.80ID:xH3zUy8h
アスペなんだろ。無視すりゃいい
203名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 13:33:37.22ID:5nfYgaAb2017/02/16(木) 13:40:13.91ID:NZkbZBZY
勢いが早いから、無断追加は無視って次スレでそこは修正の流れだろうさ。
2017/02/16(木) 13:50:41.17ID:VcAr0Tk6
206名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 13:56:58.90ID:jz+FwWWu 80こうはんだったけど普通の食生活に戻したら体重勝手に減って来た。
まぁそらそうだよな。
まぁそらそうだよな。
207名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 14:25:44.54ID:5nfYgaAb208名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 14:39:43.33ID:zoR1VfQc 昼間から自演とか仕事してねーのか
209名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 14:40:47.40ID:qn1jXiJQ こんなスレで古参ぶる奴だししょうがないか
2017/02/16(木) 14:49:13.29ID:RYvmy610
85.8キロ
食ったもの
朝：さけるチーズ2個、チョコモナカジャンボ半分
昼：さばの味噌煮、きんぴらゴボウ、ひじき、きゅうりの酢の物、肉団子
おやつ：チーズ、チョコモナカジャンボ半分
これだけで1300キロカロリーぐらいに達してしまった・・・
さっそくお腹空いてきてリバウンドしそう。せっかく0.8キロ減ったのに・・・
いま、手元に4600円あるんだけど、晩御飯は何がいいかな？
豆腐とおでんと筑前煮と豚汁から一品が候補なんだけど・・・
やっぱりこれだけ太ってると、食欲もすごいね。
それから、満腹感がないから時間が経つのが遅い！まだ15時だよ・・・
食ったもの
朝：さけるチーズ2個、チョコモナカジャンボ半分
昼：さばの味噌煮、きんぴらゴボウ、ひじき、きゅうりの酢の物、肉団子
おやつ：チーズ、チョコモナカジャンボ半分
これだけで1300キロカロリーぐらいに達してしまった・・・
さっそくお腹空いてきてリバウンドしそう。せっかく0.8キロ減ったのに・・・
いま、手元に4600円あるんだけど、晩御飯は何がいいかな？
豆腐とおでんと筑前煮と豚汁から一品が候補なんだけど・・・
やっぱりこれだけ太ってると、食欲もすごいね。
それから、満腹感がないから時間が経つのが遅い！まだ15時だよ・・・
2017/02/16(木) 14:55:58.26ID:VcAr0Tk6
>>210
どうしてチョコモナカジャンボやめないの？
どうしてチョコモナカジャンボやめないの？
2017/02/16(木) 14:58:15.62ID:RYvmy610
>>211
彼氏が毎朝200円渡してきて「俺とお前のアイス買ってきて」って言うんです。
運動のため、自転車で朝四時に西友いってる。
100円で買えるチョコモナカジャンボの代わりになるもの、何かないかな？！
彼氏が毎朝200円渡してきて「俺とお前のアイス買ってきて」って言うんです。
運動のため、自転車で朝四時に西友いってる。
100円で買えるチョコモナカジャンボの代わりになるもの、何かないかな？！
2017/02/16(木) 15:00:45.90ID:VcAr0Tk6
>>212
豆腐買えるね
豆腐買えるね
2017/02/16(木) 15:02:46.73ID:wLlJM166
チョコモナ子が人のせいにしてる
2017/02/16(木) 15:02:58.23ID:ZzsNnqas
>>210
昨日書いてたのネタかとおもったらまじだったのかよ
チョコモナカジャンボどうしても食べたいなら朝だけにしろ
しかし、ぐぐったらチョコモナカジャンボダイエットなんて支離滅裂なもんがあるのかよ……
昨日書いてたのネタかとおもったらまじだったのかよ
チョコモナカジャンボどうしても食べたいなら朝だけにしろ
しかし、ぐぐったらチョコモナカジャンボダイエットなんて支離滅裂なもんがあるのかよ……
2017/02/16(木) 15:03:13.24ID:RYvmy610
2017/02/16(木) 15:10:41.36ID:wLlJM166
おいチョコモナ子
モナカの皮に豆腐と昆布を挟んでジャンボ昆布豆腐を作成してうｐしろ
モナカの皮に豆腐と昆布を挟んでジャンボ昆布豆腐を作成してうｐしろ
2017/02/16(木) 15:12:12.99ID:RYvmy610
自戒を込めて・・・
私が86.6キロまで太ったときの食生活
朝：おにぎり2個、からあげ、卵焼き、チョコモナカジャンボ
昼：ハンバーグと生姜焼き弁当
夜：ラーメン1袋
野菜が全然ないし、よくこんな生活してたと思う・・・ダイエットは食生活の改善だっていうのはほんとだね。
私が86.6キロまで太ったときの食生活
朝：おにぎり2個、からあげ、卵焼き、チョコモナカジャンボ
昼：ハンバーグと生姜焼き弁当
夜：ラーメン1袋
野菜が全然ないし、よくこんな生活してたと思う・・・ダイエットは食生活の改善だっていうのはほんとだね。
2017/02/16(木) 15:16:19.21ID:VcAr0Tk6
>>216
朝ごはんにするなら木綿豆腐もいいよ 自分なら今の時期寒いし、湯豆腐にして薬味乗せて食べるかな 絹豆腐より木綿の方が栄養価は高いし
朝ごはんにするなら木綿豆腐もいいよ 自分なら今の時期寒いし、湯豆腐にして薬味乗せて食べるかな 絹豆腐より木綿の方が栄養価は高いし
2017/02/16(木) 15:17:14.89ID:fKEeqZZc
コンビニのカット野菜にワカメと豆腐入れたの毎日喰ってるけど全然飽きがこねーな
2017/02/16(木) 15:41:37.70ID:RYvmy610
2017/02/16(木) 15:42:42.44ID:7rE7SRf6
85.8kgでも彼氏がいることに驚き
でも彼氏いるなら今のままでもいいんじゃない
でも彼氏いるなら今のままでもいいんじゃない
2017/02/16(木) 16:10:24.53ID:7h7SGQPI
クックパッドのヘルシーメニューで好きそうなものをガンガンお気に入りに追加してみた
2017/02/16(木) 16:54:12.82ID:qIqx1RLH
225名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 17:51:54.28ID:TUjzHh1k デブでも性格明るければ彼氏くらいできるよ
2017/02/16(木) 18:01:50.00ID:sAugBL6A
朝からアイス食べないでサラダかスープにしたら？
いきなり血糖値上がってしまうよ
いきなり血糖値上がってしまうよ
2017/02/16(木) 18:12:19.88ID:VcAr0Tk6
228名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/16(木) 20:55:33.80ID:u/OJpfUK 朝は軽く血糖値上げたほうがいいかと思ってた
2017/02/17(金) 01:49:36.87ID:yZ1Xge9i
チョコモナカジャンボまんこワロタ
2017/02/17(金) 04:32:19.83ID:DIZkGY//
おはよー
体重84.8キロ スタート時86.6キロ
今日のご飯と予定
朝：チーズ、絹ごし豆腐一丁
（以下、予定）
昼：鯖の水煮、きんぴらゴボウ、ひじき、きゅうりの酢の物、肉団子
おやつ：チーズ
夜：湯豆腐
摂取カロリーは1300ぐらい？
みんなに散々言われたので、今朝のお買い物はチョコモナカジャンボをやめて豆腐にしてみた。
早速朝から一丁食べたけど、意外とお腹いっぱいになるね。
体重84.8キロ スタート時86.6キロ
今日のご飯と予定
朝：チーズ、絹ごし豆腐一丁
（以下、予定）
昼：鯖の水煮、きんぴらゴボウ、ひじき、きゅうりの酢の物、肉団子
おやつ：チーズ
夜：湯豆腐
摂取カロリーは1300ぐらい？
みんなに散々言われたので、今朝のお買い物はチョコモナカジャンボをやめて豆腐にしてみた。
早速朝から一丁食べたけど、意外とお腹いっぱいになるね。
2017/02/17(金) 04:47:57.39ID:KPA24oa5
刑務所より食べてないやん、リバウンドするで
2017/02/17(金) 05:49:12.14ID:DIZkGY//
もうちょっと食べたほうがいいんだろうか
でもお金がなくて食材が買えないんだ・・・
でもお金がなくて食材が買えないんだ・・・
2017/02/17(金) 06:31:52.67ID:5E73iYVU
金ないなら食べないか働くか、だろ
2017/02/17(金) 06:48:21.63ID:CO3SN+gz
チョコモナカジャンボ食べたくなってきた
2017/02/17(金) 07:29:49.20ID:EfIo8aN8
ファミリア食いたくなってきた
2017/02/17(金) 08:32:53.12ID:/pXO7nDx
2017/02/17(金) 09:20:32.45ID:dfZZyuxX
俺はアイス食いたかったら食うぞ食事として。
そういう時は例えばだけど
アイス＋サラダチキン半分＋タニタのあおさ
とか、にするかな
そういう時は例えばだけど
アイス＋サラダチキン半分＋タニタのあおさ
とか、にするかな
2017/02/17(金) 09:23:31.31ID:dfZZyuxX
バランスは一日トータルで摂れればいいと思う
ストイックな食事が続けられればそれは理想だけど
達成後も続けられる習慣にしたいと思っているので
美味しいもの、食べたいものも食べる
ただ、量と時間を気を付けるのみ
自分語り
ストイックな食事が続けられればそれは理想だけど
達成後も続けられる習慣にしたいと思っているので
美味しいもの、食べたいものも食べる
ただ、量と時間を気を付けるのみ
自分語り
2017/02/17(金) 09:34:31.38ID:xSsR/QiK
腸内細菌を教育するとアイスをそれほど食いたくなくなる
それが「習慣」ってやつな
砂糖まみれのものは少しずつ減らしていき習慣を作れよ
デブの腸内細菌はデブが教育してるからデブになる砂糖を食べたくなるんだぞ
もし食べたいのなら運動後に食え
それが「習慣」ってやつな
砂糖まみれのものは少しずつ減らしていき習慣を作れよ
デブの腸内細菌はデブが教育してるからデブになる砂糖を食べたくなるんだぞ
もし食べたいのなら運動後に食え
240名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 10:08:20.68ID:p1zdyEu9 自分語り専用スレ立てたほうがいいかなぁ
2017/02/17(金) 10:08:45.62ID:S0mc3FjE
2017/02/17(金) 10:24:12.28ID:nRE0S4bT
>>240
立てなくていいよ ここで十分
立てなくていいよ ここで十分
2017/02/17(金) 10:28:26.97ID:rZfbN1Ye
ほんそれ これ以上精神病棟スレ増やさないで
2017/02/17(金) 10:54:17.08ID:EfIo8aN8
2017/02/17(金) 10:56:10.48ID:xSsR/QiK
ガリガリ君はそれほど砂糖まみれでないからカロリーが低い
アホは極端な制限が好きだからな
アホは極端な制限が好きだからな
246名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 10:59:00.37ID:y17e/h7V 最近平日1000kcal未満と2日に1回ジムでウェイトやってコンスタントに1日100g落ちてる
今76kgだからあと2ヶ月でこのスレ卒業か
そんなうまくいくかな…
今76kgだからあと2ヶ月でこのスレ卒業か
そんなうまくいくかな…
2017/02/17(金) 11:01:42.73ID:1VXlJ181
お前らクソデブだな！運動しないと70kg切ってもクソデブのままだよ！
2017/02/17(金) 11:02:37.56ID:nRE0S4bT
2017/02/17(金) 11:34:40.04ID:z4P2/IFr
>>230
あとはキャベツとかナマで食える葉物とドレッシング（なるべくオイル少な目のやつ）買って、
半分ほど一気に千切りにしてドンブリに入れてラップして冷蔵庫in
そして一食小分けして腹を満たす食材にする。
可能であれば味噌汁を４食くらい一気に作ってしまい、２日ほど再加熱で乗り切って副菜とする。
ダイエットでは自炊は超重要
あとはキャベツとかナマで食える葉物とドレッシング（なるべくオイル少な目のやつ）買って、
半分ほど一気に千切りにしてドンブリに入れてラップして冷蔵庫in
そして一食小分けして腹を満たす食材にする。
可能であれば味噌汁を４食くらい一気に作ってしまい、２日ほど再加熱で乗り切って副菜とする。
ダイエットでは自炊は超重要
2017/02/17(金) 11:46:24.19ID:dfZZyuxX
>>239
お前の言う事なんか死んでもきくもんか、絶対に嫌だね！
お前の言う事なんか死んでもきくもんか、絶対に嫌だね！
2017/02/17(金) 11:47:34.60ID:dfZZyuxX
ネットでのコーチ好きはクレーマー体質
利用した店にレポート出すのもいるらしい
真面目は結構だが異常だと自分は気付いてない
「こんなに愛してるのに」というストーカーと同じ心理
最終的には潜在的な自己愛にすぎない
人を救いたい、とか言いつつ自己肯定感が欲しいだけ
現実社会で自分が望むほど認められていない事が多い
劣等感もあるから見下す相手をどこかに求めてしまう
そうしないと自分が支えられない哀れな存在。
今朝の体重経過も順調。
利用した店にレポート出すのもいるらしい
真面目は結構だが異常だと自分は気付いてない
「こんなに愛してるのに」というストーカーと同じ心理
最終的には潜在的な自己愛にすぎない
人を救いたい、とか言いつつ自己肯定感が欲しいだけ
現実社会で自分が望むほど認められていない事が多い
劣等感もあるから見下す相手をどこかに求めてしまう
そうしないと自分が支えられない哀れな存在。
今朝の体重経過も順調。
2017/02/17(金) 11:50:12.66ID:FggBVOdk
2017/02/17(金) 12:11:03.97ID:xSsR/QiK
2017/02/17(金) 12:12:09.26ID:xSsR/QiK
>>252
からあげ300ｇとか量が多いんじゃねーの
からあげ300ｇとか量が多いんじゃねーの
2017/02/17(金) 12:15:06.13ID:xSsR/QiK
まあデブはこのようにすぐに感情的になるけど
感情抜きでドライに考えて良いと思う物は取り入れるべきだし
合わないと思ったものはやらなきゃ良いだけ
でもすぐに感情的になるデブは判断力が非常に弱いんだよ
感情抜きでドライに考えて良いと思う物は取り入れるべきだし
合わないと思ったものはやらなきゃ良いだけ
でもすぐに感情的になるデブは判断力が非常に弱いんだよ
256名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 12:23:22.74ID:p1zdyEu92017/02/17(金) 12:25:13.23ID:FggBVOdk
古参のあんただけが言ってるな
2017/02/17(金) 12:28:15.69ID:1K3DxfHn
古参ってなんだよ
さっさと卒業しろよ
さっさと卒業しろよ
2017/02/17(金) 12:30:00.25ID:A0GqxTAQ
この体重帯のベテランとはたまげたなぁ
2017/02/17(金) 12:42:16.39ID:/v7ybzcA
ヌシだぬー
2017/02/17(金) 12:47:54.48ID:yBZhDGiF
どうしても食べたくなったらカロコンアイスくうわ
ソフトクリームとか食べごたえあるで
ソフトクリームとか食べごたえあるで
2017/02/17(金) 13:07:15.21ID:dfZZyuxX
現実でもネットでも周囲に評価されない自称古参 あはれ
どこにもパラダイスは無い
教室でもサークルでも作って「現実でやれ、おまえは」
どこにもパラダイスは無い
教室でもサークルでも作って「現実でやれ、おまえは」
263名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 13:11:50.52ID:p1zdyEu9 ルール守れない新参には発言権はないよ？
264名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 13:19:14.00ID:rkWcGCWp >>256
古参ということはゆっくりダイエットなんですね。
どんな方法でどんなペースで体重を減らしているの？
ストレスや健康に向かっている実感は？
私は８３キロから食事制限と運動をはじめて、いま６週間目で７７キロです。
こんなペースでいいのかなあと、ちょっと不安です。
リバウンドが怖いしｗ
みなさんどんなペースなんだろう。
古参ということはゆっくりダイエットなんですね。
どんな方法でどんなペースで体重を減らしているの？
ストレスや健康に向かっている実感は？
私は８３キロから食事制限と運動をはじめて、いま６週間目で７７キロです。
こんなペースでいいのかなあと、ちょっと不安です。
リバウンドが怖いしｗ
みなさんどんなペースなんだろう。
265名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 13:27:16.66ID:aCpeoB5h 古参デブ
2017/02/17(金) 13:31:38.21ID:hZSXBg7v
７２キロ台で停滞も体脂肪率が２３％台突入なので
無理矢理水分絞れば６０台行けるなっていう自分語り
早くウィニングラン状態になりたい
無理矢理水分絞れば６０台行けるなっていう自分語り
早くウィニングラン状態になりたい
2017/02/17(金) 14:03:13.16ID:z4P2/IFr
268名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 14:09:04.93ID:1VXlJ1812017/02/17(金) 14:09:34.89ID:xSsR/QiK
水分抜いても脂肪は減らないから無意味
精神的な爽快感はあるかもしれないが水分を抜くのはダイエットじゃない
ダイエットは逆に水分を大目に飲むこと
精神的な爽快感はあるかもしれないが水分を抜くのはダイエットじゃない
ダイエットは逆に水分を大目に飲むこと
2017/02/17(金) 14:14:21.77ID:DIZkGY//
体重84.8キロ。
自分の体重にびっくりすることない？
74でも64でも54でもなくて、84なんだけど・・・
標準体重まであと30キロも痩せないといけないなんて・・・ガクブル
なんか自分が信じられない
それもこれも、ピザMサイズペロッと食べてその後にチキンラーメンとか食べてたからなんだけど。
自分の体重にびっくりすることない？
74でも64でも54でもなくて、84なんだけど・・・
標準体重まであと30キロも痩せないといけないなんて・・・ガクブル
なんか自分が信じられない
それもこれも、ピザMサイズペロッと食べてその後にチキンラーメンとか食べてたからなんだけど。
271名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 14:24:11.46ID:1VXlJ181 >>270
摂食障害になって過食嘔吐しちゃいなYO！そんな勇気もないのかな？
摂食障害になって過食嘔吐しちゃいなYO！そんな勇気もないのかな？
2017/02/17(金) 14:27:26.96ID:DIZkGY//
木綿豆腐食べた。今日のご飯はこれでおしまい。
結構お腹いっぱいになった。アドバイスくれた人ありがとう。
やっぱりチョコモナカジャンボは体も冷えるしな～
結構お腹いっぱいになった。アドバイスくれた人ありがとう。
やっぱりチョコモナカジャンボは体も冷えるしな～
2017/02/17(金) 14:32:05.98ID:xSsR/QiK
274名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 14:32:54.13ID:1VXlJ181 >>273
デブがなんか言ってる( ＾∀＾)ｗｗｗｗｗ
デブがなんか言ってる( ＾∀＾)ｗｗｗｗｗ
2017/02/17(金) 14:56:14.52ID:xSsR/QiK
ウエイト板ではガリと言われ
ダイエット板ではデブと言われるｗｗｗ
546 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2017/02/17(金) 14:31:07.53 ID:TlysBJSl
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg
ほっそwww
初心者基準のおまえはこれで十分なんだろうけどww
ダイエット板ではデブと言われるｗｗｗ
546 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2017/02/17(金) 14:31:07.53 ID:TlysBJSl
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg
ほっそwww
初心者基準のおまえはこれで十分なんだろうけどww
2017/02/17(金) 14:59:15.90ID:8WC7HndM
>>275
しまってるなぁ
しまってるなぁ
2017/02/17(金) 15:01:04.17ID:jT3kL6ED
わざわざ印刷した物に添えてるの？
2017/02/17(金) 15:01:21.54ID:xSsR/QiK
細く映った写真をあげただけで実際はもう少しぽっちゃりだけどね
2017/02/17(金) 15:16:58.41ID:S0mc3FjE
>>258
ワロタ
ワロタ
2017/02/17(金) 15:19:12.26ID:xSsR/QiK
281名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 15:37:57.54ID:p1zdyEu9282名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 16:06:16.71ID:rkWcGCWp >>270
わかる！
つい数年前までは５８キロだったのに、いまではダイエットしても７７キロ！
とても信じられない！！
朝はごはん２膳と味噌汁と卵焼きと野菜何か
お昼に山崎パンのランチパック３つと緑のタヌキ
おやつは、チーズケーキとカフェラテ
夜は夜でカレーやとんかつを作って、がっつり食べていた
男の人と同じ量を食べているとやっぱダメだよね。
その結果が。。。ｗ
本当は５８キロに戻したいんだけど、あまりに遠い目標でくじけそうだから
とりあえず肥満脱出ラインの６８キロをめざしてるｗ
わかる！
つい数年前までは５８キロだったのに、いまではダイエットしても７７キロ！
とても信じられない！！
朝はごはん２膳と味噌汁と卵焼きと野菜何か
お昼に山崎パンのランチパック３つと緑のタヌキ
おやつは、チーズケーキとカフェラテ
夜は夜でカレーやとんかつを作って、がっつり食べていた
男の人と同じ量を食べているとやっぱダメだよね。
その結果が。。。ｗ
本当は５８キロに戻したいんだけど、あまりに遠い目標でくじけそうだから
とりあえず肥満脱出ラインの６８キロをめざしてるｗ
2017/02/17(金) 16:42:17.98ID:dfZZyuxX
古ニンジン様と呼んであげよう^^
古人参さまぁー♪
古人参さまぁー♪
284名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 18:03:56.22ID:DIZkGY// >>282
うわあ～そんな食生活おくれたら幸せだろうなｗ
ランチパックも緑のたぬきも結構イケるしね。
でも、そんな食生活のせいでこのスレに出入りするようになってしまった・・・
がんばってここを卒業しよう！
ちなみに、今日はチーズ2本、豆腐2丁、さばの味噌煮、きんぴら、ひじき、きゅうりの酢の物、肉団子と
このスレでは褒められたのに、あすけんやってみたら50点だった！
脂質多すぎって言われた！
月曜日のピザの日は2点だったｗｗｗ
もちろん、チョコモナカジャンボも脂質多すぎって言われた。良い点取るの難しいね。
うわあ～そんな食生活おくれたら幸せだろうなｗ
ランチパックも緑のたぬきも結構イケるしね。
でも、そんな食生活のせいでこのスレに出入りするようになってしまった・・・
がんばってここを卒業しよう！
ちなみに、今日はチーズ2本、豆腐2丁、さばの味噌煮、きんぴら、ひじき、きゅうりの酢の物、肉団子と
このスレでは褒められたのに、あすけんやってみたら50点だった！
脂質多すぎって言われた！
月曜日のピザの日は2点だったｗｗｗ
もちろん、チョコモナカジャンボも脂質多すぎって言われた。良い点取るの難しいね。
2017/02/17(金) 18:04:53.97ID:JasNUWzi
>>268
まだデブではない
まだデブではない
286名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 19:55:02.51ID:OdAUAgk+ ベテランデブ
ってのもイイ
ってのもイイ
2017/02/17(金) 22:03:59.34ID:mecmB6dI
●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき
2017/02/17(金) 22:08:06.65ID:mecmB6dI
2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
★この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64
↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です
２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
★この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
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↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
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2017/02/17(金) 23:20:40.99ID:iXoTGWnk
2017/02/17(金) 23:24:39.33ID:xSsR/QiK
あすけんではタンパク質は毎日過剰、糖質は不足、ビタミン・ミネラルは食物繊維全てクリア
291名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/17(金) 23:51:01.30ID:rmjqZkm6 やっぱり自分語り専用スレ立てた方がいいなこりゃ
2017/02/17(金) 23:59:17.95ID:xSsR/QiK
自分語り禁止スレ立てりゃいいじゃん
2017/02/18(土) 00:58:03.94ID:U1xXgYBR
あすけんなんてサイトあるんだな
自分語りしたい放題やん
こっちいこうかな
自分語りしたい放題やん
こっちいこうかな
2017/02/18(土) 03:42:57.63ID:PBuUNf8f
別に名前欄に自分語りって入れてもいいけどな、みんな揃ってさ
そしたら自分語りでNGしたい人には何も書かれてない真っ新なスレしか見えなくなる
そういうのがお望みならな
そしたら自分語りでNGしたい人には何も書かれてない真っ新なスレしか見えなくなる
そういうのがお望みならな
295名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 06:05:16.50ID:PJN72c/V おはよぉ 眠いね
体重84.6キロ(前日比-0.2) スタート時86.6
今朝食べたもの：さけるチーズ2本、木綿豆腐（調味料なし）、微糖の缶コーヒー
昨日はチョコモナカジャンボの代わりに豆腐600ｇも食べたせいか、体重の減りがいまいちだった。
今日はデートで家系ラーメンだから、晩御飯はセーブしよう。
体重84.6キロ(前日比-0.2) スタート時86.6
今朝食べたもの：さけるチーズ2本、木綿豆腐（調味料なし）、微糖の缶コーヒー
昨日はチョコモナカジャンボの代わりに豆腐600ｇも食べたせいか、体重の減りがいまいちだった。
今日はデートで家系ラーメンだから、晩御飯はセーブしよう。
2017/02/18(土) 08:27:08.54ID:qnU8Ntu1
自分は家族がいるからマイペースってわけにいかないけど
最近協力してくれて食卓が変わってやりやすくなった
毎食「煮キャベツ」と「キチン」が出ているし「煮もの」が助かっている
あとは自分でチーズとかR1ヨーグルトとか足してる
今日も順調
家系ラーメンかぁー、もう去年の秋くらいから食ってないな
楽しんでな～^^
最近協力してくれて食卓が変わってやりやすくなった
毎食「煮キャベツ」と「キチン」が出ているし「煮もの」が助かっている
あとは自分でチーズとかR1ヨーグルトとか足してる
今日も順調
家系ラーメンかぁー、もう去年の秋くらいから食ってないな
楽しんでな～^^
2017/02/18(土) 08:29:35.75ID:qnU8Ntu1
新しいルールを勝手に作ったのは古人参
勝手なことしてんじゃねーよ
【別に作るスレをお前のルール仕様にしろ】
ココはもともとお前のルールなんて関係ねーのよ
お前にそんな権限はないの、わかった?
古人参が勝手に作ったルールなど守る必要は全くない
①古人参はNGワードを「自分」にしろ、その程度なら当面協力する優しい人間もいるだろう
②同時に自分をコテハンにしろ、そしたらお前のことが嫌いな奴は助かる
これなら協力してやってもいい
勝手なことしてんじゃねーよ
【別に作るスレをお前のルール仕様にしろ】
ココはもともとお前のルールなんて関係ねーのよ
お前にそんな権限はないの、わかった?
古人参が勝手に作ったルールなど守る必要は全くない
①古人参はNGワードを「自分」にしろ、その程度なら当面協力する優しい人間もいるだろう
②同時に自分をコテハンにしろ、そしたらお前のことが嫌いな奴は助かる
これなら協力してやってもいい
2017/02/18(土) 08:31:07.04ID:+g7cMSwt
キチンってチキンか
2017/02/18(土) 09:18:18.81ID:BJg7GaTL
>>298
まんま受け取ると甲殻類の殻だなw スマン
まんま受け取ると甲殻類の殻だなw スマン
2017/02/18(土) 10:01:29.67ID:y4kzFbhB
キチンと書けw
2017/02/18(土) 10:08:07.97ID:+g7cMSwt
カッコの中を強調したいからカッコをつかたと思うが
強調したいものをなぜ間違えるかな？と思った
さてケンタッキーフライドキチン食いに行くかな
強調したいものをなぜ間違えるかな？と思った
さてケンタッキーフライドキチン食いに行くかな
2017/02/18(土) 10:18:18.51ID:PJN72c/V
2017/02/18(土) 10:24:14.59ID:4nnQzczz
加圧シャツ着てジム通いすると相乗効果あるかな？
2017/02/18(土) 10:29:27.95ID:JaDF4xfd
305自分語り
2017/02/18(土) 12:44:15.59ID:C2pD7jcD >>284
だね！まずはここの卒業をめざしましょう！
私も一日1300キロカロリーくらいに計算しているよ。
あと運動。
youtubeのヨガ動画で柔軟系のポーズと筋トレ系のポーズを真似することからはじめたｗ
ヨガは減量に直接の効果はないと思うけど、体を動かすのが億劫でなくなったのがよかったと思う。
そのあとウォーキングと部屋筋トレを追加して現在に至る。。。感じ。
がんばろうね！
だね！まずはここの卒業をめざしましょう！
私も一日1300キロカロリーくらいに計算しているよ。
あと運動。
youtubeのヨガ動画で柔軟系のポーズと筋トレ系のポーズを真似することからはじめたｗ
ヨガは減量に直接の効果はないと思うけど、体を動かすのが億劫でなくなったのがよかったと思う。
そのあとウォーキングと部屋筋トレを追加して現在に至る。。。感じ。
がんばろうね！
2017/02/18(土) 13:20:52.06ID:ASxeoeBl
ここの人らはまず自分が超絶キチガイ体重なのを自覚してからダイエットに励んだほうがいいよね
2017/02/18(土) 13:41:00.55ID:Zsl700aQ
自覚してないとダイエットなんぞしようとは思わないだろ
2017/02/18(土) 13:47:53.19ID:qWasIiR+
自覚してたらチョコモナカなんか食べないよね♪
2017/02/18(土) 14:20:47.53ID:yl2vgCdx
男で70キロは標準じゃん
2017/02/18(土) 14:22:58.92ID:gx4yZY/v
身長180とかあるならな
2017/02/18(土) 14:32:47.79ID:yl2vgCdx
180で70キロだとガリだよ
312名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 14:34:42.08ID:kb//O34c 180で70って筋肉もなくね？
2017/02/18(土) 14:35:00.52ID:4WN61LnC
は？ここは日本やで
180で70が痩せすぎとか誰が言うてるん？
180で70が痩せすぎとか誰が言うてるん？
2017/02/18(土) 14:37:15.62ID:4WN61LnC
あんたらまさか標準体重が日本人の適正とかまさか思ってないよな？
標準体重=ピザやで
標準体重=ピザやで
315名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 14:40:57.89ID:6bvFFnrt 標準体重は筋トレしてるとか力仕事してて筋肉質の人ならまあわかるけど普通の人はデブだな
316名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 14:41:58.83ID:wveTJLLI 太り過ぎの奴は大概骨格からして標準体重で適正になるようなタイプだし、日本人標準に合わせたらやせすぎになるだろう
2017/02/18(土) 14:44:45.41ID:4WN61LnC
あんたら次から次にあーだこーだとw
まずその醜い容姿どうにかしろやww
まずその醜い容姿どうにかしろやww
318名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 14:45:50.95ID:2klf3miW スレタイ見ろ、人のこと言えんのか
319名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 14:46:23.56ID:6bvFFnrt 180cm70kgがガリガリとか言ってる奴は身長170cm60kgでもガリガリとか思ってそうだな
320名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 14:50:07.26ID:2klf3miW >>319
なんで？身長と体重が1時間数なんてありえんだろ
なんで？身長と体重が1時間数なんてありえんだろ
2017/02/18(土) 14:51:49.01ID:4WN61LnC
>>320
あんたそんな突っかかってる時間や暇あるなら外ジョギングしてこいや糞ピザ
あんたそんな突っかかってる時間や暇あるなら外ジョギングしてこいや糞ピザ
322名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 14:57:50.21ID:2klf3miW >>321
おまえが走れよ……
おまえが走れよ……
2017/02/18(土) 15:08:47.39ID:jeOF36Ts
おれ177で73キロだけど標準ってことでおけ？
2017/02/18(土) 15:13:25.87ID:yl2vgCdx
俺とほぼ同じだからOK
2017/02/18(土) 15:15:22.85ID:BJg7GaTL
人の事はどうでもいい
人からどう思われるか？もどうでもいい
ただ、自分がなりたい自分を目指してるだけ
コーチ厳禁
人からどう思われるか？もどうでもいい
ただ、自分がなりたい自分を目指してるだけ
コーチ厳禁
2017/02/18(土) 15:16:12.19ID:yl2vgCdx
キチン厳禁
2017/02/18(土) 15:18:02.07ID:ASxeoeBl
人からどう思われるかどうでもいい！？？
だからお前ら糞デブなんやな
だからお前ら糞デブなんやな
328名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 15:22:17.65ID:Dsyg9nVs 何人かスレタイ理解してないアホがいるようで
おまえら、ではなく俺ら、の間違いでは
アホはデブと違って直せないからヤバイぞ
おまえら、ではなく俺ら、の間違いでは
アホはデブと違って直せないからヤバイぞ
2017/02/18(土) 15:28:10.45ID:yl2vgCdx
男で70キロ台前半なら十分痩せ型なんだよ
メタボの目安がウエスト85以上だっけ？ウエストは76しかねーよ
メタボの目安がウエスト85以上だっけ？ウエストは76しかねーよ
330名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 15:32:43.84ID:nNIFi0ys >>328
デブかつアホが紛れ込んでるようだけど、そんな人類の最底辺、スルーで
デブかつアホが紛れ込んでるようだけど、そんな人類の最底辺、スルーで
2017/02/18(土) 15:42:06.29ID:BJg7GaTL
2017/02/18(土) 15:45:09.10ID:BJg7GaTL
古人参はコーチ好き
クレーマー体質
利用した店にレポート出すヤツ並み
真面目は結構だが異常だと自分は気付いてない
「こんなに愛してるのに」というストーカーと同じ心理
最終的には潜在的な自己愛にすぎない
人を救いたい、とか言いつつ自己肯定感が欲しいだけ
現実社会で自分が望むほど認められていないのだろう
劣等感もあるから見下す相手をどこかに求めてしまう
そうしないと自分が支えられない哀れな存在
それが古人参
自分の今朝の体重経過は順調。
クレーマー体質
利用した店にレポート出すヤツ並み
真面目は結構だが異常だと自分は気付いてない
「こんなに愛してるのに」というストーカーと同じ心理
最終的には潜在的な自己愛にすぎない
人を救いたい、とか言いつつ自己肯定感が欲しいだけ
現実社会で自分が望むほど認められていないのだろう
劣等感もあるから見下す相手をどこかに求めてしまう
そうしないと自分が支えられない哀れな存在
それが古人参
自分の今朝の体重経過は順調。
333名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 15:47:18.00ID:UNIWiS93 ガリ信仰また敗北したん？
334名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 15:52:26.80ID:C2pD7jcD ジョギングシューズを買った！
明日から走ろう♪
明日から走ろう♪
335名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 15:58:41.46ID:ay2P19P1 まぁ、多分、多くの人にとって痩せるというのは見た目か健康のためだからな、前者なら筋肉つける、後者なら少し脂肪つける、美容体重なんて男にとっては、だが、いいことないよ。
336名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 16:03:42.13ID:k8EJ491Q >>321
お前の醜い体をどうにかしろ笑
お前の醜い体をどうにかしろ笑
2017/02/18(土) 16:35:53.29ID:BJg7GaTL
>>336
とりあえず3ヶ月で10kg落としてるし
ここにいるお前に何か言われても別にねぇー笑
俺とお前の違いを教えてやる
俺はお前の身体を〇〇とか言わない
それはそういう事を言う人間になりたくないからだ
とりあえず3ヶ月で10kg落としてるし
ここにいるお前に何か言われても別にねぇー笑
俺とお前の違いを教えてやる
俺はお前の身体を〇〇とか言わない
それはそういう事を言う人間になりたくないからだ
2017/02/18(土) 17:03:31.63ID:eiTw1pZ2
"争いは同じレベル同士でしか発生しない"
2017/02/18(土) 17:07:05.12ID:BJg7GaTL
2017/02/18(土) 18:10:44.42ID:ObQy7zQ3
デブスレでマウンティングしてどうする
みんな痩せて卒業しようぜ
みんな痩せて卒業しようぜ
2017/02/18(土) 21:35:18.80ID:a13IJ+AC
卒業した者だけど参考になれば
26年１０月92キロからダイエットスタート
最初は大好きだった米を控えて野菜を多めに食べることと、軽いスクワットで27年４月までに8キロ減
そこからせっかく痩せてきたから何か身体を動かしてみようと登山を始めた
そこからグングンと体重が減るように、その頃には普段の食事はほぼ炭水化物抜き
山に登る時のみ炭水化物を摂る感じ
体重が減るとどんどん山が楽になって更に落とそうと頑張った
あと炭水化物を食べてから登ると身体から力が凄く出るって事も分かったので、普段の生活では炭水化物は要らないって思った
現在は64キロです
http://i.imgur.com/jlxQFkr.jpg
26年１０月92キロからダイエットスタート
最初は大好きだった米を控えて野菜を多めに食べることと、軽いスクワットで27年４月までに8キロ減
そこからせっかく痩せてきたから何か身体を動かしてみようと登山を始めた
そこからグングンと体重が減るように、その頃には普段の食事はほぼ炭水化物抜き
山に登る時のみ炭水化物を摂る感じ
体重が減るとどんどん山が楽になって更に落とそうと頑張った
あと炭水化物を食べてから登ると身体から力が凄く出るって事も分かったので、普段の生活では炭水化物は要らないって思った
現在は64キロです
http://i.imgur.com/jlxQFkr.jpg
342名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 22:29:18.74ID:C2pD7jcD2017/02/18(土) 22:40:45.63ID:eiTw1pZ2
>>342
本人じゃないけど
週2で登ってて標高330m、やや初心者寄りの道のりで行程は10kmぐらいかな
頂上まで休憩5分挟んで1時間
消費カロリーはおそらく山の入り口から行って戻ってきて1000前後
食べた脂質とたんぱく質のバランス分は炭水化物も取っといたほうがいいとは思うけどね
確かに上る前に少し余分に炭水化物とったほうが疲れにくいのはあるけど
今でちょうど1か月半経過してるけど、87.8kgから80.2kgまで下がった
登山の事故ってこういった初心者向けの山で起きやすいから
興味あって登ってみたい人はしんどくなくても休憩は適度に入れることが大事だと思う
同じ場所のウォーキングやジョギングと違って風景も変わるし、飽きて来たら登山ルート変えたりできるし良い気分転換にはなるよ、ゴールも明確だしね
本人じゃないけど
週2で登ってて標高330m、やや初心者寄りの道のりで行程は10kmぐらいかな
頂上まで休憩5分挟んで1時間
消費カロリーはおそらく山の入り口から行って戻ってきて1000前後
食べた脂質とたんぱく質のバランス分は炭水化物も取っといたほうがいいとは思うけどね
確かに上る前に少し余分に炭水化物とったほうが疲れにくいのはあるけど
今でちょうど1か月半経過してるけど、87.8kgから80.2kgまで下がった
登山の事故ってこういった初心者向けの山で起きやすいから
興味あって登ってみたい人はしんどくなくても休憩は適度に入れることが大事だと思う
同じ場所のウォーキングやジョギングと違って風景も変わるし、飽きて来たら登山ルート変えたりできるし良い気分転換にはなるよ、ゴールも明確だしね
2017/02/18(土) 22:51:01.05ID:EA+FnqSy
なんかここ最近このスレめちゃくちゃ伸びてるな
345名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 23:12:16.57ID:a13IJ+AC >>342
痩せる為に始めた登山だったけど途中から登山する為に痩せるに変わりましたねw
初期は往復１時間の里山がメインでした
幸い北アルプスの麓に住んでいるので６月中旬くらいからは北アルプスメインでほぼ毎週登っていました
秋には登りコースタイムが５時間の山を往復４時間半で行って帰ってこれるまでに成長しましたよw
今は雪山なので山からは遠かっています
食事メインで減量は継続中です
来シーズンまでに60キロを切るのを目標にしています
痩せる為に始めた登山だったけど途中から登山する為に痩せるに変わりましたねw
初期は往復１時間の里山がメインでした
幸い北アルプスの麓に住んでいるので６月中旬くらいからは北アルプスメインでほぼ毎週登っていました
秋には登りコースタイムが５時間の山を往復４時間半で行って帰ってこれるまでに成長しましたよw
今は雪山なので山からは遠かっています
食事メインで減量は継続中です
来シーズンまでに60キロを切るのを目標にしています
346名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 23:18:39.26ID:C2pD7jcD >>343
ありがとう！
体力なしのデブなんだけど、
やっとウォーキングがまともにできるようになったから、次は何をしようかなって思ってたところでした。
ちょっと歩くと息がきれていたのが、１キロメートルを１０分切るくらいのペースで１時間歩けるようになりました。
ランニングは平日に挑戦するとして、週末の山登りもできると気持ちいいだろうなあ。
初心者であることを忘れずに休憩しながら登ることですね。
私なんかでも富士山に登れる日がくるかも！
ありがとう！
体力なしのデブなんだけど、
やっとウォーキングがまともにできるようになったから、次は何をしようかなって思ってたところでした。
ちょっと歩くと息がきれていたのが、１キロメートルを１０分切るくらいのペースで１時間歩けるようになりました。
ランニングは平日に挑戦するとして、週末の山登りもできると気持ちいいだろうなあ。
初心者であることを忘れずに休憩しながら登ることですね。
私なんかでも富士山に登れる日がくるかも！
347名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/18(土) 23:41:34.62ID:C2pD7jcD >>345
噂に聞く北アルプスにお住まいなんて理想的な環境ですね！
麓で眺めるだけでも行ってみたいです。
コースタイムって標準タイムみたいなものでしょうか。
半分以下！
ウォーキングではあまり体重が減らなくなってきたこともあり、近いうち山登りもしたいと思いました。
一番近所の山が高尾山なのでサイトを覗いてみました。
疲れたらロープウェーで帰ってくればいいらしいですｗ
よしっ！
来季はすごい山にも挑戦されるのでしょうね。
気をつけて楽しんでね！
噂に聞く北アルプスにお住まいなんて理想的な環境ですね！
麓で眺めるだけでも行ってみたいです。
コースタイムって標準タイムみたいなものでしょうか。
半分以下！
ウォーキングではあまり体重が減らなくなってきたこともあり、近いうち山登りもしたいと思いました。
一番近所の山が高尾山なのでサイトを覗いてみました。
疲れたらロープウェーで帰ってくればいいらしいですｗ
よしっ！
来季はすごい山にも挑戦されるのでしょうね。
気をつけて楽しんでね！
2017/02/19(日) 10:52:10.21ID:QPjkOEZH
山はクマに気をつけろよ
向かうからしたら食料だからな
縄張りもあるし見つかったら襲ってくると思え
向かうからしたら食料だからな
縄張りもあるし見つかったら襲ってくると思え
2017/02/19(日) 11:00:11.92ID:xQQsMwJh
2017/02/19(日) 11:02:34.49ID:Zg38Leze
>>349
辛くなったら帰ってこいよー
辛くなったら帰ってこいよー
2017/02/19(日) 11:11:00.97ID:xQQsMwJh
因みに173cm♀
10月から86kg→68.4kg
野菜タンパク質中心、夜は炭水化物抜き18時まで、
月一でチート、歩く、ショコ、リンパマッサージなどで痩せました。
目標は55kgなのであっちのスレでも頑張ります。
10月から86kg→68.4kg
野菜タンパク質中心、夜は炭水化物抜き18時まで、
月一でチート、歩く、ショコ、リンパマッサージなどで痩せました。
目標は55kgなのであっちのスレでも頑張ります。
2017/02/19(日) 11:20:05.02ID:98ZxC2Xx
88→86までやせたのに、ここ数日ずっと便秘で今88.6…
ヨーグルト、食物繊維も取るようにしてるのにダイエットはじめて便秘になってしまった。
ヨーグルト、食物繊維も取るようにしてるのにダイエットはじめて便秘になってしまった。
353名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 11:56:17.58ID:mVbtaClN 提案なんだけど、やっぱり自分語り専用のスレ立てた方がいいと思う。
ここまで
前からの暗黙の了解である｢自分語りは控えよう｣というルールが無くなっていって、本来のこのスレ本質の意味も無くなってしまうのは勿体無いよ
ここまで
前からの暗黙の了解である｢自分語りは控えよう｣というルールが無くなっていって、本来のこのスレ本質の意味も無くなってしまうのは勿体無いよ
354名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 11:59:47.66ID:bAsyOnS5 俺は賛成だな。
古参からの流れは知らないがここまでスレ違いなことされると俺はもちろんほかの人ま利用しづらくなると思う。
自己主張したいのであればTwitterとかブログでやってろって話だからな。
古参からの流れは知らないがここまでスレ違いなことされると俺はもちろんほかの人ま利用しづらくなると思う。
自己主張したいのであればTwitterとかブログでやってろって話だからな。
2017/02/19(日) 12:07:43.47ID:+mhK3mEn
>>352
むしろそれだけしか対策してないのかと思った
むしろそれだけしか対策してないのかと思った
2017/02/19(日) 12:17:39.12ID:98ZxC2Xx
357名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 12:18:30.02ID:3HdvUuqg 専用スレはいい案だと思う。
このスレでは吐き出し場がないどうしても自己主張をしたい人間が2割程いるようだし、
専用スレ立てて隔離したほうがいい。
そのスレが過疎ればどれだけ自分らがスレ違いなことをしていたのか気づくでしょ。
このスレでは吐き出し場がないどうしても自己主張をしたい人間が2割程いるようだし、
専用スレ立てて隔離したほうがいい。
そのスレが過疎ればどれだけ自分らがスレ違いなことをしていたのか気づくでしょ。
2017/02/19(日) 12:18:35.11ID:gwKAEgqN
自分語りするなよ！絶対にするなよ！！！！！ってうるさい連中がどっか行くなら、スレ立てるなりなんなりどうぞ
359名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 12:19:05.99ID:KzItLoXn >>352
食物繊維より脂質摂った方が便秘改善されるからオススメする。
食物繊維より脂質摂った方が便秘改善されるからオススメする。
2017/02/19(日) 12:27:31.10ID:iOlXyiD8
チョコモナカジャンボ毎日食べてたバカだけど、
土日は外食デートの日。
昨日は家系ラーメン。なんとか残した。
今日の体重は84.8キロ。なんとか0.2増えただけですんだ
スープを残したからかな？
ちなみに外食デートは今日も続く・・・今日も一食なんだけどインドカレーだった
バターチキンうますぎて皿舐めそうになったし米おかわりするところだった
おそろしい・・・がんばってライスは残した
明日からまた、チーズ、豆腐、きんぴらゴボウ、サラダ、お魚の生活に戻していく。
お腹いっぱいになったので今からまたダイエット板読んで勉強する
土日は外食デートの日。
昨日は家系ラーメン。なんとか残した。
今日の体重は84.8キロ。なんとか0.2増えただけですんだ
スープを残したからかな？
ちなみに外食デートは今日も続く・・・今日も一食なんだけどインドカレーだった
バターチキンうますぎて皿舐めそうになったし米おかわりするところだった
おそろしい・・・がんばってライスは残した
明日からまた、チーズ、豆腐、きんぴらゴボウ、サラダ、お魚の生活に戻していく。
お腹いっぱいになったので今からまたダイエット板読んで勉強する
2017/02/19(日) 12:27:48.35ID:+mhK3mEn
2017/02/19(日) 12:28:25.89ID:+mhK3mEn
チョコモナカで思い出したがカカオも腸に良いらしい
2017/02/19(日) 12:38:41.05ID:uiXDpXsq
2017/02/19(日) 12:42:04.38ID:QQoZ4jVt
>>363
ものすげえペースで落ちてんなｗ
ものすげえペースで落ちてんなｗ
2017/02/19(日) 13:32:36.73ID:11Z3j4QW
グラフ管理できるような奴なら10kgくらい一瞬
2017/02/19(日) 13:42:44.53ID:iOlXyiD8
2017/02/19(日) 13:47:13.24ID:X6sBOLwk
初期ボーナス（便などの残留物+余剰水分+グリコーゲンの枯渇）で減ってる可能性も
2017/02/19(日) 13:55:23.49ID:+mhK3mEn
可能性じゃなくて間違いない
2017/02/19(日) 13:59:26.97ID:2Gz05+/N
余計な老廃物が取れていくのって1週間以上たってからなのね
2017/02/19(日) 14:01:10.13ID:2Gz05+/N
自分のグラフも見直したら1週間後～5日間で2kg落ちてたわ
2017/02/19(日) 14:03:10.62ID:vvz3CNAR
老廃物ってか、体中に砂糖水（グリコーゲンなんだが）が貯留されてると思えばいいよ。
食べないようにすると真っ先にその砂糖がエネルギーになり、同時に水も出てションベンになり、軽くなるって事。
大体2～3キロくらいは一時的に軽くなれる。
食べないようにすると真っ先にその砂糖がエネルギーになり、同時に水も出てションベンになり、軽くなるって事。
大体2～3キロくらいは一時的に軽くなれる。
372名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 14:07:49.34ID:Aj/xjFVT >>349
おめでとう～！！
高身長で６０キロ台！うらやましいっ！
>>356
人によるらしいので、いろいろ試してみるしかないみたい。
良いと言われるのは、オリーブオイル、ヨーグルト、ナッツ、バナナ、オールブランや玄米のフレーク、海藻類（寒天もふくむ）などなど。
私はもともとオリーブオイルもナッツもヨーグルトもバナナも好きで、ダイエット開始後も獲っていたのだけど、
便秘デビューしてしまって。。。
あすけんに食物繊維が少ないと指摘されていたこともあって、玄米フレークとワカメも食べるようにしたら、
やや改善しました。
でもキレがいまいちなのでｗ、ネットで観た骨盤底筋を緩めて出す方法というのを半信半疑で試し中です。
こんな体験談、匿名でなければ紹介できないよねｗ
改善方法が見つかりますように！
おめでとう～！！
高身長で６０キロ台！うらやましいっ！
>>356
人によるらしいので、いろいろ試してみるしかないみたい。
良いと言われるのは、オリーブオイル、ヨーグルト、ナッツ、バナナ、オールブランや玄米のフレーク、海藻類（寒天もふくむ）などなど。
私はもともとオリーブオイルもナッツもヨーグルトもバナナも好きで、ダイエット開始後も獲っていたのだけど、
便秘デビューしてしまって。。。
あすけんに食物繊維が少ないと指摘されていたこともあって、玄米フレークとワカメも食べるようにしたら、
やや改善しました。
でもキレがいまいちなのでｗ、ネットで観た骨盤底筋を緩めて出す方法というのを半信半疑で試し中です。
こんな体験談、匿名でなければ紹介できないよねｗ
改善方法が見つかりますように！
2017/02/19(日) 14:07:54.81ID:2Gz05+/N
おお、ありがとう
自分の場合は確かに2.3日で1.2kgぐらい落ちたけど
その翌日には戻っちゃったな
同時期にマシントレーニングも始めたから
筋トレ開始ボーナスで増えちゃったと勝手に解釈してたけどどうなんだろう
今はスムーズに減っていってるので問題はないです
自分の場合は確かに2.3日で1.2kgぐらい落ちたけど
その翌日には戻っちゃったな
同時期にマシントレーニングも始めたから
筋トレ開始ボーナスで増えちゃったと勝手に解釈してたけどどうなんだろう
今はスムーズに減っていってるので問題はないです
374名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 14:17:23.45ID:BNMTnalf 炭水化物も脂質も単体で摂取すれば太らない [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487106544/
https://goo.gl/kwvbgn
やっぱこいつキチガイやんけ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487106544/
https://goo.gl/kwvbgn
やっぱこいつキチガイやんけ
2017/02/19(日) 14:18:49.29ID:iOlXyiD8
もうチョコモナカジャンボは食べない
柿ピーも食べるぐらいならバタピーにする
柿ピーも食べるぐらいならバタピーにする
376名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 14:19:04.52ID:zrE8C9+J2017/02/19(日) 14:23:01.57ID:QnjUI07g
業者って名前もつけれないやつが意味不明なことを言うなよ
2017/02/19(日) 14:24:05.80ID:QnjUI07g
名前をつけてから他人の批判が出来るようになれれば良い
ダイエットの前に人としてまともになりましょう
ダイエットの前に人としてまともになりましょう
379名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 14:26:58.00ID:V0QNbm+D2017/02/19(日) 14:31:34.42ID:QnjUI07g
どこで言い負かされたと思ったのか説明してほしいな
2017/02/19(日) 14:32:13.02ID:QnjUI07g
まあ単発自演はいつも説明出来ずに逃げるけど
382名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 14:35:31.14ID:V0QNbm+D >>381
え？
自分もやるから他人もやるだろと思ってるのか？
自演なんてお前しかしないよ
で
全体的に知識量で負けてるのは明らかだなぁと
お前知らんことだらけなのに相手に何とかとか言う物をダイエットに活かす云々しかないじゃん
おまえもどんどん知識勝負ふっかければよかったのに、怖くてできなかったんだろうって雰囲気がある
え？
自分もやるから他人もやるだろと思ってるのか？
自演なんてお前しかしないよ
で
全体的に知識量で負けてるのは明らかだなぁと
お前知らんことだらけなのに相手に何とかとか言う物をダイエットに活かす云々しかないじゃん
おまえもどんどん知識勝負ふっかければよかったのに、怖くてできなかったんだろうって雰囲気がある
2017/02/19(日) 14:36:43.32ID:QnjUI07g
俺が自演をやる理由はないからな
おまえにはあるけどｗ
おまえにはあるけどｗ
2017/02/19(日) 14:37:01.88ID:QnjUI07g
卑怯なことをいつまでもやってないでコテつけて挑戦してきなよ
2017/02/19(日) 14:37:34.33ID:QnjUI07g
名前つけるのこわいか？
勇気持てよ蛆虫
勇気持てよ蛆虫
386名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 14:38:20.84ID:V0QNbm+D >>385
説明しただけなんだけど。
説明しただけなんだけど。
2017/02/19(日) 14:39:40.05ID:QnjUI07g
何を説明した？ 何の説明も受けてないけどｗ
2～3行読んで読む価値ないなという書き込みは誰かしてたけどｗ
2～3行読んで読む価値ないなという書き込みは誰かしてたけどｗ
2017/02/19(日) 14:40:12.86ID:QnjUI07g
誰かがしてたと思ったがおまえか
誰か知らんが毎回おまえだろ
誰か知らんが毎回おまえだろ
2017/02/19(日) 14:42:17.89ID:QnjUI07g
もうこの馬鹿は言い返せない
390名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 14:43:38.60ID:V0QNbm+D >>389
なんで？
なんで？
2017/02/19(日) 14:44:20.95ID:QnjUI07g
次の患者さんどうぞ～
392名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 14:44:50.07ID:TUkW6vOL >>2
自分語り云々は荒らしだが、2は変なこと言ってないしちゃんとやれ
自分語り云々は荒らしだが、2は変なこと言ってないしちゃんとやれ
393名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 14:45:50.54ID:iOlXyiD8 イライラしてるなあ
2017/02/19(日) 14:50:24.76ID:QnjUI07g
イライラしてたらコルチゾールが出て脂肪が燃えないよ
メンタルのコントロールも大事
メンタルのコントロールも大事
395名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 14:54:53.73ID:jW04NV1S 短期のストレスで出るのはNAあたりな。痩せるよ。コルチゾールは長期的に変なストレスで悩まされてるとき。
396名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 15:53:40.89ID:3HdvUuqg 賛成派が多かったので立ててみました。以後こちらで自分語りをお願いします。
【自分語り専用】体重別スレッド 70kg～89kg part1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/
【自分語り専用】体重別スレッド 70kg～89kg part1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/
2017/02/19(日) 16:07:24.60ID:wmaV5A3R
だから前から言ってるじゃん、ダイエットスレにおける自分語りでない理想的なレスってどんなの？
それをまず答えようよ、誰も答えてくれないんだよなぁ
それをまず答えようよ、誰も答えてくれないんだよなぁ
2017/02/19(日) 16:12:05.02ID:X6sBOLwk
自分語りかそうでないかは個人の裁量に依る所が大きいのに
わざわざスレ立てて何をしたいんだっていうね。
ほんと愚かな連中だわ。
わざわざスレ立てて何をしたいんだっていうね。
ほんと愚かな連中だわ。
2017/02/19(日) 16:13:19.06ID:gwKAEgqN
自分語りするな、俺のためになる事だけを書け
どうせそういう事だろ？
どうせそういう事だろ？
2017/02/19(日) 16:18:20.45ID:GE5NpDF8
古参の主様は、この体重帯を維持する情報が欲しいのであって
減量のための情報はいらないということかも試練
減量のための情報はいらないということかも試練
401名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 17:22:12.67ID:3HdvUuqg お前らって立てた後にギャーギャーいうよな。
考える時間を与えてあげたのに意見せず、実行された後に騒ぎ出すのは格好悪いよ
考える時間を与えてあげたのに意見せず、実行された後に騒ぎ出すのは格好悪いよ
2017/02/19(日) 17:35:38.20ID:iOlXyiD8
他の階級のスレみてきたけど、こんなにイライラしてるの70～89スレだけだったと思う。
50キロスレとか、みんな励まし合って頑張ってた。早く地獄から抜け出したい＠84キロ
50キロスレとか、みんな励まし合って頑張ってた。早く地獄から抜け出したい＠84キロ
2017/02/19(日) 17:45:35.15ID:lx4cpg95
自分語り云々の話題になったあたりからアホらしくなってしばらくスレ見てなかったけど自分語り専用スレ立ってて笑った
2017/02/19(日) 18:17:59.30ID:XjdLWz7+
405名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 18:25:35.36ID:Pl6SA0gl >>402
このスレ、古参様とコテハン、愉快なのが二人もいるからしゃーない気が
このスレ、古参様とコテハン、愉快なのが二人もいるからしゃーない気が
406名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 18:38:37.12ID:fu+7YuKZ 自分語りが駄目だって言ってる人はどういう書き込みだったらいいのか示してくれ
体重別スレで自分語り禁止されたら何を書き込めばいいのかわからん
体重別スレで自分語り禁止されたら何を書き込めばいいのかわからん
2017/02/19(日) 18:41:04.86ID:QnjUI07g
励まし合うね
マラソンなら応援してもらってゴールまで頑張るのはわかるけど
ダイエットはゴールがないからね
励ましあって頑張ってもそこで頑張ったら反動がくる
なるべく工夫をして頑張らずに体重を落とした方がよい
マラソンなら応援してもらってゴールまで頑張るのはわかるけど
ダイエットはゴールがないからね
励ましあって頑張ってもそこで頑張ったら反動がくる
なるべく工夫をして頑張らずに体重を落とした方がよい
2017/02/19(日) 18:45:39.59ID:XjdLWz7+
2017/02/19(日) 18:52:37.06ID:2Gz05+/N
案の定出てきちゃったなｗ
2017/02/19(日) 18:53:42.83ID:QnjUI07g
406に反応したのは408だけだよ
2017/02/19(日) 19:09:44.12ID:iOlXyiD8
階級スレで古参ってのも考え直したほうがいい気が・・・
まあいいや。今日はカレーだったんだけど朝と比べて体重は0.2キロプラスで済んでる
明日の朝おトイレ行ったら痩せてるはずだ！
明日の朝が楽しみだなあ。
そういえば、今日は水分取ってないなあ
お茶でも飲むか・・・またーりとね。
まあいいや。今日はカレーだったんだけど朝と比べて体重は0.2キロプラスで済んでる
明日の朝おトイレ行ったら痩せてるはずだ！
明日の朝が楽しみだなあ。
そういえば、今日は水分取ってないなあ
お茶でも飲むか・・・またーりとね。
412名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 19:12:34.43ID:Aj/xjFVT 運動で消費するカロリーって、同じことをしていても体が強くなると下がる？
はじめたころは呼吸はハアハア心臓はバクバクだったのが、楽にできるようになった場合。
はじめたころは呼吸はハアハア心臓はバクバクだったのが、楽にできるようになった場合。
2017/02/19(日) 19:12:38.24ID:QnjUI07g
> そういえば、今日は水分取ってないなあ
体重の数字だけ気にしてダイエットする気無い◯◯
体重の数字だけ気にしてダイエットする気無い◯◯
2017/02/19(日) 19:20:53.05ID:OYrUdSl7
今日は、
朝、ソイプロテイン、無糖ヨーグルト
昼に蕎麦大盛
夜はキャベツ千切り300gに味噌汁
以上！
朝、ソイプロテイン、無糖ヨーグルト
昼に蕎麦大盛
夜はキャベツ千切り300gに味噌汁
以上！
2017/02/19(日) 19:25:12.07ID:X6sBOLwk
自分語りスレ見てきてﾜﾗﾀ
チラ裏スレが増えただけやんw
チラ裏スレが増えただけやんw
2017/02/19(日) 19:44:50.15ID:pECWEW8k
417名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 20:11:10.36ID:3HdvUuqg 以後こちらで自分語りをお願いします。
【自分語り専用】体重別スレッド 70kg～89kg part1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/
【自分語り専用】体重別スレッド 70kg～89kg part1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/
418名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 20:18:02.95ID:uGkIo5qY 王将きてしまった
もうだめだぁ……
もうだめだぁ……
2017/02/19(日) 20:19:33.89ID:X6sBOLwk
自分の立てたスレを大事にしたい気持ち、あると思います
2017/02/19(日) 20:20:25.85ID:OYrUdSl7
酒は週末だけ！
今日はハイボール２杯
今日はハイボール２杯
2017/02/19(日) 20:25:29.25ID:OA6U+hU6
>>420
それなら絶対太らないよ、つまみが太るだけ
それなら絶対太らないよ、つまみが太るだけ
2017/02/19(日) 20:42:58.80ID:iOlXyiD8
2017/02/19(日) 20:59:57.49ID:GPuv0xCN
麦茶は太りそう
2017/02/19(日) 21:03:14.44ID:iOlXyiD8
流石に無知の私でも、麦茶は太らないと知ってるｗ
麦茶で太ったらもう死ぬしかない。
麦茶で太ったらもう死ぬしかない。
2017/02/19(日) 21:10:01.94ID:GPuv0xCN
わざわざ麦茶選ばなくても・・・
2017/02/19(日) 21:15:25.02ID:iOlXyiD8
今日は昼に米1.5杯ぐらい食べたから、それからずっと食べてないけどお腹すかないなあ
平日の晩御飯を木綿豆腐にしてるほうが、お腹減る感じ
平日の晩御飯を木綿豆腐にしてるほうが、お腹減る感じ
2017/02/19(日) 21:23:09.46ID:OYrUdSl7
自分、
今日は寝よ！
睡眠も大事w
あれ、
自分語りダメだっけ？
今日は寝よ！
睡眠も大事w
あれ、
自分語りダメだっけ？
428名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/19(日) 21:35:06.86ID:iOlXyiD8 仕事終わった
寝る
また来週からダイエットスタートですね、がんばりましょう
寝る
また来週からダイエットスタートですね、がんばりましょう
2017/02/19(日) 21:48:33.48ID:OYrUdSl7
2017/02/19(日) 22:28:47.11ID:kOF2E1Zl
何のためのにちゃんねるだよ
腐った人参何様だよwww
ええねん 、語れ語れw
腐った人参何様だよwww
ええねん 、語れ語れw
431名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/20(月) 02:09:24.42ID:RM6ODx8P いや、語るのはいいけど専用スレできたんだからそこでやれよ
2017/02/20(月) 05:14:12.67ID:D8QX6i9J
おはよー体重84.6キロ、 スタートから2キロマイナス
今日は朝から自転車で20分かけて、走ってきた。
今朝の朝食：肉団子1個、さけるチーズプレーン2本、チョコモナカジャンボ1個
「今日は豆腐買うな！チョコモナカジャンボ食え！頭脳労働だからだ！」
って言われたよ。ダイエットの最大の味方であり敵はこの彼ピッピだと思うの・・・
今日は朝から自転車で20分かけて、走ってきた。
今朝の朝食：肉団子1個、さけるチーズプレーン2本、チョコモナカジャンボ1個
「今日は豆腐買うな！チョコモナカジャンボ食え！頭脳労働だからだ！」
って言われたよ。ダイエットの最大の味方であり敵はこの彼ピッピだと思うの・・・
433名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/20(月) 06:30:15.15ID:++BEv1lq どうしてもアイス食べたいならカロリーコントロールアイスおすすめ
多分ローソンなら売ってると思う
カロリー・糖質少な目で食物繊維が豊富
味もまぁまぁ
多分ローソンなら売ってると思う
カロリー・糖質少な目で食物繊維が豊富
味もまぁまぁ
2017/02/20(月) 10:32:32.72ID:tAH64nRw
アイス１個くらい別にいいよ
全体で考えないと
全体で考えないと
2017/02/20(月) 10:35:31.93ID:pd4cK2yF
チョコモナ子は食べてもいいよと言わなくても食べるようなタイプだと思う
たぶん一生デブだよ
たぶん一生デブだよ
2017/02/20(月) 12:31:15.27ID:D4KmfECB
ひでぇ名前だw
2017/02/20(月) 12:38:27.95ID:cqIVdrhT
彼ピッピは流石にひくわ
2017/02/20(月) 12:41:09.41ID:8qjQ/Aik
朝からアイス喰うのは引くわ
たとえ痩せたとしてもすぐリバウンドする典型的な人だと思う
たとえ痩せたとしてもすぐリバウンドする典型的な人だと思う
2017/02/20(月) 12:58:52.12ID:f3yLzXnz
冷たい飲み物だけでお腹壊す自分からすると、朝からアイス食べられるお腹が純粋に羨ましい
2017/02/20(月) 13:15:37.82ID:D8QX6i9J
ストレッチと腹筋した！
そしてさけるチーズ食べた
今日も順調！
そしてさけるチーズ食べた
今日も順調！
2017/02/20(月) 13:18:23.29ID:xk0BIVji
食べなきゃアフリカの子供みたいに痩せるのに何で食べるの？半年一年食べなくても大丈夫なぐらい脂肪蓄えてるじゃん
2017/02/20(月) 13:19:14.68ID:t2x5FXmV
アフリカの子供みたいな体型になりたいやつがいるらしい
2017/02/20(月) 13:19:46.22ID:pd4cK2yF
消費カロリーが低いものでも充実感を得るチョコモナ子
チーズのカロリー＞運動消費カロリー
チーズのカロリー＞運動消費カロリー
2017/02/20(月) 13:22:00.65ID:xk0BIVji
アフリカの子供の体型と8090kgの糞ピザ体型ならアフリカの子供に120%決まってるやん
2017/02/20(月) 13:23:40.26ID:pd4cK2yF
>>407
↑
これ書いてた時も思ったけど目的重視なのか人間関係重視なのかタイプがわかれるんだよ
目的重視のタイプのほうが当然だが目標を達成しやすい
励まし合うとか意味不明な事をしてる奴らは目的を達成しにくい
↑
これ書いてた時も思ったけど目的重視なのか人間関係重視なのかタイプがわかれるんだよ
目的重視のタイプのほうが当然だが目標を達成しやすい
励まし合うとか意味不明な事をしてる奴らは目的を達成しにくい
2017/02/20(月) 13:27:01.62ID:t2x5FXmV
2017/02/20(月) 13:56:32.59ID:y5RXPASa
確かに8,090kgにはなりたくないね
2017/02/20(月) 13:58:11.18ID:D8QX6i9J
なんか私の事粘着してる人がいるみたいだけど、あぼんしてるので見えませんから！
2017/02/20(月) 13:59:59.58ID:4YxgclT6
>>448
サラダチキン入れたら俺の食生活にちょっと近い(笑)
サラダチキン入れたら俺の食生活にちょっと近い(笑)
2017/02/20(月) 14:02:49.68ID:pd4cK2yF
俺は頭の弱い人間の行動をダメ出ししてるだけだから粘着ではないかな
誰も粘着なんてしてないと思うがこのデブは自意識過剰か
誰も粘着なんてしてないと思うがこのデブは自意識過剰か
2017/02/20(月) 14:08:16.00ID:D8QX6i9J
ふー朝3時おきだから、もう1日のご飯おわったー
朝：さけるチーズ、肉団子、チョコモナカジャンボ
昼：きんぴらゴボウ、ひじき、きゅうりの酢の物、鯖の水煮
おやつ：さけるチーズ
夜：抜き
運動：ストレッチ念入り、腹筋、自転車20分
お通じ：3回あり
体重84.6 身長162
ここから冷たい紅茶ガブガブ飲みながら夜まで仕事がんばりまーす！
朝：さけるチーズ、肉団子、チョコモナカジャンボ
昼：きんぴらゴボウ、ひじき、きゅうりの酢の物、鯖の水煮
おやつ：さけるチーズ
夜：抜き
運動：ストレッチ念入り、腹筋、自転車20分
お通じ：3回あり
体重84.6 身長162
ここから冷たい紅茶ガブガブ飲みながら夜まで仕事がんばりまーす！
2017/02/20(月) 14:08:54.10ID:D8QX6i9J
2017/02/20(月) 14:11:13.24ID:pd4cK2yF
仕事がんばりまーす！
↓
サラダチキンって美味しいですか？
なんだこいつｗｗｗｗｗ
↓
サラダチキンって美味しいですか？
なんだこいつｗｗｗｗｗ
2017/02/20(月) 14:16:40.64ID:4YxgclT6
2017/02/20(月) 14:17:54.70ID:4YxgclT6
2017/02/20(月) 14:20:11.93ID:pd4cK2yF
>>454
意味不明な事を書いてるようだが人参って何？
意味不明な事を書いてるようだが人参って何？
2017/02/20(月) 14:21:33.23ID:nPpHqHTc
アフリカの子供がーってステレオタイプすぎて頭悪い
2017/02/20(月) 14:28:08.99ID:mGP2T0/n
あーだこーだ言い訳ばかりで何で痩せないの？チビハゲは病気だけどデブは100%自分のせいじゃん
2017/02/20(月) 14:36:32.12ID:4YxgclT6
チビハゲなの？で、なんでこのスレにいんの？
2017/02/20(月) 14:36:47.55ID:D8QX6i9J
2017/02/20(月) 14:39:04.87ID:uMBE1zsN
身長160cm体重38kgと現時点でもかなり痩せてるのに
日々体重維持のためのダイエットに努めているぞ
40kg超えたら野菜スープ＆サラダ＆海藻サラダ＆ささみしか食わない徹底ぶり
嫁見てるとデブが痩せれない原因は完全に意志が弱いだけだと痛感するわ
日々体重維持のためのダイエットに努めているぞ
40kg超えたら野菜スープ＆サラダ＆海藻サラダ＆ささみしか食わない徹底ぶり
嫁見てるとデブが痩せれない原因は完全に意志が弱いだけだと痛感するわ
2017/02/20(月) 14:39:25.62ID:4YxgclT6
都合の悪い事はすべて意味不明で片付ける古人参
お前は人デナシだけど俺は優しいから人を入れてやったのヨw
コーチになりたい人望の無いモラハラ男さんよ
お前は人デナシだけど俺は優しいから人を入れてやったのヨw
コーチになりたい人望の無いモラハラ男さんよ
2017/02/20(月) 14:41:29.04ID:D8QX6i9J
私の半分以下の体重～てか私はそんなハードなダイエット目指してない
痩せてる友達みたいに、ちょこまか好きなもの食べて、ちょこっとだけ食べてお腹いっぱいで
元気にいろいろ食べられたらそれでいい
今のまま、痩せていければそれでいい。チョコモナカジャンボもたまには食べたい
痩せてる友達みたいに、ちょこまか好きなもの食べて、ちょこっとだけ食べてお腹いっぱいで
元気にいろいろ食べられたらそれでいい
今のまま、痩せていければそれでいい。チョコモナカジャンボもたまには食べたい
2017/02/20(月) 14:43:12.08ID:4YxgclT6
>>461
あー、それだと両手で腹つかむと指同士がくっつくよな
若い頃付き合ってた彼女がちょうどそんな体型だった
数値があってるとしたら女だろ
男でそれだったらフライ級ボクサーだな
お前の嫁の事なんかシラネ
あー、それだと両手で腹つかむと指同士がくっつくよな
若い頃付き合ってた彼女がちょうどそんな体型だった
数値があってるとしたら女だろ
男でそれだったらフライ級ボクサーだな
お前の嫁の事なんかシラネ
2017/02/20(月) 14:44:29.03ID:pd4cK2yF
>>462
このスレは新参だけどおまえは何を勘違いしてるんだろう
このスレは新参だけどおまえは何を勘違いしてるんだろう
2017/02/20(月) 14:46:16.83ID:qbm616t7
意志の強さも人それぞれだから
自分の意志の強さに合うダイエットすりゃいいんだよ
自分の意志の強さに合うダイエットすりゃいいんだよ
2017/02/20(月) 14:46:45.25ID:D8QX6i9J
そうか、やたら人に粘着するこの人は、コーチになりたいのか。
なるほどそういう心理なのか・・・勉強になるなあ。
なるほどそういう心理なのか・・・勉強になるなあ。
2017/02/20(月) 14:49:31.73ID:pd4cK2yF
> それだと両手で腹つかむと指同士がくっつくよな
いやつかないから
かなり細くても55センチ程度
40～45センチぐらいなら指同士くっつくかな
書いてる内容すべてがいい加減だな
いやつかないから
かなり細くても55センチ程度
40～45センチぐらいなら指同士くっつくかな
書いてる内容すべてがいい加減だな
2017/02/20(月) 14:51:48.53ID:pd4cK2yF
>>467
ところで自分は馬鹿ですとさらけ出してるのはどんな心理なんだ？
日々の積み重ねの連続が大事なのにわざわざ食事メニューまで書いておまえが何がしたいのか俺にはわからない
馬鹿でーすというアピールだよね
ところで自分は馬鹿ですとさらけ出してるのはどんな心理なんだ？
日々の積み重ねの連続が大事なのにわざわざ食事メニューまで書いておまえが何がしたいのか俺にはわからない
馬鹿でーすというアピールだよね
2017/02/20(月) 15:02:26.15ID:+3gGnS8y
人参、にんじん、ニンジンで過去ログおっても何もないな
コテハンは古参なのは知ってるが
まさか
「古参」と「古人参」を
間違えるなんてありえないよな…
そういったネットスラングがあるの…？
コテハンは古参なのは知ってるが
まさか
「古参」と「古人参」を
間違えるなんてありえないよな…
そういったネットスラングがあるの…？
2017/02/20(月) 15:05:50.72ID:pd4cK2yF
ここ何日かの様子だとデブが自演してる？
2017/02/20(月) 15:07:09.35ID:pd4cK2yF
>>470
これ内容理解出来るやついるのかな
これ内容理解出来るやついるのかな
2017/02/20(月) 15:13:13.37ID:4YxgclT6
2017/02/20(月) 15:14:12.95ID:+3gGnS8y
2017/02/20(月) 15:14:15.52ID:4YxgclT6
にちゃんねらーは最後の一行に拘るヤツ多いからサービスでもう一回
人間はマネキンじゃねーんだよ
人間はマネキンじゃねーんだよ
2017/02/20(月) 15:15:50.47ID:pd4cK2yF
2017/02/20(月) 15:16:31.05ID:pd4cK2yF
>>475
おまえ病気？
おまえ病気？
2017/02/20(月) 15:17:51.49ID:pd4cK2yF
>>474
毎回良くわからない話をしてるやつが使ってるだけだよ
毎回良くわからない話をしてるやつが使ってるだけだよ
2017/02/20(月) 15:20:51.12ID:+3gGnS8y
さんきゅ
2017/02/20(月) 15:22:36.54ID:4YxgclT6
https://goo.gl/kwvbgnじゃん、自分で古参だって声高らかに宣言したやつ
ダイエットスレで何が古参だよ、大笑いだわ
古人参さまぁーーーーーーw
古参なんて勿体ない
腐さりかけの人参がお似合いだっちゅーだけよ
あとな、スラングなんてのは後からなるものな
「人間はマネキンじゃねーんだよ」この言葉の意味がまだわからないらしい
ダイエットスレで何が古参だよ、大笑いだわ
古人参さまぁーーーーーーw
古参なんて勿体ない
腐さりかけの人参がお似合いだっちゅーだけよ
あとな、スラングなんてのは後からなるものな
「人間はマネキンじゃねーんだよ」この言葉の意味がまだわからないらしい
2017/02/20(月) 17:48:06.37ID:XgHZcCDd
古人参ってイミフだし面白くないよ
2017/02/20(月) 18:03:22.44ID:4YxgclT6
いいんだよ、おまえら笑わせて金とろうと思ってないからな
古参だとか言って偉そうに頼んでもないコーチしたり自分語りが云々とか言ってるアイツが嫌いなだけ
あいつがナリを潜めてれば言う必要は無いし、偉そうにしてれb ry
古参だとか言って偉そうに頼んでもないコーチしたり自分語りが云々とか言ってるアイツが嫌いなだけ
あいつがナリを潜めてれば言う必要は無いし、偉そうにしてれb ry
483名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/20(月) 18:13:59.11ID:M3Tqdm1E >>482
自分語りすんなと言う古参とこのキチガイコテハンは別人だと思ってたんだが
自分語りすんなと言う古参とこのキチガイコテハンは別人だと思ってたんだが
2017/02/20(月) 18:21:06.73ID:ZtIsv7Ya
困ったことにキチガイが二人から三人になったね
2017/02/20(月) 18:31:02.77ID:pd4cK2yF
2017/02/20(月) 18:36:36.70ID:XgHZcCDd
すぐ自演自演って言うヤツかな
2017/02/20(月) 19:44:41.41ID:oA5Q9Did
2017/02/20(月) 20:37:14.64ID:4YxgclT6
たいてい言い出したやつが屁をこいた奴、って知ってるか？
2017/02/20(月) 21:01:41.61ID:iSX8+cT+
今日はキャベツと赤ワイン
490名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/20(月) 21:32:09.92ID:pBmlA0vE2017/02/21(火) 03:49:02.25ID:1d09MIrs
おはよー今朝の体重84.6キロ
やっぱりチョコモナカジャンボ食べてると脂質がすごいね
でも頭脳労働だからねえ・・・
やっぱりチョコモナカジャンボ食べてると脂質がすごいね
でも頭脳労働だからねえ・・・
2017/02/21(火) 04:57:14.87ID:1d09MIrs
今日の朝ごはんは、ソーセージパン290キロカロリー、雪見だいふく160キロカロリー
アイスをチョコモナカジャンボから雪見だいふくに変えてカロリーカット140分。
うんうん上出来。今日も頑張ろう。
アイスをチョコモナカジャンボから雪見だいふくに変えてカロリーカット140分。
うんうん上出来。今日も頑張ろう。
493名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/21(火) 05:41:50.93ID:SrMrD+9I 別にコンテスト目指して減量してるビルダーじゃないんだから
のんびりコツコツまったり頑張ればいいじゃないか。
多少緩くても気長に続けてればジリジリ下がってくるよ。
のんびりコツコツまったり頑張ればいいじゃないか。
多少緩くても気長に続けてればジリジリ下がってくるよ。
2017/02/21(火) 06:04:33.75ID:DPJRmV39
ジリジリジリジリぬくぬくぬくぬくしてていつになったら70～90の糞ピザ体型から抜け出せるの？ww
2017/02/21(火) 06:34:44.38ID:pW0QO4LZ
ここ見てると、デブの食生活ってやっぱりデブならではだなーと思うよ
普通の食生活なら多少お菓子を食べても太らないもんだよ
朝からチャーシュー、ハンバーグなんてあり得ない
飲むヨーグルトなんて飲むなよ
痩せない痩せないって当たり前じゃんデブまっしぐらな食生活なんだから
普通の食生活なら多少お菓子を食べても太らないもんだよ
朝からチャーシュー、ハンバーグなんてあり得ない
飲むヨーグルトなんて飲むなよ
痩せない痩せないって当たり前じゃんデブまっしぐらな食生活なんだから
2017/02/21(火) 07:13:37.17ID:XmAL5Fyk
2017/02/21(火) 07:40:06.90ID:1d09MIrs
496 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
2017/02/21(火) 08:04:56.10ID:XmAL5Fyk
このデブ昨日からアボーンあぴーるしてるが
俺の書き込み見すぎ
アボーンするのか気にするのかハッキリしろデブ
俺の書き込み見すぎ
アボーンするのか気にするのかハッキリしろデブ
2017/02/21(火) 08:20:43.25ID:1d09MIrs
またなんか書いてるけど全然見えない
2017/02/21(火) 08:33:07.59ID:XmAL5Fyk
カフェインを入れて朝から頭をシャキっとさせるとか俺はするけど
この現実逃避系のデブはチョコモナカだもんなｗｗｗ
アボーンしてるくせにアボーンを気にして仕事も集中せずになにやってんだか
この現実逃避系のデブはチョコモナカだもんなｗｗｗ
アボーンしてるくせにアボーンを気にして仕事も集中せずになにやってんだか
2017/02/21(火) 08:37:21.17ID:1d09MIrs
よーし今日は腕立て伏せとスクワットするぞ－
もうちょっと時間が取れるようになったらジム行こう
近所のジム190円だからお得だ。トレーナーもいる。
もうちょっと時間が取れるようになったらジム行こう
近所のジム190円だからお得だ。トレーナーもいる。
2017/02/21(火) 12:27:31.37ID:ozeen9U8
大好物アイスｗｗｗｗ
https://youtu.be/PM65ty-9b_E?t=35m20s
https://youtu.be/PM65ty-9b_E?t=35m20s
2017/02/21(火) 12:48:27.95ID:1d09MIrs
よーし、スクワットした。
いまチーズ食べてる
これが今日最後の食事だ。午後からは仕事がんばるぞ。
明日もダイエットがんばろー！
いまチーズ食べてる
これが今日最後の食事だ。午後からは仕事がんばるぞ。
明日もダイエットがんばろー！
2017/02/21(火) 12:49:55.88ID:1d09MIrs
502 名前：あぼ～ん[NGName:ttps://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
残念でした、見えませーん。他のスレでも荒らしてて下さーい
コーチなりたがりさん♪
残念でした、見えませーん。他のスレでも荒らしてて下さーい
コーチなりたがりさん♪
2017/02/21(火) 12:51:51.20ID:tPuJs4LP
いくらなんでも今日もう何も食べないは極端すぎないか？
続けられないダイエットは体壊すしすぐリバウンドするぞ
続けられないダイエットは体壊すしすぐリバウンドするぞ
2017/02/21(火) 12:55:21.76ID:ozeen9U8
アボーンしても1番気にしてるし
こいつは変なデブだな
こいつは変なデブだな
2017/02/21(火) 13:23:31.04ID:1d09MIrs
2017/02/21(火) 13:25:54.03ID:ozeen9U8
こいつのように馴れ合いをしに来てるデブはやせない
2017/02/21(火) 13:29:02.38ID:1d09MIrs
あぼ～ん
2017/02/21(火) 13:50:24.65ID:+DuwQCc8
晩飯抜きくらいなんてことない
いちいち身体壊すとか大げさすぎ
そりゃ病人はやらない方がいいに決まってるけど
いちいち身体壊すとか大げさすぎ
そりゃ病人はやらない方がいいに決まってるけど
2017/02/21(火) 14:01:40.28ID:ozeen9U8
アイスばかり食べてるデブが不健康になろうがどうでもいいよ
2017/02/21(火) 15:14:06.13ID:1d09MIrs
もっかいスクワットして腹筋した
ストレッチもしたら、股間がさけそうになった
明日は体重減ってるといいな。
でも私、ダイエット下手だから、体重減らないんだよな・・・
ストレッチもしたら、股間がさけそうになった
明日は体重減ってるといいな。
でも私、ダイエット下手だから、体重減らないんだよな・・・
2017/02/21(火) 15:17:11.35ID:inm72MTM
チョコモナ子頑張ってるのか荒らしなのかよくわからんなこりゃ
2017/02/21(火) 15:18:49.88ID:x11ZKZMx
おまんこは最初から裂けてるよ
515名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/21(火) 15:27:29.55ID:3bxpDPl9 せっかく自分語り専用スレ立ってるのに迷惑考えずここで語る人って何がしたいの？
2017/02/21(火) 15:28:30.90ID:2JoiMWAb
調子に乗って荒らし化した感じだな
2017/02/21(火) 15:51:03.61ID:qDuNxf5C
0.2kg増えただの減っただの…。オメデタイなぁ～
518名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/21(火) 16:01:04.23ID:3bxpDPl9 荒らしって自分が荒らしだと認識しないとのろが怖いよね
2017/02/21(火) 16:39:46.68ID:1d09MIrs
仕事終わった！ダイエット板読んで勉強する
スクワットは今日3回やった。腹筋も30回やってストレッチもした
昼にチーズ食べてその後麦茶しか飲んでないのに、体重が84.6から85.2に増えた
泣きそう 朝のパンのせいだ
スクワットは今日3回やった。腹筋も30回やってストレッチもした
昼にチーズ食べてその後麦茶しか飲んでないのに、体重が84.6から85.2に増えた
泣きそう 朝のパンのせいだ
2017/02/21(火) 16:45:35.10ID:n/W5frIN
底辺の我が家の昨日の夕飯
http://i.imgur.com/0bt0Kra.jpg
http://i.imgur.com/0bt0Kra.jpg
2017/02/21(火) 17:09:40.24ID:VUFJnsV0
ええやん
オムそばなのか、オムライスなのか、それが問題だ
オムそばなのか、オムライスなのか、それが問題だ
2017/02/21(火) 17:10:08.54ID:t4UBDquN
モナ子はコテつけろ
あぼーんするから
あぼーんするから
2017/02/21(火) 17:24:30.52ID:ozeen9U8
よりによってダイエット板で勉強ｗｗｗｗ
このデブどうしょうもない
このデブどうしょうもない
524名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/21(火) 18:45:37.43ID:F1WotTOn 日記書くなら自分語りスレに書いてくれよ
アイス食った報告なんて要らんから
アイス食った報告なんて要らんから
2017/02/21(火) 19:02:57.13ID:PDEef6js
お腹すいた…18時以降はお茶以外は何も食べないと決めているのにコーンスープが無性に飲みたい。
ここで我慢すれば明日の朝また体重が落ちるのに
ここで我慢すれば明日の朝また体重が落ちるのに
2017/02/21(火) 19:25:56.06ID:J3KwF9t5
お湯を飲みなされ
527名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/21(火) 19:39:43.61ID:1d09MIrs 腹筋するんだ
2017/02/21(火) 19:45:18.81ID:COHMgUx6
>>520
ネ実民なの？
ネ実民なの？
2017/02/21(火) 19:50:21.39ID:y0l7D7tQ
３週間前からダイエット開始。
83.2kg/163cm喪女
食生活見直しただけで80kgまで減ったから今日から駅から家まで歩くことにしたよ(1.5km)
83.2kg/163cm喪女
食生活見直しただけで80kgまで減ったから今日から駅から家まで歩くことにしたよ(1.5km)
530名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/21(火) 20:51:09.41ID:SrMrD+9I 頑張って！
531名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/21(火) 20:59:28.80ID:Y6cCQjbs2017/02/21(火) 22:19:04.22ID:8S3E8idk
>>529
とりま、50kgになれ
とりま、50kgになれ
2017/02/22(水) 11:25:03.73ID:ogyosWEQ
2017/02/22(水) 12:08:56.28ID:NkJ6HoeR
健康体重になれますように
2017/02/22(水) 15:01:01.06ID:iLcEUH63
そういうスレなんだから当然なのに
変なのがいるな
変なのがいるな
536名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/22(水) 16:20:50.96ID:/WhTwsPh 停滞期に入ったっぽくて、食う量増やしてみるかっていつもの2倍ぐらい飯食ったらうんこが大量に出てきもちいいな
2017/02/22(水) 16:58:03.29ID:QkIOOIWR
165cm/79kg
服がやばいから腹筋だ
服がやばいから腹筋だ
2017/02/22(水) 17:16:25.73ID:2yLtO0T6
2017/02/22(水) 19:20:23.61ID:NkJ6HoeR
明日から昼飯半分に減らす
2017/02/22(水) 19:29:04.34ID:ogyosWEQ
でも明後日は倍食べるんだよねw
2017/02/22(水) 19:40:06.45ID:zXkQkw3N
三日後は倍の倍だね
四日後は三日後の倍の倍だね
四日後は三日後の倍の倍だね
2017/02/22(水) 21:12:00.20ID:/ikG1ABZ
177cm71kだけど体重が4ヶ月変わらん
どうすりゃいいんだ
どうすりゃいいんだ
2017/02/22(水) 21:13:00.80ID:Ra1L9ZSB
食う量減らして運動するだけ
何回言わせるねん糞ピザ
何回言わせるねん糞ピザ
2017/02/22(水) 23:12:39.52ID:POUjvD6R
むしろ毎日カップ麺なんて贅沢すぎるわ
ほんとの貧乏ってのを味わったことないんだろな
しばらくろくに食わないと空腹は全然耐えられるんだけど常に意識がボーッとしてもの凄い眠くなる
飯食わないと頭が回らないってのはそういうことなんだろう
ほんとの貧乏ってのを味わったことないんだろな
しばらくろくに食わないと空腹は全然耐えられるんだけど常に意識がボーッとしてもの凄い眠くなる
飯食わないと頭が回らないってのはそういうことなんだろう
2017/02/22(水) 23:32:42.81ID:/51uffcJ
いや貧乏人なんてしらんし関わり合う事もないしどうでもいいです。
勝手に野垂れ死んで。
勝手に野垂れ死んで。
2017/02/22(水) 23:38:42.90ID:JxGk3yAQ
先進国では貧困層ほど太る
2017/02/23(木) 00:53:30.17ID:u5imiuiL
日本はそうでもないな
2017/02/23(木) 10:32:05.49ID:gPOZi1W6
お昼半分に減らしたけどまったく平気でワロタ
やっぱ食い過ぎだったんだあ・・・
やっぱ食い過ぎだったんだあ・・・
2017/02/23(木) 10:33:44.18ID:z5UXu/zq
>>548
やっと甘え体質からの脱却やな
やっと甘え体質からの脱却やな
550名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/23(木) 10:53:20.61ID:TKbxqQ93 >>547
日本は後退国
日本は後退国
2017/02/23(木) 11:25:38.17ID:yVP0krLo
2017/02/23(木) 11:34:41.14ID:gPOZi1W6
>>549
食べなきゃ倒れる！って言って2倍飯食べてた。倒れてから言え、といいたい。
食べなきゃ倒れる！って言って2倍飯食べてた。倒れてから言え、といいたい。
2017/02/23(木) 11:53:51.69ID:NlTRUFQD
2017/02/23(木) 11:54:29.48ID:yg58PE5n
とうとう69.9kgまできた！昨日飲みにいったのに（笑）流石サーキットトレーニング様様だわ
2017/02/23(木) 12:06:14.20ID:VH06kNOf
欲望に任せて食べたいだけ食べてる方が体調最悪だった
明日もがんばるぞ！気合いれる為に腹一杯食うぞ！
翌日内臓疲労でグデグデ
明日もがんばるぞ！気合いれる為に腹一杯食うぞ！
翌日内臓疲労でグデグデ
2017/02/23(木) 17:36:44.51ID:NlTRUFQD
たしかにあまり食べない方が体調が良い
それは俺も同じだわ
それは俺も同じだわ
2017/02/23(木) 17:43:51.23ID:NlTRUFQD
2017/02/23(木) 19:44:10.93ID:mGtrwKH2
アウトプットも大事だと思うので今日からお邪魔します
173センチ90キロ
6月末まで80キロ目標
過去の増減10年レベル
→113→78→93→今
朝
ソイジョイ
昼
パッタイ&ミニガパオ
夜
すき焼き
休日は食べ過ぎてしまうね(>_<)
173センチ90キロ
6月末まで80キロ目標
過去の増減10年レベル
→113→78→93→今
朝
ソイジョイ
昼
パッタイ&ミニガパオ
夜
すき焼き
休日は食べ過ぎてしまうね(>_<)
2017/02/23(木) 19:45:55.77ID:+iWxf7G4
ダイエット中なのに、いろはす梨味が美味すぎてやめられない…
毎日1本飲んでします
毎日1本飲んでします
2017/02/23(木) 21:51:05.77ID:TLPc6ANn
500ml飲んでも100kcalでしょ
それで間食とか食事量抑えられてるなら有りなんじゃない
見たところ炭水化物がちょっと入ってる程度だし
それで間食とか食事量抑えられてるなら有りなんじゃない
見たところ炭水化物がちょっと入ってる程度だし
2017/02/23(木) 21:54:04.37ID:t3U4YFnI
あの手の飲料ってそこまでカロリー高くないし問題ないでしょ
プリン１個のカロリーに対していろはす３本と同等なんで
プリン１個のカロリーに対していろはす３本と同等なんで
2017/02/23(木) 22:10:03.81ID:hFUNzH7R
プリン1個300kcalもねーだろデフ
2017/02/23(木) 22:18:03.75ID:0KeoCA/F
ものによるとしか言いようが無い
生クリームマシマシなら300どころか400まである
生クリームマシマシなら300どころか400まである
2017/02/23(木) 22:27:45.34ID:qVSAuKer
毎日体重測ってるけどいつの間にか去年の夏から-13kg
やっと元の体重に戻った
まぁ元から痩せてはいなかったけど、普通の服屋の服を着られるからとりあえず一安心
のんびりやってたから肉割れとかもなくてよかった
あと5kg頑張るぞ
やっと元の体重に戻った
まぁ元から痩せてはいなかったけど、普通の服屋の服を着られるからとりあえず一安心
のんびりやってたから肉割れとかもなくてよかった
あと5kg頑張るぞ
2017/02/24(金) 09:50:38.10ID:ejZWGP2O
最初の1行で文書矛盾してるぞ。頭やられてるからダイエットより行くとこあるだろ。
2017/02/24(金) 11:56:15.84ID:UTvzwxuq
この板日本語が不自由な女多い
2017/02/24(金) 13:41:20.46ID:zPaAlej2
読解力ゼロガイジかよｗ
2017/02/24(金) 13:43:18.83ID:YqCUHUWd
まあこの板デブしかいないから痩せた報告を嫌うのはしょうがない
2017/02/24(金) 13:44:42.25ID:8Lc3+lSC
>>567
解説頼む
解説頼む
2017/02/24(金) 14:02:46.02ID:HtjK2E4u
毎日体重計ってるから直近の増減にしか目がいかなくて
去年の夏から思い返したら(いつの間にか)-13kg減ってたってことじゃないのか
言葉たらずだが意味はわかる
去年の夏から思い返したら(いつの間にか)-13kg減ってたってことじゃないのか
言葉たらずだが意味はわかる
571名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/24(金) 14:08:20.53ID:txYwjw/8 >>569
いちいち解説頼むのもアレだろうから小学校からやり直したほうがいい
いちいち解説頼むのもアレだろうから小学校からやり直したほうがいい
2017/02/24(金) 14:13:26.27ID:YY85tQRQ
例
夏７０キロあったが今は５７キロの元の体重に戻った
５２キロまで頑張るぞ！
夏７０キロあったが今は５７キロの元の体重に戻った
５２キロまで頑張るぞ！
2017/02/24(金) 14:17:32.36ID:Mr0q1aju
574名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/24(金) 14:20:59.20ID:txYwjw/8575名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/24(金) 14:31:18.32ID:v9Q9dxID2017/02/24(金) 14:33:44.28ID:eMBngL85
頭も性格も難ありだなw
577名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/24(金) 14:34:45.43ID:txYwjw/8578名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/24(金) 14:48:39.78ID:XJ35QevR idコロコロがキチガイ側なのは世の常
579名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/24(金) 15:36:12.52ID:9tqwuE7q >>575
相当頭おかしいって自己紹介？ｗ
相当頭おかしいって自己紹介？ｗ
580名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/24(金) 17:45:24.16ID:zqAdYS+T 何で自演してんの？
2017/02/24(金) 18:36:13.49ID:OZ85kM+N
レスバトルに勝ちたいんだろう。不毛だな・・・
582名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/24(金) 19:10:24.19ID:txYwjw/8 >>580
ほんとそれ
ほんとそれ
583名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/24(金) 20:37:35.44ID:826Fr+xO 朝 キノコの炊き込みご飯、鰹節の味噌汁、人参の梅煮、鶏肉の味噌焼き小松菜和え、べっら漬
昼 海鮮ちらし、焼き豆腐とわかめ、油揚げの味噌汁
夜 肉吸い、ノンアルビール、ノンアルチューハイ×2
昼 海鮮ちらし、焼き豆腐とわかめ、油揚げの味噌汁
夜 肉吸い、ノンアルビール、ノンアルチューハイ×2
2017/02/24(金) 22:52:04.13ID:DPrhZ33t
http://twitcasting.tv/c:lala100
こういう人に対しここにいるやつはどういう反応するのかな 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f141ee6c8a765bcc8a4ce39517419091)
こういう人に対しここにいるやつはどういう反応するのかな 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f141ee6c8a765bcc8a4ce39517419091)
2017/02/24(金) 23:19:12.69ID:B9TfUKIc
肉吸いってなに？
586名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/24(金) 23:25:12.25ID:826Fr+xO >>585
肉うどんからうどん抜いたやつ
肉うどんからうどん抜いたやつ
2017/02/24(金) 23:43:30.66ID:spp97S/5
ググったら関西の食べ物なんだね。
うまそう
うまそう
2017/02/24(金) 23:47:55.80ID:C9uEt5o9
なにかをチュッチュするアクティビティかと思った
589名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/25(土) 08:58:05.35ID:4lmYVD/K えっとここは自分語り禁止のほうのスレだったよね？
590名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/25(土) 09:59:39.15ID:4j9xwSU0 そうだよ、古参から見守ってきた俺はただただ呆れてる
591名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/25(土) 10:29:40.36ID:mbXYR8Mc 違うよ、そんなスレはないよ、古参から見守ってきた俺は呆れてる
2017/02/25(土) 10:39:58.34ID:+r7zBl/r
古参から見守ってる()とか言ってるやつは、クソコテ以外にもコテが沸いてたあの時期はさぞ発狂しながら見守ってたんだろうな
2017/02/25(土) 10:47:33.75ID:rY1pJLJH
2017/02/25(土) 11:26:00.17ID:voVzN8H6
チョコモナ子がまた荒らしてんのか？
2017/02/25(土) 12:08:25.81ID:5d5o8cOD
チョコモナまんこはコテつけて一人でも多くシコシコスレたてて一人でやってれば？
なんでまんさんって自己主張激しいんだろうな
今日食べたもんぐらい自分の日記に書いとけ
なんでまんさんって自己主張激しいんだろうな
今日食べたもんぐらい自分の日記に書いとけ
2017/02/25(土) 12:08:50.36ID:5d5o8cOD
すまん
一人でも多く→一人で
一人でも多く→一人で
2017/02/25(土) 13:22:00.44ID:FHzSupPg
>>529です！
やっと、78.8kgまで下がりました！
(誤差もあるかもしれないけど)
もう少し頑張りたいです！
歩いて通勤を続けてたら自然に食べる量が減り野菜ばかりに。
間食もいままではバームクーヘンとかだったのが昆布に変わりました！
やっと、78.8kgまで下がりました！
(誤差もあるかもしれないけど)
もう少し頑張りたいです！
歩いて通勤を続けてたら自然に食べる量が減り野菜ばかりに。
間食もいままではバームクーヘンとかだったのが昆布に変わりました！
2017/02/25(土) 13:51:04.12ID:fcao2mad
おそらく77kg切ったあたりから停滞する可能性あるけど
くじけず2週間くらいはへこまずに同じメニューこなすようにね
くじけず2週間くらいはへこまずに同じメニューこなすようにね
2017/02/25(土) 15:55:29.15ID:s9KU0ve5
チョコモナ子にオススメの品
冷凍チーズケーキ
冷凍チョコケーキ
５００ｇ
どちらも２７７円（税抜）
業務スーパーで買える
http://gazo.shitao.info/r/i/20170225155309_000.jpg
冷凍チーズケーキ
冷凍チョコケーキ
５００ｇ
どちらも２７７円（税抜）
業務スーパーで買える
http://gazo.shitao.info/r/i/20170225155309_000.jpg
2017/02/26(日) 01:15:28.89ID:10E4aW8Z
なんであんたら糞どすこいなん？
３食カツ丼食べてもこんなんならないやろ
３食カツ丼食べてもこんなんならないやろ
2017/02/26(日) 05:47:19.22ID:6KKxqCQr
2017/02/26(日) 08:49:13.09ID:zNe3exxd
ほんま、炭水化物食わなくなったなぁー
あんなに好きだったのに食べないなぁー
寿司くらいかな、食べるのは
シャリは半分にして。
あんなに好きだったのに食べないなぁー
寿司くらいかな、食べるのは
シャリは半分にして。
2017/02/26(日) 09:45:10.76ID:Iv2y2/sW
走ってきた
久しぶりなので3キロ15分のランニング
その後はウォーキングも含め計60分
90キロ重いわ
痩せるのが先か膝が壊れるのが先か…
久しぶりなので3キロ15分のランニング
その後はウォーキングも含め計60分
90キロ重いわ
痩せるのが先か膝が壊れるのが先か…
2017/02/26(日) 10:08:31.51ID:dbnXxmqw
最近、何を食べればいいかわからなくなって来た
とりあえず晩にバナナとみかんとりんご食ってる
とりあえず晩にバナナとみかんとりんご食ってる
2017/02/26(日) 10:11:18.07ID:v5RLw2xw
なら朝にチョコモナカとピザ食べて脳にご褒美あげないとねっ☆ミ
606名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/26(日) 13:47:11.75ID:79A24dPw >>592
なにそれ？君も古参？
なにそれ？君も古参？
2017/02/26(日) 14:52:11.90ID:fOlA9s+y
>>603
膝は本当に厄介だから無理せずにね
膝は本当に厄介だから無理せずにね
2017/02/26(日) 15:09:56.26ID:03scfP0q
2017/02/26(日) 15:12:42.90ID:SfHrSmwp
食事も気を付けるじゃなくて食事がメインだからな
610名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/26(日) 15:31:24.96ID:n44UteeL2017/02/26(日) 15:32:50.42ID:mH0w9E/p
612名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/26(日) 15:38:44.56ID:OugMuEnE >>603
すごい！
すごい！
2017/02/26(日) 15:56:18.73ID:03scfP0q
身長は173センチ
最初の3キロ飛ばしてもうあとの４５分はジョギングです…
今週から運動の回数を増やす
あとはほんと食事ですね
最初の3キロ飛ばしてもうあとの４５分はジョギングです…
今週から運動の回数を増やす
あとはほんと食事ですね
2017/02/26(日) 16:27:45.69ID:YXm4BRS5
>>613
身長180/97から似たような運動と食事療法で75まできた。無理せず怪我に気をつければ確実に健康的に痩せれるよ。
身長180/97から似たような運動と食事療法で75まできた。無理せず怪我に気をつければ確実に健康的に痩せれるよ。
2017/02/26(日) 16:58:58.50ID:nkSyn6ez
痩せてたときでもそんなに早く走れなかったな
まじすげえ
まじすげえ
2017/02/26(日) 17:01:32.43ID:03scfP0q
2017/02/26(日) 17:58:48.59ID:4hptjiJj
>>614
もう十分やな、後な体重より顔やわ
もう十分やな、後な体重より顔やわ
2017/02/26(日) 19:11:36.99ID:g92VLOJu
2017/02/26(日) 19:43:39.62ID:5JMkTkYt
2017/02/26(日) 19:57:53.49ID:zNe3exxd
どんだけ負けず嫌いなんだよw
2017/02/26(日) 22:03:57.94ID:YXm4BRS5
>>616
運動はウォーキングとスロージョギング混ぜて1時間以上。月20日間前後。
食事療法は低糖質高タンパク質だよ。厳密に計算してないが基礎代謝+上記の活動カロリーから5、600カロリーぐらい引いたのを1日の摂取カロリーを意識してたかな。
これで平均月2キロちょい減のペースだから、気長にね。あと筋トレ嫌いだからやってないけど上半身も適度に筋肉つけたいなら、自重でも組み合わせるとよりいい感じに引き締まると思う。
運動はウォーキングとスロージョギング混ぜて1時間以上。月20日間前後。
食事療法は低糖質高タンパク質だよ。厳密に計算してないが基礎代謝+上記の活動カロリーから5、600カロリーぐらい引いたのを1日の摂取カロリーを意識してたかな。
これで平均月2キロちょい減のペースだから、気長にね。あと筋トレ嫌いだからやってないけど上半身も適度に筋肉つけたいなら、自重でも組み合わせるとよりいい感じに引き締まると思う。
622名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/27(月) 00:05:47.50ID:eMicldvY >>609
ウ板のミナト君スレがミナト君いなくて寂しがってるぞ
ウ板のミナト君スレがミナト君いなくて寂しがってるぞ
2017/02/27(月) 00:07:59.13ID:E46EHxTj
バカしかいないスレは見るだけ無駄だからね
2017/02/27(月) 00:15:50.41ID:I/G7gOKH
逃げるは恥だが逃げた元をバカだの無駄だの言えばどうにか体面が保てると考える人もいるということですね
2017/02/27(月) 00:18:40.15ID:E46EHxTj
こいつ何言ってるかわからない
意味不明なことをバカの隔離スレで言い合ってなさい
意味不明なことをバカの隔離スレで言い合ってなさい
2017/02/27(月) 00:21:11.81ID:wDeFilnf
173/90で外走ってるのか
腰と膝こわさないでくれよー
腰と膝こわさないでくれよー
2017/02/27(月) 01:14:46.33ID:E46EHxTj
自己満のオナニートレをやりたい人が多いから人の話は聞かない人が多い
2017/02/27(月) 05:44:31.35ID:5gn3/0ef
>>600
おまえ抱いたは始めてか？胃の力抜けよ^ ^
おまえ抱いたは始めてか？胃の力抜けよ^ ^
2017/02/27(月) 06:48:08.46ID:gsZa/+O8
久々に来てみたら古参とか笑える
お前、昔からみんなに嫌われてたヤツじゃねーのか?
コテつけて自分のスレ作れってのはお前が言われてた事だろ
乗っ取りしたつもりだろうけど、みんなついてきてねーから(笑)
早くでてけよ
お前、昔からみんなに嫌われてたヤツじゃねーのか?
コテつけて自分のスレ作れってのはお前が言われてた事だろ
乗っ取りしたつもりだろうけど、みんなついてきてねーから(笑)
早くでてけよ
630名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/27(月) 09:02:25.15ID:ucm6MPej ミナトさんの人気に嫉妬www
631名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/27(月) 10:13:48.71ID:w7zdeU7r 171cm 89kg
今朝の測定で2年ぶりに80台復活
しかし会社の上司に昼飯はラーメン二郎誘われた
果たして帰宅後の体重はどうなることやら
今朝の測定で2年ぶりに80台復活
しかし会社の上司に昼飯はラーメン二郎誘われた
果たして帰宅後の体重はどうなることやら
2017/02/27(月) 10:36:16.06ID:E46EHxTj
今までの食生活が悪かったから今の体があるのに
突然数百グラムを気にし始めるやつｗ しかもひとのせい
突然数百グラムを気にし始めるやつｗ しかもひとのせい
2017/02/27(月) 10:40:38.47ID:TgVjfTgr
2017/02/27(月) 11:18:41.86ID:u7zwil0k
誘われたからって行ってたら絶対無理だよ
2017/02/27(月) 11:32:45.97ID:TS7dDRVo
>>631
夜食わなきゃ余裕
夜食わなきゃ余裕
2017/02/27(月) 11:40:20.35ID:E46EHxTj
デブ 「１食ぐらい余裕！注文は大！」
637名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/27(月) 11:53:51.92ID:E9yqqLs5 171センチ、72キロ、ウエスト80、胸囲97、体脂肪12、これでもピザ言われるのかな？
2017/02/27(月) 11:55:14.98ID:Gpp7Y/hN
昨日外出したから自重しながら食べたけど、食べ過ぎたかもと思い帰りヒールで歩いて帰ったからなのか今日はプラマイ0
ここ一週間、79.4～78.6を行ったり来たりしているが停滞気なのかな
ここ一週間、79.4～78.6を行ったり来たりしているが停滞気なのかな
2017/02/27(月) 13:24:29.54ID:7bw89iyG
>>637
画像アップしないとわからん
画像アップしないとわからん
2017/02/27(月) 14:10:02.54ID:Jjm6NKqt
2017/02/27(月) 16:32:56.27ID:I66sxXf5
仕事終わったあとジムいくのきつい
2017/02/27(月) 19:50:47.69ID:mNqbki8z
>>640
この運動一回で約500カロリーぐらいの消費だからね。カロリーだけの単純計算なら、20日間で1キロちょい相当な訳で。
痩せるだけなら、やはり食事が全てだよ。でも筋肉もバリバリ減るから、痩せ方に拘るなら運動と筋トレすれば筋肉減る割合を低くできてリバウンドしにくい体になる。だから、併用してる。
この運動一回で約500カロリーぐらいの消費だからね。カロリーだけの単純計算なら、20日間で1キロちょい相当な訳で。
痩せるだけなら、やはり食事が全てだよ。でも筋肉もバリバリ減るから、痩せ方に拘るなら運動と筋トレすれば筋肉減る割合を低くできてリバウンドしにくい体になる。だから、併用してる。
2017/02/28(火) 00:13:53.63ID:HNBIbWxS
あーもう豆腐とレタスとわかめとサラダチキン飽きた！でも手軽に手に入るから食べるの辞めない！
2017/02/28(火) 00:16:54.13ID:XSJ/a4eU
魚食えや
2017/02/28(火) 00:28:38.08ID:DuFGWdPu
>>643
それ過食症になる一歩手前だよ、摂食障害
それ過食症になる一歩手前だよ、摂食障害
2017/02/28(火) 05:49:50.55ID:uuFAWnMB
2017/02/28(火) 07:48:58.91ID:HNBIbWxS
結構危ないのかな・・・他の物も食べてはいるんだけどもう食事のこと考えるの面倒になってきてね
2017/02/28(火) 09:42:18.91ID:WIVOEYZM
別に危なくないよ
2017/02/28(火) 11:26:50.15ID:v7NMoS3W
>>647
分かるなー、食事何食べればいいんだろう？分かんないから昨日と同じか何も食べないでいいや
みたいになりがちだよね
サラダチキンも最初はほんとに感動する程美味しいんだけどものの一週間もせず飽きたなｗ
あの妙な柔らかさとボソボソ感が同居した不思議胸肉、ハムみたいな味付け…
自分で作った蒸し鶏なら食べ続けられるけどコンビニのサラダチキンはもう無理だなぁ
分かるなー、食事何食べればいいんだろう？分かんないから昨日と同じか何も食べないでいいや
みたいになりがちだよね
サラダチキンも最初はほんとに感動する程美味しいんだけどものの一週間もせず飽きたなｗ
あの妙な柔らかさとボソボソ感が同居した不思議胸肉、ハムみたいな味付け…
自分で作った蒸し鶏なら食べ続けられるけどコンビニのサラダチキンはもう無理だなぁ
2017/02/28(火) 11:45:48.07ID:cP8azA3u
2017/02/28(火) 13:13:58.50ID:X6zZPAxP
>>643にご飯付けたら普通の食事だな
立ち食い蕎麦で済ましてるリーマンよりよっぽどいい
立ち食い蕎麦で済ましてるリーマンよりよっぽどいい
652名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/28(火) 13:15:27.88ID:qYwjgHor 減量期の食事を一生続ける必要なんかない
2017/02/28(火) 13:44:23.00ID:smtOuORl
今はプロテイン置き換えしてるが、あと5キロで目標を達成する。そしたら国産完全食が気になってる。安くはないが。
2017/02/28(火) 15:10:10.37ID:2vt8pg4Y
減量期と維持期をごっちゃにして「一生続ける気？」とか言う人っているよね。
減量期のメニューを一生続けるわけねーだろw
減量期のメニューを一生続けるわけねーだろw
655名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/28(火) 15:12:27.87ID:UcLYCjur COMPならウチの会社でも何人か飲んでる人いるよ
特に体調に変わりなさそう
特に体調に変わりなさそう
656名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/28(火) 15:34:10.63ID:OunpIrV8 「さあ今日から減量止めて維持していきますよ」
ってなっても何食べて良いかわからなくなってる
ってなっても何食べて良いかわからなくなってる
657名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/28(火) 17:02:18.85ID:xrK1rRh0 今日は月末だが、今月の目標を達成できなかった。
先週2回も飲み会が発生してしまったのと、そのせいで運動もできなかった。
3周目までは良かったのに、最期の週に大失敗だ。
先週2回も飲み会が発生してしまったのと、そのせいで運動もできなかった。
3周目までは良かったのに、最期の週に大失敗だ。
2017/02/28(火) 17:03:36.00ID:Wsgr+kKK
また言い訳ですか？
2017/02/28(火) 17:29:57.42ID:6uCzbIIX
>>655
パスタの奴もでたし、今後バリエーション増えそうだよね。国産なら少しは安心出来そうだし。
パスタの奴もでたし、今後バリエーション増えそうだよね。国産なら少しは安心出来そうだし。
2017/02/28(火) 19:54:26.96ID:fp+oddah
体重維持は読んで字のごとく体重を維持すればいいって事だし、
自分の標準体重を決めたらそれを目安に生活を送ればいいんじゃないのかな
常に一定に保つんじゃなく、ちょっと太ったら標準体重に落とす、太ったら落とすの繰り返し
大変そうに感じるけど、10～20キロ脂肪を落としたノウハウを持ってすれば容易い筈
自分の標準体重を決めたらそれを目安に生活を送ればいいんじゃないのかな
常に一定に保つんじゃなく、ちょっと太ったら標準体重に落とす、太ったら落とすの繰り返し
大変そうに感じるけど、10～20キロ脂肪を落としたノウハウを持ってすれば容易い筈
2017/03/01(水) 10:35:14.22ID:qTRfE/Qb
2017/03/01(水) 11:39:43.47ID:TLNjALJS
>>650
目標体重行けば基礎代謝分は食えるから何の問題もないわ。
目標体重行けば基礎代謝分は食えるから何の問題もないわ。
2017/03/01(水) 14:17:17.69ID:erdf+NN2
太ってるとダイエット法には詳しくなる
実践できるかは別・・・
実践できるかは別・・・
2017/03/01(水) 16:51:44.20ID:0wtF6G9O
大腸癌の検査のために一日おかゆしか食えなかったんだが、一日で0.5キロも痩せた
まぁほとんど水分だろうけど
まぁほとんど水分だろうけど
2017/03/01(水) 17:18:14.14ID:amFORPk3
またTVでマヨネーズご飯ダイエットやってるのか…
666名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/01(水) 18:28:15.46ID:VDwWB/V9 何その太りそうな飯
2017/03/01(水) 18:30:28.30ID:amFORPk3
空腹で寝るとダイエットに良くないぞ！だからマヨネーズご飯を食べて寝よう！
って内容
って内容
2017/03/01(水) 18:31:30.66ID:Jba/U0vd
なんかの宗教か？
2017/03/01(水) 18:38:48.05ID:QVfJskL9
管理栄養士の伊達友美が提唱してる宗教だな
2017/03/01(水) 18:41:53.10ID:NKVsKmgn
http://livedoor.blogimg.jp/hamusoku/imgs/c/2/c2f9d005-s.jpg
これか
油と酢が吸収を遅らせて血糖値の急上昇を抑えるのはたしかだけど寝る前に糖質＋脂質を食うことねーだろ
2ちゃんの中でもアホレベルがテレビ局にいるんだろうな
これか
油と酢が吸収を遅らせて血糖値の急上昇を抑えるのはたしかだけど寝る前に糖質＋脂質を食うことねーだろ
2ちゃんの中でもアホレベルがテレビ局にいるんだろうな
671名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/01(水) 18:58:02.06ID:OE7ZVrKf デブのクサ～いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
）
（
,, ） ）
ﾞﾐ;;;;;,_ （
ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
ﾞゞy､､;:..､） ｝
.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:. ._ ､｝
".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′
/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ
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".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ
ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:. ._υﾟo,,'.､） ､｝
ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
煽りはしていない
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
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煽りはしていない
2017/03/01(水) 22:53:24.09ID:ODwo//ko
34歳 172cm 81.8kg 24％（1/31）
172cm 72.0kg 18.5％（3/1）
172cm 72.0kg 18.5％（3/1）
2017/03/02(木) 00:19:24.32ID:AQsKhr4D
2017/03/02(木) 01:28:06.51ID:qkXnOZOP
たぶん嘘だろ
それか深刻な病気
それか深刻な病気
2017/03/02(木) 01:44:51.10ID:8KC8nKKk
2017/03/02(木) 03:49:32.27ID:TlGvj7L+
>>675
よく痩せたらそれで終わりと思ってる奴らいるけど、急激に落としたら基礎代謝も急激に落ちてるから維持も楽じゃないよ
少し過食したら即戻る
それも二ヶ月で痩せたとしたら半月で元の体重になる
痩せるより太る方が早いのは理不尽だよな
実際ライザップやった芸能人見ててもリバウンドしてる奴多いだろ
俺はそこまで無理して痩せないようにしてるけど、それでも消費カロリーが300キロカロリー増えただけであっという間に二キロくらいはリバウンドしちゃうからな
よく痩せたらそれで終わりと思ってる奴らいるけど、急激に落としたら基礎代謝も急激に落ちてるから維持も楽じゃないよ
少し過食したら即戻る
それも二ヶ月で痩せたとしたら半月で元の体重になる
痩せるより太る方が早いのは理不尽だよな
実際ライザップやった芸能人見ててもリバウンドしてる奴多いだろ
俺はそこまで無理して痩せないようにしてるけど、それでも消費カロリーが300キロカロリー増えただけであっという間に二キロくらいはリバウンドしちゃうからな
2017/03/02(木) 05:00:37.90ID:tnGnq15+
一度ある程度まで体重落ちたら勿体なくて無駄食い出来なくなったよ
無駄食いってのはスイーツとかカップ麺みたいな炭水化物多めであんまり栄養の無いモノを食べる事ね
だから多分、リバウンドはしないと思う、しないんじゃないかな
無駄食いってのはスイーツとかカップ麺みたいな炭水化物多めであんまり栄養の無いモノを食べる事ね
だから多分、リバウンドはしないと思う、しないんじゃないかな
2017/03/02(木) 08:08:49.15ID:0maB4whr
2017/03/02(木) 08:25:08.98ID:iz866tf4
皮余るよ
2017/03/02(木) 10:58:16.69ID:/mgQhic7
停滞期あったから羨ましいわ
やっぱ月5%がスムーズに落とせる上限なんだね
やっぱ月5%がスムーズに落とせる上限なんだね
681名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/02(木) 12:11:47.59ID:sp3qr+jR >>676
過食したら太るって当たり前ですがなw
過食したら太るって当たり前ですがなw
2017/03/02(木) 12:20:11.83ID:+sspj6lO
とにかく前みたいに食いたいんだろうな
その意識こそ問題なのに
その意識こそ問題なのに
2017/03/02(木) 12:24:29.66ID:1gBEzZSy
痩せたら普通の食事に戻すというけど、その普通はデブ時代の「普通の食事」だったりして、リバウンドしちゃいました！という馬鹿の多いこと多いこと。
2017/03/02(木) 12:28:43.63ID:EyFGhDUQ
ダイエット1ヶ月ぐらいから全然喰えなくなってきた。あと性欲も減退してきた
2017/03/02(木) 12:29:51.42ID:dQrQq8xk
過食の甘美な恍惚感を脳と体が覚えてるからなぁ
2017/03/02(木) 12:32:37.38ID:42V/nnIN
食べることに幸せを見出してなければ太ってなどいないんだよなぁ
2017/03/02(木) 12:34:29.13ID:+sspj6lO
普通の人の粗食レベルで「危ない！」だから
2017/03/02(木) 17:14:58.35ID:TlGvj7L+
>>681
過食と言っても普段のダイエット量より多くしただけだよ？
つまり維持カロリーになった時にリバウンドするってことさ
しかもリバウンドするときは7200キロカロリー取らなくても3000キロカロリー程度で一キロ増えていくから戻るの速い
過食と言っても普段のダイエット量より多くしただけだよ？
つまり維持カロリーになった時にリバウンドするってことさ
しかもリバウンドするときは7200キロカロリー取らなくても3000キロカロリー程度で一キロ増えていくから戻るの速い
2017/03/02(木) 17:25:55.37ID:WmpA3FPr
とにかく過食はあかんw
2017/03/02(木) 17:29:58.73ID:esIBGwLW
運動して痩せないと必ずリバウンドする
基礎代謝上げないとね
基礎代謝上げないとね
2017/03/02(木) 17:53:35.83ID:sYOi25f3
>>673
スポーツジムで1時間筋トレと食事制限
1日の摂取カロリーを1500以下で抑えてる。
飲みにも行ってるけど食べすぎた次の日は夜まで何も食べない
筋トレは下半身から始めると脈拍数も息もすぐ上がるよ
で、バーベルプレス、バーバルバタフライ、ラットプルダウン、最後に腹筋
8～10回上げられる重さで5セットやってる
スポーツジムで1時間筋トレと食事制限
1日の摂取カロリーを1500以下で抑えてる。
飲みにも行ってるけど食べすぎた次の日は夜まで何も食べない
筋トレは下半身から始めると脈拍数も息もすぐ上がるよ
で、バーベルプレス、バーバルバタフライ、ラットプルダウン、最後に腹筋
8～10回上げられる重さで5セットやってる
2017/03/02(木) 17:54:20.10ID:KD0mh0g9
痩せるための運動ではなく、習慣化のための運動。
この辺を理解してないと維持期に入ってから困ることになる。
この辺を理解してないと維持期に入ってから困ることになる。
693名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/02(木) 18:04:12.62ID:EPrSvCwC 偉そうに語らなくていいよ
いい加減にしろ
いい加減にしろ
2017/03/02(木) 18:18:19.93ID:sYOi25f3
筋肉ついてくると楽しくなるから
維持期に入っても週2～3くらいで続けていくよ
目標は63キロ
維持期に入っても週2～3くらいで続けていくよ
目標は63キロ
2017/03/02(木) 18:56:35.45ID:esIBGwLW
>>692
そうなんだよな
それと既に中年になると普通の食生活ではもう太るから
基礎代謝が10代の頃の半分程度だからな
そこを理解しとかないと失敗する
つまり食生活だけで維持するのは不可能
一生江戸時代レベルの食生活するならともかくな
そうなんだよな
それと既に中年になると普通の食生活ではもう太るから
基礎代謝が10代の頃の半分程度だからな
そこを理解しとかないと失敗する
つまり食生活だけで維持するのは不可能
一生江戸時代レベルの食生活するならともかくな
2017/03/02(木) 19:10:27.41ID:5nba8fSR
１０代の時より筋肉を付けちゃえば良いんだよ
１０代の時にガチで運動してなかったのなら難易度低いでしょ
１０代の時にガチで運動してなかったのなら難易度低いでしょ
2017/03/02(木) 19:17:30.09ID:CQ6qiPJ4
一日一食は普通に食事して（おやつ含む）、その他の二食はダイエット食、若しくは食べない
っていうのでいいんじゃないのかな
おれはそれで20㎏くらい落とせたよ、期間は8か月程
っていうのでいいんじゃないのかな
おれはそれで20㎏くらい落とせたよ、期間は8か月程
2017/03/02(木) 21:00:20.59ID:EyFGhDUQ
毎日二食でご飯4合に肉とか食べてた時は腹減って仕方なかったけどダイエット始めて栄養とカロリー気にしだすと腹減らなくなるのは満腹中枢が正常になったからなんかね
2017/03/02(木) 21:05:19.65ID:1gBEzZSy
糖質減らすとそうなるよ。
2017/03/02(木) 22:26:30.62ID:U7tM5TPY
>>695
お前が食い意地張ってるだけだろうな
お前が食い意地張ってるだけだろうな
2017/03/02(木) 22:28:14.96ID:U7tM5TPY
一生とかすぐに言う奴w
2017/03/02(木) 22:51:40.88ID:YoHI8rms
みんな1日の摂取カロリーどうやって計算してるの？
１つ１つ検索？
１つ１つ検索？
2017/03/02(木) 23:00:50.36ID:dQrQq8xk
大体で。
基本的に消費カロリーは少なめに、摂取カロリーは多めに見積もる。
実際それくらいで丁度良かったりする。
基本的に消費カロリーは少なめに、摂取カロリーは多めに見積もる。
実際それくらいで丁度良かったりする。
2017/03/03(金) 00:08:17.74ID:/9slm2RS
2017/03/03(金) 00:30:29.56ID:jVwu/Rj3
2017/03/03(金) 00:49:51.07ID:MHxQMVL2
あすけん使うと足りない栄養も分かって
結果サプリに手を出したｗ
結果サプリに手を出したｗ
2017/03/03(金) 12:13:02.16ID:pQVNoUh0
あすけん使いだしてから冷蔵庫にいつも果物があるようになった
2017/03/03(金) 13:55:26.05ID:YoNwC8bg
2017/03/03(金) 16:08:10.83ID:HdPPjg8B
あすけん登録しました
目標カロリー2700って言われてびっくり
1日1500に抑えようとしてたのに
目標カロリー2700って言われてびっくり
1日1500に抑えようとしてたのに
2017/03/03(金) 16:17:05.55ID:UOot/wZp
食べる量半分にすれば
2017/03/03(金) 16:42:33.09ID:6E+xBKM6
2017/03/03(金) 20:48:57.85ID:HdPPjg8B
目標設定で運動強度と、食事中心で痩せるにしたら
2100まで下がりました
でも1500で頑張る
あすけん関係ない方失礼しました
2100まで下がりました
でも1500で頑張る
あすけん関係ない方失礼しました
2017/03/04(土) 05:48:50.89ID:gx6iW5Pn
714名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/04(土) 13:43:48.79ID:w3Ete7gN デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
2017/03/04(土) 15:07:34.64ID:gx6iW5Pn
異常者だな(笑)
2017/03/04(土) 15:27:12.88ID:HvA1KLyH
>662
そういうまともな感覚を持って
体重維持を実践できる人はそもそも太らないよ。
そういうまともな感覚を持って
体重維持を実践できる人はそもそも太らないよ。
2017/03/04(土) 21:14:48.21ID:01evlp3m
173㎝90㎏
体脂肪 22.3%
BMI 30.6
筋肉量 67.45㎏
推定骨量3.7㎏
内臓脂肪 12.5レベル
体内年齢 23歳
体脂肪は思ったより少なかったけどBMIやばいね
適正体重65㎏と言われたよ…
体脂肪 22.3%
BMI 30.6
筋肉量 67.45㎏
推定骨量3.7㎏
内臓脂肪 12.5レベル
体内年齢 23歳
体脂肪は思ったより少なかったけどBMIやばいね
適正体重65㎏と言われたよ…
2017/03/04(土) 21:19:14.97ID:YBlRV4sJ
http://uproda.2ch-library.com/962830FfR/lib962830.jpg
朝：パン１切れ 無糖ジャム（高いけどおいしい） 約350kcal
昼：甘い缶コーヒー 約60kcal
晩：白米なしでガッツリ。1000～1300kcal
間食：3日に1回500kcal以内ならなんでもOK
１日1500~2000kcalで進めてます
つくづく所詮は引き算なんだなぁって実感してます
停滞期ってウソですよねあれ
うんこがお腹に溜まってるから重くなってるだけじゃ
朝：パン１切れ 無糖ジャム（高いけどおいしい） 約350kcal
昼：甘い缶コーヒー 約60kcal
晩：白米なしでガッツリ。1000～1300kcal
間食：3日に1回500kcal以内ならなんでもOK
１日1500~2000kcalで進めてます
つくづく所詮は引き算なんだなぁって実感してます
停滞期ってウソですよねあれ
うんこがお腹に溜まってるから重くなってるだけじゃ
2017/03/04(土) 21:21:21.37ID:wO2JwZvV
>>718
スゲエ
スゲエ
2017/03/04(土) 21:29:45.54ID:qBkGFXVi
綺麗なダウントレンドや
2017/03/04(土) 21:30:54.31ID:5ph85NTy
同じくらいの身長ならすごいな
174cmで1か月と2週間後にきたよ
http://i.imgur.com/rLx5YEk.jpg
囲みが停滞期でにチートデイして
うまく脱出できて昨日今日もちょっとずつではあるが減ってる
ここ1週間は様子見ないとだ
174cmで1か月と2週間後にきたよ
http://i.imgur.com/rLx5YEk.jpg
囲みが停滞期でにチートデイして
うまく脱出できて昨日今日もちょっとずつではあるが減ってる
ここ1週間は様子見ないとだ
2017/03/04(土) 21:31:50.17ID:5ph85NTy
ちょっと上がった日の翌日にガクっと落ちるのはみんな一緒なんだね
落ち方も結構参考になるわ
落ち方も結構参考になるわ
2017/03/04(土) 21:32:59.15ID:0Gh5xIX1
多少上がったからって絶望してはいけないことがよくわかるな
2017/03/04(土) 21:35:19.36ID:usDnxarZ
やばーい！BMIが25を超えてしまった！
179.8センチ 81.7キロ 体脂肪23.4％
179.8センチ 81.7キロ 体脂肪23.4％
2017/03/04(土) 22:04:41.03ID:01evlp3m
2017/03/04(土) 22:15:51.20ID:5ph85NTy
>>725
今でもちょっとふっくらしてるから始めた時はすごいデブってたよｗ
食事のカロリー配分はほとんど同じかな
一度にいっぱい食べると気分悪くなるから朝1昼3夜6くらいの割合で食べてる
栄養はあすけんで調べて足りない部分はマルチビタミンで補ってる
あとは食事前にDHCダイエットサプリと起床後と就寝前にしょうがカプセル飲んでるくらいで
摂取カロリーも同じくらいかな
間食は始めた1か月目はたまにスルメ食べてたけど、今はそれもなくなったかな
150mlの具無しのスープとか飲むくらい
有酸素運動は毎日踏み台昇降30分やって2か月目は60分3か月目は90分やってて
筋トレは限界まで腕立てか腹筋を日別で交互にやってる
今でもちょっとふっくらしてるから始めた時はすごいデブってたよｗ
食事のカロリー配分はほとんど同じかな
一度にいっぱい食べると気分悪くなるから朝1昼3夜6くらいの割合で食べてる
栄養はあすけんで調べて足りない部分はマルチビタミンで補ってる
あとは食事前にDHCダイエットサプリと起床後と就寝前にしょうがカプセル飲んでるくらいで
摂取カロリーも同じくらいかな
間食は始めた1か月目はたまにスルメ食べてたけど、今はそれもなくなったかな
150mlの具無しのスープとか飲むくらい
有酸素運動は毎日踏み台昇降30分やって2か月目は60分3か月目は90分やってて
筋トレは限界まで腕立てか腹筋を日別で交互にやってる
2017/03/04(土) 22:21:04.97ID:5ph85NTy
総摂取カロリーは一緒でカロリー配分は違いますね
失礼しました
失礼しました
2017/03/04(土) 23:02:20.42ID:01evlp3m
ありがとう
摂取カロリーはやっぱり大事なんだね
運動もしてるし見習って頑張って痩せます！
短期間で痩せてるけど
身体の変化と実感はある？
摂取カロリーはやっぱり大事なんだね
運動もしてるし見習って頑張って痩せます！
短期間で痩せてるけど
身体の変化と実感はある？
2017/03/04(土) 23:54:19.60ID:5ph85NTy
>>728
慣れてないだけだと思うけど体は逆に動かしにくくなったかな
体重大きいほうが機微な動きで出来てた気がする
上半身の写真3週間後と今の見直したけどあんまり変わらんかな…
あとは慢性的な下痢が治ったぐらい
もう1か月がんばってみて経過の画像あげてみる
慣れてないだけだと思うけど体は逆に動かしにくくなったかな
体重大きいほうが機微な動きで出来てた気がする
上半身の写真3週間後と今の見直したけどあんまり変わらんかな…
あとは慢性的な下痢が治ったぐらい
もう1か月がんばってみて経過の画像あげてみる
730ID:01evlp3m
2017/03/05(日) 02:54:42.52ID:aiVHmWcL >>725
腹の出っ張りとジーパンがパンパンになったのが気になる程度
ちなみにダイエットした経験は2年前に1度6キロ減らした1回
でもそれから10キロリバウンドしてしまった
学生の頃まではガリガリで太りたくても太れなかったのに・・・。
腹の出っ張りとジーパンがパンパンになったのが気になる程度
ちなみにダイエットした経験は2年前に1度6キロ減らした1回
でもそれから10キロリバウンドしてしまった
学生の頃まではガリガリで太りたくても太れなかったのに・・・。
731名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/05(日) 09:34:10.52ID:LUfQIT4r デブってなんでﾁﾝｺ小さいんですか？
732名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/05(日) 10:56:19.38ID:YV36Vsi0 >>731
175センチ64キロ→125キロ→現在70.3キロで125キロの時はホントチンコめり込んで勃起しても5センチ～7センチぐらいで小さくてヤバかったけど70.3キロになったら16センチにチンコ復活した 早く65キロ時に戻りたい
175センチ64キロ→125キロ→現在70.3キロで125キロの時はホントチンコめり込んで勃起しても5センチ～7センチぐらいで小さくてヤバかったけど70.3キロになったら16センチにチンコ復活した 早く65キロ時に戻りたい
2017/03/05(日) 12:29:45.42ID:EUlIPJ5y
痩せたらちんこデカくなるんですか！頑張ります！
2017/03/05(日) 18:08:47.73ID:UUJ/dJ4O
女はどうなるんだろう？
2017/03/05(日) 19:02:48.12ID:osTQHtpR
女は…奥まで入るようになるので、痩せて良かったと思った。
2017/03/05(日) 19:09:52.42ID:YA5DoyON
女は入り口が脂肪で埋まって、肉を掻き分けないと入れられないwww
太ももも足の付け根も太いから尚更ね
太ももも足の付け根も太いから尚更ね
2017/03/05(日) 23:07:45.26ID:KRrACOdF
夜にいきなりステーキいってしまった…
炭水化物は食べていないけどリブロース400グラム
付け合わせはブロッコリーに変更
これで今日2200カロリー
明日からまた頑張ります
炭水化物は食べていないけどリブロース400グラム
付け合わせはブロッコリーに変更
これで今日2200カロリー
明日からまた頑張ります
2017/03/05(日) 23:15:47.84ID:dt8Ad4Mt
美人声優のLynnさん、2月もたくさんのラーメンを食す。年間100杯ペースを維持
Ｌｙｎｎ ☆? @Lynn_0601_
２月のラーメン。
https://twitter.com/Lynn_0601_/status/836558238455738369
http://pbs.twimg.com/media/C5wNMPlU8AEhW9M.jpg
１月のラーメン。
https://twitter.com/Lynn_0601_/status/826426419286728708
http://pbs.twimg.com/media/C3gObyqUMAEfXyB.jpg
http://pbs.twimg.com/media/C6J-ylEVMAcmTkd.jpg
一番右 Ｌｙｎｎさん
Ｌｙｎｎ ☆? @Lynn_0601_
２月のラーメン。
https://twitter.com/Lynn_0601_/status/836558238455738369
http://pbs.twimg.com/media/C5wNMPlU8AEhW9M.jpg
１月のラーメン。
https://twitter.com/Lynn_0601_/status/826426419286728708
http://pbs.twimg.com/media/C3gObyqUMAEfXyB.jpg
http://pbs.twimg.com/media/C6J-ylEVMAcmTkd.jpg
一番右 Ｌｙｎｎさん
739名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/05(日) 23:29:50.11ID:6n/H5Fj1 月に数キロも痩せる奴多いな。
俺なんか1年で8キロだぞ。2か月で1キロを目標にして少し上回った。
あと3キロ痩せれば目標達成だ。
俺なんか1年で8キロだぞ。2か月で1キロを目標にして少し上回った。
あと3キロ痩せれば目標達成だ。
740名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/05(日) 23:36:28.55ID:uAfMeTld >>736
個人的な意見だとやっぱ俺はSEXの時は攻めたいから女がデブだと自由自在に動かせないっていうかやりずらいんだよね
騎乗位も上に乗せるのもなんか躊躇して楽しめない。やっぱ女は華奢で小柄なほうがいいな
個人的な意見だとやっぱ俺はSEXの時は攻めたいから女がデブだと自由自在に動かせないっていうかやりずらいんだよね
騎乗位も上に乗せるのもなんか躊躇して楽しめない。やっぱ女は華奢で小柄なほうがいいな
2017/03/06(月) 00:08:39.89ID:KIZvOjkY
休日に空腹を忘れて没頭できる何かが欲しいなぁ
2017/03/06(月) 00:14:39.69ID:vFcHG9Vl
まず発想が違う。
休日は好きなだけ食って、平日の倍か3倍運動に費やす。
修行僧じゃないんだからそこまで自分を追い込むことはない。
（93→56のOBより）
休日は好きなだけ食って、平日の倍か3倍運動に費やす。
修行僧じゃないんだからそこまで自分を追い込むことはない。
（93→56のOBより）
2017/03/06(月) 00:57:36.78ID:hIhyjpby
1月末スタート時83.2kg→78.2kgまでは落ちたけどかれこれ一週間ストップしている。水中ウォーキングをまずは週1でいれてみることにした。
今月75キロ台に入りたいな、、。
今月75キロ台に入りたいな、、。
2017/03/06(月) 07:04:54.93ID:KIZvOjkY
2017/03/06(月) 15:15:04.54ID:84TcUpbd
痩せれた人は目標体重になってなんか変わった？
2017/03/06(月) 15:28:19.69ID:L19RJTZ3
デブスがブスに変われたよ
2017/03/06(月) 15:34:05.03ID:Na8HXnCm
妊娠出来るようになったよ
2017/03/06(月) 15:48:16.92ID:y3Hh/ooc
摂取カロリーを人並みにしただけで
すんごい体が軽くなった
体重落ちたら足底筋膜炎が治った
すんごい体が軽くなった
体重落ちたら足底筋膜炎が治った
749名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/06(月) 18:39:16.84ID:H8cEAgjU >>745
冬場でも大汗かいてたけど汗をかかなくなった、どの洋服屋でもサイズがあるから店員が親切になった、行動範囲が広くなった、チンコがでかくなった、
冬場でも大汗かいてたけど汗をかかなくなった、どの洋服屋でもサイズがあるから店員が親切になった、行動範囲が広くなった、チンコがでかくなった、
750名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/06(月) 18:56:00.32ID:PU02hNm8 健康診断で引っ掛かったので一昨日からダイエット開始
身長174 体重89
ギリギリここに就職出来そう
とりあえず
燃焼系スープとプロテインを中心に生活しようと思うんだが、これでいいのか？
仕事は営業で外を歩いてる
身長174 体重89
ギリギリここに就職出来そう
とりあえず
燃焼系スープとプロテインを中心に生活しようと思うんだが、これでいいのか？
仕事は営業で外を歩いてる
2017/03/06(月) 19:00:24.14ID:w0u/lOwV
少ない情報だけ書いてここで記入するよりまずはあすけんに記入しろ
2017/03/06(月) 19:01:18.17ID:w0u/lOwV
少ない情報だけ書いてここで質問するよりまずはあすけんに記入しろ
少ない情報でわかるわけねーだろバカ
少ない情報でわかるわけねーだろバカ
753名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/06(月) 19:07:05.73ID:PU02hNm8 >>752
あすけんってなんやねん
あすけんってなんやねん
2017/03/06(月) 19:10:15.24ID:w0u/lOwV
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%81%82%E3%81%99%E3%81%91%E3%82%93&;ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b&gfe_rd=cr&ei=cDW9WNGYMYXR8geS6YDQDA
755名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/06(月) 19:13:14.58ID:PU02hNm8 >>754
さんくす！
さんくす！
756名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/06(月) 19:46:18.06ID:PU02hNm8 http://i.imgur.com/6Wr1XSO.png
俺のサクセスストーリーがここから始まる
俺のサクセスストーリーがここから始まる
2017/03/06(月) 20:48:19.89ID:JQbdqbOF
758名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/06(月) 21:35:45.37ID:PU02hNm82017/03/06(月) 21:48:24.81ID:JQbdqbOF
760名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/06(月) 21:57:54.20ID:meGqWa3o クソコテngしない奴荒らしかよ
2017/03/06(月) 22:26:33.67ID:9uNr78/Q
34歳 172cm 81.8kg 24％（1/31）
172cm 72.0kg 18.5％（3/1）
172cm 70.0kg 17.7％（3/6）
172cm 72.0kg 18.5％（3/1）
172cm 70.0kg 17.7％（3/6）
2017/03/06(月) 22:28:36.05ID:cuwyMwS1
体脂肪より腹囲のほうが精度が高いかも
2017/03/06(月) 22:34:54.73ID:9uNr78/Q
メジャーが無い
コンベックスで測ってみたら82cmくらい
コンベックスで測ってみたら82cmくらい
2017/03/06(月) 22:39:25.34ID:JQbdqbOF
食事メニューとか運動メニュー教えて欲しい
2017/03/06(月) 22:40:25.69ID:9uNr78/Q
食事メニュー
2017/03/06(月) 22:40:35.83ID:Ct9/ck8j
ありえない
2017/03/06(月) 22:51:14.84ID:9uNr78/Q
ミス・・・
朝 プロテイン
昼 基本的に好きなものを食べてる。今日は刺身定食
夜 運動後にプロテイン
運動メニュー
60ｋｇバーベルスクワット8～10回5セットしてたけどヘルニア再発したから下半身は休み。
バーベルプレスを22kg8～10回から始めるんだけど、
回数こなせなくなったら2kgずつ減らして行く感じで5セット。
バーベルバタフライもバーベルプレスと同じ要領で5セット、俺の場合は16kgが始まり。
バーベルショルダープレスも同じ要領で5セット。
ラットプルダウン66kgだったかなそれくらいから始めて5セット。
腹筋も出来ないから後は適当に出来るものやってますね
朝 プロテイン
昼 基本的に好きなものを食べてる。今日は刺身定食
夜 運動後にプロテイン
運動メニュー
60ｋｇバーベルスクワット8～10回5セットしてたけどヘルニア再発したから下半身は休み。
バーベルプレスを22kg8～10回から始めるんだけど、
回数こなせなくなったら2kgずつ減らして行く感じで5セット。
バーベルバタフライもバーベルプレスと同じ要領で5セット、俺の場合は16kgが始まり。
バーベルショルダープレスも同じ要領で5セット。
ラットプルダウン66kgだったかなそれくらいから始めて5セット。
腹筋も出来ないから後は適当に出来るものやってますね
2017/03/06(月) 22:52:40.75ID:9uNr78/Q
バーベルじゃなくてダンベルでした・・・
2017/03/06(月) 22:56:54.46ID:er796C0G
2017/03/06(月) 23:05:45.37ID:dltx3IbO
2017/03/06(月) 23:15:25.69ID:9uNr78/Q
裁縫箱の中にありました
腹囲84cmでした
腹囲84cmでした
2017/03/06(月) 23:41:49.60ID:cuwyMwS1
84センチだとまだ腹回りに肉がありそうだね
773名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 06:52:19.74ID:7EIoJe/R774名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 09:07:35.65ID:79jWKPwr だから、何で月に10キロも落とすの？
馬鹿なの？死ぬの？
ダイエットのやり方とか何も読まないのかねえ。
馬鹿なの？死ぬの？
ダイエットのやり方とか何も読まないのかねえ。
2017/03/07(火) 09:09:32.10ID:lDKrImkv
だから、何で月に10キロも太るの？
馬鹿なの？怠け者？
ピザは他人の視線とか何も読まないのかねえ。
馬鹿なの？怠け者？
ピザは他人の視線とか何も読まないのかねえ。
2017/03/07(火) 09:14:27.15ID:QGP6IPN8
月に何キロ落とそうが個人の自由だろ
食事制限して運動してりゃ落ちるわ
落ちない奴は学生の頃部活もせずダラダラしてた脂肪細胞だろ
食事制限して運動してりゃ落ちるわ
落ちない奴は学生の頃部活もせずダラダラしてた脂肪細胞だろ
2017/03/07(火) 10:56:28.85ID:+aC0SNyf
昨日70.8、今朝69.7だった！
水分抜けただけだろうけどモチベーション上がる！
水分抜けただけだろうけどモチベーション上がる！
2017/03/07(火) 11:36:18.15ID:aq8UMJyj
月に5kg10kgなんて食事制限で誰でも落とせる
誇大広告悪徳ダイエット業者系のは全部それ
但し半年、1年後には筋肉が落ちてより肥満が悪化した脂肪デブになってるだけ
運動で落とすのは月1kg以内が良い
食事制限で落とすのはススメられない
太らないように食べすぎないのは当然
誇大広告悪徳ダイエット業者系のは全部それ
但し半年、1年後には筋肉が落ちてより肥満が悪化した脂肪デブになってるだけ
運動で落とすのは月1kg以内が良い
食事制限で落とすのはススメられない
太らないように食べすぎないのは当然
2017/03/07(火) 11:42:34.64ID:8RFrVMw5
わかったから早く痩せろよピザ
2017/03/07(火) 11:48:20.05ID:520j8f1g
悪徳ダイエット業者に親でも殺されたのか
781名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 12:06:12.86ID:Hh24wE+o せいかーい
2017/03/07(火) 12:33:38.96ID:lA6SV33r
>>775
太るより落とす方が健康への負担は大きいぞ
太るより痩せる方が時間がかかることでも分かるだろ
太るのは栄養過多だが、痩せるのは栄養不足なわけで下手したら死のリスクさえある
それも突然死のリスク
太るより落とす方が健康への負担は大きいぞ
太るより痩せる方が時間がかかることでも分かるだろ
太るのは栄養過多だが、痩せるのは栄養不足なわけで下手したら死のリスクさえある
それも突然死のリスク
2017/03/07(火) 12:35:15.71ID:lA6SV33r
784名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 13:02:36.13ID:+EwwYCNt 多少筋肉が落ちようともささっと痩せたいわ
栄養不足による突然死が起こるほど追い込めたらこんな体型してないし
栄養不足による突然死が起こるほど追い込めたらこんな体型してないし
2017/03/07(火) 13:25:52.54ID:04Nfe0yT
お前の理想と俺の理想は違う
当たり前だ
当たり前だ
2017/03/07(火) 13:36:09.41ID:lA6SV33r
>>784
その考え方がそもそもだめなんだよ
楽して短時間で一気に痩せたい！
そういう根気のない性格が肥満に繋がる
例え短期で痩せたとしてもその後何十年も食事や運動をコントロールしないといけない
時間をかけて痩せるって気構えがない人は一時的に痩せてもすぐまた太る
その考え方がそもそもだめなんだよ
楽して短時間で一気に痩せたい！
そういう根気のない性格が肥満に繋がる
例え短期で痩せたとしてもその後何十年も食事や運動をコントロールしないといけない
時間をかけて痩せるって気構えがない人は一時的に痩せてもすぐまた太る
2017/03/07(火) 13:37:45.94ID:uGI7wlMo
>>786
あんたカリスマダイエッターかいなwさぞモテモテ体型なんやろな
あんたカリスマダイエッターかいなwさぞモテモテ体型なんやろな
2017/03/07(火) 13:40:53.23ID:Nqssp84k
たとえ他人が短期間で痩せて死のうが関係なくね？
他人の健康管理方法に口出しする暇あるなら自分の健康管理に勤しむわ
他人の健康管理方法に口出しする暇あるなら自分の健康管理に勤しむわ
2017/03/07(火) 13:41:36.75ID:520j8f1g
楽をした覚えもないし
楽をしたいと思ったこともないが
楽をしたいと思ったこともないが
2017/03/07(火) 13:43:41.74ID:lA6SV33r
2017/03/07(火) 13:45:48.43ID:lA6SV33r
792名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 14:02:38.27ID:04Nfe0yT 東大とか例えはいらんわ
これはダイエットの話
これはダイエットの話
2017/03/07(火) 14:10:31.61ID:520j8f1g
別に否定されてもいいけど
せめて自分はどんなダイエットしてたのか書きなよｗ
せめて自分はどんなダイエットしてたのか書きなよｗ
2017/03/07(火) 14:12:46.53ID:lA6SV33r
>>793
何度も書いてきたけどな
ダイエットに王道なし
継続こそ力なりと
具体的に言うと、一日の消費カロリーより200キロカロリー減すだけでいい
その代わり毎日1万歩くらいの運動をすること
平均身長の男性の場合、
75キロまでは、毎日2300キロカロリー前後を目安にするといい
よく基礎代謝ぎりぎりとかそれ以下でダイエットやろうとするけど、そんな無理しなくてもしっかり三食食べた方がいい
その方が痩せる
75キロを切ったら、2000キロカロリー前後を目安にするといいかも
2300キロカロリーでも70キロまでは取りすぎではないだろうが、毎月2キロ痩せるなら少し痩せ方が個人差はあるだろうが遅くなるので。
何度も書いてきたけどな
ダイエットに王道なし
継続こそ力なりと
具体的に言うと、一日の消費カロリーより200キロカロリー減すだけでいい
その代わり毎日1万歩くらいの運動をすること
平均身長の男性の場合、
75キロまでは、毎日2300キロカロリー前後を目安にするといい
よく基礎代謝ぎりぎりとかそれ以下でダイエットやろうとするけど、そんな無理しなくてもしっかり三食食べた方がいい
その方が痩せる
75キロを切ったら、2000キロカロリー前後を目安にするといいかも
2300キロカロリーでも70キロまでは取りすぎではないだろうが、毎月2キロ痩せるなら少し痩せ方が個人差はあるだろうが遅くなるので。
2017/03/07(火) 14:18:37.26ID:04Nfe0yT
↑つまりこれも王道ではないんだから各自それぞれにやればいい
2017/03/07(火) 14:27:55.50ID:N4gPSUzj
どうせ急激に痩せてもリバウンドする奴が多から
ゆっくり落とせとは思う時ある
ゆっくり落とせとは思う時ある
2017/03/07(火) 14:28:38.01ID:WKVE8etP
昨年11月から始め93.4キロから81.2までになった
目標は77キロ
ちな身長177cm
目標は77キロ
ちな身長177cm
2017/03/07(火) 14:29:02.38ID:lA6SV33r
>>795
お前はプロ野球の選手になろうとする時に専門家やプロのアドバイス無視して自己流でやるのか？
ダイエットは科学だ
王道がある
それは医者や専門家が推進するやり方だ
体のエキスパートが言うことと馬の骨の言うこと
さてどちらを取るかな？
お前はプロ野球の選手になろうとする時に専門家やプロのアドバイス無視して自己流でやるのか？
ダイエットは科学だ
王道がある
それは医者や専門家が推進するやり方だ
体のエキスパートが言うことと馬の骨の言うこと
さてどちらを取るかな？
2017/03/07(火) 14:29:27.99ID:cC67Ldu7
王道は無いと言いつつ継続は力なり！長期間かけろ！と自分のダイエット方法を他人に押し付けていくスタイル
2017/03/07(火) 14:32:03.34ID:520j8f1g
毎日1時間～1時間半の有酸素運動はしない方がいい
低負荷で長時間運動する事に体が慣れて超低燃費な体になるよ
長時間の有酸素運動は週2でいい
余った日にちは手軽に出来るHIIS入れたり休養日増やしたりしたほうが効率的だし
長期的に毎日長時間の有酸素運動は一番やっちゃだめだ
低負荷で長時間運動する事に体が慣れて超低燃費な体になるよ
長時間の有酸素運動は週2でいい
余った日にちは手軽に出来るHIIS入れたり休養日増やしたりしたほうが効率的だし
長期的に毎日長時間の有酸素運動は一番やっちゃだめだ
2017/03/07(火) 14:32:44.08ID:lA6SV33r
>>796
そうなんだよね
結局短期間で痩せようと
一年で痩せようと
その後何十年も管理コントロールが続く
だったら慌てる必要はなくね？
慌てたらデメリットさえあるんだし
一つは健康への影響
もう一つは意志がよほどないと急激な食事制限は破綻する
ある日突然せきを切ったように食い出す
そもそも強靭な意志があるなら太らないからなw
弱い意志を何とかして継続するには、無理ないメニューで続けることしかないんだよ
その一年すら継続できないやつが何十年もコントロールできるはずもない
そうなんだよね
結局短期間で痩せようと
一年で痩せようと
その後何十年も管理コントロールが続く
だったら慌てる必要はなくね？
慌てたらデメリットさえあるんだし
一つは健康への影響
もう一つは意志がよほどないと急激な食事制限は破綻する
ある日突然せきを切ったように食い出す
そもそも強靭な意志があるなら太らないからなw
弱い意志を何とかして継続するには、無理ないメニューで続けることしかないんだよ
その一年すら継続できないやつが何十年もコントロールできるはずもない
2017/03/07(火) 14:34:46.25ID:WKVE8etP
今では週に50キロ近く歩いてる
もちろん最初から50キロなんて歩ける訳がないよ！
そして食事制限
前はご飯1.75合食べてたが今は1合まで減らせた
もう慣れたから量が少なくなっても全然平気
もちろん最初から50キロなんて歩ける訳がないよ！
そして食事制限
前はご飯1.75合食べてたが今は1合まで減らせた
もう慣れたから量が少なくなっても全然平気
2017/03/07(火) 14:35:13.41ID:cC67Ldu7
14:12 ダイエットに王道なし(ﾄﾞﾔｧ)
14:29 ダイエットは科学だ！王道がある！(ドン！)
17分の間に何があったのwww手の平クルックルやぞwww
14:29 ダイエットは科学だ！王道がある！(ドン！)
17分の間に何があったのwww手の平クルックルやぞwww
2017/03/07(火) 14:36:04.79ID:lA6SV33r
>>800
でも消費カロリーを増やさないとダイエット完了後もすぐリバウンドしちまうからな
加齢で基礎代謝はどんどん落ちていく
ウォーキングとかはダイエットだけでなく健康にもいいんだよ
血液が循環するから
老人も歩かないとすぐ筋肉が衰えて寝たきりになる
でも消費カロリーを増やさないとダイエット完了後もすぐリバウンドしちまうからな
加齢で基礎代謝はどんどん落ちていく
ウォーキングとかはダイエットだけでなく健康にもいいんだよ
血液が循環するから
老人も歩かないとすぐ筋肉が衰えて寝たきりになる
2017/03/07(火) 14:37:20.23ID:lA6SV33r
2017/03/07(火) 14:39:36.02ID:lA6SV33r
>>802
ご飯の量減らすのはでかいよね
俺はケーキも食うしそこまで厳密な食事制限はしてなかったが、毎日2杯食べてたご飯を一杯にしただけで、半年で10キロは減った
ご飯一膳は250キロカロリーだからこれだけで毎月1キロは痩せるもんな
ご飯の量減らすのはでかいよね
俺はケーキも食うしそこまで厳密な食事制限はしてなかったが、毎日2杯食べてたご飯を一杯にしただけで、半年で10キロは減った
ご飯一膳は250キロカロリーだからこれだけで毎月1キロは痩せるもんな
2017/03/07(火) 14:52:50.90ID:QGP6IPN8
短期で痩せようが長期で痩せようが太るやつは太る
短期＝楽という根拠示せてないし、毎日3食必要ってのも根拠ないだろ
どんな方法で痩せようが人の勝手。
体重落ちないやつの僻みにしか聞こえないんだが
短期＝楽という根拠示せてないし、毎日3食必要ってのも根拠ないだろ
どんな方法で痩せようが人の勝手。
体重落ちないやつの僻みにしか聞こえないんだが
2017/03/07(火) 14:54:37.55ID:N4gPSUzj
体重を落とすことは簡単な事
ここは簡単な事だと思ってないやつが多そう
ここは簡単な事だと思ってないやつが多そう
2017/03/07(火) 14:59:02.05ID:520j8f1g
長期的に非効率な方法とってるから
キツいと思い込んでるんだろうな
毎日90分近くも有酸素運動してたら超低燃費な体になって
せっかく長い期間かけて痩せたのにほんと勿体ない
キツいと思い込んでるんだろうな
毎日90分近くも有酸素運動してたら超低燃費な体になって
せっかく長い期間かけて痩せたのにほんと勿体ない
2017/03/07(火) 15:05:58.75ID:QGP6IPN8
90分も有酸素するくらいなら、60分筋トレして基礎代謝あげたほうがマシ
消費カロリー消費カロリー言うけど90分の有酸素で一体どれだけカロリー消費するのか。
筋トレの方が消費カロリー多いし基礎代謝も上がる
消費カロリー消費カロリー言うけど90分の有酸素で一体どれだけカロリー消費するのか。
筋トレの方が消費カロリー多いし基礎代謝も上がる
2017/03/07(火) 15:08:55.95ID:520j8f1g
そんな動かなくても1日4分～10分のHIISで十分
2017/03/07(火) 15:10:53.07ID:lA6SV33r
2017/03/07(火) 15:12:26.85ID:aq8UMJyj
短期の食事制限で痩せると脂肪と一緒に筋肉も落ちるからやばい身体になると何度言えば
ほんと馬鹿って何度説明しても理解できないんだな
つかちょっとまともなサイトをググればすぐ判るだろうに
ほんと馬鹿って何度説明しても理解できないんだな
つかちょっとまともなサイトをググればすぐ判るだろうに
2017/03/07(火) 15:13:01.44ID:QGP6IPN8
それはただの個人の感想じゃねーの
太るのも痩せるのも自分の責任だろ
太るのも痩せるのも自分の責任だろ
2017/03/07(火) 15:14:28.99ID:N4gPSUzj
とりあえず男なら懸垂10回出来るようになれ
腕立ては50回でいいわ
腕立ては50回でいいわ
2017/03/07(火) 15:14:50.56ID:QGP6IPN8
食事制限してるけど筋トレしてるから
筋肉付いてきてるしウエイトも上がってきてるんだが
何でサイトに書かれていることを鵜呑みにしているのか
自分で試してみりゃいいじゃん
筋肉付いてきてるしウエイトも上がってきてるんだが
何でサイトに書かれていることを鵜呑みにしているのか
自分で試してみりゃいいじゃん
2017/03/07(火) 15:18:35.03ID:aq8UMJyj
毎日10km走っても1ヶ月でせいぜい１，２ｋｇの脂肪しか消費できない
短期で運動で痩せたとか思ってても実際はほとんど食事制限の成果
アスリートとか肉体労働者とか一日のほとんどを身体動かしてる人なら別だけど
短期で運動で痩せたとか思ってても実際はほとんど食事制限の成果
アスリートとか肉体労働者とか一日のほとんどを身体動かしてる人なら別だけど
2017/03/07(火) 15:21:42.19ID:QGP6IPN8
要は維持期に入ったら食いすぎず適度に運動してりゃ良いってことじゃん
頭ごなしに短期はリバウンドするとか意味不明
頭ごなしに短期はリバウンドするとか意味不明
2017/03/07(火) 15:23:58.04ID:aq8UMJyj
反論にさえなってないな、ほんとデブは頭が弱すぎる
こっちは親切に教えてあげてるだけなのに何が気に要らないのかねえ
こっちは親切に教えてあげてるだけなのに何が気に要らないのかねえ
2017/03/07(火) 15:25:44.92ID:QGP6IPN8
君が反論になってないけどね
何か大前提になってる知識があるのか知らないけど
決めつけでしか語ってないよね
何か大前提になってる知識があるのか知らないけど
決めつけでしか語ってないよね
2017/03/07(火) 15:28:13.75ID:520j8f1g
まず国語の勉強からだなぁ・・・
100kcalでも普段食べてる量から減らしたらそれはもう制限だよ
100kcalでも普段食べてる量から減らしたらそれはもう制限だよ
2017/03/07(火) 15:55:30.61ID:bCL5RPPH
みんなどれぐらいの摂取カロリーでやってる？
174センチ91キロ男
あすけんやりだしてから
800～1600Calで頑張ってるんだけど続けていけば痩せるのかな？
思ったより食べれてるからさ…
174センチ91キロ男
あすけんやりだしてから
800～1600Calで頑張ってるんだけど続けていけば痩せるのかな？
思ったより食べれてるからさ…
2017/03/07(火) 16:01:57.72ID:cuCpYqLE
普通の人が太らないように食事を適量にする（制限は?）のは大切だけど
一旦太った人は食事制限しても元に戻らない
食事制限じゃなくて運動して脂肪を落として痩せないと弱い体になる
一旦太った人は食事制限しても元に戻らない
食事制限じゃなくて運動して脂肪を落として痩せないと弱い体になる
2017/03/07(火) 16:09:22.78ID:i4YsjqXD
2ちゃんダイエット板見てると30キロ以上余計な脂肪付いてる奴異様に多いよな
2017/03/07(火) 16:10:29.66ID:hLaLq9CF
おいらは我が道を行くよ
2017/03/07(火) 16:15:54.08ID:sjfaNPmG
デブは医療費掛かるから害悪だけど総じて早く死ぬから年金には優しい
部屋に篭って他人に迷惑かけなきゃリバウンドで更にデブろうが拒食症で死のうが勝手にしていいよ
部屋に篭って他人に迷惑かけなきゃリバウンドで更にデブろうが拒食症で死のうが勝手にしていいよ
2017/03/07(火) 16:27:41.15ID:36y6Vsrk
王道なしだから各自で好きにやればよろしい
2017/03/07(火) 16:33:16.42ID:N4gPSUzj
情弱が好きにやるととんでもないことをやり始める
人を見てから好きにやれば良いと言うべき
人を見てから好きにやれば良いと言うべき
2017/03/07(火) 16:37:13.14ID:36y6Vsrk
粗食で「危ない！」www
2017/03/07(火) 16:39:50.22ID:UTL4LpzE
カロリー欲しがり病
2017/03/07(火) 16:43:03.68ID:lA6SV33r
>>817
確かに運動では短期に痩せるのは厳しいだろうね
一番効果が出やすいのは食事制限だからね
でも運動週間つけることは長い人生のダイエットでは重要課題でこれなくして成功はしない
リバウンドしたら体にも良くないし太りやすくなる
ならスローダイエットの方がリスクは少ないよ
失敗してもダメージは少ないし
一年続けられないなら結局短期で痩せても維持はできない
先にご馳走貰ってからじゃ、人間働かないだろ？
働いた後にご馳走貰えたほうが理に叶う
確かに運動では短期に痩せるのは厳しいだろうね
一番効果が出やすいのは食事制限だからね
でも運動週間つけることは長い人生のダイエットでは重要課題でこれなくして成功はしない
リバウンドしたら体にも良くないし太りやすくなる
ならスローダイエットの方がリスクは少ないよ
失敗してもダメージは少ないし
一年続けられないなら結局短期で痩せても維持はできない
先にご馳走貰ってからじゃ、人間働かないだろ？
働いた後にご馳走貰えたほうが理に叶う
2017/03/07(火) 16:45:12.43ID:lA6SV33r
2017/03/07(火) 16:45:54.53ID:5Lvyok7P
王道なし！
2017/03/07(火) 16:49:44.12ID:lA6SV33r
>>833
イエッサー！
短期ダイエットばかり取り上げられるが、2ヶ月で10キロ痩せてその後維持コントロールするのも
1年で10キロ痩せて、そのままの生活維持するのも最後は同じことだろ
どちらにしても維持しないといけないんだ
なら最初から無理するのではなく、今後10年続けられるメニューを最初から組んで即始めた方が結果的に早いだろ？
痩せてから維持プログラムを組むのではなく！最初から今すぐ10年間続けられるメニューを作りなさい！
イエッサー！
短期ダイエットばかり取り上げられるが、2ヶ月で10キロ痩せてその後維持コントロールするのも
1年で10キロ痩せて、そのままの生活維持するのも最後は同じことだろ
どちらにしても維持しないといけないんだ
なら最初から無理するのではなく、今後10年続けられるメニューを最初から組んで即始めた方が結果的に早いだろ？
痩せてから維持プログラムを組むのではなく！最初から今すぐ10年間続けられるメニューを作りなさい！
2017/03/07(火) 16:51:11.28ID:QGP6IPN8
>>834
君が出来ないからって人も出来るはずないと思わないほうがいいよ
君が出来ないからって人も出来るはずないと思わないほうがいいよ
2017/03/07(火) 16:53:30.40ID:c8RMPrO3
自分は2200kでやってる
2300kでちょっと運動追加して痩せるのが理想かなーと思うんだけど
運動したくない
2300kでちょっと運動追加して痩せるのが理想かなーと思うんだけど
運動したくない
2017/03/07(火) 16:54:34.13ID:QGP6IPN8
消費カロリー＜摂取カロリー
この状態にならないようにすればいいだけ
期間なんて関係ない
この状態にならないようにすればいいだけ
期間なんて関係ない
2017/03/07(火) 16:57:28.49ID:c8RMPrO3
急ぐ必要ないんで
ゆっくり何年かかけて体重落とすつもり
ゆっくり何年かかけて体重落とすつもり
2017/03/07(火) 16:59:51.39ID:520j8f1g
毎日長時間の有酸素運動してるせいで体が超低燃費モードになって長期間かけないと落ちなかったんだろうな
毎日60～90分の運動して
それを半年とか1年以上続けてリバウンドしやすい体になるって切なすぎる
毎日60～90分の運動して
それを半年とか1年以上続けてリバウンドしやすい体になるって切なすぎる
2017/03/07(火) 16:59:54.79ID:lA6SV33r
>>835
確かにできる人もいる
でも少なくとも一度激デブ化した人は意志の力が弱いから失敗する人の方が過半数超える
だからこれだけいろんなダイエットの本が売り出される
ダイエットなんて王道のやり方で必ず痩せるのに楽して短期間で痩せる本ばかりベストセラーになるだろ？
それはこんな簡単なこともみんなできないからだ
俺のダイエット方法は簡単だ
今までよりご飯を一膳減らし
毎日1万歩相当の運動しろと
これで男だと一日の消費カロリーは2800キロカロリーになる
だから一日2300キロカロリー食っても毎日500キロカロリー減らしてんで月に2キロ減る
俺は88キロから今は、73キロまで減らした
半年以上かけてここまできた！
確かにできる人もいる
でも少なくとも一度激デブ化した人は意志の力が弱いから失敗する人の方が過半数超える
だからこれだけいろんなダイエットの本が売り出される
ダイエットなんて王道のやり方で必ず痩せるのに楽して短期間で痩せる本ばかりベストセラーになるだろ？
それはこんな簡単なこともみんなできないからだ
俺のダイエット方法は簡単だ
今までよりご飯を一膳減らし
毎日1万歩相当の運動しろと
これで男だと一日の消費カロリーは2800キロカロリーになる
だから一日2300キロカロリー食っても毎日500キロカロリー減らしてんで月に2キロ減る
俺は88キロから今は、73キロまで減らした
半年以上かけてここまできた！
2017/03/07(火) 17:12:09.01ID:5Lvyok7P
自分にとっての王道を書くなとは言わないけど、
ここまで長々と書くのはどうかと思うよ
ここまで長々と書くのはどうかと思うよ
2017/03/07(火) 17:12:15.70ID:lA6SV33r
ただ75キロ切ると2300キロカロリーでは減る速度が遅くなってきたんで、もうちょっと食事のカロリーも落とそうかと思ってるところ
ま、運動増やすのもいいんだけどねw
俺は3000キロカロリー消費する日もあるから
ただ70キロ切ってから標準体重まで行くには今までより大変だろうな
70キロでももうそんな困らんがここまで来たら標準体重まで下げたいw
ま、運動増やすのもいいんだけどねw
俺は3000キロカロリー消費する日もあるから
ただ70キロ切ってから標準体重まで行くには今までより大変だろうな
70キロでももうそんな困らんがここまで来たら標準体重まで下げたいw
2017/03/07(火) 17:14:17.18ID:lA6SV33r
2017/03/07(火) 17:16:58.80ID:520j8f1g
>>942
減る速度が遅くなってきたのは食事のせいじゃなくて
毎日の運動によって消費カロリーが落ちてるんだよ
ここの一番下の説明がわかりやすかった、探せばいくらでも他のサイト出てくる
http://haradashika.jp/chiryou/zakkan/1124
有酸素運動は毎日やるとリバウンドしやすい体になる
毎日有酸素運動して生きるつもりならまぁ止めはしないけどさ
減る速度が遅くなってきたのは食事のせいじゃなくて
毎日の運動によって消費カロリーが落ちてるんだよ
ここの一番下の説明がわかりやすかった、探せばいくらでも他のサイト出てくる
http://haradashika.jp/chiryou/zakkan/1124
有酸素運動は毎日やるとリバウンドしやすい体になる
毎日有酸素運動して生きるつもりならまぁ止めはしないけどさ
2017/03/07(火) 17:33:53.84ID:lA6SV33r
>>844
まぁ、筋トレも併用した方がいいよね
俺はフラフープもやってるよw
有酸素運動が、楽なのは普段の生活の中に組み込んじゃえば容易に継続できるからなんだよな
筋トレだと時間をわざわざ割かないといけなくなるから
まぁ、筋トレも併用した方がいいよね
俺はフラフープもやってるよw
有酸素運動が、楽なのは普段の生活の中に組み込んじゃえば容易に継続できるからなんだよな
筋トレだと時間をわざわざ割かないといけなくなるから
2017/03/07(火) 17:36:23.56ID:N4gPSUzj
フラフープなんてレクレーションより逆立ちをして己の重さを感じろ
体重計の数字とは違う重みを感じるはずだ
体重計の数字とは違う重みを感じるはずだ
2017/03/07(火) 17:38:59.88ID:lA6SV33r
2017/03/07(火) 17:39:35.54ID:N4gPSUzj
で・・・何分出来る？
2017/03/07(火) 18:10:26.87ID:gblTpnC8
リバウンド繰り返すプロダイエッターっぽいな、こいつ
2017/03/07(火) 18:17:00.03ID:lA6SV33r
2017/03/07(火) 18:24:22.61ID:N4gPSUzj
15分ｗｗｗｗ
極めすぎててワロタ
極めすぎててワロタ
2017/03/07(火) 18:26:43.20ID:lA6SV33r
2017/03/07(火) 18:47:34.39ID:N4gPSUzj
重いフラフープでやるべきだわ
テープを巻いてもいいけど
テープを巻いてもいいけど
2017/03/07(火) 18:59:16.58ID:lA6SV33r
2017/03/07(火) 19:00:59.44ID:N4gPSUzj
鉄のパイプで出来てるのでやったことあるけど1キロどころじゃない
3キロぐらいあると思う
きついよ
3キロぐらいあると思う
きついよ
2017/03/07(火) 19:25:07.46ID:+vSIJkF3
>>855
それ腰傷めそうだね
それ腰傷めそうだね
2017/03/07(火) 19:37:42.69ID:Og7P8gmL
ダイエットについてあれこれアドバイス的な事する人って定期的に現れるね
スレも盛り上がるしそれはいいんだけど、他人の実践してるダイエット法に関してそれは駄目とか必ずリバウンドするとかそれは続かないとか、個人的な感想だけで決めつけないで欲しいな
太ってるってだけで自己評価どん底なのにネガティブワードで更に落ち込ませるなんて
スレも盛り上がるしそれはいいんだけど、他人の実践してるダイエット法に関してそれは駄目とか必ずリバウンドするとかそれは続かないとか、個人的な感想だけで決めつけないで欲しいな
太ってるってだけで自己評価どん底なのにネガティブワードで更に落ち込ませるなんて
2017/03/07(火) 20:07:18.63ID:WuY+ytZU
>>832
そっかー数字だけ見ると少ないんだけども2000kcalって結構食べれるよね
朝 ソイジョイ
昼 天丼
夜 豆腐納豆
でも1500ぐらいだし
まあ天丼はどんぶりの中でも悪手だけどさ
思ったより無理せずカロリー減らしていきます！
そっかー数字だけ見ると少ないんだけども2000kcalって結構食べれるよね
朝 ソイジョイ
昼 天丼
夜 豆腐納豆
でも1500ぐらいだし
まあ天丼はどんぶりの中でも悪手だけどさ
思ったより無理せずカロリー減らしていきます！
2017/03/07(火) 20:50:32.55ID:juq0iCJw
1日1200カロリー、糖質100g未満だけど痩せないなあ
正確には3キロ痩せてから止まってしまった
正確には3キロ痩せてから止まってしまった
2017/03/07(火) 21:05:44.95ID:rb+oKOXE
ダイエットと言って自ら体を虐めて栄養失調になってる基地外が多い
運動して脂肪消費するダイエット以外は体壊すよ
運動して脂肪消費するダイエット以外は体壊すよ
2017/03/07(火) 21:16:25.83ID:aq8UMJyj
適量より多く食べてるなら減らす必要があるけど
適量以下にして痩せるのって痩せ衰えてるだけだな
単なる病気
適量以下にして痩せるのって痩せ衰えてるだけだな
単なる病気
2017/03/07(火) 21:39:57.51ID:uZKeXSwb
それでも痩せたい
2017/03/07(火) 21:40:30.20ID:uA0zIrqf
34歳 172cm 81.8kg 24％（1/31）
172cm 72.0kg 18.5％（3/1）
172cm 70.0kg 17.7％（3/6）
172cm 69.3kg 17.1％（3/7）
今日でこのスレ卒業です
ではでは！
172cm 72.0kg 18.5％（3/1）
172cm 70.0kg 17.7％（3/6）
172cm 69.3kg 17.1％（3/7）
今日でこのスレ卒業です
ではでは！
2017/03/07(火) 21:42:16.04ID:uA0zIrqf
ちなみに、1日の摂取カロリー1000～1500kcal+筋トレで落としてるけど
体調は良いです。ダイエット前より全然いいです
体調は良いです。ダイエット前より全然いいです
2017/03/07(火) 22:00:17.30ID:aq8UMJyj
つかそんな減量方法だと本当の勝負はこれからだぜ
3年間くらいこのスレに居る必要がある
急に痩せた奴で1年以上維持してる奴はすごく少ない
3年間くらいこのスレに居る必要がある
急に痩せた奴で1年以上維持してる奴はすごく少ない
2017/03/07(火) 22:03:04.77ID:cHp86tRI
野菜食ってプロテイン飲んでマルチビタミン飲んでりゃ健康に痩せるってきっと
2017/03/07(火) 22:08:54.56ID:uA0zIrqf
2017/03/07(火) 22:43:45.44ID:520j8f1g
>>867
一週間の運動メニュー教えて
一週間の運動メニュー教えて
2017/03/07(火) 22:57:34.23ID:uA0zIrqf
2017/03/07(火) 22:58:10.76ID:uA0zIrqf
スクワット以外はダンベルですね
871名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:10:20.24ID:qWSUeEOH2017/03/07(火) 23:14:47.61ID:N4gPSUzj
体脂肪なんてべつに見なくていいよ
873名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:21:14.05ID:BjlxW5le ダイエットって、これからずっと続くものだと思うけど、
朝と夜がプロテインって、10年後もそうするの？
朝と夜がプロテインって、10年後もそうするの？
2017/03/07(火) 23:22:42.13ID:lA6SV33r
>>857
運動の方法でウォーキングだランニングだとか、筋トレの方が俺は好きとかは個人の好きなの選べばいいと思うけど、基礎代謝以下の危険なダイエットやってたら注意されるのは仕方ないよ
例えば拒食症になるほどガリガリの女の子がいたら、周りは注意するだろ？
それと同じで過剰な食事制限は、冗談抜きで死ぬ奴もいるわけで、年寄りだけでなく20代や30代でも急死する人がいるわけだから
あれこれ言われたくないならこういうところに書き込まないで一人で勝手にやればいい
そういう書き込み見たら注意したくなるからw
ネットは子供だって見てるわけで、間違ったダイエットを真似する危険性もある
運動の方法でウォーキングだランニングだとか、筋トレの方が俺は好きとかは個人の好きなの選べばいいと思うけど、基礎代謝以下の危険なダイエットやってたら注意されるのは仕方ないよ
例えば拒食症になるほどガリガリの女の子がいたら、周りは注意するだろ？
それと同じで過剰な食事制限は、冗談抜きで死ぬ奴もいるわけで、年寄りだけでなく20代や30代でも急死する人がいるわけだから
あれこれ言われたくないならこういうところに書き込まないで一人で勝手にやればいい
そういう書き込み見たら注意したくなるからw
ネットは子供だって見てるわけで、間違ったダイエットを真似する危険性もある
2017/03/07(火) 23:24:30.36ID:uA0zIrqf
2017/03/07(火) 23:25:25.18ID:uA0zIrqf
2017/03/07(火) 23:28:08.15ID:O/NFsvi6
現在168/73で、あすけんちゃんが目標一日1950kcalって出してくれたからそれに従ってる
筋トレは一日30分くらいを週４くらい、ジョギング6km35分を週２くらい
よく考えたらあと3キロでこのスレ卒業か
筋トレは一日30分くらいを週４くらい、ジョギング6km35分を週２くらい
よく考えたらあと3キロでこのスレ卒業か
879名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:29:43.16ID:BjlxW5le 減量と普通の時期を分けてるなら、それでいいけどさ。
その普通の時期がうまくいかなくて、34歳 172cm 81.8kgになったんでしょ。
減量が終わってからうまくいくの？
>>適度な運動して消費カロリーより多く摂取しなければいいだけでしょ
書けば簡単だけど、それができなかったんでしょ。
その普通の時期がうまくいかなくて、34歳 172cm 81.8kgになったんでしょ。
減量が終わってからうまくいくの？
>>適度な運動して消費カロリーより多く摂取しなければいいだけでしょ
書けば簡単だけど、それができなかったんでしょ。
2017/03/07(火) 23:29:54.40ID:N4gPSUzj
>>877
言ってもわからない人間だろうけど自演はしたことない
言ってもわからない人間だろうけど自演はしたことない
2017/03/07(火) 23:30:53.05ID:N4gPSUzj
>>879
さっきから誰と会話してんの？
さっきから誰と会話してんの？
2017/03/07(火) 23:31:21.95ID:N4gPSUzj
こんなスレ全部読むわけないんだから安価打ってやれよ
2017/03/07(火) 23:32:00.91ID:uA0zIrqf
884名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:33:24.91ID:JVkbcFOw 自分語りが迷惑行為とかいうわけわからん文言は抜くとして、>>2はテンプレ入りでもいいとは思う
885名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:34:23.89ID:JVkbcFOw そろそろ次スレ近いし勝手に改変されたテンプレ考えるべきでは
2017/03/07(火) 23:36:12.23ID:BEPtRmgQ
なにやらえらい勢いだけど2日連続で風呂上がり体重69.4kgだったからおさらばするよ
ばいばーい
ばいばーい
2017/03/07(火) 23:36:41.93ID:AwxoP0VB
もう追求するなよ
どうせすぐ戻ってくるからｗ
どうせすぐ戻ってくるからｗ
888名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:36:50.55ID:Dm5l4TZQ >>886
おめでとう！もう戻って来るなよ！
おめでとう！もう戻って来るなよ！
2017/03/07(火) 23:39:29.37ID:uA0zIrqf
人の体重が落ちてることに何で一々ケチつけるのか分からないけど
人の心配より自分の心配したほうがいいんじゃない？
俺も60キロ台突入したしもう消えます
人の心配より自分の心配したほうがいいんじゃない？
俺も60キロ台突入したしもう消えます
890名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:41:18.72ID:UUjCFMlp >>884
割りと賛成かな
割りと賛成かな
2017/03/07(火) 23:44:03.93ID:N4gPSUzj
自演までして必死ですねｗ
892名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:44:17.34ID:BjlxW5le いや、このスレに自分のダイエット記録を書き込むのって、それで他人と会話したり、
自分だけではうまくいかないとかだからでしょ。
人から何も言われたくないなら、自分だけでやっていればよいわけで、
そもそもここに書くのが間違い。
自分だけではうまくいかないとかだからでしょ。
人から何も言われたくないなら、自分だけでやっていればよいわけで、
そもそもここに書くのが間違い。
893名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:49:52.81ID:Dm5l4TZQ2017/03/07(火) 23:52:28.81ID:B+KukE6d
自分ルールの押し付けオナニーとか小学校で卒業しろよ
895名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:54:49.47ID:Dm5l4TZQ >>884
これでいいと思う
これでいいと思う
2017/03/07(火) 23:55:45.30ID:N4gPSUzj
テンプレ入れたところで何も変わらない事をバカはわからないんだろうな
2017/03/07(火) 23:56:38.62ID:N4gPSUzj
ダイエットもそうだけどなるべく効果的な事をしたほうが目的地に到達出来るよ
898名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/07(火) 23:59:53.37ID:BjlxW5le >>自分語りしちゃいけないとは俺は思わんし、
なら、俺はお前をダシに勝手に語ってるとでも思えばいいじゃん。
2chに書き込まれたことをダシに色々語るのは普通のことだぜ。
お前は、勝手にダシを提供し、俺らが勝手にそれで語る。
そのようにでも思えば良いだろ。
そういうのは、お前はOKと思ってるんだろ。
なら、俺はお前をダシに勝手に語ってるとでも思えばいいじゃん。
2chに書き込まれたことをダシに色々語るのは普通のことだぜ。
お前は、勝手にダシを提供し、俺らが勝手にそれで語る。
そのようにでも思えば良いだろ。
そういうのは、お前はOKと思ってるんだろ。
899名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:00:40.00ID:Brbhvroz >>898
？
？
900名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:02:14.25ID:Brbhvroz >>898
えっと、よくわかんないんだけど、何勘違いしてるのかちょっと理解できない
えっと、よくわかんないんだけど、何勘違いしてるのかちょっと理解できない
2017/03/08(水) 00:04:28.12ID:hvl7bWOQ
所詮、2ｃｈなんて便所の落書きやし。
2017/03/08(水) 00:10:53.12ID:5aacIcGi
>>950か>>970、>>980辺りか知らんけど、次スレテンプレはこれで頼む
このスレは70kg～89kgの人専用です。
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486119194/
関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438601958/
体重60kg台のダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423145541/
体重別スレッド 90kg～101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/
このスレは70kg～89kgの人専用です。
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486119194/
関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438601958/
体重60kg台のダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423145541/
体重別スレッド 90kg～101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/
903名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:12:04.86ID:Z8dI0G6b904名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:12:22.54ID:NBVPXsvL 分からないなら、分からないでも良い。
てか、なんでまだいるの？
てか、なんでまだいるの？
2017/03/08(水) 00:12:25.61ID:i9NOsWsP
テンプレ入れたら徹底的に居着いてやるよｗ
2017/03/08(水) 00:13:02.67ID:i9NOsWsP
スクリプトとか使っちゃって徹底的にやりましょうか？
907名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:16:01.20ID:vTJyLvlW ＞このスレは70kg〜89kgの人専用です。
「このスレは70kg~89kgのダイエッター専用です。」
にして欲しい。
ダイエッターの情報交換会場であって、ダイエット評論家の喧嘩会場ではないことを暗に伝えるために。
「このスレは70kg~89kgのダイエッター専用です。」
にして欲しい。
ダイエッターの情報交換会場であって、ダイエット評論家の喧嘩会場ではないことを暗に伝えるために。
2017/03/08(水) 00:16:52.54ID:ayu0JyRZ
相変わらずこのスレはもうw
909名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:17:16.28ID:Z8dI0G6b 思いもよらんかった、賛成
910名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:17:29.93ID:Z8dI0G6b >>907
のことです
のことです
2017/03/08(水) 00:18:42.04ID:gTKpJ7LK
このコテが人並み外れた書き込み数を安定的に日々放つ人であること
このコテが自身をダイエット達人と自任するスタンスで発言する人であること
このコテが他人を煽ることを厭わないスタンスで発言する人であること
ここら辺はどうだろ？真実性について異論ある？
このコテが自身をダイエット達人と自任するスタンスで発言する人であること
このコテが他人を煽ることを厭わないスタンスで発言する人であること
ここら辺はどうだろ？真実性について異論ある？
2017/03/08(水) 00:18:54.85ID:i9NOsWsP
つーかよ
70キロから89キロとか19キロはいくらなんでも幅がありすぎ
70キロから89キロとか19キロはいくらなんでも幅がありすぎ
2017/03/08(水) 00:20:15.19ID:5aacIcGi
それよりも注意欄に「自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう」とか書いた方が早くね
2017/03/08(水) 00:20:26.04ID:i9NOsWsP
>>911
> このコテが人並み外れた書き込み数を安定的に日々放つ人であること
人並みハズレてはいない
> このコテが自身をダイエット達人と自任するスタンスで発言する人であること
自認？知識は豊富だよ
なんでも聞いてくれば良い
> このコテが他人を煽ることを厭わないスタンスで発言する人であること
仲良くするよりダイエットすることを考えろデブ
> このコテが人並み外れた書き込み数を安定的に日々放つ人であること
人並みハズレてはいない
> このコテが自身をダイエット達人と自任するスタンスで発言する人であること
自認？知識は豊富だよ
なんでも聞いてくれば良い
> このコテが他人を煽ることを厭わないスタンスで発言する人であること
仲良くするよりダイエットすることを考えろデブ
2017/03/08(水) 00:21:13.70ID:i9NOsWsP
>>913
馴れ合いしたいのかダイエットしたいのかどっちよ
馴れ合いしたいのかダイエットしたいのかどっちよ
916名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:22:03.48ID:vTJyLvlW917名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:23:54.40ID:Brbhvroz このスレは70kg～89kgのダイエッター人専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486119194/
関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438601958/
体重60kg台のダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423145541/
体重別スレッド 90kg～101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/
叩き台
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486119194/
関連スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ5【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462929263/
【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438601958/
体重60kg台のダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423145541/
体重別スレッド 90kg～101kg part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1439937273/
叩き台
918名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:24:58.40ID:NBVPXsvL というか、体重より違う指標の方が良いような。BMIとか。
160と180の奴では、同じ70キロでもデブと普通だし。
160と180の奴では、同じ70キロでもデブと普通だし。
2017/03/08(水) 00:26:11.93ID:5aacIcGi
>>918
それはもうBMIスレ立てた方が良いんじゃね
それはもうBMIスレ立てた方が良いんじゃね
2017/03/08(水) 00:28:36.94ID:gTKpJ7LK
まず、本人による異論>>914の内容の無さはみなさんご覧の通り
で、どうしても個人ネタをテンプレに入れたいなら、「キャラ（住人）紹介」ぐらいのゆるさでやるべきだよ
で、どうしても個人ネタをテンプレに入れたいなら、「キャラ（住人）紹介」ぐらいのゆるさでやるべきだよ
2017/03/08(水) 00:35:12.70ID:i9NOsWsP
>>920
内容の無さってくだらないことをおまえが書いてるからだろ
内容の無さってくだらないことをおまえが書いてるからだろ
2017/03/08(水) 00:35:46.90ID:i9NOsWsP
>>918
実際デブと普通体型のやつが共存してるわけだからな
実際デブと普通体型のやつが共存してるわけだからな
2017/03/08(水) 00:38:59.16ID:gTKpJ7LK
あれ
「コイツNG！」ってやるほどの子じゃないですよ
「この子はこういう子なんですみなさんよろしく」程度でいいでしょ？て話です
「コイツNG！」ってやるほどの子じゃないですよ
「この子はこういう子なんですみなさんよろしく」程度でいいでしょ？て話です
2017/03/08(水) 00:45:06.98ID:gvL+0lW1
ダイエットに王道なし
何年も下手すりゃ何十年もかけてデブったんだから
痩せるのも焦らず年１０キロくらいのペースでじっくりやれ
何年も下手すりゃ何十年もかけてデブったんだから
痩せるのも焦らず年１０キロくらいのペースでじっくりやれ
925名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:45:19.56ID:JXFjZS/6 まぁngまでは必要ないかもしれないが、どういう子と説明をするかを決めるのは一筋縄では行かなそう、ngが早い気はする
説明するなら
炭水化物も脂質も単体で摂取すれば太らない [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487106544/
こういうスレもあるからなぁ
説明するなら
炭水化物も脂質も単体で摂取すれば太らない [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487106544/
こういうスレもあるからなぁ
2017/03/08(水) 00:47:02.92ID:i9NOsWsP
子ってなんだよ
バカのくせに上から目線で語るなよデブ
バカのくせに上から目線で語るなよデブ
2017/03/08(水) 00:49:07.59ID:i9NOsWsP
2017/03/08(水) 00:49:48.07ID:5aacIcGi
わざわざコテハン荒らしに手間暇かける必要なくね？NGで良いっしょ
2017/03/08(水) 00:50:58.68ID:i9NOsWsP
NGでいいでしょ？
↑
ほんと頭悪い
経験させないとバカはわからないのかね
↑
ほんと頭悪い
経験させないとバカはわからないのかね
2017/03/08(水) 00:51:21.56ID:i9NOsWsP
こういうバカばっかいると俺はイラッとしてくるんだよ
2017/03/08(水) 00:51:31.31ID:gTKpJ7LK
2017/03/08(水) 00:51:41.40ID:i9NOsWsP
デブはダイエット出来ないのはバカだからだと思うよ
2017/03/08(水) 00:53:02.73ID:i9NOsWsP
934名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:55:02.66ID:RqNmNXk1935名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:55:36.31ID:RqNmNXk1 1人じゃなくて、人、っす
2017/03/08(水) 00:58:23.52ID:i9NOsWsP
ちょっとこのスレ徹底的にあらしてやろうかと思ってる
覚悟はいいか？
覚悟はいいか？
2017/03/08(水) 00:58:46.42ID:i9NOsWsP
経験しないとわからないようだから実行するのみ
2017/03/08(水) 00:59:28.57ID:i9NOsWsP
馬鹿はマジで経験しないとわからないらしいからな
939名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 00:59:43.99ID:O4rsWB9f NG推奨してるからっていきなりNGにするアホはそうそうおらんし
NG入れる時は「なるほどNG推奨されるわけだ」と納得してNGに入れるから
推奨しちゃえばいいのさ
NG入れる時は「なるほどNG推奨されるわけだ」と納得してNGに入れるから
推奨しちゃえばいいのさ
2017/03/08(水) 01:00:26.52ID:i9NOsWsP
まあダイエットにおいて俺より正しいことを書いてる奴はこのスレにはいないのは事実なんだけどね
2017/03/08(水) 01:00:49.23ID:i9NOsWsP
デブはすぐ現実逃避するからね
2017/03/08(水) 01:01:08.33ID:i9NOsWsP
現実逃避の連続で今その体型なんでしょ？
2017/03/08(水) 01:02:04.73ID:i9NOsWsP
お茶うめえええ
2017/03/08(水) 01:02:13.98ID:l7wh6Hct
どうでもいいけど停滞期なんてものはない
945名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 01:04:38.72ID:O4rsWB9f 腹いっぱい食べて幸せになる日を定期的に作ってたが
勉強時間確保のために腹いっぱい日をしばらく我慢して
日々平均的にカロリー摂取することにした
腹いっぱい食べるとぐーすか寝てしまって勉強できねぇんだなｗ
勉強時間確保のために腹いっぱい日をしばらく我慢して
日々平均的にカロリー摂取することにした
腹いっぱい食べるとぐーすか寝てしまって勉強できねぇんだなｗ
2017/03/08(水) 01:08:37.22ID:i9NOsWsP
消化するために内蔵に血液が集中するから頭に血液が行かなくなる
当然です
勉強するためには勉強するための食事があるしサプリもある
やっぱり効率をもとめたほうが目的地点に行くのが楽だよ
当然です
勉強するためには勉強するための食事があるしサプリもある
やっぱり効率をもとめたほうが目的地点に行くのが楽だよ
2017/03/08(水) 10:14:29.93ID:z6+Atb+t
ま、何にせよ
リバウンドするやつはどんな落とし方してもリバウンドするし
落とした後の自己管理が出来ればリバウンドしない。
短期で痩せるとリバウンドするって言う奴は、朝飯食わないと太るとか
1日3食食わないとダメとか根拠もないのに熱弁するインチキ医者と同類だと思ってる
リバウンドするやつはどんな落とし方してもリバウンドするし
落とした後の自己管理が出来ればリバウンドしない。
短期で痩せるとリバウンドするって言う奴は、朝飯食わないと太るとか
1日3食食わないとダメとか根拠もないのに熱弁するインチキ医者と同類だと思ってる
2017/03/08(水) 10:17:51.82ID:gvL+0lW1
デブが自己管理ｗ
リバウンドはあっと言う間にデブるけどな最初は何年も食べ続けなきゃデブらない
長期の甘えの結果がデブ、自堕落で自分に甘いからデブる
リバウンドはあっと言う間にデブるけどな最初は何年も食べ続けなきゃデブらない
長期の甘えの結果がデブ、自堕落で自分に甘いからデブる
2017/03/08(水) 10:24:45.78ID:z6+Atb+t
だから自己管理が出来ればリバウンドしないって事
自己管理が出来ないやつは短期で目標達成しようが
長期で目標たせいしようがデブる
デブが自己管理じゃなくて痩せた後の自己管理だから
日本語理解しましょうねー
自己管理が出来ないやつは短期で目標達成しようが
長期で目標たせいしようがデブる
デブが自己管理じゃなくて痩せた後の自己管理だから
日本語理解しましょうねー
2017/03/08(水) 10:51:49.93ID:W80jtYo/
自己管理ができるような人間は最初から太らないと思う
2017/03/08(水) 10:53:17.46ID:mdg/wQuB
短期間ダイエットを頑なに否定して
長期的にリバウンドしやすいダイエットしてた人には笑ったけど
長期的にリバウンドしやすいダイエットしてた人には笑ったけど
2017/03/08(水) 10:56:01.22ID:gvL+0lW1
2017/03/08(水) 10:56:45.58ID:z6+Atb+t
自己管理できない人はダイエットも途中で諦めるよ
目標達成したとしてもまた馬鹿みたいに食い始めるだけ
ダイエットなんて自己管理しかないでしょう
目標達成したとしてもまた馬鹿みたいに食い始めるだけ
ダイエットなんて自己管理しかないでしょう
2017/03/08(水) 11:18:23.62ID:Dy8K/l4G
ダイエット板で自己管理出来ればそもそも太らないとかダイエット全否定ワロタ
2017/03/08(水) 11:38:03.43ID:z6+Atb+t
ダイエット板でダイエット全否定は斬新だと思ったけど
自己管理「出来ない」と「しなかった」は全く違うしね
皆が皆ではないだろうけど自己管理が出来ない人はライザップみたいな所に通うんじゃないかと
だから終わった後にリバウンドする人が多い
自己管理「出来ない」と「しなかった」は全く違うしね
皆が皆ではないだろうけど自己管理が出来ない人はライザップみたいな所に通うんじゃないかと
だから終わった後にリバウンドする人が多い
2017/03/08(水) 11:48:50.57ID:hJgDpSjB
短期で痩せられないような奴は駄目でしょう
2017/03/08(水) 11:50:21.11ID:snL/COQh
2017/03/08(水) 12:02:10.80ID:gvL+0lW1
何年も豚のように食べてデブったくせに
短期で痩せれると思ってる自堕落なデブたち
体はそんなに急激には変われない
短期で痩せれると思ってる自堕落なデブたち
体はそんなに急激には変われない
2017/03/08(水) 12:28:54.62ID:ayu0JyRZ
しかしまぁ同属嫌悪なスレだな。
自分を棚に上げてよくもまぁここまで他人を叩けるw
自分を棚に上げてよくもまぁここまで他人を叩けるw
2017/03/08(水) 13:13:38.96ID:z6+Atb+t
実際短期で痩せられてるんだよなぁ
2017/03/08(水) 13:14:29.34ID:z6+Atb+t
>>958
お前の理論はもう破綻してるから黙ってたほうがいいよ（笑）
お前の理論はもう破綻してるから黙ってたほうがいいよ（笑）
2017/03/08(水) 13:17:37.66ID:W80jtYo/
短期で痩せることは無理な食事制限すれば誰でも出来る
但しその後長期間維持してる人間はほとんど居ない
今じゃなくて１年くらいして自慢したほうが説得力あるかも
但しその後長期間維持してる人間はほとんど居ない
今じゃなくて１年くらいして自慢したほうが説得力あるかも
2017/03/08(水) 13:19:57.23ID:z6+Atb+t
だからそれは結果として自己管理が出来なかっただけで
短期＝リバウンドするにはならない
短期＝リバウンドするにはならない
2017/03/08(水) 13:41:06.49ID:nTJHevTX
誰でもできるわけじゃないから色んな本やテレビに需要があるんだよなあ
2017/03/08(水) 13:42:35.50ID:nTJHevTX
短期ではできない、食べるのを我慢できない
この言い訳が「長期で」
で、たいがい途中でやめてしまうw
この言い訳が「長期で」
で、たいがい途中でやめてしまうw
2017/03/08(水) 13:47:40.04ID:z6+Atb+t
そうそう、体重1～2kgずつなんて誤差の範囲だし、いつでも調整できると思ってしまう
「今日くらいご飯１杯多く食べても1～2kgなんてどうにでも出来る」
その甘えが積み重なって体重が落ちない
長期を否定したくなかったけど、ここまで短期を目の敵にされると否定したくなる
「今日くらいご飯１杯多く食べても1～2kgなんてどうにでも出来る」
その甘えが積み重なって体重が落ちない
長期を否定したくなかったけど、ここまで短期を目の敵にされると否定したくなる
2017/03/08(水) 14:13:35.47ID:0ILT0+8m
長期短期ではなく
自分の場合はこれから一生カロリー気にして生きると覚悟してる
カロリー気にしない生活イコールリバウンドの始まり
一生カロリー気にするならゆっくり痩せりゃいいよな感
自分の場合はこれから一生カロリー気にして生きると覚悟してる
カロリー気にしない生活イコールリバウンドの始まり
一生カロリー気にするならゆっくり痩せりゃいいよな感
2017/03/08(水) 14:21:00.92ID:z6+Atb+t
>>967
落とし方は人それぞれだからね。
自分に合ってたり、急いで落としたいと思わないなら全然いいと思う
運動してないのに太らない人は無意識に管理できてたり単に食の細い人で
太ったことのある人は長期短期関係なく意識的に管理しないとリバウンドすると思う
落とし方は人それぞれだからね。
自分に合ってたり、急いで落としたいと思わないなら全然いいと思う
運動してないのに太らない人は無意識に管理できてたり単に食の細い人で
太ったことのある人は長期短期関係なく意識的に管理しないとリバウンドすると思う
2017/03/08(水) 14:22:14.88ID:bmM8P17S
運動による減量は月１キロ以内がよく
食事制限による急激な減量は脂肪と一緒に筋肉も落ちるから体に悪い
ってのを理解できない池沼が多いこと多いこと
食事制限による急激な減量は脂肪と一緒に筋肉も落ちるから体に悪い
ってのを理解できない池沼が多いこと多いこと
2017/03/08(水) 14:23:57.12ID:z6+Atb+t
2017/03/08(水) 14:58:45.22ID:AT2NSX5M
>>952
みんながみんな、体型や体重のことばっか考えてんじゃねーから。仕事が忙しくてそれどころじゃなくて太ったやつとかいるだろ。みんなが暇人の想定はやめろ。
みんながみんな、体型や体重のことばっか考えてんじゃねーから。仕事が忙しくてそれどころじゃなくて太ったやつとかいるだろ。みんなが暇人の想定はやめろ。
2017/03/08(水) 15:02:00.94ID:AT2NSX5M
>>969
そんなのどうでもいいから。部活引退して筋力落ちるのはいいのか？脂肪と筋肉落としてまた筋肉鍛えりゃいいだけの話だろ
そんなのどうでもいいから。部活引退して筋力落ちるのはいいのか？脂肪と筋肉落としてまた筋肉鍛えりゃいいだけの話だろ
2017/03/08(水) 15:09:10.13ID:z6+Atb+t
根拠もなく短期を否定する長期ダイエッターは
運動はできるだけしたくない、食事だけで落としたいという甘えん坊な面倒くさがりだろ
そういう奴は管理できずに何れまた太るから。
短期＝楽の根拠も未だに示せてねーし馬鹿かと
運動はできるだけしたくない、食事だけで落としたいという甘えん坊な面倒くさがりだろ
そういう奴は管理できずに何れまた太るから。
短期＝楽の根拠も未だに示せてねーし馬鹿かと
2017/03/08(水) 16:06:30.28ID:ymqSadCH
発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね
2017/03/08(水) 16:10:22.36ID:EGCOXISa
つべこべいわず
健康な男なら懸垂10回、腕立て50回、逆立ち1分
これ出来ない奴はデブ
健康な男なら懸垂10回、腕立て50回、逆立ち1分
これ出来ない奴はデブ
2017/03/08(水) 16:32:57.69ID:iKR7uQa+
>>947
短期間で落とすとリバウンドしやすいというのは、根拠がある
1体重落とすと基礎代謝が落ちるから。
特に短期間で急激に落とすと基礎代謝はより落ちやすい
ダイエットを断念して食事を戻した時に以前より太りやすい体質になっている。
2短期間でやせた人は長い間継続するという生活習慣が作られていない。
一年かけてゆっくり痩せた人は一年間も生活リズムが継続して作られているから、今後も続く可能性が高い
でも短期の人は続けられる確証がない
3リバウンドした時に長期間かけて痩せた人は戻るときも緩やかに戻るが、短期間で痩せた場合戻る時も一気に戻る
これは基礎代謝が落ちてるから
短期間で落とすとリバウンドしやすいというのは、根拠がある
1体重落とすと基礎代謝が落ちるから。
特に短期間で急激に落とすと基礎代謝はより落ちやすい
ダイエットを断念して食事を戻した時に以前より太りやすい体質になっている。
2短期間でやせた人は長い間継続するという生活習慣が作られていない。
一年かけてゆっくり痩せた人は一年間も生活リズムが継続して作られているから、今後も続く可能性が高い
でも短期の人は続けられる確証がない
3リバウンドした時に長期間かけて痩せた人は戻るときも緩やかに戻るが、短期間で痩せた場合戻る時も一気に戻る
これは基礎代謝が落ちてるから
2017/03/08(水) 16:36:04.21ID:iKR7uQa+
>>951
短期ダイエットは突然死のリスクが高くなる
これは医者が言ってるから嘘だと思うなら近所の医者に聞け
まず肝臓が肥大しやすくなる
血管ももろくなるから破けて心筋梗塞やクモ膜下出血を起こしやすい
ここ数年でも有名人たくさん死んでるよ？
マエケン、鳩山の弟、若い俳優
短期ダイエットは突然死のリスクが高くなる
これは医者が言ってるから嘘だと思うなら近所の医者に聞け
まず肝臓が肥大しやすくなる
血管ももろくなるから破けて心筋梗塞やクモ膜下出血を起こしやすい
ここ数年でも有名人たくさん死んでるよ？
マエケン、鳩山の弟、若い俳優
2017/03/08(水) 16:36:15.34ID:qyGmZHa1
わかったから早くこの糞ピザ体型から卒業しなよ
2017/03/08(水) 16:36:44.50ID:z6+Atb+t
>>976
だからそれは何も考えずに食った結果でしょうよ
長期で目標体重になってもダイエット前の食事に戻したらリバウンドするし
自己管理が出来ていない証拠。
大体筋トレで骨格筋率も増えてるのに基礎代謝はそんなに変わらないだろ
何の受け売りか知らないけど知ったかぶって
ドヤ顔するのやめたほうがいいよ
だからそれは何も考えずに食った結果でしょうよ
長期で目標体重になってもダイエット前の食事に戻したらリバウンドするし
自己管理が出来ていない証拠。
大体筋トレで骨格筋率も増えてるのに基礎代謝はそんなに変わらないだろ
何の受け売りか知らないけど知ったかぶって
ドヤ顔するのやめたほうがいいよ
2017/03/08(水) 16:38:12.60ID:z6+Atb+t
2017/03/08(水) 16:52:10.69ID:z6+Atb+t
ダイエット商材で生活してる人からすれば
短期で痩せられてその後の自己管理までされたら商売上がったりだよなー
短期で痩せられてその後の自己管理までされたら商売上がったりだよなー
982名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 17:01:06.72ID:aFyBWxaj2017/03/08(水) 17:03:03.78ID:iKR7uQa+
>>979
だから短期ダイエットだろ？
短期間じゃ基礎代謝上げるほどの筋肉はつけられないよw
ただでさえやばいほど食事減らしてるのに更に運動するとか死にたいの？って感じですけど…
長期間で痩せた人はそんな簡単に元の食生活には戻らないから安心しなw
人間ってのはリズムある生き物で、一度リズム作れたら継続は容易なんだよね
でも最初の一年の継続がみんな中々でかにいで失敗する
だから短期ダイエットだろ？
短期間じゃ基礎代謝上げるほどの筋肉はつけられないよw
ただでさえやばいほど食事減らしてるのに更に運動するとか死にたいの？って感じですけど…
長期間で痩せた人はそんな簡単に元の食生活には戻らないから安心しなw
人間ってのはリズムある生き物で、一度リズム作れたら継続は容易なんだよね
でも最初の一年の継続がみんな中々でかにいで失敗する
2017/03/08(水) 17:04:56.19ID:eWY2ofHH
2017/03/08(水) 17:05:36.83ID:iKR7uQa+
>>980
短期ダイエットがいいなんて言ってる医者は誰だい？名前を上げろ
体重の5%以上月に減らすのはリスキーだと言われてるのに
医者が推奨するのは多くても月に2キロ前後
短期ダイエットなんて血管や臓器に負担をかけまくりなのにそんなアホなこと推奨する酷い医者は誰だ！
短期ダイエットがいいなんて言ってる医者は誰だい？名前を上げろ
体重の5%以上月に減らすのはリスキーだと言われてるのに
医者が推奨するのは多くても月に2キロ前後
短期ダイエットなんて血管や臓器に負担をかけまくりなのにそんなアホなこと推奨する酷い医者は誰だ！
2017/03/08(水) 17:07:37.27ID:iKR7uQa+
>>981
いや、逆だろw
ライザップにしても短期間で体型変えられることを売りにしてるだろ？
だから短期ダイエットは有害だ！と医者に言われることの方が困るんだよ
ライザップCMのタレントの誰か一人でも死んだらライザップは終わりだね
いや、逆だろw
ライザップにしても短期間で体型変えられることを売りにしてるだろ？
だから短期ダイエットは有害だ！と医者に言われることの方が困るんだよ
ライザップCMのタレントの誰か一人でも死んだらライザップは終わりだね
2017/03/08(水) 17:10:21.15ID:l7wh6Hct
>>983
ていうか、何で減量期しか筋トレしない設定なの？
健康維持のために筋トレは続けるだろ。
長期で痩せようが短期で痩せようが食生活は自己管理だろ
短期で痩せても食生活は簡単に元に戻らねーよ
自己管理できないやつは食う量が増えてくる
ていうか、何で減量期しか筋トレしない設定なの？
健康維持のために筋トレは続けるだろ。
長期で痩せようが短期で痩せようが食生活は自己管理だろ
短期で痩せても食生活は簡単に元に戻らねーよ
自己管理できないやつは食う量が増えてくる
2017/03/08(水) 17:11:31.14ID:l7wh6Hct
2017/03/08(水) 17:15:42.12ID:lVzLC37D
いやいや、立ってる次スレのテンプレ糞じゃねーか
2017/03/08(水) 17:18:39.69ID:EGCOXISa
死人が出ても今までの食生活がひどいわけだから影響力はあまりないよ
森永は糖尿だし赤井は酒まみれ松村はマラソンで死にかけてる
ライザップの運動量は多くはないし栄養もトレーナーの指導が入る
このスレの奴の食事を俺が指導すればレベル上がると思うよ
森永は糖尿だし赤井は酒まみれ松村はマラソンで死にかけてる
ライザップの運動量は多くはないし栄養もトレーナーの指導が入る
このスレの奴の食事を俺が指導すればレベル上がると思うよ
2017/03/08(水) 17:19:04.99ID:seIc3Tkd
>>936
＞ちょっとこのスレ徹底的にあらしてやろうかと思ってる
いつでもどこ行っても荒らしてるじゃねーかw
くだらねぇレスしてねーでちょっと痩せろよデブw
http://m.imgur.com/a/dK1k2
あ、それとも今はクソガリだったっけwwww
＞ちょっとこのスレ徹底的にあらしてやろうかと思ってる
いつでもどこ行っても荒らしてるじゃねーかw
くだらねぇレスしてねーでちょっと痩せろよデブw
http://m.imgur.com/a/dK1k2
あ、それとも今はクソガリだったっけwwww
2017/03/08(水) 17:20:08.17ID:iKR7uQa+
>>987
だからさ
>>976の2を読んだ？
短期間の人は継続できる確証がないと
ダイエットは断念すると基礎代謝が落ちてるから太りやすくなってるんだよ
だから二ヶ月で10キロとか落とした人は、続けられないと元の体重以上に増えてしまうリスクもある
一年の長期ダイエットは、それ自体が継続になってるので断念とかはないだろ？
どちらが難しいといえば、長期ダイエットのが圧倒的に難しいけどねw
だから中々みんなダイエットに成功しない
でもダイエットに成功するとしたら長期ダイエットしかない
何故なら例え短期間で痩せたとしてもその後は長期ダイエットと同じことをやらないといけないからだ！
最初の長期ダイエットに成功しない奴は短期ダイエットも絶対に成功しないということさ
そして短期ダイエットの方が断念した時に肝臓に与える負担はでかくなるというのはこの前ガッテンてやってたよな？
短期のダイエットリバウンド繰り返してた奴の肝臓が肥大してた
だからさ
>>976の2を読んだ？
短期間の人は継続できる確証がないと
ダイエットは断念すると基礎代謝が落ちてるから太りやすくなってるんだよ
だから二ヶ月で10キロとか落とした人は、続けられないと元の体重以上に増えてしまうリスクもある
一年の長期ダイエットは、それ自体が継続になってるので断念とかはないだろ？
どちらが難しいといえば、長期ダイエットのが圧倒的に難しいけどねw
だから中々みんなダイエットに成功しない
でもダイエットに成功するとしたら長期ダイエットしかない
何故なら例え短期間で痩せたとしてもその後は長期ダイエットと同じことをやらないといけないからだ！
最初の長期ダイエットに成功しない奴は短期ダイエットも絶対に成功しないということさ
そして短期ダイエットの方が断念した時に肝臓に与える負担はでかくなるというのはこの前ガッテンてやってたよな？
短期のダイエットリバウンド繰り返してた奴の肝臓が肥大してた
2017/03/08(水) 17:20:27.43ID:EGCOXISa
現在の体はツイッター見ればわかる
2017/03/08(水) 17:21:39.65ID:seIc3Tkd
>>993
わざわざてめぇのツイッターなんて見に行くかよww
わざわざてめぇのツイッターなんて見に行くかよww
2017/03/08(水) 17:21:50.85ID:lVzLC37D
はい まともな次スレ
体重別スレッド 70kg～89kg part10 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488961127/
体重別スレッド 70kg～89kg part10 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488961127/
996名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 17:24:39.08ID:Ts+qrKlP >>995
勝手にテンプレ改変されてるのでこのスレは無視でお願いします
勝手にテンプレ改変されてるのでこのスレは無視でお願いします
2017/03/08(水) 17:25:09.37ID:iKR7uQa+
>>988
直ちには影響はないというやつで
その手のダイエットやってる奴で亡くなった人もいるから
因果関係がダイエットとされないだけで
だから実際ライザップの会員でも健康崩した人は絶対いると思うよ
そこ評判よくないしね
どちらにしろ長期ダイエットは必ずやらないといけないんだから悪いこと言わないから長期ダイエットから始めろw
すぐに成果を求めるな！
成果がないと動かない奴は長期も絶対成功しない
何故なら痩せたあとは維持というひたすら地味な作業になる
モチベーション上がるか？w
長期ダイエットは毎月1-2キロ減るというご褒美があるからできんだよ
継続はご褒美がないからもっと難しい
そして一年続けられたらご褒美なくても継続が苦になくなる習慣ができている
直ちには影響はないというやつで
その手のダイエットやってる奴で亡くなった人もいるから
因果関係がダイエットとされないだけで
だから実際ライザップの会員でも健康崩した人は絶対いると思うよ
そこ評判よくないしね
どちらにしろ長期ダイエットは必ずやらないといけないんだから悪いこと言わないから長期ダイエットから始めろw
すぐに成果を求めるな！
成果がないと動かない奴は長期も絶対成功しない
何故なら痩せたあとは維持というひたすら地味な作業になる
モチベーション上がるか？w
長期ダイエットは毎月1-2キロ減るというご褒美があるからできんだよ
継続はご褒美がないからもっと難しい
そして一年続けられたらご褒美なくても継続が苦になくなる習慣ができている
2017/03/08(水) 17:26:13.61ID:lVzLC37D
>>996
荒らし必死かよwww
荒らし必死かよwww
2017/03/08(水) 17:27:17.29ID:EGCOXISa
いい加減嵐すなよ
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/08(水) 17:27:27.56ID:Ts+qrKlP10011001
Over 1000Thread このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 32日 21時間 34分 13秒
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