５年かけて２５ｋｇ痩せました。
年間５ｋｇ減。
月４１６ｇ減。
毎日食事を２２００kcal程度食べるようにしたら
毎日それくらいしか食べられなくなった
だからわずかずつだけど勝手に痩せていってる感じ
一日消費量が３００kcalだとしたら、月９０００kcalで１ｋｇは痩せるはずなのに
計算が合わない
まぁそんなもんですな。
外食しか出来なかった時期あるからかな
外食って太るねぇ
何も考えないで作ってるんだろうなぁ