とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】 [無断転載禁止]©2ch.net

確かに走ると痩せる。
今、週60キロ、月250キロをトレッドミルで走っているが、
体脂肪率は10%まで下がった。
30分走り続けると、気分が良くなってくる。
ランナーズハイというやつかな。