>>812
ありがとうございます。
自分は雨の日以外は8〜9キロメートル走っています。
プラス、ウォーキングが3〜4キロになります。
ジョギングのスピードは時速9キロくらいのスローです。
今は治ったんですが、今年になって2度足首が痛くなり日常生活に支障が出るほどでした。
足を故障しないコツとかあれば教えてください。