つい栄養を摂ることに重きを置いてしまい、カロリーが超過気味になる。
たとえば、ビタミンCが不足なのを補うために、ミカンを数個食べてカロリーオーバーとか。
ダイエットのためにあすけん始めたんだけど、体重は微増傾向。
どうしたら良いんだ。でも栄養足りてなかったら、なんか病気になりそうで怖い。