>>43
自分も生野菜苦手だから、シリコンスチーマーに野菜適当にいれてレンチンして温野菜サラダにしている。
B1は枝豆 Aはニンジン Cはジャガイモあたり。豚肉も蒸せば適度に脂質カットできるしオススメ。