あすけん始めて10日くらいだけど、明らかに摂取カロリーが増えた
今までカロリー計算のみ（一日700〜1000kcal）で栄養素とか気にしていなかったけど、
今はタンパク質とかビタミンとか気にしていたら一日1200kcalくらいになってる
健康的には後者がいいんだろうけど、ダイエット的にはどちらがいいんだろう
ちなみにここ一週間以上体重が減ってない