【自分語り専用】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net

このスレは70kg〜89kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

【関連スレ】
体重別スレッド　70kg〜89kg　 part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486119194/
上記スレでの自分語りは禁止です。

マイペースまたは上記スレと重複です

なお、重複スレは削除対象です

削除スレという事なんでちょっと書きますねw
今のオレ流を。※後から気付いたがコンビニ飯
ダイエットだったわw

やっぱり一番はカロリーだと思う。あと、食べ順かな?
血糖値が急激に上がると溜め込みやすい。

この2点が重要っぽい。

で、夜とかはまず千切りキャベツパックを最初に
食べる。で食べ方はあえて皿に盛らずに食べる。
ドレッシングよりは、ピューって出る醤油にしてる。
一回でかけれないから少量づつねw

食べ方は手軽にして、一気に食べれないちょっとの
手間がかかる食べ方にする。これでカロリーは50位
だから、食った内に入らないww

アルコールはダメだから、ドライゼロ。
ドライより旨いですww
つまみとして食べたいならあたりめ。

肉を食うならサラダチキンを食べる。150位
ローソンならスモーク味があるのでおすすめ
ファミマはガーリックチキンやタンドリーかな?

カップ焼そばはダメです。500こえるから
カップヌードルライトで200、
アレンジで固形カレールー足しても250位。

お菓子は今ポテチクリスプが
噛みごたえがあっていい。250くらい。

これ全部でも700kcal。ポテチとヌードルは
どちらか一つまでかな?

一本満足っていうの200位だけど、
チョコ食った感がけっこうするのでいい。