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【自分語り専用】体重別スレッド　70kg～89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/19(日) 15:52:34.91ID:3HdvUuqg
このスレは70kg～89kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

【関連スレ】
体重別スレッド　70kg～89kg　 part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486119194/
上記スレでの自分語りは禁止です。
2名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/19(日) 15:55:33.11ID:jW04NV1S
マイペースまたは上記スレと重複です
3名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/19(日) 15:58:36.94ID:jW04NV1S
なお、重複スレは削除対象です
2017/02/19(日) 18:30:44.73ID:e1qPdjCc
削除スレという事なんでちょっと書きますねw
今のオレ流を。※後から気付いたがコンビニ飯
ダイエットだったわw

やっぱり一番はカロリーだと思う。あと、食べ順かな?
血糖値が急激に上がると溜め込みやすい。

この2点が重要っぽい。

で、夜とかはまず千切りキャベツパックを最初に
食べる。で食べ方はあえて皿に盛らずに食べる。
ドレッシングよりは、ピューって出る醤油にしてる。
一回でかけれないから少量づつねw

食べ方は手軽にして、一気に食べれないちょっとの
手間がかかる食べ方にする。これでカロリーは50位
だから、食った内に入らないww

アルコールはダメだから、ドライゼロ。
ドライより旨いですww
つまみとして食べたいならあたりめ。

肉を食うならサラダチキンを食べる。150位
ローソンならスモーク味があるのでおすすめ
ファミマはガーリックチキンやタンドリーかな?

カップ焼そばはダメです。500こえるから
カップヌードルライトで200、
アレンジで固形カレールー足しても250位。

お菓子は今ポテチクリスプが
噛みごたえがあっていい。250くらい。

これ全部でも700kcal。ポテチとヌードルは
どちらか一つまでかな?

一本満足っていうの200位だけど、
チョコ食った感がけっこうするのでいい。
2017/02/19(日) 18:32:14.24ID:e1qPdjCc
ビールいっぱい飲んだって、
ポテチ200g食ったって
ペヤング超大盛り食ったって
幸せにはなれなんだよねww



でも、寿司いっぱい食ったら幸せかもw
2017/02/19(日) 19:14:28.83ID:iOlXyiD8
ほんとに自分語りだ・・・
7動けるデブ
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2017/02/19(日) 23:53:45.19ID:dLTNXiIL
今日はチートうめゃーうみゃー
8名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/20(月) 02:09:57.63ID:RM6ODx8P
久々にしゃぶしゃぶ行ったわ。
ゴマだれうまー
9名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/22(水) 09:11:14.55ID:BRDelAH8
みんなって何キロぐらいから焦り始めた？
2017/02/22(水) 09:28:09.17ID:zd1npzmH
100ｋ

三桁行った！ってインパクトが
2017/02/23(木) 19:23:58.04ID:8kGT0+Wc
今週からまた1日1500kcalに減らして減量ペースアップを狙ったが
1日300gずつ増える始末
土日にあんま水分取らないから、平日に取る水分を溜め込んでるんだろうけど
やっぱなんか腑に落ちないムキー
12名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 08:57:14.62ID:4lmYVD/K
みんな基礎代謝ってどれぐらい？
俺は1900
13名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/25(土) 11:48:27.27ID:Cs1OmrYU
どうやって測るの？
14動けるデブ
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2017/02/25(土) 13:51:22.19ID:ZXslPW/f
InBody
2017/02/26(日) 10:59:28.97ID:DFprUGst
基礎代謝1,400ほどだったわ
ジムで計ってもらった
2017/02/26(日) 12:18:23.49ID:+3uPtmJP
【朝日新聞】記者が釜山少女像に謝罪手紙か 「日本人として安倍政権の対応を謝罪します」従軍慰安婦捏造主犯の朝日は黙秘★8
17名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/26(日) 22:09:21.24ID:22zuK6FT
175cm/61kgだけど基礎代謝1580kcalくらいだわ
18名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/27(月) 17:43:00.00ID:eJEg6wpS
ホットヨガデビューしたいな
体型気にして踏み込めてない
19名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 07:37:47.97ID:qlXaMv7b
2月のダイエット結果

2月の結果は-5.0kg。
始めてから合計-17.5kg。
2017/02/28(火) 08:39:36.86ID:gY4QCDzT
今月は2キロしか減らなかった
クソデブだからもっと減るはずなのに
1200キロカロリーしか食べてなくても減らない
21名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/02/28(火) 08:42:41.86ID:JYh9jC3c
１日１２００キロカロリーじゃなくて
１食１２００キロカロリー食べてるんじゃね？www
22名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/02(木) 11:38:01.26ID:L5Pv6PFF
88台
23名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 21:25:08.82ID:JHajbADA
１日2500㌍にしてるんだけど多すぎですか？
24名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/03(金) 21:28:06.01ID:BJ/7Zyvh
多すぎ
太るカロリー量だ
1500を目指せ
2017/03/03(金) 22:45:13.77ID:wR0tJf4q
>>23
残業含め12時間くらい目一杯働くドカタとかなら少な過ぎる
2017/03/05(日) 19:07:09.52ID:osTQHtpR
１日に糖質60gでも、1,900kcalとか摂ると減らないね
お酒もダメだわ、カロリー内で飲んでも体重が減らない
27名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/08(水) 16:55:42.99ID:aFyBWxaj
なんで自分語り専用スレがあるのに盛り上がらないの？
28名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/08(水) 17:44:07.11ID:aFyBWxaj
なんかこのスレの方が有効だと思う。
本スレと違って荒れてなくてまったり自分語りできるから
29名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/08(水) 17:44:43.03ID:Ts+qrKlP
わかる。俺も正式にこのスレに移住しようと思ってる。。。
2017/03/08(水) 19:23:42.65ID:0ILT0+8m
>>26
お酒飲んだ分だけ
肝臓の働きがアルコール分解にもってかれて
肝臓に脂肪が貯まるってのが
酒でも太る仕組みらしい
31名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/10(金) 12:22:46.93ID:/vtWIBh2
89.4
2017/03/12(日) 11:06:58.67ID:DCG2gAye
朝体重88キロ
おしっこしたあとに計ったからちょっとずるした。
33名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/12(日) 17:44:03.74ID:tjcD1iiS
毎回おしっこしてから計ってるわ
2017/03/12(日) 18:09:42.38ID:tpg7yaYE
me too
35名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/13(月) 15:10:28.67ID:tjAp9R11
89.5
2017/03/13(月) 16:40:52.41ID:mAfBkidC
３月１日から糖質ダイエット開始
昨日の夜に計ったら79.4→77.0

グヘヘ
37名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/17(金) 09:47:08.12ID:v2ZVvfus
89.0
2017/03/17(金) 17:34:21.99ID:dAMGq92L
グヘヘ
39名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/18(土) 11:55:31.29ID:xQfve0Mt
89.8
40名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/21(火) 19:34:06.39ID:PcjYdJ5M
85㌔になったぞあ
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