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【自分語り専用】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/02/19(日) 15:52:34.91ID:3HdvUuqg
このスレは70kg〜89kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

【関連スレ】
体重別スレッド　70kg〜89kg　 part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486119194/
上記スレでの自分語りは禁止です。
2018/05/04(金) 13:00:40.15ID:nvwCfRCE
40歳170センチ
86.9キロ
ゴールデンウィークだしドカ喰いしたい
2018/05/07(月) 16:34:42.73ID:Pp96CDrr
今朝71.1kg
まだまだがんばる
494493
垢版 |
2018/05/12(土) 04:35:44.29ID:lO2sl7pW
70.5kg
あとちょっとで卒業
2018/06/23(土) 00:24:20.39ID:LY3TmnOZ
69.2kgまで来たのに、1日だけカロリー1600ちょいオーバーしたら71kgに戻ったorz
カロリー制限は地道にやるしかないとは思いつつ、なかなかに凹むね
めげずにやっていく
496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/23(土) 09:43:52.80ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

DFTAZ
2018/06/25(月) 13:28:44.11ID:M9b3N4Xv
83、7までいったのに徐々に増えて行って85、5。
朝は糖質0麺にキムチ納豆
昼は置き換え
夜はご飯の代わりに糖質0麺
でカロリーも1600以内、1300とかもある。
ジムも行ってるしなんで増えるかわからない、落ち込むから吐き出し。
2018/06/28(木) 23:36:31.00ID:7IICtJjN
もう2か月くらい、69〜71をウロウロしっぱなしでなかなかスッキリと大台を抜けられない
70kgの壁が厚いよ。でもがんばる！続けるのが大事
2018/06/29(金) 06:50:14.37ID:Umieu/aQ
3ヶ月で79キロ→70.8になった。

今月中に卒業のはずが…
早く卒業したいけど焦らず焦らず。
500名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/30(土) 21:42:35.52ID:aqbUoeNm
　　　　 　(6 lゝ､＿ .ﾉ　ヽ､＿_ノ |!/
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2018/07/02(月) 07:44:59.25ID:lMQRNU3t
卒業します！お世話になりました
2018/07/03(火) 15:27:40.69ID:rR16XQgx
グダグダ書き続けてきた者だけど、やっと日々の体重が60キロ代に落ち着いてきた
今朝は68.9kg。71←→69を2ヶ月間ウロウロしてやっとだ
このまま戻らなければ卒業できそうです
503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/13(月) 07:48:51.81ID:6B+SrZg8
女160cm79.2…生理終わったら市民プールで水中ウォーキングする
504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/13(月) 07:50:54.05ID:6B+SrZg8
♀160cm79.2…生理終わったら市民プールで水中ウォーキングする
505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/13(月) 08:28:09.80ID:Rq0xvhX+
ついに2週目にして
７５→71.5　　

ごはん、パン、麺類抜きで

・・・達成（涙）

目標55キロ
506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/17(金) 11:41:24.17ID:HLyiB1Rg
17日目にして

75→70

5キロ減
やたーーーーーーーーーーー。もうじき、ここ卒業やああ
2018/10/13(土) 23:15:35.44ID:NDpTrkt6
よくそんな簡単に80キロとか超えていくよね
筋肉質なのかな笑
2018/10/14(日) 01:42:34.79ID:sZyt+8R2
ここ半年近く174cm 70〜72kg　体脂肪 22〜24％で停滞してるが
家族がもう減らさなくていいって非協力的なのがつらい

確かに以前は80kg越えてて減らした結果なんだけどもういいだろうと思われてる
2018/10/14(日) 16:58:10.85ID:ANvCOUvX
身長 170cm
体重 78kg
体脂肪率 16％
目標は体脂肪率そのままで体重89kgオーバーすること
2018/10/14(日) 17:59:22.44ID:tnH1YTmm
>>509
その身長と体重でその体脂肪率ってかなりのガチムチじゃないか？
今のままでも充分そうだが
2018/10/14(日) 23:45:25.43ID:ANvCOUvX
>>510
もっと筋肉ほしいです
2018/10/19(金) 09:24:10.75ID:lf5Kq/PU
元のエンジンルームが狭い、ちいさいのに無理矢理強力なエンジン詰め込む感じか
健康には悪そうだけどな
2019/01/09(水) 07:48:51.34ID:MtucymKM
正月太りで過去最高の87キロになってしまったー
2019/01/18(金) 12:01:14.59ID:Yw7b7Wyr
難消化性デキストリン買ったぞー！
2019/01/23(水) 10:11:43.92ID:dIJgef1Y
デキストリント届いたので飲んでみた！カフェオレに混ぜてみた
飲んで速攻トイレいきたくなったけど、カフェオレ飲んだだけでも結構そうなるからどっちに原因があるかわからない
夫は私以上にデブなので料理にこっそり混ぜるつもり
2019/01/25(金) 07:49:29.19ID:Dr0XVjg3
体重増えたわ！食事制限はやはり必須か…
2019/01/29(火) 23:51:59.62ID:EYMay0ly
たくさん寝るとヤセルカナア
2019/01/30(水) 21:39:19.26ID:YshUn9sg
デキストリンで便秘ぎみな気がする
飲み続けてればよくなるかなあ？
2019/01/30(水) 22:43:46.49ID:2yPojqCf
>>518
自分はイヌリンに変えてみたら治った
どれが合うかは体質が関係するらしい
2019/01/30(水) 23:48:00.90ID:YshUn9sg
>>519
そうなんだ！デキストリンまだまだ残ってるからこれ使いきるまでは飲んでみます
なくなったらイヌリン買ってみようかな
521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/12(火) 12:30:17.53ID:AVcsliKD
今スレをざっと見たら危ない人ちらほらいるね。
200〜300gの増減で一喜一憂して一食減らしたり、栄養バランスめちゃくちゃだったり、前半のレス番の人達確実にリバウンドしてそう…
2019/02/14(木) 10:12:25.09ID:t0zqIyKu
1/7から初めて今日からここでお世話になります。
182cm 87.9kgスタート
現在79.3kg目標72kgです。
よろしくお願いします。
2019/02/17(日) 00:53:55.61ID:cjthCyEc
もうそんなに痩せたんですか！？すご！！
2019/02/19(火) 09:12:37.38ID:lu+dJ1AT
俺も俺も。1月中旬頃から始めた。
たしか94kgぐらいだったと思う。今は78kg。
目標72kgいいなぁ。身長ないから目標66kgだわ
2019/02/19(火) 12:27:47.68ID:lu+dJ1AT
>>521
1日で2kgなんて簡単に増減するもんな。
ペットボトル500ml飲めば500g増えるわけで
300gなんて喉乾いているかどうかの違いでしか無いよね
2019/03/29(金) 18:14:10.37ID:3Np+N3DD
糖質制限しててもやし、豆腐、納豆、鶏胸肉、チーズ、りんご酢、ビタミンサプリばっか食べてるんだけど足りてない栄養素って何がありますか？
2019/03/30(土) 19:30:11.23ID:XUImpx/4
>>526
糖質
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