そもそも自転車自体文明の利器で人が楽をするためのものだから太りはしても痩せはしないんだよな。

自転車の正しい使い方は有酸素じゃなくて筋トレだよ。
EXILEがやってるみたいに1分とかで良いから超重段をガン回しして追い込む。無酸素でやる。
もしくは汗だくになる位重段だけで力入れて漕ぎ続ける（20分もできればそれはもう無酸素ではない。通勤通学は最重段のみ使う事）
それ以外の用途ではダイエットにはならないよ。

特に女性は太ももの体に占める占有率が高いから太腿を追い込める自転車筋トレは
基礎代謝デカくして何もしないで痩せれる体を作る上では超オススメ。
重段ガン回し以外意味が無いって事を知ってれば良い。

軽い段クルクルとか筋トレにもダイエットにもならないで最悪だからね。
そういうのはツールドフランスとかでいかに消耗しないで走るための走法であって
消耗しないためのky苦慮苦楽をするための効率運動だから勘違いしないように。

まぁ筋トレでなく有酸素で自転車使ってる奴はただのバカだろう。信号がある街中じゃ長時間の運動維持自体ができないんし
それ以前に教養と言うか自転車乗ってる時間の半分以上は何も漕がないでただ座ってるだけのなのが実情って
常識すら無いような連中の言う事なんか聞かない方が良いよ。ウォーキングよりダイエットにならない理由が
まさにそこなんだよな。