痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　20 [無断転載禁止]©2ch.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　19
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1483400114/

>>1
乙

>>1
乙

>>1
乙

>>1
おつん
痩せるぞ

>>1
おっ

>>6
打ちまちがえました… 乙

飲み会に行って自分だけ酒飲まなかったら
だんだんテンションや温度に差が出てきて
こいつら馬鹿かって思うのだろうか？

>>1乙！

>>1
乙です

１０日目。
浮腫みも取れて、食べても太らない。
肌艶が劇的に良くなってて嬉しい！！

禁酒生活16日目。

早寝早起きが身につきました。昼間も眠くならないので
深い睡眠が取れてると思う。

体重の変化は今のところ無し。

禁酒28日目
月始めの定例飲み会なので避けられず

最近肝臓腫れてるのに三日に一回飲んでしまう
どうしたら断ち切れますか
飲む量は発泡酒二本とか

自分はね酒やめてないんだけど朝方に猛烈に寝汗
止めたのは糖質
次はアルコールの番だおまえら応援してくれＹＯ

え？肝臓腫れてるとかわかるの？

>>13
３日に１回でその量じゃ肝臓腫れんよ
気のせいや

禁酒してる実感を感じるのは金が減らないことだな。
減らないというよりか、以前飲んでた1日分の酒代+つまみ代を貯金箱に入れてるが、
半月で２万弱も貯まった。今月飲まなければ6万、4月飲まなければ約10万。
ＧＷにどかんと全部使ってしまおうかなと思ったり。使わないで1年禁酒すれば
約50万弱手元に残るｗ

俺はこんなこと妄想しつつ毎日リアルに禁酒してるという感じ。

酒で金が消えていくより有意義なことで自分が嬉しいことを想像できたら
酒をやめれると思う。頑張って！

風邪を引き、処方薬を飲んでいるため、強制的に禁酒中。
強制的とはいえ、よく眠れる。
薬のせいかも知れんが。

俺も以前肝臓腫れてた
見た目でわかるくらい
実際脂肪肝だった

>>19
で、その後は？

ダイエットと関係ない禁酒のスレ

>>15
>>16
肝臓と胃の辺りが膨らんでるんだけど
酒は六年前からほぼ毎日
最近飲んだらすぐに腹が痛くなり下痢だ

>>20
その後禁酒して20kgくらい減り今は正常

>>22
いっしょやね
最近歩くようにして下半身は引き締まってきた気がするが、お腹ぽっこりは治らん
下痢になるのも

サウナでいつも見かける爺だが、ガリガリなのにへそから下がぽこっと出ている
あれは病気なの？

>>25
たぶん脂肪も少ないが筋肉量も少なくて内蔵が下がってるんだろ
ひとつ言えることは禁酒ともダイエットとも全く関係無いということだ

>>26
せやろか

>>24
だよね歩いてるが酒やめれな

>>17
それいいアイデアだね。
自分はいつも電子マネーで買ってたから実感わかなかったけど、目に見えるとモチベーションあがるね。

禁酒2日目。
寝汗はないが、一時間ごとに目が覚めてしまう…。寝不足。

禁酒10日目だけど禁断症状も落ち着いて体力が回復してきてるのを感じるわ
今週末も絶対飲まない

禁酒3週間、体重3キロ減、腹周り３ｃｍ減快調
糖尿病も高血圧も肝機能も、諸悪の根元は酒だった
63歳だし、酒も卒業だな　長生きしよう

63て
おじいちゃん、、もう好きな物好きに食べなよ、何言ってんのよ、

>>31
まだまだお若いじゃないですか！
新しい趣味でも作ったら良いと思います

おじいチャネラー

>>32
ほんとそうだよな
いつ死ぬかわからないし
死んだらしまいやでー

酒を止めて体調が良くなれば、
活動的にもなるだろうし、
今まで見向きもしなかった薄味のものが美味しく感じられたりとか、
新しい楽しみも増えるだろう。

「酒の楽しみ」と「酒以外の楽しみ」を秤にかけて、
後者を重視するなら、それでいいじゃないか。

飲んでも一生、飲まなくても一生
短い人生、好きなことをして、好きなものを食べて、好きな酒を飲んで楽しもう
いつ北朝鮮から核ミサイルが飛んできてもおかしくないのだ

確かにそう思うな
長い人生より充実した人生
酒飲むことが充実ということではないが、何に喜びを見出せるかだな

今日も飲んだ
胃がむかむかするし心臓に圧迫感あった
しばらくやめよう死にたくはない

解禁日で久々にビール飲み始めたが我慢してたから尚更美味いな
酒が美味いと思ってるうちは断酒は無理そうだわ

酒飲まないとゆっくりテレビ見れない飽きてくる、最近寝るのが10時

それ死に体やん

週末のみ飲酒が最強

>>43
それ一番賢いね
自分を律せれない人には難しい

禁酒したらγ-gtpは平常値になり、髪は綺麗になって、小顔になって、
健康的に痩せて20代の頃の体型に戻り、会う人の多くから若返ったとよく言われる(これはお世辞もあるかな)
・・今のところ良いことしかない。個人的な感想です。

訂正。
γ-gtpは正常値になり　○

髪か、禁酒するから髪を下さい
カッパハゲを笑われてるストレスで酒飲んできたからな

むしろ完全に坊主にしたほうがかっこいいと思う

断酒四日目ですが、昨夜放送のNHKの72時間を観ていたらおちょぼさん(千代保稲荷)だった
串カツ食べて、ビール、日本酒をおもっきし飲みたいと思った

飲んでいいんだよ、ストレスが一番身体に悪い

>>47
禁酒したらハゲ始めてたのがフサってきたぞ。

>>51
マジっすか？

嘘に決まってんだろw

>>49
同じの見てたわ
人が美味しそうに酒飲んでる映像見ると飲みたくなる

>>54
ですよね
吉田類の酒場放浪記、女酒場放浪記、夕焼け酒場などを観ています
たまにBSでたまに放送する新井浩文の美しき酒呑みたちや六角精児の呑み鉄本線も好きです

わかる〜
痩せたらちょっとぐらい飲もう

別に飲んでいいんだよw刑務所に入ってるわけでもないんだし、嗜む程度に飲めばいい

だよなー
ほどほどに飲めたらいいよね
機会飲酒を目指します
禁酒すると解禁したときの反動が大きいし

>>52
いや、ほんとだよ！
髪が太くなって、たぶん本数も増えて薄い部分が目立たなくなってきたよ

マジで土曜日夕方は酒飲みたくなる番組が多すぎる

>>59
私は気のせいかも知れないけど白髪が少なくなった感じ

>>61
それもあるね！
毎日記憶飛ぶまで飲んでたんだから飲酒そのものがものすごい体へのストレスになってたんだろうね

>>45
あると思うぞ。
俺も浮腫んでた顔と首回りがスッキリして肌艶も良くなったし、
10年は若返ったって言われた。

俺も髪が太くなった気がする。前は汗かいて髪がぬれると頭皮が白くなってたけど
今は白くならない。禁酒半月だけどな。

酒を常飲してると顎に脂肪が付き出す。
やめると徐々に消えていく人体の不思議。

今のところ、デメリットとしては寝つきが悪くなったこと位しかないわ

食後に頭や体を使えるから、本読んだり運動したりして、疲れてよく眠れる。
今まで酔っ払って寝るだけ、たまにしんどくなったりして時間を無駄にしていたのが
惜しまれる。

肝硬変になりたくないから控える

>>60
今夜BSで六角精児の呑み鉄本線やるよ
あの番組を観るとワンカップと缶ビールを飲みたくなる

>>58
やっぱりそう？毎日飲酒から少し減らしただけなんだけど、飲んだ翌日の回復に時間がかかるようになった気がする。

ご飯がまいう〜
酒飲むよりましだけど、茶碗一杯じゃ物足りん

酒やめてから体の調子が良くなった実感ってどれ位でわかる？

>>72
男性なら朝勃ちが復活する。

毎日酒飲んで髪の毛どふさのおっさんいるな

>>65
わかる〜
脂肪なのか浮腫みなのか顔がてきめん

>>74
知り合いの肉体労働のおっさんタバコ吸いまくりにカップラーメン食べまくるけど髪の毛ドフサだよ

>>76
酒は飲んでないのかな？

>>63
そうですよね。若返ったと言われるのはやっぱり嬉しいw

マジレスするとハゲは遺伝

昨日も飲める機会があったがウーロン茶にした
昨日で断酒して６日目です
夜は呑み鉄本線を観ていたら日本酒が呑みたくなった
今月下旬は送別会と北海道旅行をどう乗りきるか、だ

最近食べ飲みする番組は見なくなったなあ
ここんとこ、コーヒーばっか飲んでる
毎回コンビニで買うと高くつくからマイボトルにしようかな

>>72 翌日

●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●

２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。

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実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。

２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。

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２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。

場合によってはハッキングされたりストーカーされます。

31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき

2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html


★この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」　登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg


ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677


★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64


↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です

２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです

運動大好き週４デフォ、糖質制限もできる、なのに酒だけは我慢できない
禁煙も2年を過ぎたから成功したと言える・・・ほんと酒だけやねん
残すは酒や！辛いわぁ

酒も蒸留酒だけな、でも痩せない！

>>86
アルコール分解中は、身体が体脂肪を全力で蓄えるモードになってるから...。
飲酒してるなら現状維持出来るだけマシじゃないかな？

>>87　もともと維持出来ててからの低糖質だから期待してたんだ

禁酒2日目
ここ数年で2日も飲まないことはなかったが、30までに痩せようと決意
お仲間に入れてもらいます

自分も二日目。
なんだか胸が苦しい。
緊張してる感じ。
落ち着かない。
酒を口にせずシラフで寝るなんていつぶりか。
ダイエットの為の禁酒だけど禁断症状でるなんてびびってる。
何日で慣れるかな？

すいません。
旦那に付き合ってビール１缶とお湯割り一杯飲んだんだった。
しんどいから飲んでない気になってた。

>>91
またやり直せば大丈夫だよ

有り難う。

久しぶりに飲むと、ビール一口で自分の息の酒臭さにビビる

禁酒７日目だけど辛いわ

ビール片手に炭火おこして七厘で肉焼いて喰った
肉喰う時に感じる万能感をビールが更に高めてくれる
完璧なマリアージュだわ

モンスターエナジーを焼酎で割って呑んだら頭が冴えて眠れねえ！

ジョニ黒ロックうめえ！
ロックンロォー！ロックンロォー！

ここアル中ばっかりだな
ダイエットのまえに酒の飲み方に問題ある

>>94
ひとくちでか？

朝が来ると、昨晩我慢してよかった〜！って思うよ、マジで。
半年停滞してた体重も減り出した。

酒は週2しか飲まないけどコーヒーはアル中のように毎日飲んじゃう
大丈夫かな

>>101
わかるー
朝の気分が爽やかだよね

順調に禁酒してきてるけど最近夜に無性にビールが飲みたくなる。もちろん飲んではいない。
前はワインが焼酎派でビールはあまり飲まなかったのになぜだ。

運動と食事制限はしてるが
毎日酒飲むと太るのう
でも止めると寝れないのう

>>105
それ酒じゃなくて単に食ってるからだから、、

酒飲まないと寝れないのはそうとう依存度がすすんでるってことだね

そうだな、ダイエット以前の問題だ

>>8
別に飲まなくてもいいけど締める時に酒飲んでないからって自分だけ安く済ませようとかセコイ真似はナシな

減ってた！モチベ上がる〜
これでサイズダウンも進めばなあ

今日はガス火で肉焼いて喰った
やっぱ炭火の方が美味いな
ビールは相変わらず完璧なマリアージュ
食後のモンスターエナジーハイが美味い！

今日も飲まなかった。
ビール1、2缶だったら飲まなくてもいい。
一年前から食事制限、踏台昇降、筋トレしてるけど禁酒が一番キツイ！
ちなみに煙草は3年前に辞めれた。
日記見たいに綴ってしまってるけど暫くは書き込ませて貰います。
すいません。

禁酒はできた
次は禁煙がんばる

禁酒して体重へったし、禁煙もしたらきっといい事ある
と自分に言い聞かせる

禁酒3日目、今日も耐えれた
ジム行った後はどうしても飲みたくなってしまう

いいじゃん日記帳で
がんばれー

今年にはいって
月火水木は禁酒
金土日は解禁
同じ人いますか？？
平日禁酒するだけでも、肌や顔色がよくなり浮腫みもとれましたー

>>116
すごいですね

気が付くと禁酒50日過ぎてた。
最近仕事が忙しくて、酒の事を考えてる暇がない。
幸いストレスも運動で発散できてるようだし。

ここ優しい人が一人いるな

逆に平日は身体動かしてるから飲んで食ってもさほど増えたりせず
休日にごろごろしながら飲んでるとやばい気がしてきた
休日に飲まない節酒ってのもアリかも

俺は逆に筋トレした日に酒飲むと無駄になる気がして絶対飲まない。
機会飲酒だけど筋トレした日は飲み会でも絶対飲まない

>>117
最初は何だか時間がもたなくて、つらかったですけど　ようやく馴れて…今はDVD見たりウォーキングしたりしてます。
みなさんも頑張ってくださいねー

>>121
スゲーわかる

禁酒中は、仕事やあれこれがイマイチだった日でも、「せめて酒は飲まんどこう」の精神で
ちょっと盛り返した気分になれるオトクな状態

>>121
>>123
現在禁酒好き中の俺にもその気持ちは分からん。なんで？

エナジードリンクとアルコールの併用ヤバいな
頭冴えて眠れねえ！

禁酒すると質のいい睡眠がとれてぐっすり。弱虫荒らしさんはスルーして
おやすみzzz

酒もタバコも女も辞めて人生最高やー

酒の飲みすぎで痔になっわ 流石にもう酒やめる

服はユニクロ、時計はスマホ、車はいらない

だから何？

だから何？

本格的なトレ再開するので禁酒するやでー
アルコールは筋肉溶かしちゃうから仕方ない

>>133
お前は脳味噌が溶けてるようだな

>>134
酒美味しいから仕方ない

>>135
せやな

自分の場合、禁酒したら舌苔がほとんど消えて歯磨き時の嗚咽もなくなったよ。
酒飲みの頃より舌が綺麗になっている。
痩せるだけでなくて色々と好ましい変化が自分には起きているようだ

発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね

ようやく断酒一か月

現在標準体重付近から-2kg

断酒自体で体重が減ったわけではないけど、
運動や食事内容に対する体の反応が判るようになってきた。
こうなると、飲むのもったいない。

今宵で９日目である
飲まなくても平気になってきた
何とか３週間断酒してみたい
と言いつつ「おんな酒場放浪記」を観ています

夕食からは酒飲まないで平気なんだけど夕方仕事帰ってから夕飯の支度してる間にお菓子我慢してる分酒飲んでしまう
なんかお茶コーヒー水以外で太らないで代わりになる物ない？コーヒーは昼間死ぬほど飲んでる

>>141
ダイエットコーラとかは？

>>141
炭酸水飲んだら？

料理中飲む量なんてビール350mlかワイン100mlぐらいだろ？
そのあと飲まないってことならあんま気にしなくてもいいんじゃない？

ゼロカロリーのコーラのなかで言ったら
メッツコーラが好きだな
トクホの効果はあるんだかないんだかだが、味がマシ
ペプシスペシャルはいまいち

>>144
ビール350mlですめばいいけど

人工甘味料だらけのゼロカロリー飲料飲むぐらいならばアルコールの方がマシなんじゃね？

飲まないとねむれない…

パチンコ、パチスロはアホ幹部社員がパソコンを１、２回クリックして大当たりさせた大当たりしかないよ。
このアホ幹部に狙われたらパチンコなら単発大当たりしかしない。

じつはカジノのスロットもこれと同じで遠隔操作で大当たりさせている。
これから日本にカジノができるけど、自民党の政治家がカジノに行って遠隔大当たりを連続３回したりすると、懐に１億円以上も転がり込む。
既得権益はカジノで無限の金を得たことになるのね。
政治家がカジノで違法に儲けた秘密を守るために「特定秘密保護法」が作られた。

マカオのカジノは中国の政治家ら大金持ちのマネーロンダリングの場だったんだけど中国政府がそれを禁じたので今急激にカジノの規模が小さくなった。
それにあわてたカジノを仕切ってるマフィアが日本にカジノを作るようにせまったので日本にカジノができた。
中国の政治家ら大金持ちは１００億〜数兆円の裏金をマネーロンダリングしていた。
これにからんで大勢のジャンケットと呼ばれるカジノの仲介業務者が殺された。
カジノはマフィアがやってるので普通の大企業や大金持ちは参入することができない。
カジノを誘致してもその地域が潤うことはない(巨大カジノの中でほぼタダ同然の値段で生活できる)。

>>149
カジノは日本ではどこに出来るのでしょうか？
まずは大阪と宮崎(シーガイア)でしょうか？

休日はキッチンドランカー状態です。

>>151
休日位飲んでも良いのでは？
私は送別会、忘年会、旅行などの機会飲酒と金土におさえればと思っています

>>152
同じです。
平日禁酒の週末解禁！
でも週末はその分めっちゃ呑んでしまいます（苦）

俺もだいたい同じ。
飲み会や旅行のときはすべて忘れるつもりで酒も食事も楽しんでるよ。
そういうのがないときは土日でも飲まないけどね。

ただし飲み会はなるべく先約が…って断るようにしてる。どうしようもないのだけは行くけどそれでも月に3回はあるんだよなあ

たまに酒呑んでも１日平均一合以下にしたら太らんよ

自分は毎日焼酎２合だからなあ。。

痩せるためだしな
満足行くまで落ちたら少しは飲む

>>155
多すぎ
月1まで交際関係圧縮してみよう

>>159
交際関係圧縮w
ニートさんですか？

>>160
はあ？
飲み入れなきゃ仕事の話できない底辺営業と一緒にすんなよ

飲まないと公言しておけば、飲み会や接待で無理強いされることはない。
これって特別なのか？
周りが理解ある人たちで良かった。

>>161
身体ぅp

要はならした月あたりのアルコール摂取量がキモだからね
飲み会は月1までなんてあんまり意味のない主張の押し付けはノーサンキュー

>>162
普通だよ

ショックなことがあって昨夜は酔い潰れてしまった。
3日しかもたなかった。
でも毎日飲むよりよしとしてまた禁酒するよ。 ダイエットよりアル中日記になってきた。

何�`痩せたとかよりもアル中が酒やめられない話ばっかりｗ

毎日酒を飲める人すごいなー
強靭な身体を持ってるね
続けられるメンタルもすごい
素晴らしいポテンシャルを持ってるね
自分の身体を犠牲にしてまで限界に挑戦する人なかなかいないよ
アスリート並みですね
尊敬するわ

>>166
あるある
酒に逃げる癖がついてるんだよね
昔毎日飲んでいて今は週に3、4回になったけど飲まなくて寝る方が体が楽なのにやっぱり飲んじゃう

禁酒する顔が引き締まるの

三日目 便秘になったわ

兎に角ビール好きで困ってたんだけど
純りんご酢を炭酸で割ったやつは満足感がある！
やっぱり発酵感が良いのかな
おかげで走ったあともビールを節制できてます。

1月から禁酒して7kg減ったぞい

>>173
凄い！カッコいい！

>>174
ありがとう
最近人から褒められた記憶ないから
とても嬉しいです

10日ぶりに飲んでる…
はあ…

今日はグリルパンで肉焼いて喰った
余分な油落ちていい感じに焦げ目ついてめちゃ美味い
やっぱ肉はグリルパンで焼くに限るな
ビールがグビグビすすむくん！

口くっさ

>>173
すごいですね
元々何キロだったのですか？

54でした

解禁日で飲みスタート
一週間ぶりだけどビールがイマイチ美味くない
でも今週は色々キツかったから気が晴れるまで飲むって決めてた
先週から平日禁酒してから0.8キロだけ痩せた

>>181
たまにはストレス発散しないとね
我慢我慢だけじゃつぶれちゃうよね

>>181
誤差やんけ

減りさえすればいい

増えるよりはいいよね

うんこすれば自ずと減るわ馬鹿ども

お前うんこバカにしてんのか？うんこに謝れ！

毎週末飲んでいたけど、2月から心を鬼にして禁酒してる。
運動も食事も意識してるけど、7.5キロ減りました。
むくんだり、二日酔いがないことで、体の調子が良い！

>>180
ダイエットする必要ないのでは？
飲みなはれ

>>190
いやいやw

>>191
54kgでダイエットしないといけないということは身長155cm前後の女性でしょうか？

>>189
すごいな

土曜の夜の禁酒が辛い
今呑みたいくらいだ

>>189
リバウンドしませんか？

>>192
身長、性別は秘密だ

>>196
ちびオヤジ？

>>189です

>>193
ありがとう、頑張る。
>>195
まだ始めたばかりだから何とも言えないけど、ジム通いも並行しているからか筋肉量は全く減ってないよ！
リバウンドしないように気をつける。

>>116
その調子で機会飲酒までもっていきたいですな

>>116
肌とか髪が綺麗になる気がする
浮腫みがないのも嬉しいよね

>>200
禁酒12日目ですがやっと浮腫がとれてきたような気がします
髪も黒っぽくフサフサしてきたような気もします

今日はお酒のむの我慢して和食の晩御飯にした！
我慢するまでがきついけど我慢して数時間後にはむしろスッキリしてる。今日は飲まずにいられたって

>>201
髪ふさふさ、いいね
自分はハゲではないが髪の毛もともと少ないから増えてほしいな

>>202
おめでとう
のまずにいられたんだね
よかったよかった

>>204
ありがとう

今日で3日目体が硬くなった気がする

>>206
硬く？
軽くの間違いでは？

2月28日からダイエット始めて禁酒13日目。魔の土日だけど、土曜はクリア！2.5kgほど痩せた。鎖骨が見えてきたー！
このまま3月いっぱい禁酒したいな。

みんなはお酒飲むと食べる量増える？
自分はお酒飲みながら料理作るのが好きで
作っている時に酔っ払ってついついお腹いっぱいなのに食べすぎる
それで翌日1キロくらい太る

>>209
今はのんでないけど、お酒のんでた頃は食欲増したよ

>>209
飲酒してる時はツマミ必須だったな。
焼鳥や、半額になった惣菜や刺身とか。
アルコール分解中は全力で蓄えるモード入ってるっていうのになあ・・・。
止められない止まらない。

今はブラックコーヒーにアーモンドが友達だわ。

今日で13日目ですが、夜中にトイレに起きることはなくなりましたね

今日で４日め
いつも休日は昼間から飲んでたから今ちょっとツラい

>>209
毎日如何に美味しく酒を飲むかを考えていた気がする。
おかげで肥満気味で痛風。自業自得だな。

ブラックラグーンってアニメみてたら酒飲みたくなった…
今日はいいよね？明日からバイト初出勤だし

禁酒4週間達成、お祝いに焼酎2杯飲んだ
まずい、寝てしまった
やっぱり禁酒

>>216
四週間はすごいですね
何キロ位痩せましたか？

11日目。特に何の変化もなくがっかりしていたが、ふと履けなくなってたズボン試したら履けた！内臓脂肪か？

ビール3502本で今夜は耐えた！これなら大丈夫だよね

3502本ってバケモンかとおもったが冷静に考えれば350mlが2本だよな
ダメだ頭が回っていない飲んでこよ

5日目だったんだけど、つい付き合いでグラスビール一杯だけ飲んでしまった
今まではグラスワインかハイボール2杯からストロング系500ｍｌ2本だったから
踏みとどまれた事にビックリだわｗ　明日からまた頑張るよ

>>221
私も禁酒２週間を目前に焼肉屋でビールとハイボールを…

でも今までだったら何杯もおかわりして帰宅後もストロング3〜4本で二次会してたのにお茶飲んで留まった。また明日から頑張ろう！

たまの付き合いで1-2杯飲むぐらいなんでもないだろ
と言いつつ、焼肉はビールより米！派に転向した私はさっきライス大ワシワシ食ってきたった

★植物油は最悪の食べ物★

植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg

>>218
体重に変化なくてもお腹周りが細くなったなら嬉しいですよね。
私も毎日飲酒→週２〜３日飲酒に減らしたらお腹周り10センチだけ減りました。

で、だんだん飲酒する日が増えて来ちゃったから節酒じゃなくて断酒に切り替えてまだ５日め
パンパンのお腹がフニフニに柔らかくなってきた

>>217
3キロやせた。久しぶりにあった友達に顔が良くなったねと言われた。肌の具合とか、目の充血が改善した

デブの奴は絶対に痩せたっていってくれないけどデブ以外は痩せたね！ムキムキになってきたね！って言ってくれてうれしい

>>221
>>222
普段飲酒量が多い人こそ効果あるよね。
俺も普段10杯くらい飲んでたから、週二回程度の節酒でも効果出てる。逆に1日1〜2杯くらいで済む人であればダイエット的には禁酒くらいしないと目に見えた効果は出ないかもしれない。

酒飲まないと翌朝ジョギングしちゃうから、痩せたのは禁酒のせいなのかどうなのかよく分からなくなる

禁酒3ヶ月成功
体重は8kg落ちて見た目もかなり変わってきた
ついにお腹が出てない！
腹筋割れるまで続ける

痩せるだけではなくて髪質が良くなっているのが嬉しい。
本当、禁酒は見た目が変わるよね

>>230
おめでとう〜
腹出なくなるのって何キロくらいから？俺は170�pで65�sだけどまだ出てるなぁ。。

>>232
56kgから48kgになりました！
身長は165cm
体脂肪率は21%から14%

ダンベル買って筋トレしまくってたのもあり、全身筋肉質な見た目で腹筋も割れてます
飲み物は水しか飲んでません！あとプロテイン

>>233
もちろん女性ですよね

すごいなーみんな頑張るなー

>>233
ストイックで素晴らしい

>>229
飲酒するとジョギングすら出来なくなるから、汗をかけるのは禁酒による生活改善の一環って考えてるわ。

>>237
ジョギングどころか動けなくなって挙句に寝てしまう。
カロリーを溜め込む為としか思えない愚行。
全くもって時間の無駄。

朝野菜スープ、昼ささみ、夜はビール500ml×3本の生活をずっと続けてるんだけど、じわじわ太ってきた気がする。酒やめれば痩せるかな。

やっぱりお酒って飲んだ翌日必ず太る
つまみが悪いんだろって思ってたけど少しつまんだだけでもダメ
浮腫むし太るしいいことなし
飲んでる時は楽しいし飲みながら料理するのも楽しい感じするけど、自分の場合お酒を睡眠導入剤代わりにしてるから
いかにさっさと大量にのむかって感じで考えてみれば大して楽しんでない

禁酒二週間
特に痩せてないけど体調はいい

まさかみんなお腹出てる？

>>242
そらそやろ

腹は出てない。運動してるし。一応標準体重

糖質制限と並行してるけど、やっと微妙に結果が出始めてきた。
禁酒はさほど負担にはなってないけど、痩せない事がかなり
ストレスになるねこれ

お酒やめたら食事制限、運動なしで二週間で5キロやせた！

まあ酒止めるだけで、ハラが出てる奴はハラが引っ込む
若いといいんだろうが、年取ると下腹に溜まるねー、酒は

1週間止めただけでボトムスのサイズが2つ下がったよw

普段ガンガン飲んでる奴が禁酒すりゃそれは痩せるだろ。酒だけで1000kcal行く奴なんてざらにいるだろうからな。あとは元々太ってる奴。標準体重から落とすのは一苦労だと思う。むしろ標準以下にしたい理由を知りたい。

腹回りはしぶとい…
内臓脂肪だからねえ

そろそろ炭酸飲んで寝るか。
10日間の内2日飲酒。
こんな感じで今月は頑張るよ。
12時までには寝て6時には起きる。
飲んだ時はいつの間にかコタツで寝てた。
それはそれで至福でした。

音楽聴きながら飲みながら夕食作るのも楽しかった。
はぁ…。

>>220
あかんワロタ

禁酒2日目

15連勝中
春闘も何とか乗りきれそうだ
問題は今月は送別会と北海道旅行がある
送別会はウーロン茶で乗りきるとして空港で飲んでしまいそう
とにかく３週間は禁酒して身体が(体調が)どのように変わったか報告したい

>>250
わかるじょ
色々楽しみが減ったね
まぁでも病気等で一生酒やめなければならなくなったわけじゃないから

>>253
旅行中くらいはいいと思うの

>>254
そだね。
身体壊してしまって飲めなくなる前に節酒して末永く酒と付き合うよ。

酒がないならないなりの楽しみを見つければいい。
やめてるのにいつまでも引き摺ってんじゃねえよ。

>>225
そ〜！柔らかくはなる。このまま溶けてしまって欲しい…。
13日目。体重は頑固に変わらない。寝つき悪いし途中覚醒するし便秘だし。
も少し目に見えるご褒美欲しいなあ…。

酒って最もカロリーの高い液体で体にメリットがないよな
今日からプロテインに変えるわ
たんぱく質重視で筋肉量増やす
カロリーも300mlのんで90くらいしかない

アルコールがこんなカロリー高いと今更気づいたよ。今でも酒は好きだから断酒はしないけど、漫然と当たり前のように飲むのはやめた。楽しく飲めるときだけ飲むようにする。

毎日のむのが普通、みたいな意識が潜在的にあった気がする
やめてみると、なーんだ飲まなくても
いいんじゃんと気づく

>>257
目標まで痩せたら飲み始める決まってるわ。

>>261
当たり前じゃないのに当たり前に感じてたよね。
今はとりあえず一人で晩酌だけは絶対にしないことにしてる。

>>263
うんうん、飲まなくていいんだってわかってから、お酒我慢ではなく飲みたい！とすら思わない

>>261
それだよね。
いかに惰性で飲んでいたかわかった。
それがいかに無駄な行為であることも。

それそれ！
晩ごはんにお酒がないなんて考えられなかったけど今では酒のことなど思い出しもしなくなったよ。
金の無駄だし瓶やら缶やら捨てにいかなくていいしね

今日からまた禁酒再チャレンジ。
この前まで四ヶ月止められてたから、また大丈夫だろうと思う。
大して飲んでないつもりでも、あっという間に腹がぶよぶよになったよ
なんだろうなこれ

明日からまた頑張る、明日は飲まないぞ！

体重減ってないけど
肝臓の数値は戻った

今日から４日連続飲みだし‥
週明けたら暫く飲まないようにしよう

>>269
禁酒期間は？
運動もしてましたか？

禁酒したら昔のように、目が綺麗だと言われるようになった。
お肌もモチ肌になってきた。

酒の代わりに甘酒飲んでる。肌ツヤよくなってきた気がする

酒の製造工程見たら高カロリー納得せざるを得ない
大量の砂糖と炭水化物が原料だ

昨日晩酌してしまった

ほろよい もも
端麗緑 500×2
納豆豆腐乗せ
ほうれん草のチーズチヂミ
しめにコーンスープクルトン入り

これくらいならたまにはいいかな？

アルコールに脂肪糖質たっぷりとかダメだろ

ずっと前テレビでタモリさんが
『お酒はエンプティ（架空）カロリーだから、つまみさえ気を付ければ絶対太らない』
って言うていたけど、真相は…

焼酎でも飲み過ぎると太りそう

タモさん、最近腹出てきてるよね
ブラタモのロケで美味しいものいっぱい食べてんだろうなあ

酒は高カロリーすぎるよ
液体にしては

焼酎とかの蒸留酒のみでいっさいつまみなしなら
その一回だけで考えたらいいかもしれないが
朝や昼に食ったぶんの食事の代謝は？とか
筋力衰えてくるかも？とか長期的な影響も

>>258　それな！ほんとそれ！体重変わらない
バカみたいに飲んでた時と変わらないなんてあんまりだ。食事制限もしてるのに

>>282
ねえ…。今の所、お金が減らないのだけがモチベ。まあせっかく止められてるから続けるけど。たくさんの方が言ってる、3週間を楽しみにしてるのだが。せめて嘘でも1キロぐらいは…(T^T)

>>277
ビールは太らない。つまみが太るんだよってずっと言ってたよな。
でもこのスレの「肝臓がアルコール消化中は脂肪消化できない」っての知って
間違いに気づいた。ためになったわ。

俺も酒やめても体重はあまり変わらなかったけどでっぷりでてた腹はペチャンコになったぞ

ダイエット完了するまで酒禁止な
3ヶ月くらいで決着つければ大丈夫

腹痩せと顔痩せに効果があると信じて頑張りたい
体重は目安くらいに考えて腹周りをメジャーで計測するのがモチベーション上がる
あとボトムのサイズ感

禁酒２ヶ月経過。
有酸素＋筋トレ＋食事見直しで8キロ減。
ズボンは2サイズダウン。

>>287
毎日の晩酌やめると、顔がすっきりするよ
お腹まわりもすっきりしてきた
ジーンズが下がってくると嬉しくなる

禁酒六ヶ月
身長170なんだけど、体重が74から67になった
はじめ急激にむくみが取れていって、その後ジワジワ脂肪が減っていった
甘味に目覚めてお菓子を食べまくってるけど痩せていく

今まで周りから酒好きって認識されてきた人、酒の誘いがあると嫌にならない？
飲まなくなった＝付き合い悪いみたいな反応されてストレス

肝臓が、発癌性物質であるアルコールの分解を最優先→脂質の分解が後回しになる→それが脂肪になって太る
らしいです
ホントかな

>>291
あるある、最近はごめん風邪ひいててってのを理由にして断ってる
この言い訳、いつまで通用するかな
毎回風邪じゃ疑われちゃうw

>>292
ホントホントホントホント

痩せて顔が貧乏臭くなった人、いませんか？

>>293
体調不良っていってんのに知り合いのひとには暗につまらないみたいなこといわれたわ
おまけに断ってんのに勝手に酒注いでくるし料理も皿に入れてくる
自分のペースでするのですみませんっていったら不機嫌になられた
立場が上の人だから断りにくいけど飲みの席自体いかないようにしてる
愚痴になってごめん

>>295
たしかに
年をとってから痩せると貧相になるよね

>>296
それはとてもイヤな感じの人だね
自分のペースでいいものなのに…
ある友達は焼肉屋に行くと肉をアミいっぱいに一気に焼いて、人の皿にじゃんじゃん入れていく
焦げてるし、食べる頃には冷めてるし何で少しずつ焼かないのか、勝手に皿に放り込むのか不思議だ…
そういう席には行かないのが一番だね

トリスのモンスターエナジーグリーン割り旨いょ

異常な汗かきやけど、禁酒したら汗減るかな

ＰＩＡ、サントロぺ、ロぺは内子に遠隔大当たりさせて裏金を作ってる犯罪組織だよ
ＰＩＡは最悪の店
ここだけは利用するな

パチンコで内子にピンポイントで大当たりさせて連チャンできるってことは・・・ＰＩＡは大当たりを自由自在に操れるってことなんだよｗｗ

ＰＩＡで勝った人←ＰＩＡのアホ幹部店員に大当たり信号を送ってもらった人←人物認証(顔認証？)に登録され養分としてロックオンされた人

ＰＩＡで負けた人←ＰＩＡのアホ幹部店員に大当たり信号を送られなかった人


※今のパチンコ、スロットの大当たりは幹部店員がパソコンを１〜３回クリックして大当たりさせた大当たりしかないです
　すべて遠隔大当たりです
　これから日本中にカジノができますがカジノのスロットも遠隔大当たりさせた大当たりしかないです
　カジノのスロットで大勝ちしてる人は内子(カジノ側の人間)です(カジノにも打子がいます)

>>301
スレチ

>>292
ホントですよー。
ツマミ云々とか言われてるけど、真相はそれ。
そもそも人が１日に蓄えられる体脂肪は100g程度が限界とか言われてるのに、
アルコールはその壁をぶち壊す。

ダイエットにはアルコール制限が1番効くよねマジで

禁酒して3週間たった
お腹の脂肪は柔らかくはなったけど減ってはいない感じ
それよりもお尻の横の脂肪が明らかに減ってきた
食事は食べたいだけ食べてるけど

糖質制限と筋トレしながら糖質ゼロのアルコールを毎日飲んでた時は腹の脂肪が全然減らなかった
糖質制限と筋トレは続けながらアルコールをやめたらシックスパック見えてきたわ

永眠するまで禁酒するのですか？

>>307
うん。
酔わずに楽しめる趣味とかたくさんありそうで、今はそういう趣味を開拓中。

マラソンおすすめ
ただし最初はランニングしてシャワーやサウナの後、ビールがたまらん
でも、大会でタイムを狙って、ストイックに練習していくと、アルコールが邪魔になってくる

>>255
ありがとうございます
ずるずるっといくのが怖くて・・
空港や機内でビールを飲んでしまうかも
北海道ではサッポロビールとジンギスカン、海鮮と日本酒かなぁ

運動もいいけど読書とか手芸とか塗り絵とか良いよ
酔っぱらってたら出来ないもん

>>258
肌の調子はいいでしょ？？

美肌めざしてるので痩せるより何よりも嬉しいけどなー

顔の浮腫が完全に取れるのは禁酒して何日目くらいでしょうか？

>>313
自分は一日飲まないだけでわりと浮腫とれます

>>313
私は４日目くらいかなぁ
アゴのラインと、目の周りがハッキリするので
痩せた？って聞かれる。

よく良く考えたら酒飲むだけで顔が変わったりするのってヤバイよね
毎日飲んでた時はその顔に見慣れてたんだろなあ

酒飲まないで運動してたら耳の後が臭くなくなった、前は風呂入って数時間で臭かったのに

たこ焼き食いながらエクストラハード呑んでる
一週間の疲れが癒されるわあ

太るのは酒だけじゃないけどな
スポーツやらない限り腹六分目くらいに抑えないと
サラリーマンはデブる

>>307
禁酒半年経ったのだけど、飲みたい理由がほとんど無くなって、飲みたくない理由の方がはるかに多くなってしまった
禁酒の始め頃は悲壮感だらけだったのに、自分でも不思議
結局、アルコールは麻薬で、依存症は病気なんだと思う

今年から禁酒始めて、目標の-11kgきたぞー！　166cm 71kg→59kg
ほんとによくやった・・・食生活まるっきり変わったなぁ

わーおめ
新年の誓い立てたはずなのに、一週間ぐらいで挫折…
今も禁酒したり飲んだりと一進一退
飲まないとその分、食っていかんなー

平日禁酒だけど、今日は日本酒1合だけ飲んじゃった

>>323
平日禁酒も全然ありだよね
上手にコントロール出来てると思う

>>321
かなり急激に痩せてるけど、体調はどうなの？
フラフラしたりしない？
あと、どんな食生活か教えて
真似したい

>>321
おぉ・・・、月に自重の5%越えで減量とはハードな。
もしかして、筋肉まで巻き添えにして落としてる？

朝から引っ越しの準備してたらくそ疲れたので部屋中散らかった状態で中断
荷造り中に見つけた御神酒をお屠蘇で呑ってる
そんな連休初日の夕暮れ

私も引っ越しだけどノンアルコールビール飲みながら作業したよ

ホッピーの方がいい

引越して大変だよね
おつかれさまです

ホッピーに合うのはキンミヤでしょうか？
三重ではあまり注目されていませんが、関東でホッピーとキンミヤは定番らしいですね

焼肉行って生ビール一杯だけ飲んでしまった
くそっ意思が弱い…

>>332
ビール1杯だけで済むのはすごいと思うなー

以前は毎日第三ビールをガブ飲みだったけど、二週間位前から平日は我慢してる
年度末で忙しくて飲む時間も無いのも幸いして二週間は達成でき結果は1.8�s減
平日は身体も軽いし浮腫みも取れていい感じなのは実感できてるが、結局週末で飲み出すと元通りなのは変わらないし飲んでた第三も美味い
完全断酒は今の自分では難しいや

4日目でやっとむくみが取れてスッキリしてきたー
ウエストが3cm減ｗｗ

もう禁酒１０日になるけど痩せない…糖質制限は１か月目、運動週３〜４日
どゆことｗ

飲まないと体は軽いし痩せないだけでむしろ体調は良いんだけどね

>>336
皮下脂肪と内臓脂肪で落ちやすさが違うとか聞いたことあります
私の場合、すぐに水分抜けてひと月で3キロ減で、そのあと月1キロずつジワジワ脂肪が減ってきました

内臓脂肪：財布のお金
皮下脂肪：貯金
の例えを聞いたことがある。
内臓脂肪が増えて余ると皮下脂肪が貯まる。
使う時は内臓脂肪から消費して、使い切りそうになったら皮下脂肪を使う。

>>336
禁酒してからは体重が減っていないということですか？
１ヶ月前からはどれくらい痩せましたか？

最近このスレ覗いては、夜になるとやっぱり飲まないといられなくて2日に１回飲んでたけど
今日から1週間本気で禁酒してみようと思う
お酒飲んで次の日目覚めて痩せるためにその日1日節制はもうつかれた

>>336
> 糖質制限は１か月目、運動週３〜４日

そのやり方が正しいのかどうかってとこなんじゃね
あるいは>339も言ってるが１ヶ月前からは落ちてて、10日間とまってるってだけなのか

20年アルコール換算でビール1.5リットルほどほぼ毎日飲んでたけど、一念発起して今日で禁酒一週間。
体重、腹周りに全く変化なし。
やっぱり元が標準体重じゃなかなか痩せないねー。

あー酒飲みたい
飲みたいけど痩せ始めたから我慢
ノンアルコールビールでも飲もうかな

１回頭から酒が離れると、飲まない事なんてどうってことないんだよな
あー今日も朝が快適、腹もスッキリ

>>336
>糖質制限は１か月目、運動週３〜４日

これだと糖質制限と運動を始めて何日なのかわからないし
どんな運動をどれくらいやってるのかもわからない

>>344
わかる
酒飲まなかった翌日ってほんと朝がスッキリ
一方酒飲んだ翌日の朝は目覚めから最悪な気分
昨日飲んだっていう罪悪感と膨らんだ腹の嫌悪感

>>331
関東ではキンミヤやが名古屋では誰も飲んどらん不思議w
キンミヤは味がシャバいからあかんわ

今、夕方の飲みたい波ピーク
音楽聴きながら気を紛らしたり
昨日試しにはいたジーンズがまだキツかったことを思い出したりしながら我慢

>>347
キンミヤは宮の雪だね
三重には而今あり

>>348
えらい！頑張ろう！

>>350
ありがとう
ピークは過ぎました

ストレスが一番からだに悪いからな

飲酒止めた2日目の夜が辛い。
何度も目が覚めて悪夢が多い。

春日の肉体美(最新版)
http://imgur.com/xe9HPPk.jpg
http://imgur.com/mbhElnh.jpg
http://imgur.com/t81Rsg7.jpg

>>353
私も禁酒始めた頃はねれなくて、これって、飲まないと体が元気で活動したがるからなのかな
寝不足でも、体調がいいから翌日なんとかなってしまった

>>342
やるねぇ！俺は先月から禁酒じゃないけど節酒して、もう少しで10年ぶりの標準体重になる。むしろ標準体重からの体重減について報告して欲しいわ。

18日目。やっとやっと、体重が動いた！
同時に顔と脚のリンパ腺も流れ出した。
顔はゴルゴライン消失。
よく言われている「効果が出るのは3週間」を待ってて良かった。
アラフィフだからな。若い人みたいにいかないけど、続けるぞ〜。

>>357
ゴルゴ１３ラインって何？

>>358
目の下から頬に斜めに走る線。しわじゃなくてたるみなんだって。

>>359
へーｗひとつ賢くなったわ。ありがとう！

ほうれい線も知らない人たち

禁酒7日目にしてハラ周りが2cm減った
体重は2kg減　これは誤差の範囲かも
158/46って標準体型だよね？
少なくともハラ周りには効果あると思うけどな

>>357
肝臓粘膜の細胞が生まれ変わるのは3週間というからね
自分も3週間は頑張ってみる

順調に8キロぐらい落ちてきて周りにも指摘されるぐらいになったが、
先日たまたま撮られた動画を見てまだまだデブである事を実感。
更にモチベーション上げていこう。

毎日飲酒を3日おきしたけど飲んだ朝はだるい。
毎日飲んだ時はそれが当たり前だったから分からなかった。
今だるーい。何もしたくない。
だから筋トレもヤル気ない。
こんなんだったら飲まなくてもいいのに夕方になったら飲みたくなる。
標準体重だけどあと3キロ減らしたい。
3週間止めてみるか…。

>>364
わかるわかる
飲む前はすごく楽しみだけど飲んだあと、なんで飲んだんだろう？しんどいのにってなるようになった

連休でもいまんとこ飲んでないが

>夕方になったら飲みたくなる

あるな……
しかしせっかくの休みに読書をしたい、ゲームしたい
筋トレもしたいで飲まないでおきたいなとなる

禁酒してから昨日で20日になった
昨夜は飲みたくなったのでサントリーオールフリーで我慢した

えらい！私は最近ゼロコーラのんでる。

>>368
ゼロコーラ飲むとか情弱にも程があるわ

酒飲みまくるよりはマシだとおもってる

肝臓への負荷は酒の方がマシなんだっけか。
馬鹿は気楽でいいな。

なんかすいません

オールフリーとゼロコーラ、身体にいいのはどっち？

>>372
荒らしだし謝らなくていいんじゃん？
ゼロコーラ旨いよ。
好きなもの飲んで禁酒できたらそれでいいよね。

>>374
せやな

>>371
え、そうなの？
ゼロコーラって肝臓に悪いのか…

無知は罪

ビールを我慢できるなら、麦茶かせめて炭酸水にできるだろ。わざわざコーラ飲むなんてもったいない。

味の素が石油で出来ているとでも？

炭酸水の方がいいよ

人工甘味料か
ストロングゼロとかいうチューハイはもっと悪だったの

コーラ飲んだくらいでこの有様w
ピリピリしすぎわろた

ワロスw

赤いオリジナルコーラの方がマシというレベルの話

アセルスファムカリウムとスクラロース、アスパルテームが云々

お前ら実験台だから気にせず飲め。
飲まないとサンプル取れん。

禁酒して21日目です
明後日の送別会も飲まないぞ(ｷﾘｯ

身長170で体重が68から減らない
飲んでた時は74だったから、かなり減ったけど、68でビタッと止まった
スリムバディを諦めて、脂肪を恐れず筋肉ムキムキ方針に転換しようか迷ってる

>>388
ムキムキ方針のメニュー教えて

>>388
同じスペックだったが64までは落ちたよ。あとはカロリー制限すればそこまでは落ちると思うよ。
でも、俺もそろそろ筋トレモードかなとは思ってる。

筋肉がつくと体重は増えるのでは？

標準体重まで落とせれば、それ以降は筋肉で体重増加するのは構わないってこと。

>>389
10キロダンベルが2つあるから、ネット見ながら色々試してみます

トレーニング始めるとほとんどの人がたっぷり溜まった体脂肪が落ちて体重が落ちる

筋トレで体重増やすには炭水化物とタンパク質食いまくってトレーニングの2日おきに追い込む必要がある
筋肉はそう簡単には増えないよ

連続６日め
今日はそれほど飲みたいと思わない
ノンアルコールビールも飲みたいと思わない
さっき、とうきび茶を飲んだから落ち着いたのかも
香ばしくて小腹が満足

>>388
開始スペック丸っきり同じだなあ。
落ちやすい内臓脂肪を使いきって軽い停滞モードに入ったのでは？

ナッツ類とかの不飽和脂肪酸と少量の炭水化物に食事を切り替えて
ケトン体質に変えていけば一気に皮下脂肪が落ち始めると思う。

せっかくの禁酒による痩せやすい体質モードになってるんだから。
もうちょっと頑張ってみては？

飲みたい波をぐっと堪えると大して酒もいらないなって気持ちになる

今日で22日目です
明日の送別会をどう乗りきるか検討中です

>>396
アドバイスありがとうございます
でも、やってしまいました
昨日は朝ごはんを抜いて昼をドカ食い、昼寝、晩御飯ドカ食いと筋トレしたんですが、今朝体重を測ると68→71になっていました
1日で3キロも太るなんて事があるのかとびっくりでした
まあ、増えたものは仕方ないから、またぼちぼちと頑張っていきます

>>393
10キロのダンベル2つでムキムキになれるメゾット発見できれば一攫千金のワンチャンあるで

https://youtu.be/RFPsvF3UOdo
この動画で自重とかトレーニング始めた人少なからずいるだろうね
俺も最初見た時すげーって思った

フリーランスでかなり不規則な生活を送っていました
飲むときは朝どころか昼過ぎまで飲むことも
夕方過ぎに起きてそれからまた飲みに行って……
禁酒をはじめて35日目
朝に起きて夜に寝るという人として最低限の生活ができるようになった気がします

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>>403
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今すんごく飲みたい。
ここ見て我慢できてる。
皆に本気で感謝してるよ。

今日も我慢したよ。
これで禁酒6日目

今日で23日目です
禁酒のせいか体調は良いです
明日から二泊三日で北海道へ旅行します
ジンギスカンにはビールや海の幸には日本酒を飲もうか悩んでいます

さすがにそれは飲んでええやろ
自分へのご褒美や

>>408
ありがとうございます
せっかくの北海道、飲まなかったら後悔しそう

諦めずに続ければだんだん飲酒欲求が少なくなって楽になっていく

>>409
美味しい食べ物においしいお酒
最高だろうなあー
23日も我慢したなら御褒美だと思って沢山飲んでもいいと思う

>>409
ほんませっかくそんな美味しいもん食べるのに、お酒なかったら美味しさ半減や
明日くらいは思う存分飲み食い楽しんでおいでや！

>>411
>>412
ありがとうございます
また報告させていただきます

ここの人達はみんな優しいね！
少し休んでも又頑張れる気になるわー

旅行での禁酒は今の自分だったら拷問だろうな。
禁酒が当たり前になってきて飲まなくても楽しめるようになりたい。
我慢してたらそんな日が来ると信じたい。