二ヶ月で14�s落としたけど質問ある？ [無断転載禁止]©2ch.net

一ヶ月で72�s→58�s成功
身長は175

初めてのダイエットだけど上手くいってしまった
何でも聞いてくれ

別にないです
なにか特別教わるほどのことじゃないと思うので

>>2
そうですか…
消えます………

VIPでやるべき個人ネタを場違いな場所でスレ立てしてる時点で恥ずかしい
おそらく「スゲー！」とか「どうやって痩せたの？」とか質問の嵐が来て
自分が偉業を成し遂げたかのような扱いをされると勘違いしたんだろうが
こんな自分勝手なスレ立ててること自体尊敬の対象どころか蔑みの対象だぞ
「○ヶ月で○kg痩せたけど質問ある？」系の単発スレ立てた人間は腐るほどいる

半年後に70kg超えの脂肪デブになるだけ
食事制限で痩せたら3年以上維持しないと只のデブより悪性の脂肪デブ化する
運動で痩せるには1ヶ月１ｋｇ以上は反動が多きすぎて身体に悪い

>>1
多分真似出来ないと思うけどどういうダイエットを実践したのかは訊きたいな
その短期間でその減量だと断食系？

>>6
筋トレ
ランニング
できるだけカロリー低そうな食事とっただけ

自分でもこんなに痩せるとは思わなかったわ

短期間で痩せるのは多少無理すれば誰でも可能
それを長期間維持するのは非常に困難
1年後にはデブに戻るに一ペソ

>>7
筋トレにランニング、食事制限かー
何か理想的なダイエットだねぇ、おれはほぼ食事制限のみで落としたから体力が落ちちゃって・・・
やっぱ運動は大事だね

何にせよ凄いよ>>1は
これからも頑張って

1ヶ月なの？2ヶ月なの？どっち？

どうせ妄想だからたいした意味はないだろ
実際は80キロ超えのデブが数キロ痩せて喜んでると見たｗ

>>7
俺が点数つけるなら君のダイエットは３０点かな
褒められたものじゃない

何歳？

>>10
二ヶ月

>>11
あほか

>>12
どこで減点？

>>13
今年で18です

>>17
わかっw

>>16
ペースが早すぎるダイエットでマイナス40点
ダイエット法になんの工夫もないからマイナス30点

赤点だよ

あとひとつ勘違いしてほしくないのは
体重を落とすのは簡単なこと

筋肉を落とさず体重を落とすのは難易度が高い
>>1は脂肪も落ちたけど筋肉もかなり削れらたんだよ
体重だけを意識したダイエットは糞だね

コピペ化でも狙ってんのか？

>>5や>>20で指摘されるまでもなく
こうしたダイエットは最悪ってちょっとググれば判るのになあ
若い時からこんなダイエットしたら脂肪デブ確定だよ

何でも聞いてくれと、大きく出た割に…
筋トレ、ランニング、食事制限とかww
誰でも思い付く普通の努力ww
具体性も無いし、全く参考にもならない。
2で終わりで良かったね。wwww

お前ら自分が痩せれないからと18才の糞ガキに嫉妬とか恥ずかしいわ

>>20
一応ベンチプレスは15�s
デッドリフトは10�s増えました

>>19
ペースはやいって言われても炭水化物抜くとか極端なことは一切してませんよ？

>>25
それは筋トレを始めたばかりなので神経系が鍛えられたんでしょ？

>>22
筋トレ
ランニング
脂っこいものを控える
むしろ健康的じゃないですか？

>>23
筋トレ
ランニングやれば変に工夫しなくても痩せられるということが証明できました

>>26
まあとにかくこれからはこういう無謀なダイエットはしないほうが良いよ
10代だから落ちやすい面もあるとおもうしこれから先ダイエットする時は今回より苦労するはず
だからあまり太らない生活を心がけたほうが良いよ

余裕のない人ばっちいな♪（某CM風）

>>29
だからね
体重を落とす『だけ』なら簡単なのよ

バカでもできることね

>>30
筋肉付けるために脂肪落としたので今から少しずつ増量していこうと思ってます

>>32
10�s痩せればそれなりに見た目も変わりますよ？十分やるメリットはあると思うんですが？

>>33
リーンバルクがんばれ

>>30の人は素人丸出しのダイエット知識で他社批判ばかりする荒らしだから構わないでいいよ
ただのノウハウコレクターで本人は相当の肥満だからね

>>36
どれが素人丸出しの知識かな？

画像ならURLから見えますよ

>>27
確かにそうかもしれませんが、今から増量して筋肉付ければいいじゃないですか？

>>36
そうなんですか…

>>38
なんで知識がないのにそこまでこだわる？
お前自身が勝手にやる分には問題ないけどここで悪いやり方をすすめるなよ

急激に太るのも内蔵に負担が掛かるが急激に痩せるのも負担が掛かる

これ基本だから覚えておきな

>>40
いろんなサイトで情報集めましたけど？多くのサイトで脂肪を落とすことと筋肥大を両立させることは厳しいって書いてたので先に脂肪を落とすことを優先させただけですけど？
これのどこが間違った知識なんですかね？コレクターさん？

>>42
コレクターさんって何？

舐めた口聞くなら馬鹿には教えないよ

>>44
いいっすよ別に

>>42
相手しちゃ駄目だよ
さっきから人のレスに横やり入れる事しかしてないでしょ？
そうやってダイエットを通じて他人の人格を否定するのがそいつの常套手段なのよ
無視無視

>>46
あーすみません
俺も少し熱くなっちゃいました…

この程度で熱くなるなよ
バカに対して柔らかくバカと言ってるだけなんだから

男？

運動もしてるから筋肉は余り落ちてないとでも思ってるのかねえ
運動で消費する脂肪なんて毎日10kmジョギングしても1ヶ月で１〜２キロ痩せればいいほう
2ヶ月で14キロの実質ほとんど食事制限なんだよ
だから脂肪と一緒に筋肉も激落ちしてるはずで後々大変ってことなのにね

男だったら急激な筋トレとダイエットはAGAを発生させる可能性があるから危険だよ。

やせて引き締まったとしても禿たら意味ないからな｡

なぜそう起こってもいない事で騒ぎ立てるのか
筋肉がー禿げがーって馬鹿みたいだぞ

2ヶ月で14キロはすごいと思うが元々の体重と身長を知りたい
既出だったらスマソ

すみません
1です寝てしまいました

>>51
禿げるんですか⁉︎

>>53
上にも書いてるけど
72�s
175です

>>49
男

>>48
そう噛み付いてこないで下さいよ

>>56
痩せて72kgになったの？
それとも72kgから痩せたの？

>>59
72�s→59�sです

>>60
みす58�sです

俺は177cm87kg体脂肪率9
見た目はかなり細い

>>62
かなり筋肉質なんですね
その体重で細身ってすごいです
俺も頑張ります

煽ってるデブがいるなぁ。
何であろうと痩せたいデブがここにいる。

おめでとう。俺も頑張るぅー

>>64
俺も絶対無理だと思ってたけど、本気でやってみたら簡単にできたよ！頑張って！

>>61
スンゲェな
だいぶ見た目変わった？

>>66
体は明らかに変わったけど、顔は多少痩せたって感じ
やっぱり顔痩せは相当頑張らないといけないみたいだねー

>>50
ご飯の量減らして、甘い物は完全にカットしましたけど、食べる量はそこまで変わってませんよ？糖質制限とかもしてませんし

髪の毛薄くなってない？

急激なダイエット+筋トレは髪の毛への栄養分をカットさせるから薄くなる。
あと筋トレでAGA発生の物質を大量発生させるからAGAが出てしまう可能性もある。
AGA発生するとそうとうまずい。

>>67
顔痩せは人によってはシワができて老けて見えるようになるから注意。
25歳以上の人は要注意。

劣化　芸能人　でみれば明らか。

あと急激なダイエットは死亡と一緒に骨をもろくする。
骨はコツコツためて強くなっていく身体の資産。

急激なダイエットをするとその資産が一気になくなる。
骨がもろくなり骨折しやすくなる。
それは老後にでやすくなり健康寿命が短くなる。

やせてもBMI22くらいまで以下に痩せる量は1kgまでにしないと
見えないところでいろいろな支障をきたすことになる。

身体にストレスがかかるからガンをはじめとするいろいろな病気にかかっている可能性もある。

急激なダイエット+筋トレは身体にいいことはないよ。

>>67
ビフォーアフターでうpしてくれよ

>>72
アフターなら今撮ればいいけどビフォー無いよ？

>>69
二ヶ月のダイエットで禿げてたまるかｗｗｗ

>>70
あーそれは聞いたことあります
でも今の時点でたるみとかは全く出てきませんよ？

>>71
脂肪筋肉が落ちるって言うのは分かるんですがなんで骨のカルシウムまで減るんですか？

>>71
あと体に負担がかかるからガンになる？極端過ぎませんか？
むしろ肥満体質が改善されるメリットの方が大きいとおもうんですけど？

>>74
AGAについて調べてみな。急激なダイエットでAGAが発生してしまった可能性もある。

>>76
骨粗しょう症の原因は無理な食事制限によって必要な栄養素が不足することで、
カルシウムにマグネシウム、マンガン、銅などの不足する。

>>75
今はでなくても顔痩せでシワはでやすくなる。

>>77
ガンの一番の原因はストレス。急激な栄養不足は内臓に負担をあたえて
ガンの原因になる。

>>77
BMIは25から30の間が一番長生きだと結果が出ている。
その階級で大きな病気をもっていないならそのままの方がいい。

無理にBMIを下げると身体に負担がかかりガンなどを引き起こす可能性がでてくる。

>>79
だから無理な食事制限してねぇって

>>78
調べた
やっぱり絶食とかしてた場合の極端な例じゃねーかハゲ
むしろ肥満体質の方がAGA進行するらしいぞ

>>81
ソースだせ
俺が調べたら20〜25って書いてんぞ

てかBMI25〜30って太りすぎだろ…

>>82
医者には2ヶ月で14kgは無理だと判断される。
医者は一ヶ月に1kgが限界だと言っている。

健康体の身体をあえてガン、AGA、骨密度低下をまねく急激なダイエットでまねこうとする。
愚の骨頂でしかない。

>>84
40歳平均余命を長い基準で並べると　男性平均余命(東北大学、厚生労働省の順)　
1位　BMI25以上30未満【太り過ぎ】　(40．5歳、41.6歳)
2位　BMI18.5以上25.0未満【普通】　(38.7歳、39.94歳)
3位　BMI30以上【肥満】　(37.9歳、39．41歳)
4位　BMI18.5
未満【痩せ】　(33.8歳、34.54歳)

・他にも以下の様な大規模な研究結果も出ている
米疾病対策センター（CDC）は、世界各地の97研究（288万人）を評価し、
過体重（小太り）の人は死亡リスクが低下していたと報告
BMI（肥満指数）が25以上30未満の過体重（小太り）の人では、
普通体重（BMI 18.5〜25未満）と比べて死亡リスクが6％低下58

>>80
シワが出やすくなるかどうかはその後のアフターケア
確かに人によってはシワが出てしまうかもしれないがきちんとした洗顔とかすれば別になんの問題も無い

>>83
筋トレ　ハゲ
で検索してみな。

これに急激な栄養不足がかさなってハゲる。
今は大丈夫でもそうとう髪にダメージがいった。
しばらくしたら髪薄くなると思うよ。髪が細くなったなっと思ったら危険信号。
若くてもがんがん禿げるから注意したほうがいい。

>>87
芸能人でも痩せている人は老化がはやい。
ケアとかでなくてある程度脂肪が必要。

劣化　芸能人　でシワシワになっているのは痩せている人間ばかり。

>>86
そうか、そんな研究結果もあんのか
すまない、俺が軽く調べて強気に出てしまった

>>90
BMI25から30で健康診断の結果で以上があるならゆるやかにダイエットしたほうがいい。
しかし、以上がない場合はそのままでいたほうが寿命が長い。

身体に負担をかけることでいろいろなデメリットが有る。
・栄養不足からの骨密度の減少
・AGAの発生
・栄養不足からの薄毛
・ストレスによるガンの発生
・顔の皺がふえる　将来的にシワがでやすくなる

ざっとあげただけでもこれだけのデメリットが有る。
やせるなら医師に相談し計画的にやることだ。
一ヶ月に1kg以上は医師も絶対にしてはいけないといっている。

>>86
そういう研究結果も出てるが、
そもそもBMIは22が最も病気に成りにくいってことを基準にして作られたものだし、美容体重は20って言われている

あとそもそもBMIの計算は脂肪と筋肉を全く区別せずに出してる数値だから同じBMIだからと言って一概に同じ寿命になるとは言えないんじゃないか？

>>92
それは古いデータ。
筋肉量とBMIは正の相関関係にある。
統計学を学んだ方がいい。

あと体脂肪率一桁とか10％前半は病気だからな｡
ある意味BMI18．5未満より死にやすいしハゲやすい。

>>88
それって男性ホルモンの関係ですよね？
あなたが言ってることってオナニーしたらハゲるって言ってることと同じですよ？

>>88
しかも筋トレしてて栄養不足？
何言ってるんですか？筋トレ体から栄養分が排出されるんですか？

>>89
劣化 芸能人 って…
まったくダイエットとは無関係じゃないですか…

昨日も書いたけどおまえはバカである自覚がないから意味不明な書き込みばかりになるんだよ

>>94
筋トレ　ハゲ　は有名な話。

ちゃんと検索して読んだほうがいいよ。

>>95
髪の毛の栄養の行き渡る順位はかなり下。
筋肉やいつ様な部分に栄養がいってしまい髪が薄くなる。
それにAGAの発生もかさななればダブルパンチで薄毛になる。

気づいたときにはもう遅い。

>>97
一応高学歴っすけどね俺

>>96
痩せている芸能人にシワシワの劣化が多い。

急激にダイエットして一気に劣化のパターンは多いよ。
よくみてみな。

>>98
筋トレ ハゲ
そんくらい聞いたことありますけど
ほとんどのサイトでちゃんと栄養とって休めばハゲることは無いって言ってるじゃないですか？

そのうちわかるだろうけど学歴があってもバカはバカだからね

>>102
でたｗｗｗ低学歴コメｗｗｗｗｗｗｗ

>>102
冗談ですよ
すみません

>>101
そんなもんいちいち調べなくても

・ストレスが体に良くない
・ストレスでハゲる

ぐらいの知識はあるだろ？それすらないのか？

>>100
調べてもあまり出てこないんですが…
ていうか芸能人 劣化 って調べても出てくるのは年取ったから劣化したっていう例ばっかじゃないですか？

おまえは最低ラインの知識がないんだよ
ないのはバカだからしかたないが
知識がないという自覚がないのが一番の問題なんだよ

これこの先おまえを苦しめると思うよ

>>101
業者擁護のかきこみがほとんど。

筋トレ　急激なダイエットでAGA発生してからだと遅いよ。
実際筋トレ　急なダイエットで急に薄くなった芸人はかなりいる。
調べればでてくる。

>>105
それ言い出したらダイエット関係無い……

>>106
加齢+ダイエットで痩せ型だと一気にシワがでてふける。

>>107
最低ラインの知識ってｗｗｗｗｗｗ
普通にネットで調べてじゃダメなんすか？ｗｗ

>>108
だーかーら
それ極端な食事制限とかダイエットのために偏った食事した人の話ですよね？それに俺の友達で筋トレしてハゲてる人いませんよ？

それに最近で言えば春日とかまったくハゲてませんよ？

>>109
？？？？？？

最低ラインの知識がないというのは自覚なし？

>>111
少し調べて何をわかったつもりになってる？

おまえバカだからいい加減なサイトに騙されるタイプだろうな

>>114
いろんなサイト見て判断して言ってるんですけど？

>>112
筋トレ+急激なダイエットでハゲるやつもいっぱいいるよ。
自分だけが別って考えないほうがいい。

筋トレ+急激なダイエットは科学的に髪によくないわけで
症状がでるかどうかは遺伝と運が左右するから。

リスクが高まるのは確かなんだよ。

ま、髪よりも内臓へのストレスでガンの発生リスクのほうが問題だと思われ｡

>>116
んじゃ親戚にハゲがいないってことは俺にハゲる心配ないってことっすよね？
てかハゲの遺伝子あるなら筋トレせずともハゲますよね？


あと筋トレしたらガンの死亡率下がったっていう研究もありますよ？

>>113
自分の考えが正しいって思い込んで凝り固まってる人よりはマシだと思います

>>108
調べましたけどほとんど出てきませんよ…
筋トレしながら俺結構いろんな人のビフォーアフター画像見ましたけどハゲた人見たことありませんよ？

>>117
遺伝は有性生殖だから親戚にいなくてもいきなりAGAを発生する可能性はあるよ。
筋トレ+急激なダイエットが引き金になる可能性ある。

髪が細くなってきたなと思ったらもうそのときには遅い。

>>119
筋トレ　ハゲ　芸能人
あたりで出てくる。

他にも有名なレはあるがやめておくよ。

>>120
筋トレしてAGAが発症するではなく、筋トレしてAGAが促進する可能性がある
今の時点でAGA発症してて髪ふさふさの人はいませんよね？つまり今の時点でハゲてない人は筋トレしても何も心配することはないんじゃないですか？


ビルダーとか見てもハゲてる人はそんなに多くないですよね？それが一番分かりやすい事実だと思うんですが

>>121
だから出てこないですよ？
ていうかなんで芸能人にこだわるんですか？普通に筋肉ついてる人の画像見ればいいじゃないですか？

>>122
リスクは高まる。97％大丈夫なのが80％大丈夫みたくなる。

筋トレする場合は髪の毛の細さを毎日チェックくらいでやってちょうどいい。

筋トレ　ハゲ　芸能人　みたくなったら目も当てられないからね｡
あと彼によってAGAは出やすくなるから注意。

>>124
下がって5%くらいですよね？
20%は言い過ぎですよ
そんくらいだったら気にする必要無いですよ

>>125
0か1だからね。発生したら一気にはげる。

>>124
それに筋トレしてる人って低カロリー高タンパク質にこだわるじゃないですか
脂っこい食事控えるってことはハゲる確率も下がりますよね？そう考えれば筋トレしてハゲる確率ってほぼ0じゃないですか？

>>127
筋トレで栄養素が筋肉にいっちゃうんだよ。
髪の毛の優先順位はかなり低い。

ダイエットの栄養不足と筋トレによるAGA発生のダブルパンチで
薄くなるやつは急激に薄くなる。

毎日髪をチェックするやつむじを鏡でみるなどチェックが必要。
いつのまにかつむじから円形脱毛症がはじまっているってのは結構ある。


筋トレ+筋トレはハゲリスク、ガンリスク、骨粗鬆リスクなどいりいろなリスクをともなうよ。
健康体の人が急激なダイエットなんてやるもんじゃない。
寿命を年単位で縮めているだけ。

>>126
それ言ったら筋トレに限らず食生活 睡眠 日光 ストレス いろんなハゲる要因がありますよ

>>128
その分だけ筋トレしてる人はご飯食べるじゃないですか？問題あります？

>>130
筋トレ+ダイエットで発症しはすい。
もちろん筋トレ+栄養とってもAGAは発生するりすくはあるよ。

>129
ハゲの原因でも筋トレによるAGAは別格。
一回AGAが発生すれば海藻とったり栄養とったり増毛剤つかったり全てが無意味になる。

>>118
それお前のことだと思うよ

このスレ、「？」が多くて笑った

>>132
だってお前昨日から俺のこと否定するだけじゃん
んでお前の言うこと調べて見たらそこまではっきりした根拠はなく極端な例だすばかり

最低限の知識が無い？それはお前だよばーか

もしおまえができるのなら否定してきていいよ

>>131
とんだけ筋トレAGA凄いんだよ
筋トレしてもしなくてもハゲる人はハゲる
ハゲない人はハゲない

別に筋トレしても劇的にハゲやすくなるわけではない
ハゲやすくなるからって一日中日光に気使う人いるか？ほとんどいないよな？
そんなん気にしてたらきりがねーわ

>>135
してんじゃん

>>137
具体的に否定できるのならどうぞ

>>138
してんじゃん

１必死だなww
スレ立てした時の余裕はどうした？wwww

具体的に否定できないのか

まあ無理だろうな

>>140
そう？

ない

>>141
ははは
何言ってんの？この人

質問してくりゃいいのにバカすぎて質問すら出来ないんだろうな

>>145
久しぶりに馬鹿とか言われたな
ばーか

>>145
もう許してやれよ！ww
すげーっ！て言われんの期待して、うかれてスレ立てしちゃっただけなんだからww
>>4で答え出とるやろ？笑

体脂肪の推移は？あと今のbig3のMAX教えてくれ

フサフサのデブとハゲのマッチョ
どっちかって言えばハゲマッチョの方がいいなぁ

年齢にもよるとは思うけど

>>148
マックスだよね？
ベンチ65kg
スクワット65kg(マックスは測ってないからもっと上だと思う)
デッドリフト80kg

>>149
BMI25↑とか相当なデブだよな…
そこまでなるくらいだったらハゲた方がいいよね

>>148
体脂肪は測り方よく分かんなくて調べてないんだ…すまん…

>>147
そうだよ！！！！悪いか？

スクワットとデッドが俺が18歳の時の半分以下か
スポーツしてなかったんだろうが弱い

VIPでやれよ。構ってちゃん

ダイエット板で〇キロ痩せた！って報告するのは喪男の板で彼女出来た！と報告するのと同じなんだよきっと
みんな嫉妬でShitな状態だから、禿になるぞ（なれ）！リバウンドするぞ（しろ）！ってレスを付けずには居られない
>>145みたいに頼んでもないのに湧いてきてトレーナー気取りしたがる馬鹿も出てくる
まぁそれくらい今のID:2ffvHYCJはデブには眩しい存在なんだよ

デブはデブの考えしか想像できないんだろうね
視野が狭いのに何行も書かなくて良い

>>154
テニスしかしてねぇんだ…
筋トレは最近始めたから勘弁してくださいよ

1年後もその体重維持し続けてスレ立てれば誰も文句は言わないよ
つか痩せた報告は山ほどあれど維持報告は皆無だな
誰でも数ヶ月で激ヤセできるけど維持は困難、これダイエットの基礎知識な

>>159
一年後またスレ立てます
2年後筋肉さらします

18歳だからできること
30代以降がやったら伸び切った皮がビロビロ余って温泉にも行けない

>>161
その分筋肉つければいいんやで

>>154
野球部とかラグビー部？
凄いですね

>>162
乳が垂れるのと一緒
筋肉つけても無駄。皮膚のハリと地球の重力と老化現象には敵わない

２ヶ月で14kg凄いよ
自分もダイエットしてるからその凄さはわかるわ
確かに過剰にやったらリバウンドが怖いけど、口先だけで菓子食いながら>>1を批判するダイエット板の住民よりよほど健康的だわ
リバウンドしないように健闘を祈るぜ！

どんな偉業を達成して批判するブタ野郎はいる
だからそんな豚野郎の意見など相手にしなくていい
だが1のやったこともそこまで特別なことでもないし
それぐらいを維持している人間も珍しくないという事も忘れてはいけないと思う

ただのダイエットの話をするときに偉業が云々いう奴ｗ

体重を落とすことがすごいとかどんだけ体重落とすのに苦労してんだよ

>>165
ありがとう！！

>>166
あ、あれ？
二カ月で14kgって凄いって思ってたんだけど…
ふ、普通？

1としては
「俺はダイエットに成功者した者でお前たち名無しははまだ成功していない
だから先生の私になんでも聞いていいぞ？」
みたいな上から目線的な立場でスレ立ててしまったんだろうが（違ったらすいません）
それが痛かった
「自分もようやくここまで痩せられました、自分より前から
このぐらいの体型になっていてそれをずっと維持してる先輩方いますか？
いたらどんな方法でリバウンド防止してるか教えてください」
という考え方もできただろうに、どうしても自分の成功に目が行きがして錯覚してしまう
もう一度客観的に自分を見てみると思う、まあ1は18だし若い時は自分が特別な存在だと思うのがしょうがないことなんだが

>>169
どれぐらい痩せたか？ではなく痩せたあとの体型がどうか？と考えるべきかと
例えば偏差値40だった人間が一ヶ月で50まであげて自画自賛するのはわかるが
偏差値を80前後で維持してる人間に対して
「俺は偏差値10も上げたんだぜ？お前は全く進歩なしか？
偏差値10上げた俺になんなりと質問してくれたまえ」
なんて言ったら笑い者になることぐらいわかると思う
もちろんこれは驚嘆な例なんだが

>>169
普通じゃなくて良くないやり方

ダイエット総選挙という12人の女が2ヶ月間ダイエットする企画をやっていたが
14キロだと少ないほうだよ

多く痩せれば良いものでもないが体重の数字が減れば良いと思ってるのなら減った数字は多くない

>>170-171
ダイエットの話題なのに上から目線だとか自画自賛だとかよく分からん的外れな指摘してるなぁ
要するにうまく痩せられた人に対する嫉妬でしょ・・・情けない
ほれ、とっととダイエットに戻るんだ

>>173
まじか？

大成功ですね!　おめでとう!
質問です
飢餓感に精神力で打ち勝ったのですか、それともさほどの空腹感はなかった？
小さい頃は痩せてた？
色黒筋肉質か色白ぽっちゃりだったのか
米や小麦(パン、ラーメンうどん焼きそば、ピザ)は抜いてた？

>>175
質問責めですね笑
腹9分くらい食べてたんで別にお腹は空いてませんでしたよ
ご飯は極力減らすようにしてましたけど、毎食ちゃんと食べてました
パンは朝ご飯にたまに食べたくらい？
あと友達に誘われて一回だけラーメンいっちゃいました…

ただ牛乳の代わりに豆乳を飲んだり、お菓子類は一切食べなかったです
あとドレッシングはノンオイル使ったり、ご飯は先に野菜から食べるとか細かいところは気にしてました

>>175
あ、あと昔から肥満でした
まぁぽっちゃりってレベルですけど

色は黒めかな？筋肉質ではありません

>>177

>>177
質問攻めに答えてくれてありがとうm(_ _)m
私自身の経験からも周りのダイエッターの体験談からも、
精神力で空腹感に対抗した場合にリバウンドが起きていて、
そんなに頑張らなくても食事を減らせた場合はリバウンドしていないんです。
リバウンドの原因は、減量のスピードでもなく、摂取カロリーでもないんじゃないかと思いました。

>>177
もう一つ気になっていたのは、肌が浅黒い人が小麦抜きダイエットで苦もなく痩せるという現象。ごはんをしっかり食べていても痩せる。

消費カロリー≫摂取カロリーですべて説明ができるわけでもないし、
摂生できない人=デブでもなくむしろ真面目な人がデブってる。減量スピードでリバウンドの有無が決まるわけでもない。
スレ主さんもよくあるダイエット論では間違ったダイエットをした人に分類されますが、実際にはよくある成功例。
巷に流布するダイエット論みたいなものには検証が必要だと思いました。

>肌が浅黒い人が小麦抜きダイエットで苦もなく痩せるという現象

なにこれｗ

>>177
野菜から食べるのも結構大きな成功要因のようですよね。
カロリー総量ではなく食べる順番が重大。
とても参考になりました!　ありがとう!

食べる順番より食べる量が大切
量とはカロリーでなくカサのことね

基本的なことをこいつは知らないから浅黒い人が云々言ってるだけかな

質問なんですがダイエットしてた頃の一日の総摂取カロリーと消費カロリーの内容を教えて下さい
摂取カロリーは朝昼晩なにを食べていたか(出来ればカロリーも)
消費カロリーは具体的に何をしたか(例えば毎日5km走ったとか)
もちろん日によってバラつきがあると思うので平均でいいです

体重身長が同じくらいだったので是非参考にしたいのでよろしくお願いします

>>179
無理なく続けられるのは大事なことですよね！！自分も工夫してみようと思います
ただ結果が出るのもモチベーション上げとして大事な要因だと思います

肌が浅黒いとか考えたこともなかったです

>>184
日によって食事はばらばらですから大体こんな感じでしたよーていう風に答えますね
カロリー計算はしてなかったので分かりませんごめんなさい！

朝ご飯
アジの干物+キャベツ、トマト+味噌汁+ご飯
が多かったですね
日によってはアジが昨晩の残り物だったり卵系になったり、豆腐とかになってました
飲み物は緑茶(あったかい奴)飲んでました。後から知ったんですけどこの緑茶ダイエットにいいらしいですね

昼ご飯
基本的に親が作ってくれたお弁当です
中身はご飯+野菜+豚肉って感じ
コンビニで買った時はサラダチキン+一品(低カロリー高タンパク質)+サラダって感じでしたね。合計で600Calは超えないように計算してました(お弁当買うときだけ)


夜ご飯
刺身とか多かった気がします。あと親に頼んで出来るだけ揚げ物系は避けてもらいました。
飲み物は豆乳


お菓子とか甘いものは一口も口にしてませんが、ご飯は必ず食べてました。
あと筋トレの後はザバスのプロテイン飲んでました。おやつは基本無しかな？

あっあと日によってできそうな日は6時までに夕食を食べ終わるようにしてました！！(週に2、3回しかできませんでしたけど)

>>184
週に3回か4回夜にランニングしてます。
朝が一番いいらしいんですが、疲れて勉強に支障が出るのは絶対に嫌だったのでお風呂に入る前走ってます。
距離は二カ月前は6〜7kgくらい？ダイエット目的だったら走った距離よりも時間の方が大事らしいので40分くらい走ってました。
今は一時間くらいで10kg走ってます。

>>3
自ら消えるって言ってるのにしつこいよあんた

>>188
嘘に決まってんだろ
何真に受けてんだよ

スレ立てから、ほぼべったり張り付き…
暇人過ぎw

>>190
受験終わって暇なんだよー

美少女のスレに行けよ
あっちもかまってちゃんだから

>>191
10kg走ってるとかププッって学力みたいだし
ご愁傷さまのようだな

>>193
日本語話せよ

体脂肪率が落ちてなければそれはダイエット成功とは言わない

>>195
体重が落ちたら体脂肪率は落ちるだろ？
まぁ急激だと筋肉も同時に減るけどな

ダイエット成功したんならそれから筋肉つければいいだろ
何お前ら噛みついてんだ？嫉妬か？

発達障害者のhttps://goo.gl/kwvbgnは死ね

体脂肪だけを体から無くしたい
それ以外は全部維持

ttps://twitter.com/nachi_ibuki
ttp://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

肉割れ凄そう

あたしゃ３ヶ月で、３０キロも落ちたわ(８３キロ→５０キロ)
結核で入院したからよ

輸入キムチが原因らしい


退院した直後は、かなり胃が小さくなっちゃって、一人前の食事も２回に分けないと無理だったほど

今じゃ立派なメタボちゃんに戻りました♪

中山美穂　ＲＯＳＡ
http://m.youtube.com/watch?v=ycwPl-InH7c

ちょっとそこのDEBU、何そこのDEBU、
あなたはこんなにこんなにこんなになっちゃって!!
「どうもしないわ、大丈夫よ、これが私の食欲」
「貴方は痩せろと、口やかましく言うけれど、本当に痩せたけりゃ何もかも食べれない」
ちょっとそこのBusu、なにそこのBusu、喰わせないならSAYONARA〜(_´Д｀)ノ~~

>>187
距離はkgじゃなくkmだべ

単発スレ禁止なのに居座って自分だけ特別扱いされたがる精神が透けて見えて…そのメンタリティが醜い

>>206
嫉妬って気持ち悪いな

>>207
自己評価高過ぎると人生やりずらいよ

>>208
自己評価高い方が人生うまくやれるよ

自己評価と自己肯定感は違うよな

茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
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誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

TTK6K