>>90
「絶対続かない」と断言されると、逆に「絶対続けてみせるぞ」って気になりますｗ 糖質を急に全部絶つのは無理なので、徐々に減らしていけるよう頑張りますね。

>>95
具体的な方法をありがとうございます。無理のない食事制限と自重管理、心がけますね。ただ肩や背を始め全身に贅肉がついてるのが原因の汚い巨乳なので、有酸素運動で胸萎むのは個人的には大歓迎です。

>>101
一日のカロリー摂取量、おおよそでも手帳にメモするように習慣づけます。筋肉痛ではなくスジを痛めた感覚なので、ストレッチ不足でしょうか？ラジオ体操＋屈伸やマッサージもするべきですかね？