>>10
いや減量するなら100gは過剰だろ
ダイエットスレにいるくらいなんだから脂肪もついてるんだろうし
余ってしまえば糖質もタンパク質も同じ1gあたり4kcal

つかデブに共通なのは何かと言い訳して飲み食いしてるんだよな
太りやすい体質だとか言ってる奴いるけど、見るとやっぱり量食ってるんだよ本人に自覚がないだけで

減量したいならカロリー制限しろ