>>11
体重からみてもそんな極端に多いものでもない
それに健康基準の60gから40gオーバーという考えで計算しても40g×4kcal＝160kcal
たったこれだけオーバーしたのを過剰って笑うわ
そりゃタンパク質150gも200gも取ってりゃそこまでいらんわって突っ込むけど
体重と週5の1時間運動からみりゃ別に許容範囲内

それに糖質とタンパク質は別物であって比較するもんでもない
それぞれ役割が違う