基礎代謝以下しか摂取しないと太りやすくなると聞きましたが
基礎代謝1200の場合は1500くらい摂取しても普通強度の生活をしてれば痩せていく？それともキープ？
1200を下回らないように摂取してあとはできる限り運動して収支を少なくもっていけばいいの？
すまん基本的なことがよくわからなくなってきた