【年齢】30歳【性別】 男
【身長】170㎝【体重】63.5kg
【体脂肪率】 15%
【職業・仕事内容・部活等】営業
【食事内容・摂取カロリー】1日1800kcal以下
【ダイエット開始時・内容】 64kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2.5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
年末年始爆食いしまくり61.5から64まで増量。
一時期62.2kgまで落ち着いたが63.5まで増量。
運動はスクワットや腹筋ローラーを週4レベル。
以前は節制すれば元に戻ったのに・・なぜ？
歳のせい？
2200とか2500とか摂取してないのに、泣きたい