>>248>>249>>252さんレスありがとうございます。

１日の摂取カロリーはざっとですが1300〜1600kcalくらいで、
消費カロリーはこれまたざっとですが1600〜1900kcalくらいだと思います。

生命維持に必要なカロリーが1400で、体重は減ってて、体調も良好なのですがあまりヘルシー過ぎると基礎代謝が落ちたり、体に良くないと見たので心配になりました。

皆さんの意見を見るとそこまでひどくないようなのでもうしばらく続けて様子をみたいと思います、ありがとうございました。