>>300
別に無理ではない
健康無視すりゃ余裕でいける
実際3週間で10kg痩せた俺が保証する

その代わりほぼメシは食わなかったし運動量は1時間10kmを毎日に腕立て腹筋背筋スクワットを限界数×3セットずつ毎日毎日筋肉痛でもやり続けた

若気の至りでやったけど知識入れた今ならこんな拷問やらんなw