しまった、マルチビタミン+ミネラルの複合サプリのつもりで徳用サイズ買ったら、
マルチビタミン単品だったorz
必須ミネラルって食品からだと何からとったらいいんだろ？
成分的にはマｇネシウムとか亜鉛になるのかね？